Vadelmat raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Vadelma on asunut pitkään ja tiukasti kesämökeissä ja kotitalouksissa. Jokainen emäntä yrittää varastoida useita purkit tuoksuvaa hilloa talveksi, kuivuttaa lehdet ja nuoret oksat. Tämä ei ole kunnianosoitus muotille, vaan esi-isien muisto, lapsuuden tuoksu ja maku. Raskaana olevien naisten on oltava varovaisia ​​valittaessa ruokia, vitamiinilisäaineita ja erityisesti lääkkeitä. Muutama kourallinen vadelmaa päivässä on voimakas vitamiinituki keholle.

Ihme pensas

Villivadelmia esiintyy raivauksissa, metsän reunoilla, joen varrella. Se on vaatimaton maaperään, lisääntyy nopeasti, maanalaisten versojen ansiosta. Kestää kuivuutta ja vakavaa pakkasta. Ihmiset ovat keränneet ja käyttäneet sitä ruoka- ja lääketieteellisiin tarkoituksiin jo vuosisatojen ajan. Puutarhurit rakastuivat nopeasti vaatimattomaan pensaaseen, jossa oli kirkkaita maukkaita marjoja, ja valinnan seurauksena ilmestyi monia lajikkeita, joilla oli erilaisia ​​ominaisuuksia.

On lajeja, jotka suuntautuvat runsasan ja ystävälliseen sadonkorjuuseen, ja lapsille he yrittävät istuttaa korjaavan lajin, joka kantaa hedelmää kesän puolivälistä hyvin pakkasiin saakka. Punainen, vaaleanpunainen, oranssi, keltainen näyttää siltä, ​​että vadelmat ovat kaikki värit. Mutta kaikilla lajikkeilla, väristä riippumatta, on korvaamaton valikoima ravintoaineita.

Kasvin kemialliseen ja biologiseen koostumukseen sisältyy:

• glukoosi;
• fruktoosi;
• levulose;
• orgaaniset hapot, mukaan lukien sitruuna-, askorbiini-, foolihappo;
• karoteeni;
• antioksidantit;
• tanniinit;
• puriini;
• C-, PP-, B-vitamiinit

Pienet siemenet sisältävät rasvaöljyjä ja happoja. Lehdissä on runsaasti haihtuvia makrosoluja. Myös riittävissä määrin on hivenaineita, joista arvokkaimmat ovat magnesium, kupari, sinkki, seleeni, boori.

Vitamiinivarannon luomiseksi sopii mikä tahansa valmiste. Marjat kestävät täydellisesti kuivumista ja jäätymistä. Monet hyödylliset aineet säilyvät, jos raastat vadelmia sokerilla tai keitä hilloa - "viisi minuuttia". Lehdet ja nuoret versot kuivataan varjossa ja käytetään keittämisen ja tinktuurin muodossa. Tällaisia ​​aihioita varastoidaan enintään vuosi.

Hyödyllisiä ominaisuuksia herkullisia marjoja

Raskaana olevan naisen ei tarvitse käyttää huumeita, koska haittavaikutukset ovat usein suuremmat kuin hyödyt. On parempi yrittää tehdä rohdosvalmisteita tutkimalla huolellisesti niiden ominaisuuksia. Vadelmat eivät vain lisää kehon immuniteettia, vaan sen käytöllä on myönteinen vaikutus verisuonten tilaan. Niille, joilla on ollut sydänkohtaus tai aivohalvaus, on suositeltavaa kuluttaa 2-3 kourallista marjaa päivässä. Vadelma vaikuttaa suotuisasti muihin järjestelmiin jakaa ravintoaineita sinne, missä niitä tarvitaan.

1. Kuitu on ummetuksen ennaltaehkäisy, ja raskauden aikana hyvin toimivat suolet ovat välttämättömiä.
2. Foolihappo on välttämätön sikiön täydelliselle raskaudelle ja asianmukaiselle kehitykselle raskauden ensimmäisinä viikkoina.
3. Proteiinit toimivat uuden organismin rakennusmateriaalina.
4. Orgaaniset hapot auttavat toksikoosissa, vähentävät pahoinvointia, lievittävät huumeita.
5. Kalsiumia tarvitaan missä tahansa raskauden vaiheessa, ja vadelmamarjoissa se imeytyy helposti, poistaa ylimääräisen nesteen ja lievittää turvotusta.
6. Vitamiinikompleksi tukee immuniteettia, suojaa kehoa virusinfektioista.
7. Tuoreet marjat stimuloivat ruuansulatuksia, vaikuttavat myönteisesti hermo-, verisuoni- ja virtsajärjestelmiin. Vilustumisen takia marjojen keitetyt ohuet oksat ja kukat voivat korvata kuumetta alentavat lääkkeet. Kasvin parantavia ja ennalta ehkäiseviä ominaisuuksia käytetään laajasti monissa folk-resepteissä.

