Voinko imettää kakkua?

Aikana, jolloin nainen imetää, päätehtävänä on varmistaa vauvansa maksimaalinen suoja. Tämä jättää jäljennöksen kaikenlaisista rajoituksista hänen ruokavalioonsa. Monet ruokia ja juomia on jätettävä sen ulkopuolelle. Mutta mikään äiti ei luultavasti ole vastoin halua syödä maukasta ruokaa. Hänen ruumiinsa vaatii joskus jotain sellaista, makeaa, pehmeää ja maukasta ruokaa. On helppo arvata, että puhumme kakusta. Ja voiko hän käyttää sitä tänä aikana? Jos haluat vastata tähän kysymykseen, sinun tulisi ymmärtää se perusteellisesti.

Tällaisen jälkiruoan vahingot

Jos tarkastellaan käsitteitä, kuten kakku ja naisvartalo, edes ottamatta huomioon imetyksen ajanjaksoa, ei pidä unohtaa, että tällainen ruoka sisältää riittävän suuren määrän kaloreita. Jos syöt vähintään 100 g tätä tuotetta, keho täydentää energiaa, joka on yhtä suuri kuin 500 kaloria. Jokainen nainen, joka tarkkailee hänen lukuaan, sellainen numero ei selvästi ole välinpitämätön.

Epäilemättä kakut sisältävät riittävästi hiilihydraatteja, jotka ovat erinomainen energialähde. Mutta tämä on hyvä vain niille, jotka harjoittavat aktiivista elämäntapaa, pelaavat urheilua ja altistuvat jatkuvasti fyysiselle rasitukselle. On helppo kuvitella, mitä näille hiilihydraateille tapahtuu naisen kehossa, joka liikkuu erittäin vähän, mutta joka ei ole ystävää liikunnan ja urheilun kanssa. Ne muuttuvat yksinkertaisesti rasvaksi. Vastauksena kakun syömiseen, jota heidän hallitsematon halu tukee, he eivät saa mitään muuta kuin kertyneitä ylimääräisiä kiloja.

Meidän ei pidä unohtaa, että kakku on edelleen huono kylläisyys, eikä se missään tapauksessa voi korvata täydellistä ateriaa. Kun olet syönyt melko kunnollisen pala kakkua, korkeintaan tuntia myöhemmin, tulee taas nälän tunne.

Kaloripitoisuus ei ole kaikkein pahin asia, jonka imettävä äiti voi kohdata. Tällaisten tuotteiden lisääntynyt kysyntä edellyttää, että reseptiin sisällytetään useita muita ainesosia. Puhumme kaikenlaisista leivinjauheista, sakeutusaineista ja muista aineista, jotka parantavat tällaisten tuotteiden makua. Kaikkia niitä käytetään pitämään tällaisia ​​esineitä mahdollisimman pitkään.

Ne voivat sisältää erilaisia ​​marjoja ja hedelmiä, mukaan lukien sitrushedelmien edustajat. Nyt on aika muistaa vauva (vaikka sinun ei pitäisi koskaan unohtaa häntä). Kaikki kakun komponentit voivat toimia provokattoreina aiheuttaen mahdollisia ruuansulatuskanavan toimintahäiriöitä. Ne voivat aiheuttaa koliikkia, toisin sanoen tilanteita, joissa vauvan vatsa alkaa sattua. Järkevä ja kohtuullinen askel olisi kieltäytyä ostamasta tämän tyyppisiä makeita tuotteita.

Hyvä korvaava myymäläkakku

Jos imettävä äiti sai juuri kehon syödä pala kakkua, niin ei ole välttämätöntä, ajaa pitkään, juoksemaan hänen perässään kauppaan. Oikeampi ratkaisu olisi tehdä se itse. No, jos nainen todella halusi makeisia, sinun ei pidä kieltäytyä niistä. Mikään ei ole pelottavaa, jos imettävä äiti syö pienen palan kakkua. Päinvastoin, siitä tulee vain hänelle hyötyä. Motivaatio toteutuessaan hän saa positiivisia tunteita, joilla on varmasti positiivinen vaikutus vauvan hyvinvointiin. Tällaiset tuotteet ovat lisäksi paljon hyödyllisempiä kuin supermarketista ostetut.

Herkullinen ja turvallinen kakkuresepti

• ”Paistetut maito” evästeet - 50 kappaletta;
• rakeistettu sokeri - 1 kuppi;
• vähärasvainen raejuusto - 300 g;
• voi - 150 g;
• nestemäinen kerma - pieni määrä.

Keittäminen Kuorrutus
Tämä edellyttää:

• voi - 50 g;
• smetana, rasvapitoisuus 15% - 100 g;
• kaksi ruokalusikallista kermaa;
• kaksi rkl kaakaota;
• rakeistettua sokeria määrä neljä ruokalusikallista.

Jokainen eväste kastetaan kermaan ja asetetaan folioon. Voi tulee pehmentää, vaahdottaa sokerilla ja lisätä raejuustoa. Saatu massa rasvataan evästeillä. Ylhäältä se peitetään muilla evästeillä. Jäljelle jäänyt kerma levitetään pinnalle mäen muodossa ja peitetään taas evästeillä.

Kaakao sekoitetaan suolan, sokerin ja kerman kanssa. Tuloksena olevaan seokseen lisätään öljyä ja sitä kuumennetaan tulella, kunnes se on paksua. Saatu kerros päällystetään luodun "rakenteen" ylemmällä kerroksella. Keitetyt kakut tulisi pitää jääkaapissa 12 tuntia.

Nyt tiedät, että vastaus kysymykseen siitä, onko imettävän äidin mahdollista sisällyttää ruokavalioon erilaisia ​​kakkuja, on ehdottomasti myönteinen. Eikä ollenkaan ole välttämätöntä luopua suosikki makeisista.

Ja naisen on myös mahdollista käyttää muita jälkiruokia niiden eri versioissa tänä aikana. Voit ohittaa luumut, kuivatut aprikoosit, saksanpähkinät ja viikunat lihamyllyn kautta. Tällä tavalla voit saada todellisen vitamiinipommin. Mutta tällaisen jälkiruoan kulutukseen on suhtauduttava erittäin varovaisesti. On välttämätöntä aloittaa jälkiruoka lusikalla tarkkailemalla vauvan kuntoa. Jos mitään negatiivista ei havaita, kulutusta voidaan jatkaa lisäämällä vähitellen syödyn ruuan määrää.

Täytyy odottaa vähän

Vauvan syntymän jälkeen ruokavalion laajentaminen lisäämällä siihen uusia tuotteita ei ole välttämätöntä heti. On parempi olla kokeilematta, vaan odottaa, kunnes vauva on kolmen kuukauden ikäinen. On tarpeen antaa vauvan ruuansulatukselle hieman vahvempi. Syntymisen jälkeen vauvalla on koliikkia melko usein, joten sitä ei kannata ladata lisää. Vauvan entsyymijärjestelmä on vielä muodostumassa ja se on edelleen kaukana täydellisestä.

Lisäksi ei tulisi koskaan unohtaa mittasuhteita. Huolimatta tuotteen hyödyllisyydestä, sillä on positiivinen vaikutus vain maltillisessa käytössä. Kun vauva on kolme kuukautta vanha, äiti voi huolellisesti ja vähitellen tuoda makeisia ruokavalioonsa. Epäilemättä etusija olisi annettava kotileipomille eikä myymälöille. Muista aina, että hänen vauvansa terveys riippuu imettävän naisen ravinnosta.

Video: onko makealle imettävälle äidille mahdollista?