Voidaanko kuivattuja aprikooseja imettää?

Kuivattuja aprikooseja pidetään erittäin hyödyllisinä tuotteina, joissa on joukko välttämättömiä aineita koko keholle ja imettävälle äidille - hyöty on kaksinkertainen. Tosiasia, että synnytyksen jälkeen kehon heikentyminen tapahtuu, ja kuivattuihin aprikooseihin sisältyvät vitamiinit ja mineraalit auttavat täydentämään niiden tarjontaa. Mutta ennen kuin käytät tätä kuivattua hedelmää, on suositeltavaa tutustua tämän tuotteen ominaisuuksiin.

Kuivattujen aprikoosien edut

Kuivatut aprikoosit ovat kuivattuja aprikooseja. Ja vaikka kuivatuotteen vitamiinipitoisuus on paljon pienempi kuin tuoreissa hedelmissä, kuivatut aprikoosit sisältävät monia hivenaineita, joilla on suotuisa vaikutus imettävän äidin vartaloon. Tällä hyödyllisellä tuotteella on:

1. Luita vahvistava kalsium on hyvä myös kynsille ja hiuksille.
2. Tämä tuote sisältää myös fosforia, joka on hyödyllistä kilpirauhanen, hermostoon ja munuaisiin.
3. Rauta, joka tukee normaalia veren hemoglobiiniarvoa.
4. Magnesiumia. Se auttaa luomaan uusia soluja koko vartaloon.
5. Hedelmien glukoosipitoisuus antaa hedelmälle maun.
6. A-vitamiini, joka auttaa ylläpitämään immuunisuutta oikealla tasolla sekä parantamaan hiusten ja kynsien rakennetta.
7. C-vitamiini Se auttaa omaksumaan erilaisia ​​aineita, erityisesti rautaa.
8. Vitamiinit, jotka osallistuvat kehon aineenvaihduntaprosessiin ja kyllästävät sitä energialla.
9. Voimakas antioksidantti on E-vitamiini, joka on myös immunomodulaattori.
10. Kuivatut aprikoosit sisältävät myös erityisen nikotiinihapon, joka auttaa verenkiertoa ja kilpirauhanen oikeaa toimintaa.

Tämä kuivattu hedelmä sisältää niin hyödyllisen aineen kuin kalium, joka auttaa:

• Palauta sydämen toiminta ja normalisoi rytmi.
• Päästä eroon ylimääräisestä nesteestä ja ylimääräisestä natriumista kehossa.
• Palauta verenpaine normaaliksi.
• Paranna hermoston toimintaa.
• Ylläpidä lihastestiä.

Tämä tuote on yksinkertaisesti tarpeen imettävälle äidille ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä, koska se auttaa täyttämään kehon puuttuvilla aineilla ja energialla, mikä on yksinkertaisesti välttämätöntä vauvan hoitamisen aikana.

Kuivattu aprikoosi on paljon kaloreempaa kuin tuore, mutta tämä ei ole pelottavaa, koska elimistö imee sen helposti, ja ravintokuidun läsnäolo varmistaa ruuansulatuskanavan normaalin toiminnan ja auttaa eliminoimaan erilaisia ​​myrkkyjä kehosta.

Raskauden aikana suositellaan juomaan keitettä tai kompottia lisäämällä kuivattuja aprikooseja. Tämä on hieno tapa selviytyä naisen kehon kuormituksesta vauvan syntymän jälkeen. tuote auttaa täyttämään ravinteiden puutteen, minkä vuoksi imettävä äiti tuntuu paremmalta ja muodonmuutos nopeammin.

Koska imettäviä naisia ​​ei suositella syömään hedelmiä supermarketista, ja talvella ei ole niin helppoa saada aitoja tuotteita, kuivatut aprikoosit ovat erinomainen korvike terveellisille hedelmille. Sitä voidaan lisätä moniin ruokia. Se ei ole vain herkullinen herkku, vaan myös suuri hyöty keholle.

