Tomaattimehu raskauden aikana - hyödyt ja haittaa

Tulevan äidin valikon tulisi olla tuotteita, jotka sisältävät monia vitamiineja ja ravintoaineita. Kesällä markkinoilla ja kaupassa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, mutta lähempänä talvea on melko ongelmallista ostaa niitä. Hyvä korvike tuoreille hedelmille ja vihanneksille ovat itse kotona valmistetut mehut. Yksi ravitsevimmista ja terveellisimmistä juomista on tomaattimehu.

Voiko raskaana oleva nainen juoda tomaattimehua

Monia odottavia äitejä kiinnostaa vastaus kysymykseen - onko tomaattijuomaa mahdollista ruokavaliossa raskauden aikana? Aikaisemmin lääkärit väittivät, että tätä ei pitäisi tehdä. Asiantuntijat työskentelivät tämän kysymyksen parissa vuosien ajan, ja he löysivät uusia, aiemmin tuntemattomia tosiasioita.

Joten, tähän päivään asti uskottiin, että tomaattijuoma sisältää paljon suolaa ja happoa, mikä on haitallista munuaisille. Tämän vuoksi veden ja suolan aineenvaihdunta muuttuu paitsi myös negatiivisesti munuaisten eritykseen. Mutta perusteellisen analyysin perusteella voidaan väittää, että tuleva äiti voi juoda juomaa, ellei terveysolosuhteista johtuvia rajoituksia ole.

Naisten halusta juoda mehua raskauden aikana, useimmiten tällainen tarve ilmenee ensimmäisinä kuukausina, koska tänä aikana elin tottuu uuteen organismiin, joka kasvaa sen sisällä. Alkukuukausina ei vain hermosolujen jakautuminen kehossa tapahtuu, vaan myös istukka kehittyy dynaamisesti ja muodostaa - tämä on paikka, jossa vauva kasvaa koko raskauden ajan. Tällä hetkellä naisella on melko usein toksikoosi, lisääntynyt syljeneritys. Tämä johtuu tosiasiasta, että naisen vartaloon syntyy kohtuun uusi elin - istukka, joten immuniteetti alkaa puolustaa itseään tästä vaikutuksesta vapauttamalla ylimääräisiä aineita. Gag-refleksin aikana raskaana olevan tytön ruumiista vapautuu suoloja ja happoa vatsasta, mikä muuttaa vesi- suola-tasapainoa. Siksi raskaana oleva nainen haluaa tomaattimehua, koska se poistaa huomattavasti liiallisen juomisen tarpeen, ei sisällä glukoosia, sillä on kaikki vaaditut suolat ja happo, jotka on regeneroitava happea ja emästä varten.

Lisäksi tomaattien sisältämät polysakkaridit vaikuttavat täydellisesti suolen toimintaan ja normalisoivat ruuansulatuskanavan yleisen tilan. Tästä syystä nainen tuntee juoman ottaessaan paitsi moraalisen, myös fysiologisen helpotuksen.

Tärkeää! Älä unohda, että juoman ottaminen on hyödyllistä vain, kun he juovat sitä maltillisesti, ellei vasta-aiheita ole.

Mikä on tomaattijuoman etu?

A-vitamiinipitoisuuden perusteella, joka on välttämätön hermosolujen vakaalle jakautumiselle, hermostoputkien kasvulle, näköelinten muodostumiselle, istukan toiminnalle, juoma on toisella sijalla porkkanan jälkeen.

Se sisältää myös foolihappoa, joka on välttämätöntä hermoston, ihon, kudoksen ja veren hermosolujen jakautumiselle, joten sen käyttö hyödyttää naista.

Hermoston elintärkeän toiminnan vakauttamiseksi tarvitaan serotoniinia, jota löytyy myös juomasta.

Polysakkaridit ja ravintokuidut aktivoivat suolet, poistavat vatsan raskauden.

C-vitamiini estää suonikohjuja ja tromboosin muodostumista.

Tomaatti juoma on hyvä olla luonnollinen ruoka. Puhumme tietenkin vain tuoreesta puristetusta mehusta, emmekä myymälästä ostetusta juomasta (vain ostettu juoma sisältää aromaattisia öljyjä ja säilöntäaineita).Tomaattijuoman valmistus kotona on melko helppoa. Sinun tarvitsee vain hienontaa tomaatit tehosekoittimessa ja suodattaa ne seulalla.

