Sitruunan hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Sitruuna on yksi kiistanalaisimmista, herkullisimmista ja samalla hapanimmista hedelmistä. Sitruunaa ei voi syödä kokonaisena, mutta ilman sitä on vaikea tehdä monilla ihmisen toiminnan alueilla. Sitruunaa syödään aktiivisesti - he juovat teetä sen kanssa, lisäävät sitä marinadeihin, kastikkeisiin, jälkiruokia, lämpimiä ja kylmiä ruokia ja leivonnaisia. Sitruunaa käytetään aktiivisesti jokapäiväisessä elämässä pintojen ja kankaiden valkaisuun, erityyppisten tahrojen poistamiseen. Sitruuna on myös hyvä iholle - mikään valkaiseva ja kuivattava naamio ei voi tehdä ilman sitrushedelmää. Sitruuna on todellinen auttaja, jonka tulisi olla jokaisen hyvän kotirouvan jääkaapissa.

Sitruuna on mielenkiintoinen ja ainutlaatuinen siinä mielessä, että siinä ei käytetä sitrushedelmien lihaa, vaan myös sen kuoretta ja jopa siemeniä. Sitruunalla on hyödyllinen vaikutus moniin elimiin ja koko kehoon kokonaisuutena. Tässä artikkelissa puhumme sitruunasta - sen hyödyllisistä ominaisuuksista ihmisille, vasta-aiheista, käyttötavasta ja sovelluksesta.

Sitruunan hyödylliset ominaisuudet

Kauan aikaa Euroopassa sitruunapuita kasvatettiin koristekasveina, ihaillen kaunista ja siistiä kruunua, epätavallisen keltaisia ​​hedelmiä. Mutta Aasiassa he tiesivät jo, että sitruunalla on uskomaton maku ja parantava vaikutus.

1. Immuniteettia varten. Ensinnäkin sitruuna on uskomattoman tehokas immunomodulaattori, joka parantaa ihmisten terveyttä. Tea sitruunalla on klassikko, joka voi tukahduttaa ARVI: n ja muut vilustuminen. Sitruunaa voidaan käyttää kurkkukipuun kurkkukipujen aikana, sitrus heikentää kirjaimellisesti bakteerien kehitystä ja lievittää heti kipua. Sidrunin säännöllinen kulutus ei vain hoita jo tartunnan saaneita organismeja, vaan luo myös voimakkaan immuunijärjestelmän tulevia viruksia vastaan.
2. Kun yskä. Sitruunaa käytetään vilustumista vastaan, mutta vain harvat tietävät, että sitruunamehulla on erinomainen odottava vaikutus. Sitä määräävät jopa keuhkoputkentulehduksella kärsivät lääkärit.
3. Lämpötilan alentamiseksi. Sitruunateetä suositellaan käytettäväksi vilustumisen aikana, ei vain siksi, että sillä on virustenvastaista vaikutusta. Tosiasia on, että sitruuna eliminoi täydellisesti kuumeen, sillä on vartaloiva vaikutus.
4. Auttaa nukahtamaan. Sen mukaan, mistä komponenteista sitruuna otetaan, se ei voi vain virkistää aamulla, vaan myös rauhallisesti illalla. Jos juo sitruunaa yhdessä maidon tai hunajan kanssa, voit nukahtaa rauhallisessa ja terveessä unessa. Sitrushedelmät hoitavat täydellisesti ahdistusta ja unettomuutta.
5. Se antaa voimaa. Muinaisina aikoina, kun merimiehet palasivat kotiin pitkän matkan jälkeen, heidän ruumiinsa olivat uskomattoman ehtyneet. Mutta lääkärit ja viisaat vaimot tiesivät kuinka palauttaa nopeasti kehon voima ja menettänyt terveys. Sellainen seos valmistettiin - murskatut sitruunat sekoitettiin saksanpähkinöiden, hunajan ja rusinoiden kanssa. Tätä seosta annettiin kolme kertaa päivässä ruokalusikallista ja voimat mer susille palautuivat vähitellen.
6. Syöpää vastaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että sitruuna vähentää naisten rintasyövän ja miesten eturauhassyövän riskiä.
7. Sovellus ulkona. Sitruunalla on ärsyttäviä ja lämmittäviä ominaisuuksia, joten sitä käytetään ulkoiseen käyttöön reuman, nyrjähdysten ja vammojen hoidossa.
8. Aivoille. Sitruuna vaikuttaa täydellisesti aivojen toimintaan ja toimintaan. Ja sitä ei tarvitse syödä tähän. Jos pidät sitruunan kuoren lähellä työpaikkaa, päätökset tulevat paljon nopeammin, suorituskyky paranee, muisti paranee.
9. Maksalle. Sitruunamehu auttaa puhdistamaan maksan pitkäaikaisen lääkehoidon, hepatiitin, tupakoinnin ja pitkän juoman jälkeen.
10. Hyttysistä. Yksi tehokkaimmista hyttyskarkotteista on sitruuna ja neilikka. Ota puoli sitruunaa ja kiinnitä muutama neilikka siihen, jätä rakenne sängyn päähän. Miellyttävä tuoksu täyttää huoneesi, hyttyset eivät häiritse sinua.
11. Kauneuden puolesta. Maskerit sitruunamehulla vaikuttavat voimakkaasti. Tämän aineosan avulla voit selviytyä liiallisista öljyisistä hiuksista ja ihoista, puhdistaa kasvot pisamia ja ikäpisteitä. Hiuksista sitruunan huuhtelun jälkeen tulee uskomattoman silkkisiä, sileitä ja kiiltäviä.
12. Puhtauden vuoksi. Sitruunaa käytetään osana erilaisia ​​puhdistusaineita. Sitruunamehu auttaa poistamaan veren, ruohon ja jopa ruosteen tahrat. Lisäksi sitruunamehulla on erinomainen valkaiseva vaikutus.
13. Raskaana oleville naisille. Kohtuullinen sitruunoiden kulutus on hyödyllistä raskaana oleville naisille, koska sitrushedelmät vähentävät sikiön patologioiden riskiä. Mutta muista, et voi syödä liian monta sitrushedelmää - tämä voi muuttua lapsen allergiaksi tulevaisuudessa.
14. Laihtuminen. Sitruunavettä suositellaan erilaisiin ruokavalioihin. Sitruunahappo edistää rasvanpolttoa ja estää kalorien imeytymistä. Jos juot lasillista lämmintä vettä joka aamu lisäämällä ruokalusikallinen tuoretta sitruunamehua, laihdutus menee paljon nopeammin.
15. Vitamiinin puutos. Keväällä elimistö kokee vakavaa vaivaa, koska terveellisten ja luonnollisten vihannesten ja hedelmien määrä vähenee, kehossa kehittyy vitamiinivaje. Vain neljäsosa sitruunasta päivässä kyllästää sinut päivittäisellä C-vitamiinin saannilla.
16. Antiseptinen. Koska sitruunalla on antibakteerisia ominaisuuksia, sitä käytetään usein erilaisten haavojen, haavaumien, leikkausten hoitoon. Sitruuna laimennetaan vedessä ja huuhdellaan tällä koostumuksella suuontelossa stomatiitin ja tonsilliitin varalta. Sitruunamehua voidaan käyttää ensiapuna, vasta-aineena myrkyllisten hyönteisten ja käärmeiden puremisen jälkeen.