Mitä on tärkeää tietää kuivattuista aprikooseista imetyksen aikana

Niin tapahtuu, että kuivatut aprikoosit ovat vasta-aiheisia imettävälle naiselle. Missä tapauksissa on parempi pidättäytyä kuivattujen aprikoosien käytöstä:

1. Jos naisella on alhainen verenpaine. Tässä tapauksessa kuivattujen hedelmien käyttö tulisi minimoida ja rajoittaa 50 grammaan päivässä.
2. Tapauksissa imettävän naisen allergiset reaktiot kukinnan sekä aprikoosin ja kuivattujen aprikoosien kanssa. Tämän kyvyn voi hyväksyä vauva. Ruokinnan aikana allergeenit voivat kulkeutua vauvan kehoon maidon mukana, mikä aiheuttaa epämiellyttävän reaktion.

Aluksi on parasta käyttää kuivattuja aprikooseja, joille tehtiin lämpökäsittely (3 kuukauden kuluessa vauvan syntymästä). Tosiasia, että suolisto ei ole vielä muodostunut tänä aikana vauvalla ja naisella. Suurien määrien kuivattujen aprikoosien syöminen voi aiheuttaa lapsen turvotusta, samoin kuin koliikkia ja kaasua. Tämän vaivan välttämiseksi on suositeltavaa käyttää kuivattujen aprikoosien keitettä tai syödä keitettyjä kuivattuja aprikooseja.

Vasta-aiheita ovat:

• Allergiset reaktiot tämän tyyppisiin tuotteisiin.
• Kuivattujen aprikoosien käytöstä johtuvat ruoansulatushäiriöt.
• Henkilökohtainen intoleranssi tuotteelle.
• Korkea verensokeri.
• Lisääntynyt kaasunmuodostus.

Jos näitä oireita ei havaita, kuivattujen aprikoosien käyttö ruoassa on yksinkertaisesti välttämätöntä terveyden ylläpitämiseksi ja kehon kyllästämiseksi tarvittavilla aineilla. Kuivattujen aprikoosien järjestelmällinen saanti eliminoi ummetuksen, normalisoi ulosteen, palauttaa kehon suojaavat toiminnot ja auttaa palauttamaan voiman. Kuivattujen aprikoosien hyvä ominaisuus on, että sen keholle hyödylliset ominaisuudet säilyvät sekä tuoreissa että kuivattuissa hedelmissä, jotka on lämpökäsitelty.

Mitä sinun tulee tietää valittaessa kuivattuja hedelmiä?

Ensimmäinen ja tärkein sääntö on tuotteen ulkonäkö. Ja jos uskot, että sinun on valittava täysin sileät ja vahingoittumattomat kuivatut hedelmät, olet erehtynyt. Itse asiassa haitallisia kemikaaleja käytetään antamaan näille tuotteille kaunis muoto ja väri. Esimerkiksi aine, joka muodostuu polttamalla rikki. Tämä kemikaali käsittelee tuoreita hedelmiä, jotka myöhemmin kuivataan. Tällaisen käsittelyn jälkeen hedelmät säilyttävät kauniin ulkonäkönsä, mutta niistä on paljon vähemmän hyötyä kuin luonnollisesti kasvatetuissa ja kuivattuissa aprikooseissa. Mutta voit päästä eroon rikkihappoanhydridistä: ota vain kuivatut aprikoosit ja laita se lämpimään veteen 15 minuutiksi.

Jos kuivattujen aprikoosien ulkonäkö ei ole kovin miellyttävä, mutta kuivattu luonnossa, sen maku on erittäin rikas ja makea. Rakenteeltaan se on erittäin kova ja kuiva.

Reseptit kuivattuista aprikooseista naisille imetyksen aikana

Voit myös keittää herkullisen kompotin kuivattuista aprikooseista. Tämä kompoti voidaan juoda jopa vauvoille 10 kuukauden jälkeen. Tällaisen kompotin resepti on yksinkertainen: ota lasillinen kuivattuja aprikooseja, luumuja ja rusinoita. Kaada tämä kaikki 3 litralla vettä ja lisää niin paljon hunajaa kuin haluat. Ennen kuivattujen aprikoosien lisäämistä on suositeltavaa kastella lämpimässä vedessä 10–15 minuutin ajan. Pannussa on tarpeen kuumentaa vesi ja lisätä siihen kaikki kuivatut hedelmät. Kompotti on keitettävä 30 minuuttia, minkä jälkeen vesi dekantoidaan. Joku suosittelee, ettei hedelmiä poisteta kompotista. Keittämisen jälkeen jäähdytä kompotti ja anna sen hautua tunnin tai kaksi. Bon ruokahalua!

Video: kuivattujen aprikoosien hyödylliset ominaisuudet