Kiven hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Kaikki ihmiset eivät tiedä, että kiivi kuuluu eksoottisten marjojen luokkaan. Hedelmät peitetään erityisellä kuorilla, jossa on villi, joka kuluttaessa jättää kielelle epämiellyttävän palavan tunteen. Syömistä varten massa on vihreää ja kuoppia, jolla on miellyttävä happamuus. Kiiviä käytetään usein makeisten, kansanparannusten ja kosmetologian aloilla. Tästä eteenpäin ihmiset ovat kiinnostuneita marjojen hyödyllisistä ja haitallisista ominaisuuksista. Yritetään selvittää tilanne.

Kiivikoostumus

Askorbiinihapolla on johtava asema kaikissa kiwissä saatavilla olevissa vitamiineissa. Tämä aine on parempi kuin kertyminen sitrushedelmiin ja muihin marjoihin. 100 grammalla. Kiivien osuus on jopa 300 mg. C-vitamiini. Tämä viittaa siihen, että vain yksi marja päivässä täyttää tämän elementin sallitut päivärahat.

Marjassa on myös runsaasti magnesiumia, kaliumia, nikotiinihappoa. Nämä mineraalit ovat välttämättömiä aivoille, sydänlihakselle, keskus- ja ääreishermostolle.

Hedelmissä on vähän rasvaa, mutta hiilihydraatteja on paljon - 15%. Kiviin kuuluva aktinidiini hajottaa proteiinia ja häiritsee kalsiumin imeytymistä. Aineella on kuitenkin kyky nopeuttaa solujen uudistumista ja estää veren hyytymistä. Bromelain ja popaiini ovat vastuussa ruuansulatuksesta parantaen arvokkaiden elementtien imeytymistä suolistossa.

Kiwi sisältää runsaasti rautaa, joka selviytyy anemiasta ja nostaa hemoglobiiniarvoa. Hedelmät sisältävät monia B-ryhmän vitamiineja, näitä aineita tarvitaan vakaaseen psyykeen ja hyvään mielialaan.

Tuote sisältää runsaasti retinolia ja tokoferolia - nämä ovat luonnollisia antioksidantteja, jotka vaikuttavat maksan, munuaisten ja endokriinisen järjestelmän toimintaan. Antioksidantit poistavat radionuklidit, toksiinit ja metallit sisäelimistä.

Hedelmät sisältävät myös D-vitamiinia, sitä tarvitaan luiden, hampaiden, kynsien rakentamiseen. Ilman tätä elementtiä hiusten ja ihon terveys on mahdotonta. Kaikessa tässä matalakalorinen pitoisuus (60 kcal.) Sallii kiven käytön ruokavaliossa.

Kiven hyödylliset ominaisuudet vaikuttavat sydänlihakseen, verisuonistoon, kilpirauhanen, verenpaineeseen ja muihin tärkeisiin kehon järjestelmiin.

Kiwi-toiminta

• nopeuttaa kollageenin tuotantoa parantaen siten ihon tilaa;
• normalisoi verenpainetta;
• puhdistaa ruoansulatuskanavan varovasti stagnaatiolta;
• hoitaa urolitiaasin ennaltaehkäisyä;
• poistaa vettä poistaen täten turvotuksen;
• vähentää kipua gastriitissa;
• parantaa suoliston liikkuvuutta ja ruuansulatusta yleensä;
• käytetään reumatismin hoidossa;
• normalisoi henkilön psyko-emotionaalisen ympäristön;
• vahvistaa sydäntä ja saa sen pumppaamaan verta nopeammin;
• rikastaa kaikkia kudoksia hapolla;
• muodostaa raskaana olevan naisen sikiön ilmaisun mukaisesti;
• vahvistaa suojakuorta;
• helpottaa diabeteksen kulkua vähentäen verensokeria;
• torjua liikalihavuutta ja ylipainoa;
• poistaa kolesterolia;
• vaikuttaa positiivisesti hedelmällisyyteen;
• parantaa tehoa (miehet);
• kamppailee jäykkyyden kanssa (naiset);
• parantaa aivojen toimintaa, poistaa moraalisen uupumisen;
• puhdistaa elimiä "kaikilla rintamilla";
• laajentaa verisuonia ja ajaa veren nopeasti niiden yli.