Lisäksi sitruuna on hyödyllinen migreenikohtausten lievittämisessä, on tehokas neurastheniaan, parantaa imetystä ja sydämen toimintaa sekä lievittää turvotusta ja astmakohtauksia. Kaikki nämä hyödylliset ominaisuudet kuuluvat huokoiselle keltaiselle hedelmälle, jolla on lämmin sitrushedelmien tuoksu. Mutta onko sitruuna niin turvallista?

Vasta-aiheet sitruunan käytölle

Ei ihme, että tätä keltaista sitrushedelmää on erittäin vaikea syödä kokonaisena, koska sen happo voi olla vaarallinen. Joten missä tapauksissa sinun pitäisi rajoittaa sitruunan käyttöä?

1. Aivan ensimmäinen ja tärkein asia on mahalaukun erilaiset sairaudet ja erityisesti korkea happamuus, gastriitti ja haavaumat. Tässä tapauksessa melko aggressiivinen sitruunahappo voi vain pahentaa tilannetta.
2. Laimennettu sitruunamehu voi huuhdella suuasi vain limakalvojen sairauksien varalta, usein altistuminen hapolle tuhoaa hammaskiilteen.
3. Et voi juoda sitruunamehua sen puhtaassa muodossa, varsinkin tyhjään vatsaan.
4. Jos sinulla on korkea verenpaine, sinun tulee myös käyttää sitruunaa erittäin varovaisesti.
5. Sitruunaa ei tule syödä suurina määrinä, koska sitrushedelmiä pidetään yhtenä tärkeimmistä allergeeneista. Lähes joka neljäs metropolin asukas reagoi sitruunamehuun.
6. Älä missään tapauksessa huuhtele suuasi tai kurkkuasi puhtaalla, laimentamattomalla mehulla. Tämä voi johtaa limakalvon palovammoihin.
7. Sitruuna ja sen happo ovat vasta-aiheisia alle kahden vuoden ikäisille lapsille, koska niiden limakalvot ovat epätavallisen hellä ja herkkä.

Sitruuna on uskomaton luonnon lahja, joka oikein käytettynä antaa keholle monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Kuinka käyttää sitruunaa oikein, jotta ei vahingoiteta itseäsi?

