Mustikoiden edut ja haitat kehon terveydelle

Mustikat kasvavat mieluiten suolla ja mäntymetsissä. Marjat sijoitetaan korkealle pensalle, joka kestää äärimmäisiä lämpötiloja ja kylmää. Mustikkahedelmiä pidetään ainutlaatuisina, niitä käytetään kaikkialla: ruoanlaitossa, lääketieteessä ja kosmetologiassa. Tässä suhteessa monilla ihmisillä on kysymys siitä, mitä hyötyjä ja haittoja marja voi tuoda.

Kaloripitoisuus ja kemiallinen koostumus

Tulevat biologisesti aktiiviset yhdisteet antavat mustikoille parantavia ominaisuuksia. Yli 7% tanniineista on marjassa, mikä vaikuttaa sydänlihakseen ja jolla on positiivinen vaikutus.

Mustikoiden tumma sävy johtuu sisältämistä antosyaniineista. Koostumuksessa on myös antioksidantteja, jotka suojaavat kudoksia vapailta radikaaleilta. Niistä erotellaan flavonoidit, tanniinit ja pronoanosyanidit.

Mustikkamassa sisältää orgaanisia happoja, kuten kiniini, meripihkahappo, oksaalihappo, omenahappo, maito ja sitruunahappo. Koostumus sisältää massa hiilihydraatteja (yli 7,5%), proteiineja, ravintokuitua, pektiiniä.

Edellä mainittujen yhdisteiden lisäksi mustikoissa on runsaasti karotenoideja, joilla on myönteinen vaikutus näkökykyyn. Hedelmät sisältävät paljon eteerisiä öljyjä, glykosideja, poly- ja disakkarideja.

Makroliha- ja mikroravinteissa mustikat sisältävät runsaasti kuparia, mangaania, kalsiumia, kaliumia, natriumia, fosforia, rautaa, magnesiumia. Vitamiineista eristetään suuria määriä askorbiinihappoa, tokoferolia, nikotiinihappoa, riboflaviinia, tiamiinia ja muita.

Kaikella tällä on 100 g: n kaloripitoisuus. marjat ovat vain 43 kcal.

Mustikoiden edut

1. Täysin tasapainoinen vitamiinikoostumus vahvistaa immuunijärjestelmää aiheuttamatta allergioita. Tässä suhteessa mustikoita pidetään hypoallergeenisina, joten aikuiset ja lapset voivat käyttää niitä.
2. Kun henkilöllä ei ole insuliiniriippuvuutta (lievä diabeteksen muoto), mustikoita käytetään keinona taudin hoitoon. Marjoihin kuuluva inuliini alentaa sokeripitoisuutta ja pitää ne oikealla tasolla.
3. Tanniinit tukevat maha-suolikanavan toimintaa, lievittävät ripulia. Ripulissa on hyödyllistä juoda hyytelöä mustikkamarjoista.
4. Bakterisidiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet sallivat hedelmien käytön kurkun, nenänielun limakalvojen ja suuontelon sairauksien hoidossa. Kuivattuista marjoista valmistettu keite tappaa lavantaudin patogeenit.
5. Flavonoidit antavat voimaa kapillaareille ja verisuonille, avaa verikanavia, parantavat veren mikroverenkiertoa ja vähentävät tromboosiriskiä.
6. Tiedetään, että raudan puute johtaa anemian kehittymiseen. Mustikat korvaavat mineraalin puutteen estämällä vakavasti lasten ja aikuisten anemiaa.
7. Mustikoita on tarkoitettu käytettäväksi sappikivitaudista kärsiville ihmisille. Kuivattuista tai tuoreista hedelmistä valmistettu keittäminen, johon on lisätty pensaslehtiä, auttaa hiekan ja kivien poistamisessa sisäelimien (munuaiset, sappirakko) onkalosta.
8. Mustikat ovat mestari näöntarkkuuteen vaikuttavien tuotteiden joukossa. Hedelmien syöminen vähentää kaihien todennäköisyyttä, vahvistaa silmien lihaksia, voitele limakalvoja. Marjat ovat hyviä heikkonäköisille potilaille.
9. Tuote estää suolojen laskeutumisen niveliin, estää ateroskleroosia, pysäyttää verenvuodon suolistossa. Mustikat säätelevät verenpainetta, lukuun ottamatta nousua.
10. Mustikat imevät ja poistavat myrkyllisiä yhdisteitä, haitallisia hajoamistuotteita ja vanhaa jätettä.Marjat auttavat selviytymään kroonisesta ummetuksesta ja normalisoivat ruuansulatuksen pitkään.
11. Pensaita käytetään sellaisten lääkkeiden valmistukseen, joiden tarkoituksena on torjua säteilytauti. Marjat puhdistavat raskasmetallien kehon ja ehkäisevät syöpää.
12. Tuoreet hedelmät hoitavat dermatologisia ongelmia, kuten ihottumaa, psoriaasia, ihottumaa jne. Riittää, kun jauhataan kourallinen marjoja tehosekoittimessa, levitetään ongelma-alueelle ja odotetaan 1 tunti.
13. Ihmisille, jotka kärsivät tuberkuloosista, keuhkokuumeesta, keuhkoputkentulehduksesta, tonsilliitista, on hyödyllistä kuluttaa keittäminen tuoreita mustikoita. Hauduta rymen raakaksi lasillisella kiehuvaa vettä, anna sen hautua 2 tuntia. Kuluta 30 ml. 4 kertaa päivässä.