Tomaattijuoman hyödyt tulevan äidin keholle ovat kiistattomat. Tämä johtuu juoman rikasta vitamiinirakenteesta sekä myönteisestä paikallisesta vaikutuksesta ruuansulatuksessa. Sinun on kuitenkin otettava se huolellisesti, koska Ainoastaan ​​oman tuotantomme juuri valmistetussa mehussa kaikki sen ravinto- ja hyödylliset ominaisuudet säilyvät. Emme saa unohtaa, että tomaattijuoman liiallinen saanti voi johtaa turvotukseen.

Vahingot ja varotoimet

Tietyissä olosuhteissa tomaattijuomaa on juottava erittäin huolellisesti.

1. Jos tytöllä oli ennen raskaaksi tulemista mahaan tai suolistoon liittyviä sairauksia akuutin sappi- ja tulehduksen, kroonisen haimatulehduksen, mahahaavan tai gastriitin muodossa, niin raskauden aikana kaikki nämä vaivat voivat pahentua. Tämän vuoksi sinun on otettava tomaattimehua erittäin huolellisesti, koska hapon ärsyttävä vaikutus limakalvoon lisääntyy ja sairaus voi pahentua.
2. Tomaattijuoma voi vahingoittaa raskaana olevaa naista, jos hänelle todetaan munuaissairaus. Juoman koostumuksessa oleva suuri määrä suoloja ja happoja voi häiritä nefronin vakaata toimintaa erityisesti naisilla, joilla on taipumus munuaissairauteen. Tomaattimehun vastaanottaminen tulevalla äidillä, jolla on poikkeamia munuaisten työssä, voi myös provosoida munuaiskivien kasvua.
3. On tarpeen tuoda esiin tomaattijuoman haitta odotettavissa oleville äideille, joilla on krooninen allerginen historia. Jos tytöllä on allerginen reaktio tuotteisiin, joilla on punainen väri, niin hänen ei tietenkään tässä tilanteessa pitäisi ottaa tomaattijuomaa. Jos on erilainen allerginen reaktio, sinun on otettava tomaattijuoma huolellisesti, koska raskauden aikana ruoka, jota nainen söi hiljaisesti ennen, voi aiheuttaa allergiaa.

Tämä on tärkein luettelo ehdoista, joissa voit puhua paitsi tomaattijuoman vaaroista, myös varotoimenpiteistä sen käytön suhteen, koska se on yleensä erittäin hyödyllinen tulevalle äidille.

Tomaatti mehu raskaana olevalle naiselle voi ja pitää olla juova, mutta vasta-aiheet on otettava huomioon, kun tarvitset sitä varovasti.

Kuinka saada tomaattijuomasta irti

Tomaattimehu on hyödyllistä ja ravitsevaa, kun otat sen, sinun on noudatettava joitain sääntöjä. Tämä auttaa saamaan juoman eniten hyötyä ja parantavan vaikutuksen.

Dietitians suosittelee, että raskaana olevat naiset noudattavat seuraavia sääntöjä:

1. Tuore puristettu tomaattimehu ei ole yhteensopiva tärkkelystä sisältävien tuotteiden, kuten perunoiden, kanssa. Näiden tuotteiden samanaikainen kulutus voi johtaa urolitiaasiin.
2. Lisää juoman makua lisäämällä siihen vihreitä tai hienonnettua valkosipulia. On parempi juoda juomaa ilman suolaa tai sokeria.
3. Tomaattijuoma sopii hyvin kasvissalaattien, maustetun juuston, yrttien ja auringonkukkaöljyn kanssa. Keho imee kaikki nämä tuotteet täydellisesti.
4. Tuoreen puristetun tomaattimehun säilyvyys voi olla enintään kaksi tuntia. Tämän ajan kuluttua juoma menettää hyödylliset ominaisuutensa.
5. Suurin osa vitamiineista on vain tuoretta puristettua mehua, keitetyt omilla käsilläsi kotona, suolatonta ja makeuttamatonta. Lisää makua lisäämällä vihreitä juomaan.

Ja muista, tomaattijuoman ottaminen raskauden aikana on erittäin hyödyllistä. Mutta älä unohda vasta-aiheita.

Video: terveelliset mehut raskauden aikana