Heikkous raskaudessa: syyt, oireet, hoito

Naiset, jotka ainakin kerran elämässään kantoivat lapsen sydäntä, tietävät, että heikkous raskauden aikana on yleinen ja jatkuva esiintyminen. Jotkut väittävät, että raskaus ei ole sairaus eikä ole syy muuttaa tavallista elämäntyyliäsi. Tämä ei kuitenkaan ole niin. Raskauden aikana kaikki naisen kehon järjestelmät rakentuvat uudelleen, alkavat toimia uudella tavalla tarjotakseen ravintoa ja happea syntyvälle elämälle. Eikä aina tähän rakenneuudistukseen liity hyvää terveyttä. Raskaus on testi ja se on läpäistävä ihmisarvoisesti. Loppujen lopuksi vauvan elämä ja terveys ovat vaarassa. Tänään puhumme heikkoudesta ja pahoinvoinnista raskauden aikana, opimme tämän tilan tärkeimmistä syistä ja oireista ja yritämme myös voittaa heikkouden helposti saavutettavilla tavoilla.

Heikkouden oireet raskauden aikana

Heikkous - tämä ei ole täydellinen luettelo "hurmaa", joita nainen kokee raskauden aikana. Lisäksi heikkous on laaja käsite. Yritetään harkita sitä yksityiskohtaisemmin.

1. Ensimmäisen 7-8 viikon ajan naisen vartalo havaitsee alkion vieraana kehona ja yrittää päästä eroon siitä. Monet äidit myöntävät, että raskauden alussa he tunsivat olleensa sairaita.
2. Usein heikkouteen raskauden aikana liittyy huimaus, niin voimakas, että odottava äiti voi pyörtyä.
3. Usein heikkous ilmenee jatkuvana halua nukkua. Tämä on ymmärrettävää - kaikki kehon voimat kohdistuvat "pesän järjestämiseen" vauvalle. Kohta on vuorattu joustavammalla kerroksella, alkio kiinnittyy, istukan kehitys alkaa jne.
4. Joskus heikkouteen liittyy lievä kehon lämpötilan nousu. Joten keho reagoi suuren määrän progesteronin tuotantoon. Sallitun lämpötilan normi on 37-37,6 astetta.
5. Toinen yleinen heikkouden seuralainen on pahoinvointi ja oksentelu. Nämä ovat itse asiassa toksikoosin perusoireita. Usein nainen kuuluu kuitenkin noidankehään - hän on pahoinvoinut heikkoudesta ja oksentelun jälkeen tämä heikkous voimistuu entisestään.

Lisäksi heikkous ei välttämättä ole koko vartalo, vaan esimerkiksi käsivarsissa tai jaloissa. Miksi naiset kokevat samanlaisen tilan, yritä selvittää se.

Heikkouden syyt raskauden aikana

Itse raskaus on jo hyvä syy tähän kehon tilaan. Yritetään kuitenkin kaivaa vähän syvemmälle - mitä tapahtuu naiselimille raskauden aikana ja miksi raskaana olevat äidit uppoutuvat, etenkin alkuvaiheessa.