Edut mustikoita miehille

1. Mustikkamarjat parantavat kivesten toimintaa, mikä parantaa siittiöiden laatua. Hedelmät täytyy syödä pariskunnille, joilla on vaikea raskaaksi tuleminen. Mustikat ohjaavat etenkin lisääntymistoimintoa, tehoa ja seksuaalista toimintaa.
2. Lukuisat tutkijat ovat osoittaneet, että marjoihin tulevat flavonit tukevat "miesvoimaa" monien vuosien ajan.
3. Mustikoiden arvokkaiden ominaisuuksien ansiosta sitä voidaan käyttää eturauhanen liittyvien sairauksien hoitamiseen. Lisäksi tuote estää sydänjärjestelmän vaivoja.

Mustikoiden edut naisille

1. Muinaisista ajoista lähtien pensan hedelmiä on käytetty ihon nuorentamiseen. Välttämättömien aminohappojen ja vitamiinien kompleksi ylläpitää dermaa oikealla tasolla, ylläpitää ihon kosteuden ja hapen tasoa, stimuloiden siten kollageenin tuotantoa elastiinilla.
2. Saapuvat antioksidantit estävät kudosten ennenaikaista vanhenemista, edistävät solujen uudistumista, nopeuttavat verenkiertoa. Kaikki tämä vaikuttaa naisten terveyteen suotuisasti.
3. Lääkärit suosittelevat mustikoiden syömistä kriittisinä päivinä. Marja lievittää lihaskramppeja ja poistaa kuukautisten epämiellyttävät oireet. Vaihdevuodet alkavilla naisilla on suositeltavaa syödä tuote kuumien aaltojen määrän vähentämiseksi.
4. Marjat vaikuttavat hiusten kuntoon, joten naamiot ja muut kosmetiikat tehdään niistä usein. Kuukauden sisäisen ja ulkoisen käytön jälkeen hiuksista tulee huomattava kiilto ja tiheys, hilse katoaa.
5. Heikomman sukupuolen edustajat kärsivät suonikohjuista useammin kuin miehet. Metsämarjat normalisoivat verenkiertoa parantaen verenkiertoa verekanavissa. Tämän seurauksena taudin oireet katoavat osittain.

Mustikoiden edut raskaana oleville naisille

1. Raskaana olevat tytöt tarvitsevat tietyn kompleksin vitamiineja ja mineraaleja, jotka tulevat ruoan mukana. Tämä johtuu siitä, että nainen on vastuussa kahdesta organismista - hänestä ja vauvasta.
2. Mustikat tukevat veren hemoglobiinia, muodostavat sikiön keskushermostoa ja luurankoa ja säätelevät äidin verenpainetta.
3. Mustikoilla on bakteereja tappavia ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia, joten sairaiden raskaana olevien naisten tulisi syödä niitä. Marja lievittää kuumetta, lima poistetaan tarvittaessa hengitysteistä, se voittaa tonsilliitin ja flunssan.
4. Voit tehdä mehua tuoreista marjoista, minkä jälkeen niiden on kuristettava tai suussa. Jälkimmäisessä tapauksessa stomatiittia ja muita vastaavia ongelmia hoidetaan.
5. Mustikkahedelmät vaikuttavat paikalla olevan tytön ihon, hiusten ja kynsien kauneuteen. Jos kulutat marjoja koko raskauden ajan, synnytyksen jälkeen et kohtaa massiivista hiustenlähtöä, kuoritut kynnet ja ongelmainen orvaskesi.
6. Paikalla olevat tytöt kärsivät usein sisäelinten ja raajojen turvotuksesta. Jalkojen raskaudesta pääsemiseksi ja ylimääräisen nesteen poistamiseksi on tarpeen valmistaa kuivattujen mustikoiden keittiö.

