Punaherukka raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Jo varhaisesta iästä lähtien vanhemmat yrittävät kehittää kokonaisvaltaisesti lapsiaan tarjoamalla hänelle fyysistä, emotionaalista ja luovaa koulutusta. Mutta hänen terveytensä, immuniteettinsa ja henkiset kykynsä tapahtuu kohdussa. Tästä ajanjaksosta riippuu monessa suhteessa siitä, mikä vauva tulee olemaan, mitkä ovat hänen kykynsä. Siksi raskaana olevan naisen tulisi olla hyvin tarkkaavainen ruumiilleen, ravinnolleen ja ympäristölleen. On tärkeää seurata jopa ilmanlaatua, jonka odottava äiti hengittää. Raskauden aikana sinun on tiedettävä, mitä voit syödä, mitkä ruuat ovat vaarallisia ja mitkä ovat terveellisiä. Tässä artikkelissa puhumme punaherukoista - sileistä mehukkaista marjoista, joista on suurta hyötyä.

Punaherukan hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana

Punaherukan hyödyllisten ominaisuuksien moninaisuus selitetään sen koostumuksella. Marja sisältää runsaasti A-, C-, K-, P- ja B-vitamiineja ja sisältää monia mineraaliaineita - rautaa, natriumia, kaliumia, magnesiumia, mangaania. Punaherukoita ovat lisäksi pektiinit, tanniinit, orgaaniset hapot, antioksidantit. Kaikki tämä tekee tuotteesta erittäin tärkeän raskaana olevan naisen ruokavaliossa.

1. Toxicosis. Tulevan äidin raskauden ensimmäinen kolmasosa on usein toksikoosin varjostama - pahoinvointi ei vapaudu minuutiksi, se todella uupuu. Jokaisella naisella on omat erityiset salaisuutensa pahoinvoinnin torjumiseksi, useimmiten nämä ovat hapan maun tuotteita. Monet tulevat äidit myöntävät, että punaherukat tukahduttavat täydellisesti pahoinvointia, lievittävät oksentelua ja parantavat ruokahalua. Tämä on erittäin tärkeää, koska pahoinvoinnin takia nainen ei voi syödä normaalisti, kehon ravinnepitoisuus laskee. Ei vain nainen kärsii, vaan myös kohdun sikiö.
2. Vilustuminen. Toinen ongelma raskaana oleville naisille on yleinen vilustuminen. Keho rakennetaan uudelleen raskauden aikana, immuniteetti heikkenee, kaikki voimat kohdistuvat vauvan kasvuun ja kehitykseen. Sairautua on hyvin helppoa tänä aikana - on tarpeeksi merkityksetöntä olla samassa huoneessa sairaan kanssa. Taudin vaara ja epämiellyttävyys liittyy myös siihen, että et voi ottaa pillereitä, se on vaarallinen vauvalle varhaisessa vaiheessa. Tällaisina hetkinä folk-reseptit ovat paras ratkaisu. Punaherukka on C-vitamiinin lähde, erinomainen hoito ja tehokas ennaltaehkäisy akuuteille hengitysteiden virusinfektioille. Nopeasti selviytyäksesi taudista sinun täytyy juoda mahdollisimman paljon herukkamehua - 2 litraa päivässä. Seuraa tätä hoito-ohjelmaa useita päiviä, ja tauti lamaantuu pian.
3. Myrkytyksen. Punaherukkajuomat ovat myös erinomainen anti-toksinen lääke. Marjan hapan maku on tehokas paitsi toksikoosissa ja tavallisessa kylmässä, se on myös erinomainen lääke ruokamyrkytykseen. Herukka pestä nopeasti patogeeniset mikrobit orgasmista, puhdistaa suolet ja vähentää bakteerien imeytymistä limakalvoon. Herukkat eivät ole vain tehokkaita, vaan myös turvallisia, koska huumeet ovat riski sikiölle.
4. Diureettinen vaikutus. Punaherukka on erinomainen diureetti, joka voi pelastaa naisen jalkojen turvotuksesta. Herukoista tulee erityisen hyödyllisiä ja tarpeellisia raskauden lopulla, kun kehon nestepysähdys kasvaa. Tämä on erinomainen gestoosin ehkäisy. Herukoiden diureettinen vaikutus on tehokas myös nenätulehduksessa - juoma lievittää tulehdusta, kipua ja tiheää virtsaamista.
5. Ruoansulatuskanavalle. Herukoiden säännöllinen kulutus helpottaa maha-suolikanavan toimintaa.Laimennettua punaherukkamehua suositellaan tarjoamaan rasvaisten, raskaiden liharuokien kanssa entsyymien tuotannon tehostamiseksi ja ruuan sulamisprosessin helpottamiseksi. Lisäksi punaherukka stimuloi suoliston liikkuvuutta edistäen ulosteiden poistumista. Tämä on erittäin tärkeää raskauden aikana, koska joka toinen odottava äiti kärsii ummetuksesta.
6. Veritulppia vastaan. Punaherukan koostumuksessa oleva kumariini vaikuttaa täydellisesti veren tilaan, laimentaa sitä varovasti vähentäen verihyytymien riskiä. Tämä on todella tärkeää, koska usein suonikohjut ja tromboflebiitti kehittyvät raskauden aikana.
7. Ylityön yhteydessä. Punaherukan koostumuksessa olevat orgaaniset hapot selviävät täydellisesti kehon ehtymisestä fyysisen ja henkisen stressin aikana. Tämä on eräänlainen luonnollinen energia, joka voi antaa sinulle voimaa. Hapot ovat erityisen tärkeitä naisille, jotka jatkavat työskentelyä, opiskelua jne.
8. Anemiaa vastaan. Toinen yleinen ongelma raskaana olevilla naisilla on matala hemoglobiini. Tosiasia on, että vauvan kasvaessa kohdussa veren tarve kasvaa voimakkaasti, nestetilavuus kasvaa jatkuvasti. Punaherukka sisältää rautaa, joka on hematopoieesin perusta, se on erinomainen anemian ehkäisy ja hoito.

