Sok od kruške - blagodati za zdravlje

Kruške su popularne kao i jabuke, pa se na njihovoj osnovi često pripremaju svježi sokovi. Vrijedne osobine takvog napitka teško je precijeniti, jer u svježem ima svih potrebnih spojeva, kao u svježim sirovinama. Nisu svi vole jesti voće, netko preferira sok. Stoga je vrijedno unaprijed istražiti njegove moguće negativne i pozitivne karakteristike u svoj svojoj slavi. Dakle, započinjemo s razmatranjem soka od kruške.

Sastav i svojstva soka od kruške

1. Svi spojevi moraju se detaljno proučiti počevši od kemijskog popisa ulaznih tvari. Sok od svježeg cijeđenja poznat je po uključivanju vitamina B skupine, retinola, askorbinske kiseline, vitamina PP, tokoferola, biotina, karotenoida.
2. Od mineralnih elemenata u sastavu sirovina ima natrij, fluor, jod, nikal, fosfor. Naravno, bor, željezo, bakar, magnezij, kalcij neophodni su.
3. Zbog obilja svih ovih spojeva tijekom konzumacije minimalnog dnevnog unosa pića, pokrivena je potreba za mineralnim solima i vitaminskim kompleksom. Sastav je poznat po svojoj sposobnosti snižavanja glukoze u krvi, unatoč tome što uključuje pristojan broj ugljikohidrata.
4. Sok duguje svoj ukusan miris esencijalnim uljima, organskim kiselinama, koje djeluju kao antioksidanti i stimulans imunološkog sustava. Izvlačenje toksičnih tvari i šljake provodi se gotovo odmah kad osoba počne uzimati sok.
5. Vitaminski kompleks ima zaseban učinak, na primjer, skupina B suzbija depresivne poremećaje i probleme sa spavanjem. Retinol je odgovoran za ljepotu kože i vida, a tokoferol kontrolira ljudske reproduktivne funkcije.
6. Aktivno korišteni sastav u području dijetetike, jer zasićuje tijelo i suzbija oštro bjesomučnu glad. Također čisti crijeva putem unesenih dijetalnih vlakana i antioksidantnih tvari.
7. Zahvaljujući uključivanju mangana, jetra se čisti i obnavlja. Unos željeza neophodan je za prevenciju, kao i kvalitetno liječenje anemije nedostatka željeza. Inače se naziva anemija. Korisno je piti sok tijekom menstruacije kako biste obnovili hemoglobin.
8. Zanimljivo je da u sastavu pića ima puno više cinka nego u svim sokovima od kongenera. Zbog toga je kruška svježa vrjednija od jabuke, breskve, marelice, voća itd.

Prednosti soka od kruške

1. Svježe svježe prešano često se koristi za prevenciju i liječenje žučnih kamenaca i urolitijaze. To je zato što on ima sposobnost pojačati odljev žuči, odnosno mokraće, sprečavajući razvoj tumora u unutarnjim organima.
2. Proizvod je poznat po baktericidnom učinku, ako uđe u usnu šupljinu dezinficira se, nestaju stomatitis, krvari desni i različita su oštećenja na sluznici.
3. Protivupalna svojstva čine da mnogi ljudi konzumiraju piće za ublažavanje upale u gastrointestinalnom traktu, jetri i mjehuru.
4. Sok se koristi kao sredstvo za borbu protiv vrućine, jer sastav brzo smanjuje temperaturu i ubrzava oporavak. Pije se kako bi se povećala obrana usred epidemije gripe ili SARS-a.
5. Sastav sadrži sorbitol, koji pozitivno utječe na stanje krvožilnog sustava i srčanog mišića. Indiciran je dijabetičarima jer smanjuje koncentraciju šećera u krvi.
6. Zbog dostupnih pektina preporučljivo je popiti piće radi sprječavanja opstipacije i liječenja problema povezanih s probavom.
7. Sastav sadrži sve tvari potrebne za poticanje moždanih neurona i povećanje najvažnijih kognitivnih sposobnosti osobe.
8. Sok piju u zimskoj sezoni, ali prije toga ga je potrebno valjati u bankama, koristeći samo visokokvalitetno voće. Takav će proizvod ojačati imunitet i smanjiti osjetljivost na hladnoću.
9. Prirodni lijek protiv bolova, koji u kratkom vremenu poboljšava stanje kože uz prisustvo oštećenja. To dijelom omogućuju regenerativne funkcije soka.
10. Da bi se mogli nositi s gastritisom ili bolestima jetre, stručnjaci preporučuju uzimanje 250 ml ujutro. kruška svježa. Zahvaljujući ovoj jednostavnoj akciji, nećete osjetiti bol u želucu tijekom dana. Zaboravit ćete na žgaravicu i druge neugodne senzacije. Također, piće se preporučuje kod hipertenzije. Sustavan unos proizvoda stabilizira visok krvni tlak.

Štetni sok od kruške

1. Nema sumnje da je sok od kruške dobar za ljudsko tijelo. Ali ipak, ne isključujte moguću štetu. Stoga bi određena kategorija ljudi trebala piće tretirati s krajnjim oprezom. Posebno treba istaknuti alergijsku reakciju.
2. Ovaj fenomen je izuzetno rijedak, ali svejedno morate biti spremni na sve. Takva smetnja može se očitovati u obliku svrbeža, pa čak i u usnoj šupljini. Ako imate alergijsku reakciju, osjetit ćete bolne trnce. Pojavit će se osip. Može se pojaviti natečenost, uključujući grlo.
3. Moguća bol u trbuhu. Ovaj fenomen, u pravilu, prolazi u roku od nekoliko sati. Ponekad se razviju grčevi u želucu. Možda ćete osjetiti jaku proljev. Također, djeci se ne preporučuje zloupotreba ovog proizvoda. Inače, pretilost se može razviti.
4. Sok od kruške sigurno je konzumirati dok nosite dijete. Jedini uvjet ostaje da buduća majka ne bi trebala imati alergijsku reakciju na komponente. Ne preporučuje se piti sok tijekom prvih mjeseci dojenja. Inače, beba može imati probavnih problema.

Izrada soka od kruške

1. Takav proizvod može se lako kupiti u bilo kojoj trgovini. Ali vrijedi razumjeti da će u većini slučajeva sok biti neprirodan. Stoga je piće najbolje napraviti samostalno kod kuće. Da biste to učinili, koristite samo mlin za meso ili sokovnik.
2. Da biste napravili stvarno ukusan i zdrav sok, morate odabrati prilično tvrdo voće kao sirovinu. Također obratite posebnu pozornost na moguću štetu na kruškama. Takvi nedostaci su neprihvatljivi. Tvrde kruške proizvode više soka od mekih prezrelih plodova.
3. Operite sirovine hladnom tekućom vodom i temeljito osušite. Nasjeckajte voće na komade proizvoljnog oblika. Oni bi se lako trebali uklopiti u sokovnik. Zatim slijedite uobičajeni obrazac. Uključite aparat. Svježa kruška spremna. Ovaj sok se dobro slaže s ostalim voćem i povrćem.

Sok od kruške smatra se jedinstvenim zdravim napitkom, koji ima minimalan popis kontraindikacija. Uz pravilan unos svježeg, značajno ćete poboljšati svoje zdravlje i riješiti neke probleme. Sok savršeno tonira i zasiti tkiva potrebnim tvarima. Kada konzumirate, još uvijek vrijedi upoznati se s mogućim kontraindikacijama. Ne zloupotrebljavajte piće.

Video: korisna svojstva i kontraindikacije krušaka