Persilja raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Varhaisimmat vihreät, jotka ilmestyvät ensin vuoteille kevään myötä, ovat tuoksuva persilja. Tämä kasvi tuli puutarhoihimme Välimerestä. Sitä viljellään melkein kaikkialla maailmassa. Kuuluu sateenvarjoperheeseen. Kaksi sen lajikkeista tunnetaan. Juur persiljassa on sakeutettu, haarautumaton juurikasvi. Lehtien persiljassa juurikasvi on ohut ja siinä on rehevä ruusuosa kiharalehtiä. Tämä kasvi on löytänyt laajan käytön ruoanlaitossa ja lääketieteessä.

Vihreiden kemiallinen koostumus

Lehtien lisäksi käytetään myös juuria. Tuoreina ja kuivattuina niitä käytetään maustamaan liha-, kala- ja vihanneksia. Säilyketeollisuus ei ole täydellinen ilman tätä viheriötä.

Tällainen laaja käyttö voidaan selittää useiden hyödyllisten aineiden läsnäololla:

1. Kasvi arvostetaan aromaattisuudestaan, joka johtuu eteeristen öljyjen korkeasta pitoisuudesta.
2. Persiljan sekä lehdet että juuret sisältävät proteiineja ja sokeria. Läsnä on myös hiilihydraatteja, pektiinejä, flavonoideja ja fytonideja.
3. Persiljan hyödyllisyys johtuu siitä, että siinä on C-, E-, B-, K-vitamiineja, nikotiinihappoa ja foolihappoja.
4. Persiljaa voidaan parantaa luun lujuuteen, koska se sisältää kalsiumia, sinkkiä, rautaa, magnesiumia.
5. Persilja sisältää 3,7 - 4,4 g proteiinia / 100 g tuotetta, mikä on tärkeää kasvissyöjille.

Kaikki nämä ravinteet sisältävät kaikki kasvin osat.

Onko persilja hyvä odotettavissa oleville äideille?

Nämä tuoreet vihannekset eivät vain korista ruokien ulkonäköä ja makua, mutta myös tyydyttävät niitä vitamiineilla. Hänestä tulee yksi tärkeimmistä vitamiinilähteistä, jotka ilmestyvät pöydällemme keväällä. Siksi persilja tulisi sisällyttää raskaana olevien naisten valikkoosi.

Rikas kemiallinen koostumus selittää persiljan syömisen edut:

1. Vihreissä C-vitamiinia on neljä kertaa enemmän kuin sitruunassa ja A-vitamiinia lähes yhtä paljon kuin porkkanoissa. B-vitamiinit ovat välttämättömiä kaikkien järjestelmien ja elinten normaalille toiminnalle. E- ja C-vitamiinikompleksi on hyvä antioksidantti. Se vahvistaa naisen immuniteettia, suojaa sekä raskaana olevaa äitiä että sikiötä haitallisilta tekijöiltä.
2. Kasviin kulkeutuva kalsium ja fosfori osallistuvat sikiön luuston muodostumiseen, täydentävät näiden mineraalivaroja naisen kehossa, suojaavat hampaitaan pilaantumiselta. Persiljalehdissä on fluoria, jotta kalsium ja fosfori imeytyisivät normaalisti.
3. Raskauden aikana johtuen kehon veren määrän huomattavasta kasvusta hemoglobiinitaso laskee monissa. Tämän vuoksi monilla on anemia, joka voi aiheuttaa sikiölle riittämätöntä happea. Rauta, joka on vihreää, auttaa korvaamaan nämä menetykset, suojaamaan naista anemian esiintymiseltä.
4. Persilja vakauttaa ruuansulatuksen, usein häiriintyneenä raskauden aikana. Monet odottavat äidit valittavat ummetuksesta ja ilmavaivoista. Persilja auttaa päästä eroon näistä epämiellyttävistä ilmiöistä. Kuidut auttavat poistamaan sulamattomia ruokajätteitä suolistosta.
5. Suuri määrä naisia, etenkin myöhemmissä vaiheissa, kärsivät turvotuksesta. Persiljan eteerisillä öljyillä on voimakas diureettinen vaikutus.
6. Inuliinin takia aineenvaihdunta paranee.
7. Suonet vahvistuvat, muuttuvat joustavammiksi. Verenpaine normalisoituu.
8. Kasvi auttaa alentamaan verensokeria.
9. Hidastaa rasvavarastojen kerrostumista, parantaa aineenvaihduntaa.
10. Vahvistaa ja valkaista hampaita, lievittää ikenien sairauksia.
11. Sillä on rauhoittava vaikutus, helpottaa nukahtamista, normalisoi nukkumista. Varhaisvaiheissa hormonaaliset nousut tekevät naisesta ärtyvän, hermostuneen. Häntä kiusaa pahoinvointi ja oksentelu.Kaikki tämä vaikuttaa hänen unen laatuun. Välittömästi ennen synnytystä stressin syyt ovat erilaisia ​​- synnytyksen pelko, ahdistuksen vauva. Terveellisten vihreiden käyttö auttaa rauhoittumaan, luomaan unen.
12. Hyödyllinen vaikutus sappirakon toimintaan, estäen kivien muodostumista.
13. Parantaa ihottumaa ja tulehduksia.
14. Ylläpitää ihmisen sävyä.

Persiljan haitalliset ominaisuudet

Raskaana olevan naisen on käytettävä persiljaa erittäin huolellisesti. Molemmat apiolit sisältyvät kasvin juuriin ja lehtiin. Tämä aine vaikuttaa sisäelinten sileisiin lihaksiin, mukaan lukien kohtu. Se voi aiheuttaa keskenmenon varhaisissa vaiheissa ja ennenaikaisen synnytyksen tai istukan irtoamisen myöhemmissä vaiheissa.

Harvoin havaitaan tämän kasvin henkilökohtainen suvaitsemattomuus. Sen tulisi rajoittua ottamaan sitä urogenitaalisen järjestelmän, munuaisten ja ruuansulatuselinten akuutissa vaiheessa.

Persilja ei pidä väärinkäyttää, riittää, kun syödään yksi pieni nippu päivässä. Vihreiden liiallinen intohimo voi johtaa päänsärkyyn, pahoinvointiin ja heikkouteen.

Käyttö persiljaa

Vähennä toksikoosin ilmenemistä ja pääset eroon pahoinvoinnista ottamalla keittäminen siementen keitosta ennen ateriaa. Ihon ikäpisteiden torjumiseksi sinun tulee pyyhkiä kasvosi infuusiolla viheriöllä. Kuumana vuodenaikana jäädyttää infuusio jääpurkeissa ja pyyhi kasvosi useita kertoja päivässä. Tällainen hoito ei vain kirkasta ikäpisteitä, vaan myös kosteuttaa ja ravitsee ihoa.

Persilja on erittäin hyödyllinen kasvi, mutta ennen sen käyttöä vastasyntyneelle äidille on otettava huomioon kaikki vasta-aiheet ja sivuvaikutukset. Tätä viheriötä voidaan kasvattaa paitsi puutarhassa myös ikkunalaudalla ympäri vuoden.

Video: lääkärin suositukset persiljatuotteista