Sitruunamehun edut ja haitat. Paasto sitruunamehu

Sitrushedelmät ovat saaneet yhä suositumpaa ihmisryhmissä, jotka noudattavat oikeaa ravitsemusta. Yksi juoman lajikkeista on sitruunamehu, jolla on tiettyjä etuja. Hyödyttömällä käytöllä koostumus kykenee kuitenkin melko vahingoittamaan. Siksi on tarpeen harkita tärkeitä näkökohtia, jotka auttavat parantamaan terveyttä.

Sitruunamehun koostumus ja ominaisuudet

Mielenkiintoista on, että sitrushedelmien tuoremehun kaloripitoisuus on vain 32 Kcal. laskemalla 100 ml. Tuoretta puristettua juomaa käytetään laajalti kulinaarisessa maailmassa ja ravitsemuksessa. Niitä maustetaan kala- ja liharuokia, salaatteja, lisäruokia, lisätään leivonnaisiin, alkoholipitoisiin ja alkoholittomiin cocktaileihin. Sitruunamehun perusteella valmistetaan erilaisia ​​siirappia, täytettä ja jälkiruokia.

Eniten kiinnostuksen kohteena on tuoreista sitruunoista valmistetun juoman edut. Joogaharjoittavat ihmiset kuluttavat puoli lasillista raikasta makeaa vettä, laimennettuna 1 - 3. Päivittäin.Itäisen kultin kannalta tällainen cocktail puhdistaa kehon ja säilyttää nuoruuden pitkään.

Sitrushedelmämehun annetaan ottaa ilman vettä, mutta sitten se pitäisi sekoittaa greippiin, appelsiiniin, tuoreeseen pomeloon. Lusikallisen hunajan lisääminen ei ole tarpeetonta.

Sitruunamehun käytännöllinen käyttö kansanhoidossa on osoittanut, että koostumus kykenee korvaamaan monia lääkkeitä. Tämä on mahdollista tulevien mineraaliyhdisteiden ja vitamiinien avulla.

Joten, tuoreessa on runsaasti ravintokuitua, proteiineja, hiilihydraatteja, orgaanisia happoja, makro- ja mikroelementtejä. Erityisen arvokasta on askorbiinihappo, jota on mehuissa erittäin runsaasti.

Happojen tärkeimmät edut yhdessä mineraalien ja vitamiinien kanssa ovat kyky puhdistaa suolisto myrkyllisistä aineista ja voimakas kuona. Kaikki tämä johtaa täydellisiin aineenvaihduntaprosesseihin.

Sitruunamehun edut

• toimii luonnollisena antiseptisenä aineena;
• neutraloi myrkyn vaikutukset hyönteisten tai käärmeen pureman jälkeen;
• hoitaa vilustumista, tonsilliittiä, flunssaa;
• käytetään syövän ehkäisyyn;
• vaikuttaa suotuisasti virtsajärjestelmään;
• edistää sapen ulosvirtausta, puhdistaa maksan munuaisilla;
• käytetään laajasti kosmetologiassa aknen ja ryppyjen hoidossa;
• täydentää päivittäistä C-vitamiinin tarvetta;
• lääkärien lisäksi määräämät hepatiitin torjumiseksi;
• nopeuttaa kaikkia aineenvaihduntaprosesseja;
• myötävaikuttaa painonpudotukseen;
• järjestää hermoja;
• nopeuttaa palovammojen, hankausten ja halkeamien paranemista;
• desinfioi märkät haavat;
• lievittää päänsärkyä, vähentää migreenin esiintyvyyttä;
• vahvistaa suojaavaa toimintaa (immuunijärjestelmä);
• lisää kehon vastustuskykyä kylmälle;
• hoitaa tuberkuloosia ja reumaa.

