Punajuurimehu - hyödyt ja haittaa keholle

Punajuurimehu on erittäin suosittu eri maiden ihmisten keskuudessa. Tämä ei ole yllättävää, koska juoma keskittyy täysin muodostettuun kemikaaliluetteloon. Nykyään on yli 15 punajuurityyppiä, jokaisella lajikkeella on positiivisia ja kielteisiä ominaisuuksia. Suosituin on punajuuri. Mehut valmistetaan useimmiten punaisen sävyisen vihanneksen avulla. Harkitse juoman etuja ja haittoja.

Juurikkamehun koostumus ja kaloripitoisuus

Rikas mineraaliyhdisteiden ja vitamiinien luettelo mahdollistaa punajuurien käytön monien vaivojen hoidossa. Juoma tiivistää kaikki samat elementit kuin punajuuret, vain tiivistetyssä muodossa.

Joten juurikasvussa on runsaasti PP-vitamiinia, retinolia, askorbiinihappoa, tokoferolia. Erityistä huomiota kiinnitetään B-ryhmän vitamiineihin, kuten riboflaviiniin, tiamiiniin, pantoteeni- ja foolihappoon, pyridoksiiniin, nikotiinihappoon ja muihin.

Makro- ja mikroelementeistä fluori, kalium, natrium, rauta, sinkki, kalsium, kupari, magnesium on erotettava niistä.

Punajuuri sisältää paljon hiilihydraatteja ja proteiineja, mutta ei tarpeeksi rasvaa. Kasvisrikasteet karkeat ravintokuidut, orgaaniset hapot, pektiini, vesi, tuhka. Kaikessa tässä koostumuksen kaloripitoisuus on 42 Kcal. 100 grammalla.

Punajuurimehun edut

1. Juuripohjaista mehua käytetään useimmiten maksaan, munuaisiin, sappiin ja virtsarakoon sekä imusysteemiin liittyvien sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn. Systemaattinen saanti puhdistaa veren ja avaa verikanavat varovasti.
2. Juurikkaissa on paljon pektiiniyhdisteitä. Nämä aineet puhdistavat myrkyllisten aineiden, etyylialkoholin, raskasmetallien, radionuklidien, maksan. Pektiini täyttää myös maksa-aukot ja poistaa ylimääräisen sapen. Mehu on hyvä juoda ihmisille, jotka saavat kemoterapiaa.
3. Äskettäin puristettu mehu sisältää paljon rautaa. Tätä elementtiä tarvitaan veren täydelliseen muodostumiseen, anemian ehkäisyyn, verensokeritason nostamiseen, valtimo- ja kallonsisäisen paineen normalisointiin. Tuore parantaa muistia ja keskittymistä stimuloimalla aivojen hermosoluja.
4. Kosmetologit suosittelevat asiakkaitaan kuluttamaan punajuurimehua parantamaan ihon tilaa. Asia on juoman kyky tasoittaa rypyt, parantaa ihonvoimaa, tasoittaa helpotusta. Lisäksi koostumus estää hiusten menetystä ja hilseä.
5. Ennen kulutusta juurikasmehu voidaan varustaa ripauksella suolaa. Joten parannat ruuansulatuskanavaa, johtaa arvokkaiden elementtien nopeaan imeytymiseen vereen, poistat ylimääräisen veden ja urean. Tätä taustaa vasten kudosten turvotus eliminoituu.
6. Tuoretta on otettava virustartuntojen leviämisen aikana, muina vuodenaikoina, pitkittyneiden sairauksien tai leikkausten jälkeen. Juoma auttaa paranemista nopeammin, vahvistaa suojakuorta.
7. Punajuurimehu sisältää nitriittejä, jotka säätelevät kallonsisäistä painetta ja estävät siten migreeniä ja päänsärkyä. Verisuonia laajentavat ominaisuudet kehottavat sydämen poikkeavuuksia käyttäviä ihmisiä käyttämään mehua säännöllisesti.
8. Tuoretta käytetään puhdistamaan suolet ja kaikki sisäelimet. Laksatiiviset ominaisuudet eliminoivat nopeasti jopa vanhimmat pysähtyneet ilmiöt. Miehet tarvitsevat mehu eturauhasen sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn.
9. Tuoretta ottaessa syntyy serotoniinia, joka säätelee ihmisen psyko-emotionaalista ympäristöä.Juoma on tarkoitettu käytettäväksi ihmisryhmille, jotka kohtaavat usein stressiä ja hermostuneita stressiä. Mehut selviytyvät täydellisesti unettomuudesta, apatiasta, kohtuuttomasta ahdistuksesta.
10. Juoma sisältää paljon jodia. Tätä elementtiä tarvitaan kilpirauhanen ja koko endokriiniseen järjestelmään liittyvien sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Matalakaloripitoisuus mahdollistaa tuoreen käytön ruokavaliossa. Painonpudotus saavutetaan jakamalla rasvaiset plakit, poistamalla kolesteroli ja puhdistamalla koko vartalo.

