Voivatko raskaana olevat naiset paistettuja siemeniä?

Mielenkiintoisessa asemassa olevan tytön ruokavalio muuttuu jatkuvasti uusien makuominaisuuksien ilmaantuessa. Tulevat äidit kuorivat mielellään siemeniä uskoen, että tällä tavoin on mahdollista selviytyä pahoinvoinnista ja toksikoosista. Asiantuntijat, jotka ovat tutkineet sikiön intrauteriinista kehitystä, antavat suosituksia aiheesta. Tutkitaan niitä vuorotellen.

Siementen käytön ominaisuudet raskauden aikana

1. Osana auringonkukansiemeniä väkevöidään monia mineraaleja, vitamiineja, tyydyttymättömiä rasvahappoja ja ravintokuitua. Esitelty tuote korvaa samalla ravinnevajeen. Erityisen tärkeitä ovat siemenet naisille, joilla on verisuonten tukkeuma tai istukan heikko rikastuminen happea.
2. On kuitenkin ymmärrettävä, että hyödyllisten yhdisteiden määrä haihtuu suhteessa paistamisen kestoon. Siksi lämpökäsittely on minimoitava. On parempi paistaa siemenet itse, eikä ostaa lopputuotetta.
3. Niiden, jotka mieluummin paistavat niitä kotona, tulisi kieltäytyä lisäämästä öljyä pannuun. On myös syytä tietää, että siemenet voidaan kuivata kokonaan ilman paistamista, uunilla tai suoralta auringonvalolta.
4. Jos päätät edelleen ostaa niitä, valitse siemenet ilman suolaa. Hanki muutama pakkaus ja anna etusija valmistajalle, joka ei lisää öljyä kypsennyksen aikana. Voit tunnistaa hyvät siemenet, niiden pinta ei ole öljyinen, tylsä.
5. Hyödyllisimpiä siemeniä ovat ne, joita viljellään kesämökillä tai puutarhassa kaukana saastuneista teistä ja valtateistä. Voit löytää toimittajan, ostaa häneltä raaka-aineita ja paista niitä sitten kotona.
6. Siementen vaikutuksesta naisvartaloon on positiivinen vaikutus psyko-emotionaaliseen ympäristöön. Napsautuksen aikana tyttö rauhoittuu vastaavasti, ja vauva tuntuu hyvältä. Lisäksi auringonkukansiemenet ovat erinomainen lääke oksenteluun, närästykseen ja toksikoosiin.

Mitä asiantuntijat ajattelevat?

Siementen asiantuntijoiden arvokkaita ominaisuuksia on arvostettu jo kauan. Mutta miksi he eivät suosittele raskaana olevia naisia ​​väärinkäyttämään tuotetta?

1. Missä tahansa siemenet, paljon kaloreita annosta kohti, joka painaa 0,1 kg. luottaa yli 600 yksikköön. Luonnollisesti väärin käytettynä raskaana oleva nainen tulee painoon nopeasti.
2. Jos sikiön kantamisen aikana sinulla on sallitun painonnousun ylittäminen, on syytä luopua paistettujen, myös muiden jalostettujen siementen (kozinaki, halva jne.) Paitsi.
3. Jos kurkku sattuu, sinun on hylättävä siemenet ennen paranemista. Muutoin komplikaatioitat limakalvojen tilaa ja jatkat tautia. Ei vain yskä, vaan myös kutitus, kipu.
4. Jos kuori on likainen, siemeniä kuluttaessasi voit tarttua tartuntaan. Se pääsee verenkiertoon ja pahentaa raskauden kulkua. Älä nojaa siemeniin runsasta aterian jälkeen, muuten ruoka pysyy vaeltamassa suolistossa.
5. On syytä huomata, että siemenkuoren jatkuva halkeilu hampailla vahingoittaa suuresti niiden emalia. Tällaisesta haitasta johtuen karies alkaa kehittyä. Itse asiassa tämä ei ole niin pelottavaa, kaikki voidaan korjata ja parantaa.
6. On myös syytä ymmärtää, että jos leikkaat siemeniä jatkuvasti samoilla etuhammoilla, ne alkavat jauhaa. Pian saatat huomata, että hampaisiin on muodostunut lovi. Asiantuntijat suosittelevat siementen puhdistamista käsin. Silloin ei ole ongelmia.
7. Lisäksi kysymys siitä, provosoivatko siemenet niveltulehduksen tulehduksia, on edelleen epäselvä.Samankaltaisella ongelmalla voi olla useita lisää esiintymiskohtia siementen usein syömisen lisäksi. Useimmiten liite on tulehtunut kovien ulosteiden takia. Toisin sanoen ongelman syy on tarkalleen usein ummetus.
8. Älä silti sulje pois mahdollisuutta estää tuloaukko kalaluuilla, kuorilla, huonosti sulavilla ruokahiukkasilla ja vesimelonin siemenillä. Puhdista auringonkukansiemenet, kalvo mukaan lukien, huolehtiaksesi sellaisesta patologiasta. Siksi on parempi napsauttaa raaka-aineita käsin.
9. Älä myöskään anna etusija kokonaan kuorituille siemenille, joita myydään erityispakkauksissa. Ongelmana on, että ytimet, joissa ei ole kuorta, menettävät nopeasti kaikki hyödylliset ominaisuutensa. Siksi puhdistamalla siemenet itse, saat kaikki tarvittavat entsyymit.

Kurpitsa siemenet raskauden aikana

Kurpitsansiemenet sisältävät käytännössä samoja hyödyllisiä aineita kuin auringonkukka. Niistä fosfori, tokoferoli, mangaani, ryhmä B-vitamiineja, kupari, kalium, seleeni, natrium, sinkki ja magnesium olisi erotettava.

1. Lähes kaikki tietävät, että E-vitamiini on luonnollinen antioksidantti. Entsyymi osallistuu suoraan vapaiden radikaalien eliminointiin ja eliminointiin ihmiskehosta. Pahanlaatuiset solut voivat vahingoittaa sikiön normaalia kehitystä.
2. Siksi siemenet täytyy syödä suositusmäärässä. Tokoferoli auttaa suojaamaan vartaloa kokonaan ympäristön kielteisiltä vaikutuksilta ja kaikenlaisilta infektioilta. Tässä tapauksessa et voi olla huolissasi vauvasta.
3. Kun sikiö muodostetaan oikein, kohdussa kasvava vauva tarvitsee ryhmän B vitamiineja. Tällaiset aineet varmistavat sikiölle sisäelinten ja hermoston oikean kehityksen. Lisäksi B-vitamiinit auttavat äitiä torjumaan toksikoosia.

Odotettaessa uutta perheenjäsentä monet äidit ovat huolissaan siitä, mitä voidaan syödä niin tärkeänä aikana. Itse asiassa on sallittua kuluttaa melkein kaikkia tuotteita, vain rajoitetusti. Siemenet eivät tässä tapauksessa olleet poikkeus. Tuotteen oikea kulutus on hieno lisä ruokavalioon.

Video: siementen haitat ja hyödyt