Sitruunamehun edut tyhjään mahaan otettaessa

1. Usein ravitsemusterapeutien ja lääkäreiden keskuudessa voi kuulla, että juomasta on suurin hyöty, kun sitä juoda tyhjään vatsaan. Kokteilin valmistamiseksi purista puolikas sitrusmehu mehu, sekoita 230 ml: aan. suodatettu vesi. Juo neljäsosa tuntia aamusta heräämisen jälkeen.
2. Useimmissa tapauksissa tällaista juomaa suositellaan ihmisille, jotka haluavat sanoa hyvästit ylimääräisistä kiloista tai poistaa ylimääräistä nestettä kehosta. Mutta tämän lisäksi, vapautat sisäelimesi toksiineista, myrkyllisistä aineista ja suoloista.
3. Sitruunavedellä on myönteinen vaikutus kaikkien ruoansulatuselinten terveyteen.Juoma vapauttaa munuaiset pienistä talletuksista, puhdistaa maksan ja palauttaa sen rakenteen.
4. Tällaisella ratkaisulla on arvokas vaikutus niveliin, voitelemalla niitä ja vähentämällä kipua. Joidenkin raporttien mukaan mehu veden kanssa säätelee maksan happitasapainoa.
5. Lisäksi on tarpeen kuluttaa sitruunamehua tyhjään vatsaan diabeetikoille. Kyse on ratkaisun kyvystä ylläpitää verensokeriindeksiä ja puhdistaa kolesterolin verisuonia. Jälkimmäinen laatu auttaa estämään ateroskleroosia.
6. Raskaana oleville naisille on erittäin hyödyllistä juoda tuoreita sitrushedelmiä, laimennettuna vedellä. Juoma kompensoi päivittäisen C-vitamiinin puutteen, lisää immuunisuutta, kyllästää sikiön hapolla ja edistää vauvan keskushermoston normaalia muodostumista. Lisäksi ratkaisu suojaa odottavaa äitiä ummetukselta.

Hyödyt sitruunan ja valkosipulin kanssa

1. Jos sekoitat sitrushedelmämehua hienonnettuun valkosipuliin (puristimen läpi), saat ainutlaatuisen juoman. Se on ihanteellinen lievittää astman oireita ja lievittämään taudin kulkua.
2. Pese 4 sitruunaa harjalla plakin poistamiseksi. Purista mehu ja välitä kuori erikseen tehosekoittimen tai ruoanvalmistajan läpi. Päästä puuroa läpi murskaamalla 1,5 valkosipulin päätä.
3. Sekoita sisältö ja lisää 1,4 litraa. lämmin suodatettu vesi. Anna koostumuksen infusoida 4 päivän ajan. Suodata, ota 30 ml. kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
4. Samalla koostumuksella voit parantaa monia suuonteloon liittyviä sairauksia. Riittää, että suu täytetään 25 ml: lla. infuusiota ja huuhtele päästä eroon stomatiitista ja estämään karies.
5. Jos sinulla on vaikea hammassärky ja et ole käsillä lääkkeitä, huuhtele suu tällä seoksella. Toista toimenpide lopuksi vedellä ja soodalla.

Mehun ja sitruunan kuoren edut

1. Sitruunankuori on keltainen yläkuori ilman valkoista lihaista kerrosta. Tämä hedelmäkomponentti on myös erittäin hyödyllinen, se voidaan hienontaa ja lisätä ruokalusikalliseen vastapuristettua sitruunamehua.
2. Sitrushedelmäkuorella on ensisijaisesti sedatiivisia ominaisuuksia. Kun hengität sen tuoksua harjaamisen aikana, henkilö kokee euforiaa alitajunnan tasolla. Hermosto rauhoittuu koostumuksen muodostavien eteeristen öljyjen ansiosta.
3. Lisäksi keltaista kerrosta voidaan pureskella suuontelon desinfioimiseksi karieksen ja stomatiitin estämiseksi. Tämä vaihe lisää immuniteettia ja kompensoi orgaanisten happojen puutetta.
4. Mielenkiintoista, että kuori sisältää enemmän askorbiinihappoa kuin mehu. Siksi se on lisättävä tuoreisiin ja juotaviin tässä muodossa. Sekoitettu koostumus auttaa estämään onkologiaa, parantamaan osteoporoosia ja puhdistamaan radionuklidien maksan.

Sitruunamehu ruokavaliossa

1. Sitruunan ainutlaatuiset ominaisuudet ovat olleet ihmiskunnan tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Sitrushedelmää käytetään aktiivisesti ravinnossa. Nykyään on olemassa useita ainutlaatuisia ja tehokkaita ruokavalioita, joiden valikko sisältää vettä sitruunalla.
2. Sitrushedelmien lisäksi ruokavalioon olisi sisällytettävä rasvattomat hapanmaitotuotteet, tuoreet hedelmät ja vihannekset sekä kaurajauho. Painonpudotuksessa ei ole tarpeetonta ottaa sitruunavettä tavanomaisessa ruokavaliossasi.
3. Kuten käytäntö osoittaa, puoli kuukautta on täysin mahdollista laihtua 10 kg. Monodiet juoman tulisi kestää enintään 3 päivää. Muutoin kehossa esiintyy proteiinin puutetta. Koostumuksen voi myös juoda ennen nukkumaanmenoa. Tätä varten on tarpeen ottaa 30 ml lasia kohti (250 ml) vettä. tuoretta.

