Oliivit - hyödyt ja haittaa keholle

Oliivit ovat oliiviluokkaan kuuluvan pitkäikäisen puun hedelmiä. Monet sekoittavat ne oliiveihin, mutta tämä on väärin. Oliivilla on tumma sävy ja erilainen maku. Ilmeisten ominaisuuksien lisäksi myös hedelmien perustana olevien alkuaineiden kemiallinen luettelo vaihtelee. Oliivien arvo on todistettu muinaisista ajoista lähtien. Niitä käytetään laajasti ruoanlaitossa, kosmetologiassa, lääketieteessä.

Oliivien koostumus

Kalorit 100 gr. tuote on 114 kcal. Tämä arvo on suhteellisen alhainen, mutta ruokavalioita laadittaessa älä lisää oliiveja valikkoon suurina määrinä.

Tasapainoisen kemiallisen alkuaineiden luettelon vuoksi oliiveista on hyötyä, vaikka ne syöisivätkin pieninä erinä.

Tuote sisältää tiamiinia, pyridoksiinia, pantoteenihappoa ja foolihappoja, riboflaviinia ja muita B-ryhmän vitamiineja. Koostumus sisältää askorbiinihappoa, niasiinia (PP-vitamiini), koliinia, tokoferolia, retinolia.

Merkittävimmät erotetaan mineraaliyhdisteistä: sinkki, natrium, rauta, fosfori, kupari, mangaani.

Oliivien edut

1. Koostumuksen sisältämä pektiini puhdistaa kehon haitallisista hajoamistuotteista. Se poistaa jopa vanhimmat kuonat, raskasmetallien suolat, myrkylliset aineet. Tästä syystä tupakoitsijat, savuisissa kaupungeissa asuvat ja saastuneissa teollisuusyrityksissä työskentelevät ihmiset saavat syödä oliiveja.
2. Karkea ravintokuitu, mukaan lukien kuitu, vastaa normaalista suoliston mikrofloorasta. Aineet vakauttavat koko ruuansulatuksen toimintaa, nopeuttaen aineenvaihduntaa ja menettämällä painoa.
3. Ryhmän B vitamiinit ovat välttämättömiä henkilölle keskushermoston toiminnan hallitsemiseksi. Jopa pieni osa oliiveista puhdistaa psyykeä, lievittää ahdistuksen ja pelon tunteita.
4. Tokoferoli on luonnollinen antioksidantti. E-vitamiini vastaa ihon, hiusten, kynsien kauneudesta. Aine estää kudosten ennenaikaista vanhenemista, aktivoi solujen uudistumista.
5. Oliiveja suositellaan naisille vähentämään rintasyövän ja gynekologisten sairauksien todennäköisyyttä. Lisäksi oliiviperhe parantaa lisääntymisaktiivisuutta.
6. Oliivissa on paljon rautaa, joka vastaa hematopoieettisesta toiminnasta. Oliivien tiheä saanti pelastaa ihmisen anemiasta. Samasta syystä raskaana olevien naisten tulisi syödä tuote. Hedelmät sulkevat pois synnynnäisen anemian mahdollisuuden lapsella.
7. Vahvan puolen väestön edustajia kehotetaan kuluttamaan 12-15 oliivia päivässä. Näin yksinkertaisella tavalla parannat tehoa, samoin kuin siittiöiden määrää ja siittiöiden määrää. Mahdollisuus tulla raskaaksi kasvaa.
8. Kaliumin kertymisellä on myönteinen vaikutus sydämen ja verikanavien toimintaan. Oliivien saanti tiivistää verisuonten seinämiä ja laajentaa niitä, tehostaa verenkiertoa. Tämän ansiosta tromboosi ja suonikohjut voidaan estää.
9. Tyydyttymättömät rasvahapot poistavat verestä huonoa kolesterolia, eivätkä anna sen kerääntyä plakkien muodossa. Tämä vähentää ateroskleroosin ja tromboosin todennäköisyyttä.
10. Oliivit vahvistavat immuunisuutta. On hyödyllistä syödä niitä luiden kanssa tai ilman niitä virusinfektioiden leviämisen aikana. Tästä johtuen SARS: n ja influenssan vastustuskyky kasvaa.
11. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että saapuva mineraali-vitamiinikompleksi estää syöpää ja estää veren pääsyn jo olemassa olevien tuumorien soluihin.
12. Oliivit sisältävät paljon kalsiumia, jonka aikuiset ja lapset tarvitsevat luiden, hampaiden ja kynsien rakentamiseksi. Lisäksi elementti osallistuu lihaskudoksen muodostumiseen, mikä on arvokasta urheilijoille.

