Kissel laihtumiseen: edut, lajikkeet, reseptit

On vaikea kuvitella henkilöä, joka ei yritä hyytelöä. Tämä on arvokas juoma, joka voi sammuttaa raivoavan nälän tai janoon. Koostumus myös kyllästää, ympäröi ja suojaa ruokatorven limakalvoja. Juomalla on myös joukko muita arvokkaita ominaisuuksia, joista keskustelemme tämänpäiväisessä artikkelissa. Tietenkin on ymmärrettävä, että emme puhu ostetusta koostumuksesta, jolla on monia säilöntäaineita ja väriaineita. Maksimiarvo on mahdollista erottaa, jos teet sävellyksen itse.

hyöty

1. Kauran juomalla on erityinen merkitys sisäelinten puhdistuksessa liiallisesta kuonasta. Koostumus sisältää monia proteiiniaineita, jotka vastaavat lihas- ja luukudoksen muodostumisesta. Lisäksi proteiini palauttaa solujen uudistumisen, parantaa verenkiertoa ja normalisoi sydämen toimintaa.
2. Koska hyytelö valmistetaan usein kaurasta, voidaan sanoa, että lääke hyödyttää kaikkia ihmisryhmiä poikkeuksetta. Tämä vilja on välttämätöntä ihmisille, joilla on diagnosoitu diabetes ja jotka kärsivät liikalihavuudesta. Juoma normalisoi glukoosilukemat, puhdistaa kolesterolin verikanavat ja siirtyy valikkoon terveellisenä välipalana.
3. Usein hyytelö lisätään urheiluun osallistuvien ihmisten perusruokavalioon erittäin intensiivisesti. Asia on kyky nopeuttaa lihasvoittoa, lievittää kipua liikunnan jälkeen, palauttaa luutiheys ja sävyttää koko ihmiskeho. Painonpudotuksen suhteen on mahdollista, koska rasvan aktiivisen kerääntymisen vuoksi rasvakerrat poltetaan ja aineenvaihdunta normalisoituu.
4. Juoma vahvistaa immuunijärjestelmää, estää kudosten varhaista vanhenemista, poistaa radionuklidit soluista ja jopa estää paksusuolen syöpää. Raaka-aineiden levitysprosessissa seinät vaippataan, hajoamistuotteet liukuvat pois ja poistuvat luonnostaan. Kisseliä pidetään ehkä tehokkaimpana raaka-aineena kuonan ja toksiinien poistamiseksi.
5. Koostumuksen käyttö on hyödyllistä suolen mikrofloora normalisoimiseksi ja haitallisten mikro-organismien tappamiseksi. Raaka-aineiden perusta ei käytännössä sisällä hiilihydraatteja, ja itse asiassa ne pilaavat kehoa. Juoma puhdistaa, auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen sisäelinten välisestä tilasta. Puffiness laantuu (laihduttajien ongelma).
6. Juomaa nauttivat ihmiset, jotka maksavat systemaattisesti maksaa haitallisilla tuotteilla, suurilla määrin alkoholia ja tupakoinnilla. Raaka-aine myös stabiloi kolesterolia poistamalla haitalliset yhdisteet ja säätelemällä lipidien aineenvaihduntaa. Istuvan elämäntavan ja jatkuvan ruokavalion avulla työkalu säästää energiaa.
7. Kolesterolimäärät kerääntyvät yleensä verikanavien seinämiin. Nämä kerrostumat provosoivat verisuonten tukkeutumisen, minkä vuoksi aukot niissä kapenevat. Tämä näkökohta provosoi sydänkohtauksen, ateroskleroosin, aivohalvauksen. Juoman perustan muodostavien aminohappojen tulisi tulla ruoan mukana. Niitä ei voida kehittää itsenäisesti, ja siksi henkilö tarvitsee niitä aina.
8. Jos ruuansulatuksen limakalvoilla on tulehduksellisia prosesseja, kissel poistaa ne ja parantaa haavat osittain. Tulevaisuudessa tällainen juoma suojaa seiniä ärsytykseltä. Se muun muassa hallitsee mikroflooraa, vähentää helmintin saastumisen todennäköisyyttä ja puhdistaa. Juoma heikentyy, mikä on erittäin tärkeää ihmisille, joilla on herkkiä ongelmia (ummetus jne.).
9. Jotkut ihmiset kuluttavat hyytelöä vain immuunijärjestelmän täydelliseksi vahvistamiseksi ja suoliston mikrofloora palauttamiseksi.Tästä johtuen kehon vastustuskyky useille viruksille ja infektioille kasvaa. Jos juomaa otetaan systemaattisesti, yleinen kunto paranee pian. Huomaat kuinka tuskallinen tunne mahassa katoaa.
10. Yhdessä tämän kanssa pulssi vakaa ja jalkojen heikkous katoaa. Munuaisten teho kasvaa. Lisäksi painon menettäminen sellaisen hyytelön avulla on ilo. Koska runsaasti hyödyllisiä ominaisuuksia, yhdessä tämän juoman parantaa merkittävästi mielialaa.

reseptejä

Jos et halua ostaa valmiita yhdisteitä, ne voidaan valmistaa itse, tarvitaan vain paljon aikaa.

