Kuinka laihtua vedellä: reseptejä kauniista hahmosta

Vesi on energialähde kaikelle maapallon elämälle. Ilman tätä nestettä on mahdotonta kuvitella minkään organismin olemassaoloa Maapallolla. Se puhdistaa, poistaa kaikki haitalliset aineet, osallistuu melkein kaikkiin prosesseihin, jotka tapahtuvat ihmisen, eläimen, kasvin sisällä. Monet ihmiset tietävät tavallisen veden kaikista positiivisista ominaisuuksista kuitenkin laiminlyövät heidät ja eivät juo niin paljon kuin tarvitsevat. Mutta on olemassa mielipide, että useimmat sairaudet ovat kuivuneita.

Mutta tänään keskustelu ei ole siitä. Kääntämme toiseen veden ihmeelliseen vaikutukseen - rasvan polttamiseen. Jos käytät tätä nestettä oikein ja systemaattisesti, voit menettää tarpeeksi ylimääräisiä kiloja. Lisäksi, sillä on suuri hyöty koko organismille. Kuinka laihtua tavallisimmalla juomavedellä? Ymmärretään tämä tänään.

Vesi on koko planeetan elämän kehto

Monet ovat kuulleet tämän ilmaisun useammin kuin kerran. Mutta kaikki eivät vastaa, mitä se tarkoittaa ja kuinka paljon se todella vastaa. Sanonnasta on tullut niin yleistä, että se on menettänyt alkuperäisen merkityksensä, mutta turhaan. Loppujen lopuksi vesi on itse asiassa kaiken planeetallamme olemassa olevan kehto. Tässä on sen pääpiirteet:

1. Ravinteiden liukeneminen. Vettä pidetään tehokkaimpana, monipuolisimpana liuottimena. Kaikki altistuu sen toiminnalle, jauhemaisista aineista metalleihin. Siten ihmiset, eläimet ja kasvit kuluttavat tavallisen veden lisäksi tärkeimpiä mikro- ja makroelementtejä, helposti sulavassa muodossa.
2. Osallistuminen kemiallisiin ja biologisiin prosesseihin. Vesi ei vain nopeuta reaktioita, vaan myös osaltaan muodostaa monimutkaisia ​​yhdisteitä, joita ilman elävien organismien olemassaolo on yksinkertaisesti mahdotonta.
3. Tärkein komponentti. Juuri tästä nesteestä muodostuu 50–80% ihmiskehosta. Jos tasapaino on järkyttynyt vähintään 10 prosentilla, tämä voi johtaa kuolemaan. Vesi tukee täysin kaikkien elävien olentojen elinkykyä yksisoluisista ihmisiin biologisina lajeina.

Toisin sanoen ilman niin yksinkertaista nestettä, jota kaikilla ja kaikilla ei ole, ei missään. Ihmiskunta, huolimatta kaikesta mielestään, vahvuuksistaan, keksinnöistään, ei voinut selviytyä, jos vesivarat loppuisivat. Siksi myös kouluissa pidettävistä biologiatunneista lähtien meitä opetetaan suojaamaan, säilyttämään ja käyttämään järkevästi tätä kalleinta ainetta.

Mutta palataan takaisin laihdutus. Kuinka laihtua vedellä? Mitä prosesseja käynnistetään, jotta kehomme voi aloittaa ylimääräisten rasvasolujen itsenäisen hävittämisen? Ja kuinka tehokas, turvallinen, hyödyllinen tämä menetelmä on? Selvitetään se.

Veden laihduttava vaikutus

Vesi puhdistaa, palauttaa kaikkien solujen, elinten, järjestelmien normaalin toiminnan, kyllästää hyödyllisillä yhdisteillä ja aineilla. Perinteisesti on olemassa menetelmä puhdistamiseksi myrkkyistä tämän nesteen usein kuluttamisen kautta. Itse asiassa painon menetys perustuu myös puhdistukseen, mutta miten se tapahtuu, on tärkeää tietää ja ymmärtää.

Ensinnäkin, jotta menetelmä todella toimisi, sinun täytyy juoda vähitellen, mutta usein. Yhden aikuisen tulisi kuluttaa keskimäärin noin 2 litraa puhdasta vettä päivässä. Puhtaat välineet ilman epäpuhtauksia, sokeria jne. Huomioidaan vain neste luonnollisessa tilassaan, ei teetä, soodaa, kahvia, liemeitä jne. Tämä on ruokavalion perusta. Tästä syömistavasta tulee nopeasti tapana ja siitä varmasti pidetään. Se on mukavin ihmiskeholle yksinkertaisesta syystä, että se tyydyttää täysin kaikki tärkeimmät tarpeet.Juot paljon, puhdistat sisäisiä järjestelmiäsi ja alkaa vähitellen tuntua kevyeltä ja mukavalta.

Muuten, yksi mielenkiintoinen asia. Jo muinaisina aikoina, kun muinaiset kaupungit ja valtiot hallitsivat, vesiterapia oli hyvin laajalle levinnyttä, ja sitä pidettiin yhtenä päämenetelmänä sairauksista pääsemiseksi. Samat paranemismenetelmät löytyvät melkein kaikista muinaisista kulttuureista idästä alkuperäiskansoihin.

