Smokve - zdravstvene koristi i štete

Smokve su od davnina smatrane ljekovitim plodom mnogih bolesti. Kaša ima nevjerojatan okus i u svježem i u sušenom obliku. Gurmani su u kuhanju naučili kombinirati smokve s ostalim komponentama jela, voće se uspješno dodaje salatama i mesnim prilogima. Ispitajmo kako bismo mogli imati koristi i štete od smokava za ljudsko tijelo.

Kalorični sadržaj i sastav

1. U stara vremena smokve su se smatrale čudesnim plodovima koje su se mogle zacijeliti od impresivnog popisa bolesti. Smokva je bogata fosforom, kalijem, cinkom, selenom, bakrom, natrijom, željezom i kalcijem.
2. Nabrajanje minerala tu ne završava. Ovi enzimi sadržani su u najvećoj količini i aktivno sudjeluju u metaboličkim procesima tkiva, stanica i kostiju. Sadržaj željeza u smokvama je veličine veće od onog u jabukama.
3. Uz to, velika količina kalcija u smokvi pruža tijelu neprocjenjive prednosti. Prisutnost vitamina skupina B, A, C, PP i E pozitivno utječe na ljepotu kože, kosu i čvrstoću kostiju.
4. Kao rezultat nakupljanja korisnih enzima, tijelo je manje sklono preranom starenju. Zaštitna membrana osobe, vid, također je primjetno ojačana. Pojavljuje se zdrav ten. Pektini i gruba vlakna odgovorni su za poboljšanje rada crijeva i sprečavanje nastanka malignih tumora.
5. Biljni (korisni) kolesterol aktivno odolijeva prodiranju molekula visoke gustoće u krvne žile. Živčani sustav hrani i obnavlja omega masne kiseline. Glicerinska kiselina aktivno uklanja otrovne tvari i prljavštinu iz pora na koži.
6. Smokve spadaju u visokokalorično voće, prisutnost bjelančevina i masti je minimalna, ali ugljikohidrati čine oko 65%. Takvi su pokazatelji zbog visokog udjela šećera u smokvi. Stoga, ne može svaka osoba konzumirati smokve.
7. Smokva ima najveći udio kalorija u osušenom obliku, na 100 grama. proizvod ima oko 240 kcal. Svježe smokve imaju samo 70 Kcal, a konzervirane - oko 50 Kcal. U ovom se slučaju šteta od smokve može očitovati u brzom debljanju.

Prednosti smokava za tijelo

1. Dokazano je da su smokve učinkovite protiv uobičajenih virusnih infekcija i bronhitisa. Da biste u potpunosti ojačali imunološki sustav i riješili se brojnih simptoma, trebate pripremiti dekociju na bazi mlijeka i kuhane smokve. Kao rezultat toga, kašalj i moguća groznica nestaju.
2. Svježe smokve odlično rade s astmom. Preporučuje se konzumiranje 1 fetusa na prazan želudac. Manipulacija se poželjno provodi u ranim jutarnjim satima. Zbog toga se pacijentu opće stanje olakšava, a ispljuvak se izlučuje bez poteškoća.
3. Smokve treba jesti ljudi koji pate od distrofije ili su izgubili puno kilograma nakon bolesti. Zbog velike prehrambene i energetske vrijednosti, pacijent će u kratkom vremenu dobiti željenu masu. Preporučena stopa je oko 5 plodova dnevno.
4. Znanstveno je dokazano da smokve sprječavaju pojavu abnormalnosti raka. Rizik od nastanka malignih tumora izrazito je smanjen zbog prisutnosti antioksidanata u sastavu smokve. Osim toga, smokve se aktivno suprotstavljaju pojavi ateroskleroze.
5. Redovnom konzumiranjem voća u tijelu, razina kolesterola, rad kardiovaskularnog sustava se normalizira. Smokve štite i jačaju glavni mišić osobe. Dakle, rizik od tromboflebitisa značajno je smanjen.Zbog kemijskog sastava smokve, krv se čisti i ukapljuje u najkraćem mogućem roku.
6. Smokve se smatraju izvrsnim lijekom protiv anemije. Zreli plodovi u najkraćem se vremenu bore sa sličnom bolešću. Osim toga, smokve se preporučuju djevojčicama tijekom menstruacije. Celuloza pomaže u potpunom ispunjavanju nedostatka željeza. Smokva se također nosi s kroničnom opstipacijom.
7. Smokve su dovoljno dobar diuretik, pa se smokva preporučuje jesti kod problema s bubrezima. Smokve se također nose s osjećajem tjeskobe, redoslijedom podizanja veličine i pomažući da se riješite kolosalnog stresa.
8. Uz sve gore navedeno, smokva se koristi i za vanjsku upotrebu. Kaša od svježeg voća primjenjuje se u obliku obloga na ranu, apsces, furunculosis i opekotinu. Sastav sadrži enzime koji imaju ljekovita svojstva.
9. Smokve su popularne kao učinkovit tretman za zubobolju i bolesti desni. U prvom će vam slučaju pomoći komad svježe kaše. Nanesite proizvod na područje bolesnog zuba. U slučaju bolesti desni, morate pripremiti dekociju na bazi plodova smokve. Kao rezultat toga, dekocija će pomoći u najkraćem mogućem roku.
10. Sustavna uporaba smokava ili dekocija lišća sprječava helmintičke crijevne infestacije. Uz to, proizvodi će liječiti kožu na staničnoj razini i ojačati ploče nokta, kosu. Zreli plodovi mogu se nositi sa sindromima mamurluka, suha usta i mučnina nestaju.