Käyttöaiheet kiivi

• keuhkoastma ja hengityselinten ongelmat;
• vilustuminen, infektiot, heikko immuniteetti luonteeltaan;
• usein ilmastonmuutos (työmatkat, muutto);
• työ likaisissa teollisuusyrityksissä;
• kemoterapia;
• impotenssi;
• taipumus tromboosiin, suonikohjut;
• vaikeudet sydämen ja verisuonten työssä;
• matala happamuus;
• haitallisen kolesterolin esiintyminen veressä;
• huono suolen mikrofloora ja peristaltika;
• hidas aineenvaihdunta;
• raskaus, imetys;
• lasten ikä;
• lisääntymishäiriöt.

Luettelossa oleva merkintöjen luettelo on kaukana koko luettelosta. Jos sinulla on vaivoja, käy lääkärilläsi ja saat ammatillista neuvoa. Asiantuntija antaa tarkkoja suosituksia päiväsaannista ja kiivien ottamisen tiheydestä.

Kiwi-hyödyt miehille

1. Kiwiä pidetään urosmarjana. Se lisää libidoa, tekee kaverista seksikäs ja houkutteleva tytön silmissä.
2. Nämä hedelmät tulisi syödä pariskunnille, jotka saavat lapsen, mutta joilla on vaikeuksia tulla raskaaksi. Aminohapot ja vitamiinit ovat välttämättömiä hedelmällisyyden lisäämiseksi.
3. Kiwi nostaa miesten tehoa. Marja parantaa verenkiertoa nivusalueella, estäen siten monet lisääntymisjärjestelmän sairaudet.
4. Hyödyllisten aineiden ja erityisesti pektiinin ansiosta kiivi taistelee peräpukamia vastaan. Tämä ominaisuus on välttämätön ihmisille, jotka viettävät paljon aikaa istuen.
5. C-vitamiini yhdessä raudan, magnesiumin, kalsiumin kanssa vastaa miesten aivojen toiminnasta ja hermostosta. Järjestelmällisen kulutuksen avulla kiivi rauhoittaa psyykeä, lievittää ärtyneisyyttä, antaa elinvoimaa.
6. Monet ihmiset tietävät sen tosiasian, että miespuolisten edustajat kärsivät useammin kuin naiset sydän- ja verisuonisairauksista. Kiwiä käytetään vain estämään tällaiset vaivat.

Kiwi raskaana

1. Kiivin ottaminen auttaa kyllästämään kehon arvokkaista mineraaleilla ja välttämättömillä entsyymeillä. Marja sisältää runsaasti vitamiineja, jotka eivät tuhoudu lämpökäsittelyn jälkeen.
2. Kiiviä suositellaan raskauden aikana. Se estää keskenmenon tai komplikaatioiden todennäköisyyden sikiön kantaessa. Marja sisältää runsaasti foolihappoa, joka on välttämätöntä tulevalle äidille ja vauvalle.
3. Hedelmien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa vauvan aivojen toiminnan ja keskushermoston muodostamisessa. Marja estää poikkeamien kehittymisen tätä taustaa vasten.
4. Kiivi auttaa odottavaa äitiä pitämään kehonsa hyvässä kunnossa, puhdistamaan hellästi solut ja kudokset kuonasta, toksiineista. Marja toimii hellävaraisesti laksatiivina. Hedelmät estävät ummetuksen kehittymistä, pitävät paino oikealla tasolla.
5. Tuote säästää täydellisesti tyttöjä raskauden aikana päihteenä. Hedelmissä on runsaasti antioksidantteja ja kuitua. Entsyymeillä on hyödyllinen vaikutus kaikkiin kehon prosesseihin. Kiivi on haitallinen vain vatsavaivoille.