Lisäksi punaherukat sisältävät juomat sammuvat täydellisesti janoon, mikä on erityisen totta kesällä. Joskus nainen on janoinen, juo, mutta ei kyllästy veteen, saaden vain turvotuksen ja huonon terveyden. Punaherukkahedelmäjuoma selviää tästä ongelmasta - kanna sitä vain mukanasi.

Punaherukkavauriot raskauden aikana

No, tällainen hyödyllinen tuote ei voi olla haitallista, sanot ja olet erehtynyt. Punaherukan vaikutuksella on suuri vahvuus, joten marjaa tulisi kuluttaa varoen, hyväksyttävinä annoksina. Hiukkasten käytön vasta-aiheista voidaan kutsua mahalaukun sairauksia - gastriitti ja haavauma. Herukkamehu on melko hapan, se voi syövyttää herkän mahalaukun limakalvon, etenkin jos se on tulehtunut. Siksi sairaita ja terveitä ihmisiä ei suositella juomaan puhdasta punaherukkamehua - se on laimennettava. Lisäksi mehua ei pidä juoda tyhjään vatsaan - parempi syömisen jälkeen. Sinun täytyy juoda mehua putken läpi, jotta hapot eivät tuhoa hammastahnaa, ja aterian jälkeen sinun on huuhdeltava suu.

Toinen huomautus punaherukoiden syömiselle on matala veren hyytyminen. Jos sinulla on taipumus verenvuotoon, on parempi hylätä marja tai kysyä ensin lääkäriltäsi. Muutoin herukoita pidetään neutraalina marjana - jos syöt sen ensimmäistä kertaa, aloita muistamalla pienillä annoksilla seurata kehon reaktiota. Jos iholla esiintyy allergisia oireita, herukka on hävitettävä.

Kuinka syödä punaherukoita?

Torjunnassa vilustumista vastaan ​​käytetään marjojen lisäksi myös pensaita. Punaherukka on erityisen tuoksuvia lehtiä. Voit kuivata ne talveksi ja lisätä sitten yhden esitteen teehun - tämä suojaa sinua sairauksilta. On parempi valmistaa juomia herukoista lisäämällä puhdasta marjamehua, et voi keittää kompotteja, muuten herukka menettää leijonan määrän ravinteita.

Punaherukka - hämmästyttävä kasvi, joka ei vaadi erityistä hoitoa, voi kasvaa varjossa, antaa upean sadon. Punaherukka on vitamiinien ja ravinteiden varastossa, nauti punaisesta marjasta ja unohda sairaudet ikuisesti!

Video: punaherukan parantavat ominaisuudet