Kaneli raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Tulevat äidit ovat muuttaneet ruokailutottumuksiaan, heidän hajuuntunsa ja makuominaisuutensa muuttuvat. Siksi raskaana olevat naiset käyttävät useiden ruokien valmistukseen yhä enemmän erilaisia ​​mausteita, esimerkiksi kanelia.

Gastronomisten indikaattorien lisäksi tämä itämainen mauste tuo erityisen hyödyllisiä naisen ja lapsen vartaloon, kyllästää sitä vitamiineilla ja antioksidantteilla ja estää sairauksia. Mutta kuten kaikilla mausteilla, kanelilla on useita käyttörajoituksia, ja joissakin tapauksissa se voi olla haitallinen.

Kaneli - vitamiinien ja mineraalien lähde

Merentakaiset mausteet yllättävät monipuolisella koostumuksellaan, jonka ansiosta sitä käytetään menestyksekkäästi lääkkeissä ja kosmetologiassa. Ja se koostuu useista hyödyllisistä komponenteista:

• kanelialdehydi;
• orgaaniset hapot (esim. pantoteenihappo);
• mono- ja disakkaridit;
• eugenoli;
• eetterit;
• tanniinit;
• tärkkelys;
• hartsit jne.
• melkein kaikkien ryhmien vitamiinit, mukaan lukien koliini, niasiini, pyridoksiini, askorbiinihappo;
• makro- ja mikroelementit (natrium, kalsium, fosfori, magnesium, rauta, mangaani, kalium, sinkki).

A-vitamiini osana kanelia osallistuu vauvan näköelimen muodostumiseen, verkkokalvon kehitykseen. Se tarjoaa myös aineenvaihduntaa odotettavan äidin kehossa, auttaa ylläpitämään näöntarkkuutta, joka voi raskauden aikana vähentyä hieman. A-vitamiini osallistuu kollageenin ja elastiinin tuotantoon, vahvistaa ihon, hiusten ja kynsien terveyttä.

Askorbiinihappo tarjoaa äidin ja lapsen yleisen ja paikallisen immuniteetin ja estää vilustumista ja virustauteja.

E-vitamiini tuhoaa syöpäsoluja ja radikaaleja, tarjoaa solujen uudistumista, mikä on tärkeää kehon monimutkaisen uudelleenrakentamisen aikana raskauden kantamiseksi. Lisäksi vitamiini vaikuttaa verenkiertoelimistöön: se stimuloi verenkiertoa, lisää verisuonten seinämää ja edistää istukan ja sen verenkiertoa. E-vitamiini on aktiivisesti mukana hormonien tuotannossa, jotka tukevat raskautta ja varmistavat lapsen sisäisten järjestelmien muodostumisen.

K-vitamiini vaikuttaa hemostaasiin - veren hyytymisjärjestelmään. Hänen ansiosta protrombiini tuotetaan aktiivisesti, mikä varmistaa veren hyytymisen merkittävän verenhukan aikana (esimerkiksi synnytyksen aikana).

B-vitamiinit ovat kaikkein välttämättömiä raskauden normaalille kululle. B1 lisää lapsen elinten kasvua, vahvistaa äidin keskushermostoa, stimuloi aineenvaihduntaa aivosoluissa. B2 on mukana vauvan näkölaitteiden kehittämisessä, stimuloi hemoglobiinin tuotantoa, mikä on välttämätöntä myös raskaana olevalle anemialle. Se myötävaikuttaa myös lipidien ja hiilihydraattien aktiiviseen hajoamiseen, estäen liiallisen painonnousun raskauden aikana. B5 on vastuussa lisämunuaisten hormonien tuotannosta, ja sillä on myös ominaisuus alentaa pahan "kolesterolin" tasoa puhdistaakseen näin odotettavan äidin suonet. B6 vaikuttaa välittäjäaineiden, aminohappojen, synteesiin, tarjoaa energian metaboliaa, tukee sydänlihasta kasvavalla kuormalla 8-16 viikossa (istukan ympyrän muodostuminen).

Kaneli sisältää myös huomattavan määrän hivenaineita, joita ilman lapsen sisäelinten munimista ja kehitystä ei tapahdu. Mangaani edistää vauvan luurankoa ja helpottaa kalsiumin imeytymistä. Jälkimmäinen puolestaan ​​asettaa sikiön luun ja ruston, tukee tulevan äidin hampaita. Sekä mangaani että kalsium ovat mukana hematopoieesiprosessissa ja varmistavat sen tehokkaan hyytymisen.Kanelissa oleva rauta stimuloi hemoglobiinin tuotantoa ja estää anemian kehittymistä. Sinkki säätelee verensokerin glukoositasoa ja suojaa äitiä raskausdiabetesta. Kalium stimuloi aivoja ja sydäntä, edistää raskautta ja jopa poistaa turvotuksen - raskaana olevien naisten vitsauksen myöhemmissä vaiheissa. Magnesium tarjoaa hyvän mielialan raskaana olevalle äidille, estää synnytystä edeltävän ja sen jälkeisen masennuksen kehittymisen, normalisoi unen ja vähentää hermostuneisuutta ja ahdistusta. Natrium on välttämätön veden aineenvaihdunnan säätelemiseksi.

Miksi kaneli on hyvä tulevalle äidille

Tuoksuvalla mausteella on useita ominaisuuksia, joista on hyötyä raskaana olevalle naiselle ja hänen vauvalle.