Mustajen oliivien edut

1. Arvo ei ole vain massa, vaan myös luu. Tyypillisesti tuote otetaan suun kautta murskaamisen jälkeen. Koko muodossa hyväksyminen on kuitenkin sallittua.
2. Luut on tarkoitettu käytettäväksi potilailla, joilla on kiviä tai hiekkaa virtsajärjestelmässä (munuaiset, rako). Muodostuman jakamiseksi on tarpeen ottaa 12 oliivia luulla 2 kertaa päivässä tyhjään vatsaan.
3. Voit päästä eroon hammaskivestä, jos syöt erikseen murskattuja luita. Miehille on hyödyllistä ottaa sikiön ydin eturauhasen estämiseksi, lisääntymisjärjestelmään liittyvien sairauksien parantamiseksi.
4. Oliivien hyödyt suoliston toiminnasta ovat kiistattomat. Jos jauhaat esille karkean ytimen ja otat sen sisälle, puhdistat toksiinien rungon nopeasti ja tehokkaasti.
5. Ei monet tiedä, että luut sulavat täydellisesti. Lisäksi prosessi on nopeampaa kuin massan tapauksessa. Siksi ota karkea keskiosa, jolla on ummetus ja suoliston atonia.
6. Oliivin siemeniä suositellaan käytettäväksi ihmisille, joilla on osteokondroosi, puristuva hermo ja nivelten ja lihaksen vaurio. Voit jauhaa keskiosan ja tehdä sen perusteella kasvojen kuorinnan.

Oliivien edut kosmetologiassa

Kasvojen iholle

1. Ota sopivan kokoinen astia, yhdistä 10 ml. oliivit ja tuoreet sitruunaöljyt. Sekoita ainesosia, kunnes homogeeninen neste. Levitä tuotetta varovasti kasvoille.
2. Pidä koostumusta vähintään kolmasosa tunti, pese. Menettely on suoritettava vähintään 3 kertaa viikossa. Koostumus sopii kaikentyyppiselle iholle, minkä seurauksena saat samettisen ihon, josta puuttuu melkein kaikki puutteet.

Keholle

1. Ota keskirasvainen merisuola. Valitse niin monta ainesosaa kuin haluat tehdä lietteestä, kun taas kiteiden ei pitäisi liueta.
2. Yhdistä oliiviöljy ja suola kuppiin. Sekoita komponentit, kaada 60 ml: aan. sitruuna tuore. Tuloste on vartalohieronta.
3. Jatka vesimenettelyjä, höyryytä iho huolellisesti. Levitä seuraavaksi tuotetta hierontaliikkeisiin. Koostumus tunkeutuu syvempiin kerroksiin ja normalisoi kvalitatiivisesti verenkiertoa.

Hiuksille

1. Käytä kasviperäisiä naamiota joka 6. päivä. Seurauksena on terveelliset, vahvat ja silkkiset lukot.
2. Lämmitä oliivit höyryhauteessa 35 asteeseen. Levitä kasviperäinen koostumus hierontaliikkeillä, venytä jäänteet päähän kampasimpukalla.
3. Kääri hiukset kalvolla ja pyyhellä. Pese puolen tunnin kuluttua huolellisesti. Shampoon sijaan voit käyttää hoitoainetta.

Oliivien edut lääketieteessä

1. Kun yskä. Yhdistä 35 ml: n astiaan. öljyt, 1 kanankeltuainen ja 8 gr. kukkahunaja. Sekoita ainesosat tasaiseksi. Käytä tuotetta kahdesti päivässä - aamulla tyhjään mahaan heräämisen jälkeen, puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Juomavesi on kielletty.
2. Ummetus. Jos sinulla on säännöllinen tai krooninen ummetus, on suositeltavaa käyttää 40 ml päivittäin aamuisin tyhjään vatsaan. oliiviöljyt. Tuote peittää täydellisesti sisäelimien limakalvot puhdistamalla ne myrkkyistä, ulosteista ja myrkyllisistä yhdisteistä.
3. Päänsärky. Tutkimukset ovat osoittaneet, että öljy selviää voimakkaasta kivusta. Jos sairaus ilmenee, tiputa yksi tippa kumpaankin korvaan. Hieronta nieluja jonkin aikaa. Laita pieni määrä öljyä viskiin, hiero 3-4 minuuttia. Neljänneksen tunnin kuluttua päänsärky katoaa.
4. Verenpainetauti. Verenpaineen alentamiseksi ota 45 g. kuivatut oliivilehdet, kaada lasisäiliöön, kaada raaka-aineet litralla kiehuvaa vettä. Sulje astia, kääri se froteepyyhkeellä. Liota lieme vähintään 24 tuntia. Siivilöi juoma, juo se kolme kertaa päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa. Kurssin tulisi kestää vähintään 12 päivää.

Haittaa oliiveja

1. Jos sinulla on taipumus nopeaan painonnousuun, suositellaan pidättäytymistä. Tuotteella on korkea kaloripitoisuus ja se voi aiheuttaa epämiellyttäviä seurauksia.
2. Muista, että oliiveilla on hyvä kolereettinen vaikutus, siksi on kiellettyä viedä tuotetta koletuksista kärsivien ihmisten ruokavalioon.

Ei ole suositeltavaa ostaa koostumusta purkipakkauksissa. Tällainen tuote sisältää korkean pitoisuuden suolaa, joka ei vaikuta kehoon parhaalla tavalla. Harkitse mahdollisia vasta-aiheita ja haittoja. Käytä oliiveja viisaasti, ota tarvittaessa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin.

Video: kuinka oliivit ja oliivit ovat hyödyllisiä