Juurikkamehun edut sairauksissa

1. Jos sinulla on sappirakon, maksan tai rakon patologisia muutoksia, valmista mehu punajuurista, porkkanoista ja kurkut. Ota yhtä suuri osa vihanneksia. Kuluta juoma kolme kertaa päivässä 200 ml: aan. ennen ateriaa.
2. Punajuurimehu on vaihtoehto hormonaalisille lääkkeille. Vaihdevuodet tai kuukautiset, juo useita kertoja päivässä puolittain lasillinen vastapuristettua tuoretta. Sekoita punajuuret porkkanoiden kanssa.
3. Juomalla on hieno ominaisuus alentaa verenpainetta. Jos sinulla on verisuonikrampeja tai verenpainetauti, kuluta 180-200 ml. Punajuurimehu lusikalla hunajaa 2 kertaa päivässä.
4. Koostumus on välttämätöntä ummetusta ja ruuansulatusjärjestelmän yleisiä häiriöitä varten. Ota ½ kuppia vastapuristettua juurikkamehua heti aamulla heräämisen jälkeen tyhjään vatsaan.
5. Juoman arvokkaat ominaisuudet rohkaisevat monia käyttämään juurikkaan mehua tonsilliitin hoitoon. Koostumuksen valmistamiseksi raasta juurikasve, kaada lusikallinen etikkaa ja odota, kunnes mehu ilmestyy. Kurpitsa saadulla aineella.
6. Suuri raudan kertyminen lääkkeen koostumukseen antaa sinun käyttää juomaa anemian hoitoon. Tässä tapauksessa on tarpeen ottaa kerran päivässä lasillinen mehua, joka on valmistettu omenoista ja punajuurista (suhde 3: 1).
7. Lääkärit suosittelevat keuhkosyöpää sairastavien potilaiden juomia mehuun, joka perustuu vihreä omena, porkkana ja punajuuri. Suhde on sama. Lisäksi juoma toimitetaan tuoreella sitruunalla ja jauhetulla inkiväärillä.
8. Koostumus esitetään liikalihaville tai ylipainoisille kansalaisryhmille. Tällaisissa tapauksissa juurikasmehu sekoitetaan greippi-, luumu-, kurkku-, selleri-, porkkana- ja omenamehuun. Systemaattisen saannin taustalla on lisääntynyt aineenvaihdunta ja rasvojen hajoaminen.
9. Punajuurimehu hoidetaan usein nenästä. Tässä tapauksessa koostumus laimennetaan vedellä suhteessa 50:50, minkä jälkeen tiputetaan 2 tippaa kumpaankin sieraimeen.

Juurikkamehun edut raskaana oleville ja imettäville tytöille

1. On todistettu, että juurikasmehu on hyödyllinen oikeudenmukaisempaan sukupuoleen raskauden ja imetyksen aikana. Juomalla on positiivinen vaikutus äidin kehoon ja sikiön asianmukaiseen kehitykseen. Juurikasvi estää patogeenisten mikro-organismien toimintaa suolistossa.
2. Mehu on erinomainen työkalu tartuntatautien ehkäisyyn, auttaa selviytymään kroonisesta ummetuksesta. Koostumuksessa on runsaasti alaryhmää vitamiineja B ja rautaa. Entsyymit estävät anemian kehittymistä. Raskaana olevat tytöt ovat useimmiten alttiita tälle vaivalle.
3. Juurikasmehu estää täydellisesti rahitien kehittymisen lapsessa. Positiivisen ominaisuuden määrää fosforin ja sinkin läsnäolo tuotteessa. Lisäksi juoma puhdistaa täydellisesti myrkyllisten yhdisteiden verta ja normalisoi verenpainetta.
4. Mehut ovat osoittautuneet keinoiksi estää ja normalisoida maksan ja munuaisten toimintaa. Muista, että punajuurimehun juomista raskauden aikana tulee käyttää varoen ja lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen. Mehu on kielletty kuluttaa diabetekseen ja verenpainetautiin.
5. Asiantuntijat suosittelevat juomista tuoreena raskaana oleville tytöille, joilla on erilaisia ​​ihovaurioita, säännöllinen ummetus, korkea verenpaine, kausiluonteinen vilustuminen, ylipaino, turvotus ja jodivaje.
6. Mitä tulee imetyskauteen, tässä tapauksessa on syytä pidättäytyä juomasta. Vitamiinien täydentämiseksi kehossa sallitaan 50 ml. punajuuri- ja porkkanamehu yhteensä päivässä. Keskustele lääkärisi kanssa.