1. Berry. Yritä tehdä juoma tuoreista marjoista. Karviaismarjat, karpalot, pihlajatuhka, karpalot, mustikat ovat täydellinen rooliinsa. Anna etusija happamien lajikkeiden hedelmille. Tuote sisältää vitamiini- ja mineraalikompleksia. Sekoita 50 g. tärkkelys, 0,5 kg. marjoja ja 250 ml. marjamehu. Hiominen kaikki komponentit tehosekoittimella. Samalla keitetään 0,5 litraa. vesi, anna marjamassa. Hauduta massa laiskaan tuleen sekoittaen jatkuvasti. Kun massa alkaa paksua, sammuta liesi. Ota jopa 3 kertaa päivässä, 200 ml. 40 minuuttia ennen ateriaa. Jos sinulla on vatsavaivoja tai korkea happamuus, sinun tulisi pidättäytyä tästä juomasta.
2. Pellava. Ei ole mikään salaisuus, että pellavansiemenillä on vahva anti-inflammatorinen vaikutus. Lisäksi koostumus on kyllästetty monityydyttymättömillä rasvahapoilla, jotka ovat tärkeitä ihmiskeholle. He ovat aktiivisesti mukana kaikissa aineenvaihduntaprosesseissa. Juoman vähäkalorisesta pitoisuudesta johtuen se auttaa paitsi jättämään hyvästit ylimääräisestä painosta, myös vakauttamaan ruuansulatuskanavan toimintaa. Juoman valmistamiseksi kaada vain lasillinen kuivattuja 1 litran siemeniä. puhdistettu vesi. Lähetä komponentit takkaan, aseta laiska tuli. Keitä koostumusta, kunnes massasta tulee viskoosia. Jäähdyttämisen jälkeen suodata ja lähetä kylmään. Ota 200 ml joka aamu tyhjään mahaan. 1 tunti ennen ateriaa. Juo myös hyytelö jopa 4 kertaa päivässä saman järjestelmän mukaisesti. Tällaisen juoman etuna on, että voit lisätä siihen erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä. Kuivatut aprikoosit, omenat ja luumut sopivat hyytelöön.
3. Riisi. Jos sinulla on taipumus ummetukseen, sinun tulisi pidättäytyä sellaisesta juomasta. Älä unohda, että tällaista koostumusta käytetään sorbenttina. Siksi valmisteessa käytetään yksinomaan viljaa ja vettä. Kaada tätä varten 200 gr. riisiä 1 litrassa vettä. Jätä komponentit yön yli. Valvonnan jälkeen valuta ja huuhtele jauhot. Kaada 2 litraa. tuore suodatettu vesi. Lähetä kiukaan, kytke poltin päälle minimiteholla. Seuraa 1,5 tuntia. Määrätyn ajan kuluttua käännä koostumus tasaiseksi massaksi tehosekoittimella. Juoma on valmis. Joskus voit järjestää paastopäiviä tämän hyytelön avulla. Koostumus korvaa ehdottomasti kaikki ateriat. Samanaikaisesti sinun täytyy juoda noin 2 litraa. puhdasta vettä. Tämän avulla voit ohittaa ummetuksen ja poistaa laadullisesti myrkylliset yhdisteet.
4. Kefir. Samanlainen resepti on melko epätavallinen ja omaperäinen. Juoman etuna on, että se auttaa jättämään hyvästit nopeasti ylipainoon ja samalla normalisoimaan suoliston mikroflooraa. Tässä tapauksessa aika koostumuksen valmistamiseksi vaatii huomattavasti enemmän. Tämä maksimoi kefirissä olevien hyödyllisten yhdisteiden käytön. Käytä 3 litraa. lasipurkki. Kaada lasillinen kaurajauhoa, kaada 1,5 litraa. viileä vesi ja 0,1 litraa. kefir. Lisää myös pieni siivu ruskeaa leipää ja 20 gr. smetana. Sekoita komponentit, kääri kaula sideharsolla. Liota koostumusta huoneenlämpötilassa 3 vuorokautta. Aseta määritetyn ajan kuluttua työkappale liesille. Lämmin laiskalla tulella tilaan, joka on lähellä kiehuvaa. Jäähdyttämisen jälkeen siivilöi.Ota 200 ml. 40 minuuttia ennen ateriaa. Tällainen hyytelö on vasta-aiheinen taipumuksella turvotukseen ja ilmavaivoihin.

