Voidaanko merikaalia imettää?

Merilevällä tarkoitetaan tuotteita, jotka ovat sekä hyödyllisiä että ei-toivottuja käyttää imetyksen aikana. Syynä on tuotteen merkittävä jodipitoisuus. Jotkut äidit kyselevät vauvan syntymän jälkeen mahdollisuudesta käyttää merilevää. Heti on sanottava, että merilevä on imettämisen aikana sallittu, mutta edellyttäen, että sitä pääsee rajoitetun määrän naisen kehoon.

Merikaalia kutsutaan myös merileväksi. Se kuulostaa hiukan epämiellyttävältä, mutta hänen monien naisten makuominaisuudet eivät voi jättää välinpitämättömäksi, ja he mieluummin näkevät hänet ruokavaliossaan. Nuoret naiset, jotka ovat tottuneet seuraamaan huolellisesti figuurin tilaa, antavat hänelle enemmän etusija. Tuotteella on matalakalorisuus ja se sisältää vain 25 kcal 100 grammassa. Ei ole sattumaa, että merilevää tuodaan joihinkin ravintolisäaineisiin. Tämä johtuu sen ravintoarvosta.

Merikaalia uutetaan merestä. Maassamme se löytyy esimerkiksi Kaukoidästä. Kiinalaiset uskovat kykenevänsä absorboimaan suuren veden hallussa olevat voimat. Aikaisemmin tämän valtion asukkaiden velvollisuus päivittäin käyttää merilevää oli vahvistettu jopa lainsäädännöllisellä tasolla.

Merikaali suojaa myrkyiltä ja antaa hyvän mielen

Aikana, jolloin nainen imettää lastaan, kaalin syöminen on täysin hyväksyttävää toimintaa. Se kuuluu tuoteluokkaan, jolla on alhainen allergeenikyky. Se ei pysty toimittamaan vaikeuksia ruuansulatuksessa. Niille, jotka asuvat alueilla, joilla teollisuuden tuotanto kehittyy voimakkaasti, suositellaan syömään merilevää. Tämä johtuu siitä, että tuotteen sisältämät suuret määrät jodia tarjoavat keholle hyvän suojan.

Merilevän edut

Kohtuullisella ja maltillisella kulutuksella tuotteella on kiistattomia etuja:

1. Kaali auttaa poistamaan toksiineja ja myrkkyjä kehosta. Lisäksi se pystyy aktivoimaan aivot. Tämä vaikutus saavutetaan johtuen siitä, että siinä on suuri määrä jodia. Tämän elementin päivittäisen tarpeen varmistamiseksi riittää, että kulutetaan 100 g tätä tuotetta.
2. Tuote parantaa aivojen toimintaa. Tämä vaikutus saavutetaan, koska siinä on arvokasta foolihappoa. Tietyn roolin tässä ovat B-vitamiinit ja askorbiinihappo.
3. Merilevää käytettäessä suoliston toiminta paranee. Kuitu- ja kasviöljyt edistävät tätä. Ne johtavat lisääntyneeseen peristaltiaan. Tämä poistaa ummetuksen.
4. Kaali auttaa poistamaan toksiineja ja myrkkyjä kehosta. Tätä helpottaa sen sisältämä algiinihappo. Sillä on kyky imeä haitallisia aineita.
5. Sillä on suotuisa vaikutus verisuonten tilaan. Tämä johtuu OMEGA-3-tuotekompleksin läsnäolosta koostumuksessa, joka estää haitallisen pienimolekyylipainoisen kolesterolin plakkien muodostumisen ja laskeutumisen.
6. Merilevä on tuote, joka estää anemian esiintymisen, jonka kehittymiseen liittyy raudan puute. Tätä elementtiä on riittävästi.

Koostumus ja ravintoarvo

Tällä valtameretuotteella on hyvä ravintoarvo ja se on lähde monille keholle tarvittaville kemikaaleille:

1. 100 grammaa tuotetta sisältää 0,9 g proteiinia, 0,2 g rasvaa ja 3 g hiilihydraatteja.
2. Kaali on runsaasti vitamiiniaineita. Ryhmän B edustajia on erityisen paljon.
3. Mineraalikoostumus on hyvin laajalti edustettuna. Kaali on rikas paitsi jodista, mutta myös natriumista, kaliumista, raudasta, magnesiumista ja muista alkuaineista. Jos verraat merilevää tavalliseen kaaliin, jota olet tottunut näkemään puutarhapetillä, se ylittää sen kymmenkertaisesti yksittäisten kemiallisten elementtien lukumäärässä.

Erilliset kaapin syömisrinnat imetyksen aikana

Kaali on epäilemättä hyvä keholle. Mutta sen käyttö imetyksen aikana asettaa tiettyjä rajoituksia. Et voi käyttää sitä heti lapsen syntymän jälkeen. Parempi, jos he löytävät korvaavan säästävämmille tuotteille. Kun vauva on kolmen kuukauden ikäinen, hän voi vähitellen aloittaa ruokavaliosi. Tässä tapauksessa ei pidä unohtaa seuraavia hienouksia:

1. Määräajojen periaate. Täällä ei ole erityisiä vaatimuksia. Kaikkien on tapahduttava samalla tavalla kuin minkä tahansa uuden uuden tuotteen tuonnissa. Alkuperäisen annoksen tulisi olla pieni tilavuudeltaan, ja sitten määrä kasvaa vähitellen seuraamalla jatkuvasti vauvan tilaa. On täysin hyväksyttävää, jos äiti syö 150 g kaalia kerrallaan, mutta enintään kolme kertaa viikossa.
2. Käsittely. Suurin hyöty on keskittynyt tuoreisiin merilehmiin. Mutta voit käyttää sitä kuivatussa muodossa. Tätä varten se on esitäytetty kiehuvalla vedellä. Ajan myötä kaali turpoaa ja voidaan kuluttaa turvallisesti. Tällaisesta tuotteesta erilaiset salaatit ovat maukkaita.
3. Kysymys imettävän äidin mahdollisuudesta käyttää merilevää määräytyy hänen kehonsa tilan mukaan. Jokaista tapausta on tarkasteltava erikseen, koska yleistä sääntöä ei yksinkertaisesti ole. Tietysti, jos naisella on ongelmia ruuansulatuksessa, sinun ei tule käyttää tätä tuotetta. Tämä pätee täysin niihin olosuhteisiin, joiden seurauksena vartalo on ylikylläinen jodilla. Merilevän käyttö on kielletty naisilla, joilla on tuberkuloosi ja joilla on aiemmin ollut peräpukamia.

Merilevän liiallinen käyttö ei ole sen arvoista. On muistettava, että maltillisesti kaikki on hyvä. Ylimäärä jodia ei ole vain hyödyllistä, vaan päinvastoin, sillä voi olla haitallinen vaikutus.

Jokaisen, joka rakastaa tätä tuotetta kovasti ja päätti käyttää sitä ruokavaliossaan imetyksen aikana, ei pidä unohtaa, että sinun pitäisi alkaa kokeilla sitä vähitellen pieninä määrinä. Vielä ei tiedetä, miten vauva reagoi tähän. Kohtuullisin vaihe ennen käytön aloittamista on kysyä lastenlääkäriltä neuvoja.

Video: merilevän edut