1. Puhdistaa vartaloa. Mausteelle on ominaista kevyet diureettiset, choleretic ja laksatiiviset ominaisuudet, joiden vuoksi munuaiset, sappirakko, vatsa ja suolet puhdistetaan toksiineista. Lisäksi luonnollinen diureetti poistaa ylimääräistä nestettä kehosta virtsan ja hikoilun kautta vähentäen siten sisäelinten ja kudosten turvotusta. Kanelin laksatiivinen vaikutus auttaa voittamaan raskaudelle ominaisen kroonisen ummetuksen.
2. Se lievittää kipua. Tiedetään, että tulevan äidin ei ole toivottavaa ottaa kemikaaleja kouristuksien lievittämiseksi. Kaneli auttaa unelmoimaan kipua, munuaisten ja maksan koliikkia, suolikramppeja, poistaa hyvin pään ja lihaskipujen.
3. Tuottaa tautien ehkäisyä. Antioksidantit, orgaaniset hapot, esterit ja C-vitamiini - kaikki nämä komponentit suojaavat vartaloa tarjoamalla kanelille antiseptiset ominaisuudet.
4. Laskee sokeripitoisuutta. Kanelia määrätään usein raskaana oleville naisille, joilla on tyypin 2 diabetes, samoin kuin raskausdiabetesti.
5. Puhdistaa ja vahvistaa verisuonia. Mauste liuottaa kolesterolimallit, mikä antaa normaalin veren virtauksen lapselle. Hän myös sävyttää verisuonia, vähentää niiden haurautta ja suojaa odottavaa äitiä verenhukkalta synnytyksen aikana.
6. Normaloi ruuansulatuksen. Ensinnäkin mauste stimuloi insuliinin vapautumista, mikä lisää ruokahalua jopa toksikoosin ja yleisen pahoinvoinnin aikana. Toiseksi se ärsyttää kevyesti mahalaukun reseptoreita edistäen suolahapon eritystä. Tämän seurauksena tuotteiden assimilaatio ja jakaminen komponenteiksi tapahtuu ilman ongelmia. Kolmanneksi, se osallistuu aineenvaihduntaan, jonka seurauksena rasvat hajoavat kvalitatiivisesti eikä niitä kerrone figuuriin, hiilihydraatit vapauttavat tarvittavan energian ja proteiinit kulkeutuvat lapsen kasvuun. Neljänneksi se stimuloi peristaltiaa ja ruuansulatusta, lievittäen sekä ummetusta että ripulia.
7. Parantaa mielialaa. Monet lääkärit uskovat, että mausteiden käyttö voi vähentää ärtyneisyyttä ja ahdistusta, parantaa mielialaa, päästä eroon pakko-ajatuksista ja apatiasta.

Rajoitukset ja vahingot

Jotta kanelista olisi yksinomaan hyötyä keholle, on noudatettava ravitsemusterapeutien ja gastroenterologien suosituksia.

1. Optimaalinen annos raskaana oleville naisille on puoli tl päivässä.
2. Mauste on lisättävä ruokaan ja juomiin, mutta sitä ei missään tapauksessa saa kuluttaa puhtaassa muodossa (jauhe tai sauva).
3. Kaneliaromaterapian harjoittaminen raskauden aikana on kielletty. Haihtuvat esterit voivat aiheuttaa ahdistusta ja sikiön aktiivista liikkumista, lisätä kohdun ääntä ja jopa harvoissa tapauksissa aiheuttaa abortin tai ennenaikaisen synnytyksen.
4. Jos kanelia käytetään kohdun supistumisen stimuloimiseen ennen synnytystä tai imetyksen lisäämiseksi, hoito on suoritettava hoitava lääkärin luvalla ja valvonnassa.
5. Mauste on valittava oikein, koska kanelin varjolla ne voivat myydä halvempaa ja vähemmän hyödyllistä kasiaa, jota on ulkoisesti vaikea erottaa. Vältä pellereissa maustettua mausta.Kanelitangot tuovat suurimman hyödyn - joten tiedät varmasti, että tämä on tarvitsemasi kasvi. Suosi mieluummin Intiasta tai Brasiliasta tulevia mausteita välttäen vietnamilaisia ​​ja kiinalaisia ​​vaihtoehtoja (jälkimmäiset sisältävät kumariinia, joka voi aiheuttaa maksaongelmia sekä migreeniä).

Gynekologit ilmoittavat tiukat vasta-aiheet mausteiden käytölle seuraavissa tapauksissa:

• lisääntynyt mahalaukun happamuus, gastriitti, enterokoliitti tai haavan historia;
• lisääntynyt veren hyytyminen;
• sydänsairaus
• kohdun hypertonisuus;
• kohdun tai emättimen verenvuoto;
• raskauden ongelmat;
• yksilöllinen herkkyys mausteen koostumukseen, mukaan lukien allergiat muille mausteille, sitrushedelmöille.

Kanelista tulee kohtuullinen rajoitus ja lääkärin suosituksia noudattaen aromaattinen lääke hyllyllesi. Mausteen avulla raskauden aikana pääset eroon päänsärkystä, muodostat ruokahalua, palautat terveellisen unen ja vahvistat immuunijärjestelmääsi.

Video: kanelin hyödylliset ominaisuudet ja haitat