Kuinka ottaa

1. Muista, että tällaista juomaa suositellaan ottamaan vähintään 3 kertaa päivässä. Kaikki esitetyt reseptit on maalattu ottaen huomioon, että henkilö juo vähintään kolme kertaa päivässä, noin 200 ml kutakin. 40 minuuttia ennen ateriaa. Lisäksi tällaisen kurssin tulisi kestää noin kuukausi.
2. Tämän jälkeen seuraa puolivuotinen tauko. Sitten hoidon annetaan toistua. On syytä huomata, että kisselin ottamiselle ei ole yhtä suosittuja muita ohjelmia. Ammatillisen mielipiteen suhteen asiantuntijat suosittelevat 1-2 viikon kestävän kurssin aloittamista. Arvioi sitten oma kunnosi.
3. Samanaikaisesti tarkkaile omaa painoasi huolellisesti. Usein käy niin, että ensimmäisen viikon aikana on mahdollista jättää hyvästit ylipainoon. Siksi tuotteen jatkuva saanti on yksinkertaisesti turhaa. Kuten aiemmin mainittiin, hyytelö voidaan ottaa myös muulla tavalla.
4. Juo juoma muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Muista, että hyytelöä ei valmisteta tulevaa käyttöä varten. Siksi, ruoanlaiton jälkeen, juo se samana päivänä lämpimässä muodossa. Tällaiset toimet auttavat saamaan kaiken irti sävellyksestä. Tässä tapauksessa juoma voidaan juoda jopa 6 kertaa päivässä. Ne voivat myös korvata välipaloja määrässä 50 ml.
5. Jos hyytelö osoittautui liian nestemäiseksi keittämisen jälkeen, voit sekoittaa sen kotitekoiseen rasvattomaan jogurttiin. Lisää vaihtoehtoisesti vähärasvainen raejuusto. Huolimatta vähäkalorisesta sisällöstä kylläisyys tapahtuu melko nopeasti. Lisäksi et tunne nälkää pitkään.
6. Erikseen on syytä mainita, että jos haluat todella tarkkailla näkyviä tuloksia, sinun on aloitettava syöminen oikein ja sopeutettava ruokavaliota. Ilman ylimääräistä urheilua ei myöskään käytännössä ole tulosta. Syö pieniä aterioita äläkä syö liikaa. Unohda epäterveelliset ruokia ja paistettuja, mausteisia, rasvaisia ​​ruokia. Kieltäydy jauhot, savustettua ja makeaa.

Kuinka paljon voin nollata

1. Jos otat systemaattisesti kaurajauhoon perustuvaa hyytelöä, kuukauden kuluessa voit sanoa hyvästit 10 kiloon. Usein ruokavaliota noudattamalla on mahdollista laihtua noin 4-6 kg ilman ongelmia. Useimmissa tapauksissa tulos riippuu suoraan valitsemastasi järjestelmästä, kuinka usein harrastat fyysistä harjoittelua ja mitä elämäntyyliä johdat.
2. On syytä huomata, että ravitsemusterapeutit suosittelevat aamu- ja ilta-aterioiden korvaamista lasilla kefiriä. Jos teet tämän, voit heittää jopa 9 kg kuukaudessa. Muista, että tällaiseen tekniikkaan olisi turvauduttava vasta kuultuaan asiantuntijaa. Ongelmana on, että sinulla voi olla sairaus, joka pahenee.

Vasta

1. Älä unohda, että ennen juoman ottamista sinun on ehdottomasti oltava tietoinen vasta-aiheista. Epäilemättä tällainen koostumus on kuuluisa valtavasta määrästä hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta sillä, kuten jokaisella tuotteella, on omat negatiiviset puolensa.
2. Siksi on syytä luopua juomasta kokonaan yksilöllisellä suvaitsemattomuudella. Muuten sinulla voi olla vaikea kutina, päänsärky ja ihottuma. Älä myöskään kuluta hyytelöä, jos kärsit munuaisten tai sydämen vajaatoiminnasta. Ongelmana on, että tuotteella on lisääntynyt taakka elimille.
3. Unohda tällainen juoma, jos kärsit suoliston infantilismista tai keliakiasta. Tällaisilla vakavilla patologioilla määrätään ruokavalio, jossa gluteeni puuttuu kokonaan. Älä myöskään nojaa tuotteelle, jos kärsit kalsiumvajeesta. Hyytelöissä olevan fytiinihappopitoisuuden vuoksi tällainen kivennäisaine imeytyy huonosti elimistöön.

Muista, että hyytelön maltillinen kulutus ja vasta-aiheiden puuttuminen vaikuttavat vain myönteisesti terveyteen ja yleiseen kuntoon. Siksi, ennen kuin menet ruokavalioon, muista suorittaa tutkimus. Asiantuntija auttaa luomaan tasapainoisen valikon ja antaa suosituksia painonpudotuksesta.

Video: hyytelö litteästä vatsasta