Kuinka käyttää sitruunaa

Käytämme teetä useimmiten sitruunalla. Lisää tämä siivu sitrushedelmästä tai ympyrä kupilliseen teetä tai suoraan teekannuun. Kylmällä kaudella on erittäin tehokasta tehdä teetä sitruunalla, hunajalla ja inkivääriga. Sillä on ainutlaatuinen vitamiiniarvo. Inkivääri tulisi hienontaa ja laittaa teetä lehtien kanssa yhteen.Noin puoli rkl inkivääriä 2 litrassa vettä. Sen jälkeen sinun on kaada kaikki kiehuvalla vedellä. Älä lisää sitruunaa heti, muuten happo ei anna teen hautua. Kun tee on infusoitunut tarpeeksi, lisää siihen sitruunaa. Juo teetä puremalla hunajaa, älä lisää sitä kuppiin. Muuten kaikki hunajan hyödylliset ominaisuudet menetetään lämmöstä.

Jos päätät torjua kurkun ja suuontelon sairauksia, sinun on valmistettava ratkaisu - noin ruokalusikallinen sitruunamehua lasillisessa lämmintä vettä. Kuristele tällä koostumuksella kurkkukipu, nielutulehdus, tonsilliitti. Jos huuhtelet suuasi, voit nopeuttaa stomatiitin, ientulehduksen, periodontaalisen sairauden jne. Päästämistä. Samanlainen ratkaisu tulisi juoda aamulla ruuansulatuksen aloittamiseksi ja painonlaskun nopeuttamiseksi.

Valmistele tällainen koostumus päästäksesi eroon yskästä. Kahden sitruunan massa tulee sekoittaa hienonnettuun piparjuuriin kahden ruokalusikallisen määrän kanssa. Anna massan hautua ja purista mehu siitä. Ennen käyttöä koostumus tulisi laimentaa vedellä suhteessa 1 - 3. Juo ruokalusikallinen laimennettua seosta kahdesti päivässä - aamulla tyhjään vatsaan ja ennen nukkumaanmenoa. Maksan puhdistamiseksi sitruuna sekoitetaan hienonnetulla valkosipulilla ja puristetaan. Juo saatu mehu teelusikalla, laimentamalla puoli lasillista vettä kolme kertaa päivässä puolen tunnin ajan ennen pääateriaa.

Jos sinua kiusaa niveltulehdus, reuma, nyrjähdykset tai lihakset, sinun on kostutettava pieni pala kudosta sitruunamehuun ja kiinnitettävä alueille. Sinun pitäisi tuntea pieni lämpö. Jos tunnet ärsytystä ja pistelyä, se tarkoittaa, että olet allerginen sitrushedelmöille, etkä voi käyttää sellaisia ​​hoitomenetelmiä.

Jos lisäät sitruunaa leivonnaisiin, on parempi käyttää mehua kuin kuoria. Hän ei pilaa taikinaa hapollaan, mutta lisää herkän sitrusmakuisen muffiniin. Lisää sitruuna grillimarinaateihin, sitruunahappo tekee lihasta pehmeän ja mehukkaan. Sitruunamehu muuttaa jopa yksinkertaisimmat kotitekoiset kompotit. Jos vieraat ovat kynnyksellä, lisää vähän sitruunamehua ja oksa minttua kirsikkakompottiin, saat erittäin maukkaan ja rikkaan alkoholittoman cocktailin.

Käytä sitruunaa aktiivisesti kosmetologiassa. Sitruunamehu syövyttää kuolleita ihohiutaleita luomalla voimakkaan kuorintatehosteen. Sitruunakompressiot tekevät erinomaista työtä korvien ja varpaiden kanssa, jättäen vain korkojen pehmeän ja sileän ihon. Tee sitruunahuuhtelu - laimenna yhden sitruunan mehu litraan vettä ja huuhtele hiukset tällä koostumuksella. Sen jälkeen niitä ei tarvitse pestä vedellä. Tämä auttaa pääsemään eroon rasvaisten hiusten ongelmasta. Ja jos voidella kynnet sitruunamehulla joka päivä, niistä tulee uskomattoman vahvoja ja kovia, lopettaa kuoriminen ja mureneminen.

Keskiajalla ihmiset uskoivat, että sitruuna pelasti myrkyllisistä puremista ja jopa rutosta. Epidemioiden aikana sitruunoita pidettiin melkein jokaisessa talossa ja uskottiin, että tämä hapan hedelmä pelastaa meidät sairauksilta. Venäjällä 13-15-vuosisatojen aikana hedelmät tuotiin Hollannista, vain rikkailla aatelisilla oli siihen varaa. Onneksi moderni sitruuna on kaikkien saatavissa ja kuka tahansa voi nauttia sen hapan mausta, herkästä aromista ja korvaamattomista eduista.

Video: veden hyödyt ja haitat sitruunalla