Kiwi-edut lapsille

1. Kiven hyötyä lasten kehon kehityksestä on vaikea yliarvioida. Hedelmien ainutlaatuinen koostumus estää ummetusta, diabetesta ja munuaiskiviä.
2. Marjojen säännöllinen saanti parantaa merkittävästi immuunisuutta, vahvistaa sydänlihaa ja vakauttaa verenpainetta. Kiiviä suositellaan vauvoille 2 vuoden jälkeen.
3. Suorita manipulointi varoen, seuraa huolellisesti lapsen reaktiota. Hedelmät voidaan antaa ilman pelkoa banaanien yhteydessä. Kiivien päivittäinen määrä on tässä iässä enintään 2 marjaa.
4. Kiiviä lisätään useimmiten eri viljoihin, joten tuotteet täydentävät toisiaan ja elimistö imee ne helposti. Marjat sopivat hyvin kalan ja lihan kanssa.
5. Anna lapsille mahdollisimman kypsät marjat, hieman pehmeät, mutta eivät vaurioituneet. Tällaisessa kiivissä keskittyy suurin hyöty. Marjat ovat vasta-aiheisia, jos lapsi kärsii maha-suolikanavan vaivoista.

Kiivi, jolla on korkea kolesteroli

1. Kun veressä huono kolesteroli roikkuu, sydän- ja verisuonitaudit kehittyvät. Tässä tapauksessa on ateroskleroosin ja aivohalvauksen riski.
2. Huonon kolesterolin määrän vähentämiseksi joudut syömään 2 kiiviä päivässä 3 kuukauden ajan. Tässä tapauksessa lisäapua lääkkeistä ei tarvita.

Kiwi diabeteksen vuoksi

1. Diabetespotilailla kiivi on tarkoitettu kulutukseen. On todistettu, että massa normalisoi verensokerin tason ja tukahduttaa erilaisten makeisten halun. Arvokas koostumus tuo arvokkaita etuja tässä sairaudessa.
2. Kiivi viittaa tuotteisiin, joilla on alhainen glykeeminen indeksi. Siksi marja on syötävä systemaattisesti yhdessä omenoiden, ananasten ja luumujen kanssa.

Kiivi ummetukseen

1. Kuten aiemmin on kuvattu, marjalla on lievä laksatiivinen vaikutus. Vaikutus saavutetaan sen rikkaan koostumuksen ja suuren kuitupitoisuuden ansiosta.
2. Tästä ongelmasta pääsee eroon, joten on suositeltavaa syödä vähintään 3 kiiviä kuorella päivässä. Huuhtele kuori huolellisesti.

Kiwin päivittäinen saanti

1. Terveelle henkilölle on sallittua syödä enintään 3 marjaa. Vastaanotto tulisi suorittaa iltapäivällä. Siten et koe raskautta tai närästymistä.
2. Kiivi syödään mieluiten alkuperäisessä muodossaan kuorineen. Huomattavat hyödyt ihmisille ovat keskittyneet sikiön kuoreen. Kiivi tulisi säilyttää korkeintaan 2 asteen lämpötilassa.

Haitallinen Kiwi

1. On syytä tietää, että kiivi sisältää runsaasti happoja. Siksi marjojen syöminen on kielletty ihmisille, joilla on korkea vatsahappo, gastriitti ja haavaumat.
2. Kiivi ei kuulu allergeeneihin, mutta harvinaisissa tapauksissa tapahtuu yksilöllinen marjatoleranssi. Älä vääristä tuotetta, jotta et kohtaa sarjaa ongelmia.

Edellä esitetystä on loogista päätellä, että kiivillä on korvaamaton hyöty ihmisten terveydelle. Kuten minkä tahansa muun tuotteen tapauksessa, on kuitenkin noudatettava varovaisuutta. Muista, että päivittäinen sallittu määrä ei saisi ylittää 3 kappaletta. Lisää kiivi salaateihin ja pääruokiin, syö itsenäisenä välipalana. Tervehdy koko perheesi!

Video: miksi kiivi tarvitsee syödä joka päivä?