Čaj s mlijekom za mršavljenje: recepti

Danas postoji mnogo različitih načina za mršavljenje. Ovo je razna dijeta, i sport, i medicinski postupci, i uzimanje lijekova, itd. Naravno, prisutnost viška kilograma uvijek negativno utječe na ljudsko zdravlje. Stoga tjelesnu težinu jednostavno treba kontrolirati. Ali, želeći smršaviti, najvažnije je ne naštetiti sebi. Stoga morate odabrati samo one metode koje će vam pomoći postupno i prirodno smanjiti težinu bez štete zdravlju.

Mnoge žene koriste mliječni čaj za mršavljenje. Kako vam ovo piće može pomoći? Kako ga pravilno koristiti?

Opća karakteristika

Čaj i mlijeko su 2 jednostavna proizvoda koji su zajedno samo čarobna kombinacija. Svi znamo da u mlijeku ima puno tvari korisnih za ljudsko tijelo. Sadrži proteine ​​iz kojih su doslovno izgrađeni naši organi, kao i kalcij, bez kojeg je nemoguće održavati jake kosti. Ali ne može svaki želudac lako probaviti svježe integralno mlijeko. Ali, ako ga koristite uz čaj, proizvod će se puno bolje apsorbirati. To neće tako intenzivno utjecati na probavne organe. Zauzvrat, mlijeko omekšava učinak štetnih tvari koje sadrže čaj na organizam. Zato je kombinacija ova dva pića tako čudesna. Oni poboljšavaju korisna svojstva lukova prijatelja i neutraliziraju negativan učinak.

Takav koktel ima prekrasan okus, donosi puno koristi. A, što je mnogima vrlo važno, doprinosi gubljenju kilograma. Naravno, napitak u potpunosti ne zamjenjuje ljudsku prehranu. Štoviše, s smanjenjem broja potrošenih kalorija, tijelo će ih jednostavno početi štedjeti. No, čaj od mlijeka odličan je dodatak svakoj prehrani, a idealan je i kao proizvod za dane posta.

Savjet

Da biste najbolje iskoristili čaj s mlijekom, trebali biste znati nekoliko osnovnih pravila njegove uporabe.

1. Piće možete popiti i u hladnom i u vrućem obliku. Ali donijet će najveću korist ako ga koristite toplo.
2. Tijekom dana trebate popiti od 1,5 litara pića. To se može učiniti u bilo kojem trenutku po želji. Ali bolje je piti jednu šalicu svaki sat.
3. Budući da mlijeko i čaj daju diuretski učinak, nedostatak tekućine mora se nadoknaditi. Stoga, osim što pijete čaj s mlijekom, morate svakodnevno piti redovitu vodu (otprilike 2 litre).
4. U čaj ne dodajte kipuće mlijeko i ni u kojem slučaju ne kuhajte pripremljeno piće. U protivnom će izgubiti lavovski dio svoga dobra.
5. Ako kombinirate zeleni, a ne crni čaj s mlijekom, prvi put napitak može pomoći smanjenju tlaka. Ali to je privremeni učinak.
6. Ne preporučuje se piti takav koktel 2 dana zaredom.
7. Ako vjerujete u astrologiju, onda je u skladu s ovom naukom najbolji dan za post u mlijeku s čajem sreda.

Ovo, čini se, vrlo jednostavno piće, zapravo donosi ogromne koristi. Za 1 dan istovara možete smanjiti svoju težinu za 0,5-2 kg. Ovisi o težini koju ste imali prije. Takav se post može ponoviti za tjedan dana. Ali češće od 1 puta tjedno, ne preporučuje se dani posta postižu.

Recepti za mršavljenje

1. Trebate uzeti 1,5 litara mlijeka niskog sadržaja masti i 2 žlice. čajni listovi (u suhom obliku). Na vatru stavljamo mlijeko i miješamo dok se ne formiraju mjehurići. Ali ne bi trebalo kuhati.
2. Kad su se mjehurići formirali, dodajte čajeve. Piće treba stajati 7-10 minuta.Što duže inzistira, jače će završiti. Zatim se napitak odmah filtrira. Može se sipati u termos. Trebaju im tijekom dana.
3. 1 litra mlijeka pomiješa se s istom količinom gotovog čaja.
4. Čaj radimo s kipućom vodom, inzistiramo, a zatim pomiješamo s istom količinom mlijeka. Zatim filtriramo tekućinu i stavimo na slabu vatru. Piće treba prokuvati 5 minuta.
5. Skuhajte zeleni čaj u količini od 1 žlice., Ohladite. Dodajte onoliko vrućeg mlijeka. Ohladiti na toplo stanje i piti.

Dan posta

Danas su dani posta vrlo popularna metoda mršavljenja. Postoje mnoge tehnike. Jedan od njih pije čaj s mlijekom. Zašto je toliko popularan?

• Dostupna je gotovo svima.
• Takvi se postni dani mogu ponoviti bez štete zdravlju.
• Piće pomaže ubrzati metabolizam.

Učestalost dana posta može se neovisno kontrolirati, nadgledajući vaše zdravlje i dobrobit. No, to se ne može učiniti dva dana zaredom.

Ako imate normalnu tjelesnu težinu, a želite je održavati, provodite takve dane posta 1 put mjesečno.

Ako težina značajno premašuje normu, a želite izgubiti što više kilograma, provode takve dane posta oko 6 puta mjesečno. Ali češće se to ne smije činiti kako ne bi utjecalo na zdravstveno stanje. Doista, za 1 takav dan možete smanjiti težinu čak za 2 kg, a to je određeni stres za tijelo.

Smisao takvih dana posta je da, osim takvog koktela tijekom dana, ne možete piti apsolutno ništa. Tijelo će trošiti masne rezerve kako bi preuzelo potrebnu energiju. I osoba će izgubiti kilograme bez velikog truda.

Ova je tehnika korisna ne samo što smanjuje tjelesnu težinu. Tijelo će se riješiti viška tekućine. Toksini i toksini će napustiti probavni sustav. Uostalom, upravo te tvari najčešće dovode do bolesti i poremećaja u tijelu.

Metodologija provođenja ovih dana posta je vrlo jednostavna. To je i jedan od glavnih razloga njegove popularnosti. Sve što je potrebno je pripremiti napitak prema jednom od recepata i konzumirati ga tijekom dana. Svakih 2-3 sata nutricionisti preporučuju popiti šalicu ovog zdravog koktela. A između prijema preporučuje se popiti čašu obične vode. Metoda je krajnje jednostavna, ali vrlo učinkovita.

kontraindikacije

Ako imate nizak krvni tlak, posebno pazite na zeleni čaj. Uostalom, može još više sniziti tlak.

Važno je zapamtiti da napitak, iako vrlo koristan, neće vas zamijeniti dobrom prehranom. Stoga ga možete koristiti, osim nakon danima nakon posta, samo nakon jela. Ne može zamijeniti dnevnu prehranu.

Video: mlijeko za mršavljenje