1. Hyvin usein matalasta verenpaineesta tulee heikkouden syy raskauden aikana. Varsinkin jos naisen työpaine ennen raskautta oli alle sallitun normin. Tässä tapauksessa heikkouteen liittyy huimaus, puuvillajalat, apatia ja tunne, joka on lähellä tajuttomuutta. Paineen tasoa on valvottava ja tarvittaessa nostettava, ainakin voimalla.
2. Toinen yleinen heikkouden syy on alhainen hemoglobiini. Hemoglobiini on verisolut, jotka kuljettavat happea koko kehossa. Anemiassa näistä pienistä ruumista tulee vähän, naiselta puuttuu happea. Hän haukkuu, hän haluaa jatkuvasti nukkua, hänellä ei ole tarpeeksi ilmaa, kaikkeen tähän liittyy apatia ja uneliaisuus. Kauhea asia on, että paitsi naisen kehon, myös hänen kohdussa oleva sikiö kärsii hypoksiasta. Normaalin hemoglobiinin määrä tulevassa äidissä ei saa olla alle 120 g / l.
3. Objektiivisin syy odotettavan äidin heikkouteen on toksikoosi, varsinkin jos se ilmenee raskauden varhaisessa vaiheessa. Toksikoosiin liittyy pahoinvointia, oksentelua, reaktiota pistäviin hajuihin, makuasetusten muutosta.
4. Heikkous raskauden lopulla johtuu naisen kehon luonnollisesta muutoksesta. Vauva kasvaa vatsan kanssa, puristaa hyvän puolet kaikista elimistä. Myös keuhkot eivät voi toimia täydellä voimalla, joten raskaana olevalla naisella on hengenahdistus, hänellä ei ole tarpeeksi happea, hän tarvitsee säännöllistä lepoa.
5. Kiinnitä huomiota oireisiin. Joskus heikkous ei välttämättä liity raskauteen, mutta voi olla merkki ARVI: stä. Loppujen lopuksi raskaana olevan naisen vartalo ei ole suojattu, immuniteetti on melkein nolla, ja on hyvin helppoa saada tartunnan tällaisessa tilanteessa.
6. Liiallinen fyysinen, henkinen tai emotionaalinen stressi voi myös aiheuttaa heikkoutta. Itse asiassa monet raskauden alkavat naiset eivät menetä vauhtiaan ja jatkavat työtä, kasvattavat vanhempia lapsia, menevät kotiin, menevät vanhempien luo jne. Vahvalle ruumiille tällainen kuormitus on melko hyväksyttävää, mutta heikentyneelle raskaudelle se on epätodennäköistä. Siksi keho antaa kirjaimellisesti sinulle merkkejä siitä, että sinun on lopetettava ja rentouduttava, delegoitava jollekin osaan heidän tehtäviään.
7. Jos heikkouteen liittyy huimaus ja pulsaatio alavatsassa, todennäköisesti kasvava lapsi puristaa aika ajoin vena cava: n, joka on tärkein ravintosi sekä lapsellesi että lapsellesi. Tällöin sinun on yritettävä olla valehtelematta selällesi, liikkua enemmän parantaaksesi verenkiertoa kudoksissa.

Jos heikkous piinaa sinua jatkuvasti, älä syytä kaikkea raskaudesta. On parempi tehdä tarkastus etukäteen ja varmistaa, että kaikki on kunnossa sinun ja vauvan kanssa. Sitten voit syyttää toksikoosia lievästä vaivasta.

Kuinka käsitellä raskauden heikkoutta työssä

Monet työskentelevät naiset joutuvat jatkamaan työtoimintaa asetukseen asti, joka annetaan 7 raskauskuukautena. Tarkemmin sanottuna asetus laaditaan 30 synnytysviikossa. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Onko todella tarpeen lopettaa työ, uhraamaan työ, äitiyskorvaukset ja lapsituki? Ei mitenkään!

Voit puhua esimiestesi kanssa väliaikaisesti rentouttavamman työn tekemisestä. Voit esimerkiksi pyytää kieltäytymään työskentelemästä asiakkaiden kanssa, koska usein nämä ovat hermoja, ja joskus paljon tarpeettomia infektioita. Yritä työskennellä raporttien, paperien ja asiakirjojen kanssa. Kaikki on parempi kuin ihmisten tyytymättömyyden kuunteleminen. Kaikki tämä voidaan järjestää, jos pomot tapaavat sinut. Lisäksi voit pyytää työnantajaa lyhentämään työaikataulua - yhdeksi tai kahdeksi tunniksi. Jos maksut vähenevät - se on kunnossa, menetetty rahat on loput arvoinen niin vaikealla ajanjaksolla sinulle.

Jos työnantaja ei halua tavata sinua ja vaatii jatkamaan työskentelyä vanhassa paikassa, vastaa samalla kolikolla. Jos viranomaiset eivät halua päästä asemaasi, mene usein sairauslomalle, varsinkin kun hyvinvointisi ei siis mahdollista työskennellä normaalisti ja hedelmällisesti. Sinulla ei ole oikeutta ampua sinua - lainsäädäntö suojaa raskaana olevia naisia. Tarvittaessa voit laatia sairausloman paitsi itsellesi, myös vanhemmalle lapselle, jos hän on sairas. Yleensä tällainen tila seuraa naista vain raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, lopun ajan voit jatkaa työskentelyä tuotannon hyväksi.

Jos työsi sisältää jatkuvaa istumista, sinun on ehdottomasti pidettävä taukoja, nousta ylös, kävellä, liikkua. Jos sinusta tuntuu erittäin heikko, voit nukkua mukavassa tuolissa 30–40 minuutin ajan lounastauon aikana. Jos sinulla on henkilökohtainen tili ja sohva - siinä ei ole mitään ongelmaa.Voit piristää työpaikalla ja päästä heikkoudesta voimalla juoda teetä sitruunalla ja kahvia (pieninä määrinä). Laita virkistävää taustamusiikkia, motivoi itseäsi tulokseen, ajattele projektin loppua ja sitten työ menee paljon aktiivisemmin.