Prednosti suhih smokava za djevojčice

1. U istočnim zemljama je uobičajeno da se desert poslužuje suhim smokvama kao desert. Još od davnina stariji su otkrili pozitivan učinak plodova na žensko tijelo. Tijekom menstrualnog ciklusa, smokve pomažu djevojčicama da prevladaju fizičko nelagoda.
2. Osim toga, redovita konzumacija sušenog voća stabilizira stanje duha u ovom teškom razdoblju. Trenutno stručnjaci preporučuju uključiti smokve u prehranu za djevojčice koje planiraju začeti dijete ili su već u tom položaju.
3. Slina pozitivno utječe na reproduktivnu funkciju ženskog tijela. Tako će smokve pomoći fetusu pravilno i bez patologija. Trudnoća će teći bez komplikacija.
4. Znanstveno je dokazano da uporaba smokava nakon 4 mjeseca trudnoće ima pozitivan učinak na tijelo buduće majke. Plodovi omekšavaju kontrakcije, porođaj je mnogo lakši. Također, pri prvom rođenju otvaranje maternice događa se bez poteškoća.

Kontraindikacije za upotrebu suhih smokava

1. Ne zaboravite da sušeno voće ima najniži pokazatelj vlage, dok se u njihovom sastavu količina šećera povećava na 75%.
2. Prednosti proizvoda od toga ne nestaju, preporuča se ograničiti upotrebu smokava ljudima koji imaju prekomjernu težinu i imaju dijabetes.
3. Ako nemate takvih problema, ipak biste trebali ograničiti upotrebu suhih smokava. Zbog visokog sadržaja ugljikohidrata riskirate da dobijete neželjene kilograme.

Moguća šteta svježim smokvama

1. Kao i svako egzotično voće, smokve imaju niz kontraindikacija zbog kojih ga ne vrijedi konzumirati. Inače, postojeće tegobe samo će pogoršati njihov tijek.
2. Zabranjeno je jesti smokve kod bolesti povezanih s gušteračom. Pogođena žlijezda ne može razgraditi visoki udio šećera u pulpi.
3. Toplo se preporučuje da ne upotrebljavate smokve u bilo kojem obliku s teškim dijabetes melitusom. Velika količina glukoze i fruktoze može dovesti do katastrofalnih posljedica.
4. Vrijedno je razmotriti činjenicu da smokve razrjeđuju krv. Stoga, ako imate lošu koagulabilnost, zabranjena je konzumacija voća u bilo kojem obliku.
5. Ako patite od gihta, visok sadržaj oksalne kiseline u smokvama izazvat će taloženje uree. Kao rezultat toga, tijek bolesti samo će se pogoršati.
6. Vrijedno je ograničiti upotrebu smokava za upalu gastrointestinalnog trakta. Višak vlakana u obliku vlakana samo će naštetiti tijelu, bez ikakve koristi.
7. Zabranjeno je koristiti smokve kod bilo kojeg oblika pretilosti. Smokve će izazvati brzo debljanje, nažalost, korištenje ovih plodova nerealno je za mršavljenje.

U kulinarskim jelima smokve se često peku s ribom i mesom. Također, voće se široko koristi u raznim salatama i pecivima. Toplo se preporučuje da se posebno posvetite takvim jelima. Inače ne možete vidjeti kako postajete vlasnik neželjenih kilograma. Odbijte smokve u bilo kojem obliku u teškim fazama dijabetesa i brojnim gore navedenim bolestima. U ostalim slučajevima, koristite smokvu i poboljšajte svoje zdravlje.

Video: što su korisne smokve