Laihduttava punajuurimehu

1. Juurikkaisiin perustuvaa ruokavaliota käytetään usein paitsi vähentämään ylimääräistä painoa, myös puhdistamaan kokonaan kuonaaminen. Pidä mielessä, että mehu on kielletty juoda pohjukaissuolihaavan, akuutin tulehduksen, munuaisvaivojen ja allergisen reaktion yhteydessä.
2. Ennen tämän tyyppistä ruokavaliota saat ehdottomasti kuulemisen ravitsemusterapeutin kanssa. Noudattamalla kaikkia sääntöjä, voit saavuttaa halutun tuloksen lyhyessä ajassa.
3. Tuore on parasta juoda neljäsosa tuntia ennen ateriaa. Valmistamisen jälkeen jätä mehu jääkaapissa 2 tunniksi, jotta siitä haihtuu haitallisia yhdisteitä.
4. Ruokavaliossa on parempi sekoittaa punajuurimehu omena, greippi, appelsiini, selleri, kaali, porkkana, kurpitsa kanssa. Samanaikaisesti voit laimentaa valmiin juoman vedellä yhtä suurena määränä.
5. Poista muffini ruokavaliosta koko painonpudotuksen ajan. Kieltäydy rasvaisista, pippurisista, suolaisista, paistettuista ruokia. Keitä hitaassa liesissä tai uunissa.
6. Varmista, että ruokavalioon liittyy voimakas fyysinen rasitus. Voit esimerkiksi hypätä ohitusköydellä, juoksua stadionin ympäri, kiertää vanteen, kääntää puristinta, kyykkyä.
7. Sinun ei pitäisi luopua kokonaan leivästä. Syö tuoretta punajuuria luonnollisella ruskealla leivällä (1 viipale päivässä). Syö myös keitettyjä punajuuria.

Lasten punajuurimehun hyödyt ja haitat

1. Kokeneet lastenlääkärit suosittelevat vanhempia ottamaan juurikkaidepohjainen mehu käyttöön vauvan ensimmäisestä vuodesta alkaen. Kuitenkin monet äidit kiirehtivät eteenpäin ja ruokkivat vauvalle yhden pisaran mehua kuuden kuukauden kuluttua. Tällainen liike helpottaa tuolin ongelmia tulevaisuudessa.
2. Useimmissa tapauksissa sisäänpääsy suoritetaan 1-2 tipassa mehua laimennettuna vedellä yhtä suurena määränä. Ajan kuluttua mittasuhteet nousevat yhdeksi jälkiruokalusikoksi.
3. Ruokinnan aikana on tarpeen seurata lapsen kehon reaktiota. Jos rikkoo uloste, ihon punoitus, oksentelu, on välttämätöntä sulkea mehu ruokavaliosta.
4. Jos vauva reagoi hyvin juomaan, hoita sitä tuoreena 1-2 kertaa viikossa. Vuoden alkamisen jälkeen määrä nousee kahteen jälkiruokalusikkaan.

Haittaa punajuurimehu

1. Jos et ole ennen juonut mehua, aloita tutustuminen siihen 50-60 ml: lla. Muuten allergiat voivat kehittyä.
2. Tuoreet ovat vasta-aiheisia, jos heillä ei ole yksilöllistä juurikkaiden intoleranssia. Sama pätee ihmisiin, jotka kärsivät urolitiaasista.
3. Koska koostumus alentaa verenpainetta, hypotonian tulee olla varovainen. Ja on parempi hylätä tuote kokonaan.
4. On erittäin epätoivottavaa juoda potilaille, joilla on pohjukaissuolihaava ja maha.
5. Yliannostustapauksissa tuote voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia ja oksentelua, vilunväristyksiä, allergioita, maha-suolikanavan häiriöitä.

Luonnollista punajuurimehua on tarkoitettu käytettäväksi ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, munuaisten ja maksan patologiat, ummetus ja muut sairaudet. Yhdistelmän kiistaton arvo on lapset. Mutta tutustuminen uuteen tuotteeseen tulisi mitata, ennen kuin on tärkeätä sulkea pois kaikki vasta-aiheet.

Video: juurikasmehun hyödylliset ominaisuudet