Edut mustikoita lapsille

1. Lastenlääkärit suosittelevat lasten hoitamista tuoreilla marjoilla akuutin hengityselimen virusinfektioiden, influenssan, tonsilliitin ja muiden virusinfektioiden leviämisaikoina.Hedelmillä ei ole vain anti-inflammatorinen vaikutus, vaan ne myös vahvistavat immuunijärjestelmää. Vakava sairauksien ehkäisy on meneillään.
2. Mustikoissa on paljon kalsiumia, mikä vaikuttaa suoraan tuki- ja liikuntaelimiin. Jos syöt tuotetta systemaattisesti sen kypsymisjakson aikana, luiden tyhjiöt täyttyvät, lihakset alkavat muodostua nopeammin.
3. Hypoallergeenisen koostumuksen takia hedelmiä voidaan hoitaa pienille lapsille, jotka ovat saavuttaneet 6-7 kuukauden ikäisenä. Kulutus alkaa perunamuusilla, joka on 0,5 kourallista, sitten määrä kasvaa vähitellen.
4. Asiantuntijat harjoittavat lasten ripulin hoitoa mustikkahedelmillä. Marjat normalisoivat ulosteen ja normalisoivat ruuansulatuskanavan liikkuvuuden. Kun tuotetta kulutetaan ruoassa, lapsen hermosto vaimentuu, mielenterveys lisääntyy ja uni paranee.

Mustikkalehtien ja oksien edut

1. Mustikkaosat ja lehdet ovat saavuttaneet suosiota kansanlääketieteessä. Kokeneet parantajat käyttävät raaka-aineita suolien puhdistamiseen ja turvotuksen torjuntaan.
2. Antioksidanttiominaisuudet regeneroivat kudokset solutasolla, vapauttavat sisäelimet radionuklideista ja vapaista radikaaleista. Hyvä onkologian ehkäisy suoritetaan.
3. Kiehuvassa vedessä haudutut mustikkalehdet ja oksat lisäävät verisolujen määrää ja laatua, ohentavat verta osittain, vahvistavat verisuonen seiniä ja säätelevät pulssia.
4. Jos juot liemiä säännöllisesti, parannat maksan kuntoa, vapautat sen haitallisista hajoamistuotteista, täytät tyhjiöt rakenteessa. Juoma poistaa hiekkaa ja munuaiskiviä.
5. Tuoreista tai kuivattuista lehdistä saatu lääke alentaa kehon lämpötilaa, minkä vuoksi vilustumiseen käytetään keitettä. Jos yhdistät juomisen tuoreiden marjojen kanssa, ihminen toipuu nopeammin sairauden jälkeen.
6. Raaka-aineet soivat psyko-emotionaalista taustaa, rauhoittavat hermostoa, torjuvat painajaisia ​​unia ja unettomuutta. Säännöllinen juominen parantaa mielialaa.
7. Lehdet ja oksat hallitsevat kolesterolia ja estävät plakkien muodostumista. Tätä laatua arvostavat diabeetikot, jotka ovat usein ylipainoisia.
8. Mustikkavalmisteita käytetään normalisoimaan uloste ja erityisesti koko ruuansulatusjärjestelmä. Juoma lievittää krapula-oireita edistäen etyylialkoholin nopeaa hajoamista ja poistumista.

Mustikkahaitto

Jos väärinkäytät mustikoita, voit vahingoittaa kehoa merkittävästi.

Mustikoita on vaikea sulattaa, joten lasten ruokalista johdetaan vasta lastenlääkärin hyväksynnän jälkeen.

Hedelmien saanti on vasta-aiheista potilaille, joilla on pohjukaissuolihaavan ja mahalaukun mahahaava.

Toiset 2 varoitusta ovat allerginen reaktio ja henkilökohtainen mustikkatoleranssi.

Rikas kemiallinen koostumus ja kaloripitoisuus mahdollistavat mustikoiden käytön kaikilla alueilla. Marjoja määrätään useimmiten raskaana oleville ja imettäville tytöille, lapsille, joilla on ulostevaikeuksia, ja miehille, joilla on seksuaalinen toimintahäiriö. Lisäksi mustikkahedelmät estävät monia sairauksia.

Video: mustikoiden hyödylliset ominaisuudet