Kuinka päästä eroon heikkoudesta raskauden aikana

Heikkoutta kokee melkein jokainen nainen, joka käyttää vauvaa kohdussa. Tämän varhaisen toksikoosin ajanjakson täytyy vain käydä läpi. Mutta miten voittaa heikkous, jos sinut pakotetaan menemään töihin, pitämään silmällä vanhempaa lasta, tekemään kiireellisiä asioita? Kuinka saada yhteen ja alkaa toteuttaa suunniteltua? Tässä on joitain tehokkaita vinkkejä ja temppuja.

1. Yritä rentoutua enemmän, varaa aikaa tähän ilman omatuntoa. Jos voit nukkua päivällä, älä unohda sitä. Jos ei, yritä mennä nukkumaan aikaisin, nousta myöhemmin, etsiä vaihtoehtoja tähän.
2. Yritä olla hermostunut, se köyhdyttää vartaloa pahemmin kuin mikään hypoksia. Vältä konfliktitilanteita, älä keskustele epämiellyttävien ihmisten kanssa, älä katso sydäntäsärkyviä televisiolähetyksiä.
3. Yritä kävellä joka päivä raikkaassa ilmassa - puistossa, lähellä jokea, ts. Missä on puhdas ilma. Hän auttaa sinua rauhoittumaan ja saamaan voimaa.
4. Apatiaa ja heikkoutta torjuttaessa on myös tärkeä ravitsemus, koska juuri siitä riippuu tarvittavien vitamiinien, mineraalien ja muiden hyödyllisten aineiden saanti kehossa. Sinun täytyy syödä tasapainoisesti, joka päivä sinun täytyy syödä hedelmiä ja vihanneksia, maitoa, viljaa. Erityisesti nojaa punaiseen lihaan - se nostaa hemoglobiinia. Keitetyt naudanlihan kielet auttavat selviämään anemiasta.
5. Jos heikkous ei anna sinun herätä aamulla, sinun on tehtävä kevyttä voimistelua, liikuntaa veren levittämiseksi kehossa ja piristää vähän.
6. Jos sinulla on vastustamaton halu juoda kahvia, tee se, mutta korkeintaan yksi kuppi päivässä.
7. Pyydä rakkailta apua, usko heihin osa tehtävistä. Jos aviomiehesi on töissä ja sinun on huolehdittava vanhimmasta lapsesta, kannattaa ehkä kysyä isoäitiltäsi apua, lähettää lapsi lastentarhaan tai vuokrata lastenhoitaja vähintään muutaman tunnin ajaksi?
8. Juota vitamiineja raskaana oleville naisille - ne sisältävät joukon välttämättömiä aineita, joita elimistö voi tarvita.
9. Suklaa, tee sokerilla, proteiinituotteet auttavat lisäämään painetta. Jos sinulla on jatkuvasti matala verenpaine, sinun on ehdottomasti kerrottava siitä lääkärillesi ja ryhdyttävä toimenpiteisiin.
10. Allas auttaa päästä eroon väsymyksestä, etenkin raskauden loppupuolella. Vesi vähentää selkärangan kuormitusta, voit tuntea olosi paljon helpommaksi.

Ja yleensä heikkoutta ei tarvitse taistella, pidä se itsestään selvänä. Luonto ja vartalo pitävät sinusta huolta tarpeettomilta vaikeuksilta. Raskaus on hyvä aika nauttia rauhallisesta ja rauhallisesta elämästä. Lisäksi vauvan syntymän jälkeen et todennäköisesti pysty nukkumaan.

Heikkous voi olla normaali tai patologinen. Jos heikkous johtuu verenvuodosta - kutsu heti ambulanssi, suuri verenhukka on mahdollista. Jos heikkouteen liittyy terävä kipu alavatsassa, toistuva oksentelu, turvotus tai näkövaikeudet, tämä voi viitata vakaviin diagnooseihin. Mene tällöin lääkäriin niin pian kuin mahdollista. Pidä huolta itsestäsi, koska uusi elämä kasvaa ja kehittyy sisälläsi!

Video: mitä muutoksia naisen kehossa tapahtuu raskauden aikana