Ihosairauksien hoito sitruunamehulla

1. Kaikkien reilun sukupuolen edustajien on tiedettävä, kuinka hoitaa kasvojen iho oikein ja ylläpitää sitä oikealla tasolla. Hedelmien kuori on levitettävä viisaasti. Tässä tapauksessa et kohtaa erilaisia ​​ongelmia.
2. Jotta iholle olisi entistä sileää ja samettista, se riittää juomaan vain 100 ml. sitrushedelmät tuoretta päivässä. Tämän lisäksi kasvoille on tarpeen tehdä järjestelmällisesti hunajamaskeja sitruunankuorilla.
3. Näiden naamioiden käytön seurauksena ikääntymisprosessi hidastuu, akne katoaa ja tulehdukselliset prosessit katoavat. Voit päästä eroon mustista pisteistä myös pyyhkimällä ihoasi sitruunavedellä aamulla ja illalla.
4. Ennen kuin jatkat kosmeettisia toimenpiteitä, sinun on varmistettava, että komponenteille ei ole allergista reaktiota. Levitä muutama tippa tuoretta mehua kätevälle ihoalueelle, jos reaktioita ei ole, voit suorittaa manipulointeja.

Sitruunamehun edut hiuksille

1. Hiusten rakenteen palauttamiseksi, hiusten menettämisen lopettamiseksi ja hiuksille koskemattoman ulkonäön saavuttamiseksi on turvauduttava sitruunamehuun perustuviin toimenpiteisiin. Kaikki naiset eivät tiedä sitrushedelmien korvaamattomia etuja kiharoille.
2. Eri sitrusviljapohjaisten tuotteiden säännöllinen käyttö ei vain paranna säikeitä, vaan myös antaa niille tuoreuden ja kirkkauden. Pään lisääntyneestä rasvapitoisuudesta selviämiseen riittää yksinkertaisen naamion valmistaminen.
3. Sekoita tämä sitruunan sitruuna puhdistetun veden kanssa yhtä suuressa osassa. Valmista koostumusta suositellaan kaatamaan astiaan ruiskulla. Levitä tuotetta kiharoiden koko pituudella vettä suoritettuaan. Pään tulisi olla hieman märkä.
4. Sitruunaseoksen systemaattinen käyttö antaa hiuksille ylläpitää raikkautta ja silkinvyyttä pitkään. Samanlainen koostumus on yleisesti esiintynyt show-liiketoiminnan tähtiissä. Ihmiset eivät aina pysty pestä hiuksiaan päivittäin työllisyyden takia.

Sitruunamehun vahingot

1. Muista, että tuoreen sitruunamehun käyttö ja kuluttaminen puhtaassa muodossa on kielletty. Erittäin tiivistetty koostumus voi aiheuttaa merkittävää haittaa keholle. Lisäksi sitrusmehu pahentaa olemassa olevia vaivoja.
2. Laimentamattoman mehun kulutus voi siten provosoida peptisen haavauman, koleasystiitin ja haimatulehduksen akuutin muodon. Tuorekoostumuksessa oleva sitruunahappo vahingoittaa sisäelinten limakalvoa.
3. Ennen kuin käytät sitruunaa missä tahansa muodossa, on erittäin suositeltavaa huuhdella suu huolellisesti vedellä. Näin voit suojata hammaskiiltoa hapon tuhoamiselta. Sitrushedelmä poistaa tehokkaasti plakin ja verenvuotojen ikenet.
4. Sitruunamehun liiallinen käyttö voi aiheuttaa kipua, verenvuotoa ja ärsytystä. Jos sinulla on tulehduksellisia prosesseja suuontelossa, sitrushedelmien koostumus on ehdottomasti vasta-aiheinen.
5. Haimatulehduksen yhteydessä sinun on otettava yhteys lääkäriisi. Yhtäältä, juoma voi aiheuttaa merkittävää haittaa, toisaalta koostumuksella on positiivinen vaikutus maksaan, puhdistaen sen kokonaan haitallisista yhdisteistä.
6. Jos päätät käyttää sitrushedelmien eteeristä öljyä kosmeettisiin tarkoituksiin, komponenttien sietokyky on testattava etukäteen. Muuten olet vaarassa joutua vakaviin ongelmiin.

Sitruunaseoksessa olevien aktiivisten komponenttien runsaus voi vaikuttaa haitallisesti ihmisten terveyteen. Tuotteen kulutuksen pääedellytys on edelleen päivittäisen normin noudattaminen. Tässä tapauksessa hedelmät eivät tuota mitään muuta kuin hyvää.

Video: sitruunamehun edut ja käyttötarkoitukset