Kurkuma raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Naisen raskauden aikana tulisi kiinnittää suurta huomiota makuominaisuuksiinsa. Loppujen lopuksi jokaisella tuotteella on erilainen vaikutus tavallisiin ihmisiin ja sikiötä kantaviin naisiin tai imettäviin äideihin. Siksi on syytä tarkistaa syömistapasi ja ottaa tämä erittäin vakavasti. Joissain tapauksissa joudut luopumaan suosikki ruokiasi tai tuotteitasi vahingoittamatta vauvaa. Tänään keskustelemme kurkuman ottamisesta raskauden ja imetyksen aikana.

Kurkuman hyödylliset ominaisuudet

Kurkuma on ensisijaisesti lääkekasvi, jolla on mausteinen tuoksu. Se kuuluu inkivääriperheeseen. Ensimmäinen maa, joka sen kasvatti, oli Intia. Ruoanlaittoon jauhe valmistetaan yleensä kurkumajuurista, jotka löytyvät ilman suuria vaikeuksia.

Tällä kasvi on anti-inflammatorinen vaikutus - paranee haavat, normalisoi ruoansulatuskanavan ja lievittää kipua niveltulehdus. Se sisältää myös suuren määrän C-vitamiinia ja auttaa tulehduksissa ja tulehduksessa.

Kurkuman vaikutus tulevan äidin kehoon

On tärkeää tietää! Kurkuma on pistävä haju, joka ärsyttää hengitysteitä, ja siksi se on vasta-aiheinen allergikoille.

On syytä muistaa, että raskauden aikana ei missään tapauksessa saa kuluttaa maustetta suurina määrinä. Jopa tavallisella ihmisellä, jolla on liikaa kurkumaa, voi olla närästys tai järkyttynyt suoli.

Kurkuma imetyksen aikana

Ei ole mikään salaisuus, että imetys on hyödyllisempi vauvan keholle kuin ravitsemus seoksilla. Mutta imettävän äidin tulisi kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioonsa. Jos vapautuneen maidon määrä on pieni, voit lisätä sitä luonnontuotteiden avulla. Niitä voi ostaa markkinoilta tai apteekeista, kustannuksin ne ovat paljon halvempia kuin lääkkeet. Kurkuma kuuluu myös tällaisiin luonnollisiin piristeisiin, mutta sitä on käytettävä varoen lääkärin alustavan suosituksen perusteella.

Muut kurkuman hyödylliset ominaisuudet

Tämän mausteen edut ovat seuraavat:

• verensokerin stabilointi;
• ihon luonnollisen värin palauttaminen;
• aineenvaihdunnan normalisointi;
• toksiinien ja toksiinien poistaminen kehosta;
• apua ylipainon torjunnassa;
• ruoansulatuskanavan stimulaatio;
• kolesterolin poisto verestä;
• hidastaa ikääntymisprosessia.

Kurkuma kosmetologiassa

Maustetta käytetään myös poistamaan pisamia. Sekoita tämä sekoittamalla teelusikallinen kurkumajauhetta sitruuna- ja kurkkumehun kanssa ja levitä pisamia neljänneksen tunnin ajan, huuhtele sitten huolellisesti lämpimällä vedellä. Menettely on päivittäinen ja sitä suoritetaan, kunnes pisamia on täysin tyhjennetty.

Oikea valinta korkealaatuista kurkumaa

Hyllyistä on helppo löytää, kuten edellä mainittiin, kasvisjauhe mausteiden muodossa tai itse kurkumajuuret. Mutta kaikki eivät osaa valita hyvää tuotetta.

1. Kun valitset valmismausteita, sinun on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota pakkauksessa ilmoitettuun viimeiseen käyttöpäivään sekä itse pussin kuntoon. Tällainen jauhe säilyttää hyödylliset ominaisuutensa 2-3 vuotta ja sillä on miellyttävä pysyvä tuoksu. Joten tehdaspakkaukset ovat paras tapa varastoida.
2. Jos kurkumajuurten jauhe otetaan painosta, sinun on kiinnitettävä huomiota mausteiden tuoksuun. Se ei saa sisältää vieraita hajuja - tämä osoittaa olosuhteet, joissa mausteita ei varastossa. Kotona on parempi varastoida se tiiviisti suljettuun lasipurkkiin.
3. Tuoretta kurkumaa on erittäin vaikea löytää useista kaupoista ja supermarketista. Koska sillä ei ole paljon kysyntää ostajien keskuudessa, mutta jos olet onni löytää tällainen tuote, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota kasvin juuriin. Niiden on oltava koskettavia, eikä niissä saa olla näkyviä vaurioita. Lisävarmennusta varten sinun on kerättävä iho huolellisesti kynnellä, niin voit tuntea kasvin rikkaan aromin, ja tämä on osoitus tuotteen tuoreudesta. Älä kiinnitä erityistä huomiota väriin, koska useimmiten tuore kurkuma ei eroa vanhasta väriltään. Tuotteen säilyvyysaika on enintään 14 päivää jääkaapissa; tämän ajanjakson jälkeen juuressa voi olla katkeruutta.

Terveelliset kurkumareseptit

1. Kefiiri, johon on lisätty kurkuma, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vaikuttaa myönteisesti kehon ruuansulatukseen. Keittämiseen tarvitset tl hunajaa, puoli tl mausteita, vähän kiehuvaa vettä ja kefiriä. Kaada kurkuma kiehuvan veden päälle, lisää hunajaa ja sekoita kaikki tasaiseksi. Kaada sitten massa kefiriin ja juo. Tällainen juoma juodaan joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
2. Voit parantaa ihonvoimaa tekemällä naamion. Kaada kurkuma kiehuvan veden päälle ja keitä vesihauteessa muutama minuutti. Jäähdytä sitten, sulje kansi tiukasti ja jäähdytä. Naamion tekemiseen tarvitset 2 tl. tällainen seos, joka on yhdistettävä kefirin kanssa ja levitettävä iholle.
3. Kanelin ja kurkuman seos auttaa laihduttamaan. Rasvaa polttavan juoman vaikutuksen vahvistamiseksi hunaja ja inkivääri auttavat.
4. Jos haluat puhdistaa kehon, sinun täytyy syödä päivittäin (tyhjään vatsaan) puoli tl maustetta. Pääsyaika on enintään 20 päivää ja se tapahtuu kahdesti vuodessa: syksyllä ja keväällä.
5. Yskästä eroon saamiseksi voit tehdä teetä rkl kurkuma ja 4 kupillista keitettyä vettä. Sekoita ne pannuun, anna sen kiehua ja poista sitten lämmöltä, hauduta teetä 10 minuutin ajan ja suodata. Ota juoma lämmitä useita kertoja päivässä. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi lisää sitruuna ja hunaja.

Video: kurkumaveden edut