Selkärangan ja nivelten vaikeuksissa vadelmien syöminen lyhentää hoitojaksoa merkittävästi vahingoittamatta äitiä ja sikiötä.

Sydän ja verisuoni raskauden aikana lisäävät jatkuvasti kuormitusta, ja sitä on helpompaa tukea ajoissa vadelmilla. Marjat vähentävät painetta kevyesti ja huomaamattomasti, lisäävät verisuonten kimmoisuutta ja ohentavat verta.

Ruoansulatusjärjestelmän vakaa toiminta raskauden aikana on vaikea yliarvioida. Mutta tämä hienovarainen tasapaino voi järkyttää mitä tahansa yksityiskohtia. Vadelma lisää mahalaukun mehun määrää, aktivoi peristaltiaa, vähentää närästyksen oireita. Haudutut hedelmät, hedelmäjuomat ja keittämät ovat erinomainen työkalu ödeeman, munuaisten ja virtsarakon tulehduksen torjumiseen.

Marjoja on parasta syödä aamulla, käytä niitä kevyenä välipalana aamiaisen ja lounaan välillä. Vadelmien hyödyt ovat kiistattomia, mutta sinun on muistettava, että liialliset määrät tuovat konkreettista vahinkoa hyötyjen sijaan. Kaksi tai kolme kourallista tuoksuvaa herkkua päivässä riittää toimittamaan keholle tarvittavan määrän vitamiineja ja mineraaleja.

Vadelmalehdillä ja marjoilla on anti-inflammatorisia, kuumetta alentavia, skleroottisia vaikutuksia, niillä on rauhoittava vaikutus, vakaa hermosto. Kun mieliala jättää paljon toivomisen varaa, sinun tulisi antaa itsellesi pieniä kesäherkkuja, ja yhdessä pernan lumoavan aromin kanssa se sulaa jäljettä.

Lehdet ja nuoret versot auttavat konjunktiviittia, aknetta, stomatiittia.

Vasta

Terveen järjen tulisi suojata naista ihottuman vaikutuksilta ravinnon suhteen. Ensinnäkin, valikkoa tulisi muuttaa. Ei olisi toivottavaa, että siitä tehdään vain suosikkituotteitasi, sinun on muistettava, että äidin kehon rakenneuudistuksen lisäksi on rakennettava myös kaikki vauvan elämänjärjestelmät. Mitä enemmän ruokavaliossa on erilaisia ​​ruokia, sitä vähemmän lapsella on allergioita ja diathesisia. Vadelmat eivät saisi korvata muita marjoja ja hedelmiä, sen on oltava vuorotellen muiden luonnon lahjojen kanssa.

Mutta sinun on oltava varovainen kasvien suhteen niille, jotka kontrolloivat ruokavalion sokeripitoisuutta. Marjojen orgaaniset hapot voivat aiheuttaa epämukavuutta suoliongelmien kanssa.

Sinun on myös varattava sivu lasillinen vadelmia, jos marjoille on ilmennyt allergia. Lisäksi, ennen kuin se ei ehkä olisi ollut, mutta kehon aktiivisen uudelleenjärjestelyn yhteydessä hän kykenee antamaan yllätyksiä ilman varoitusta. Sitten on vain yksi tie ulos - ole kärsivällinen ja syö muita herkkuja. Ja vadelmien vuoro tulee vauvan syntymän jälkeen.

Marjojen tulee olla varovaisia ​​niille, joilla on diagnosoitu keuhkoputti, ruoansulatuskanavan sairaudet ja maha-suolikanavan tulehdukselliset prosessit.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää liemeihin. Vadelmalehden yrttitee ystävien tulisi muistaa, että juoman usein käyttö voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen. Mutta jos juot vähitellen tällaista keittämistä 7–8 viikkoa ennen syntymää, se tekee syntymäkanavasta joustavamman ja auttaa valmistamaan kehon vauvan syntymän monimutkaiselle ja iloiselle tapahtumalle.

Vadelmien syöminen raskauden aikana on mahdollista ja välttämätöntä, ja missä tahansa muodossa. Jam, hedelmäjuomat, kompotit ja jopa maidon cocktaileja koristavat ja monipuolistavat ruokalista, tarjoavat hyödyllisiä aineita, lisäävät immuunisuutta ja mielialaa. Tuoreet vadelmat kutsuvat tuoksulla, rikkaalla värillä ja suuhun vetävältä. Jos sinulla on epäilyksiä, sinun on otettava yhteys lääkäriin, hankittava hänen täydellinen hyväksyntänsä ja annettava itsellesi muutama tippa aurinkoa, hehkuva vadelman läpi.

Video: vadelma lehdet raskauden aikana helppo toimitus