Toinen hetki: sinun ei tarvitse vaihtaa ruokaa, joka on sinulle pohjimmiltaan tuttu. Tämä on erittäin tärkeää. Loppujen lopuksi useimmat ruokavaliot vaativat kulutettujen tuotteiden vain kokonaan harkitsemista uudelleen, hylkääen kaiken maukkaan, mutta haitallisen, syömällä melkein tl päivässä. Ei ole yllättävää, että kun ihminen “hyppää” sellaisesta ravitsemusjärjestelmästä, kaikki pahoin kadotut kilot palaavat takaisin. Ja he tuovat ystäviä "ystävien" kanssa. Jos päätät laihtua vedellä, voit unohtaa sellaisen uhraamisen lopullisesti. Voit syödä kaikkea, jopa pala rasvaista, mutta niin viettelevää kakkua. Toinen asia on tässä tärkeä: juoda paljon ja unohtaa sitä.

Kolmas hetki. Se liittyy siihen, milloin ja miten neste kulutetaan. On olemassa muutamia salaisuuksia. Ensinnäkin, sinun täytyy unohtaa muut juomat. Juoman perustan tulisi olla vesi, ja vain yksi. Juominen heti syömisen jälkeen on kielletty. Tämä laimentaa mahalaukun mehujen koostumusta, mikä johtaa turvotukseen, närästykseen, kipuun ja ruuansulatuskanavan ongelmiin. Siksi muista: juomme joko puoli tuntia ennen ateriaa (suositus) tai puolitoista tai kaksi tuntia syömisen jälkeen. Mitä tulee humalan määrään kerrallaan, niin sinut ohjaa itse. Noin - puolen litran ja 2 lasin välillä. On vielä yksi pieni salaisuus: jos juot vettä puoli tuntia ennen ateriaa, se vie suurimman osan vatsasta. Täten nälän tunne häviää, ja syöt vähemmän kuin pystyisit. Tietysti tällä on myös positiivinen vaikutus päästä eroon ylimääräisestä rasvasta.

Tehdään yhteenveto ja luetellaan vesidietin perusperiaatteet:

1. Korvaamme kaikki juomat vedellä, kaikkea juomatta paitsi tätä nestettä sen puhtaassa muodossa ei pidetä.
2. Optimaalinen kulutettu määrä ainetta on noin 2 litraa päivässä aikuista kohti.
3. Sinun ei tarvitse muuttaa omaa ruokavaliota, muutamme vain juomajärjestelmää.
4. Emme koskaan juo vettä syömisprosessissa tai heti sen jälkeen.
5. Juomme puoli litraa 2 täyslasilliseen kerrallaan, niin että se on mukavaa eikä siinä ole raskauden tunnetta.
6. Optimaalinen juoma-aika on puoli tuntia ennen ateriaa tai 2 tuntia sen jälkeen. Voit yhdistää tai yhdistää nämä ajanjaksot.

Jos haluat tietää tarkalleen, kuinka suuri osa elämää antavasta kirkasta nesteestä lasketaan sinulle päivittäin, laske erityinen kaava. Ihmiset kutsuvat sitä "ihanteelliseksi kaavaksi vesidieetiksi". Se perustuu säännökseen, jonka mukaan ruumiin vettä normaalisti saamiseksi sen on kulutettava 40 millilitraa todellisen painon kilolta. Toisin sanoen, jos henkilö painaa 100 kg, on elintärkeää, että hän juo 4 litraa päivässä. Tämä koskee vain puhdasta vettä eikä kerrallaan, mutta tasaisin annoksin koko päivän.

Ja täällä voi olla kysymys, kuinka turvalliset tällaiset ruokavaliot ovat ja ovatko ne yhtä hyödyllisiä kaikille? Ja jos ylimääräisiä kiloja ei ole, voitko juoda vain vettä esimerkiksi oman kehosi puhdistamiseen? Asukaamme näihin pisteisiin.

Vesi ruokavalio: haitat, tai kenen ei pitäisi

Yleensä uskotaan, että sinulle sopivan vesimäärän päivittäinen käyttö ei ole mitenkään haitallista. Se auttaa vartaloa puhdistamaan, palauttamaan keveyden ja täydellisen terveyden tunnetta. Kaikki lääkärit ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että ei ole syytä päästä pois. Joskus ruumiin on vain pidettävä taukoja.

Tyypillisesti ves dieettiin perustuvan ruokavalion tulisi kestää enintään kuukausi.Sitten voit rentoutua korvaamalla veden muilla juomilla, mutta sinun ei pidä hylätä sitä kokonaan. Muuten, kuluta teetä, kahvia, kompotteja jne. Voit jopa tiukan ruokavalion aikana, mutta tämän järjestelmän mukaan: täydentät humalassa olevaa määrää myöhemmin samalla määrällä vettä. Toisin sanoen, jos annoit itsellesi lasillisen mehua, niin sinun on myöhemmin käytettävä samaa lasillista elämää antavaa nestettä ylimääräisesti.

Lopuksi, noudata ruokavaliota varoen, on tarpeen niille ihmisille, joilla on ongelmia sydän- tai verisuonijärjestelmässä tai munuaisissa. Jotta terveys ei vahingoitu, on aktiivisen veden käytön aikana tärkeää hylätä suolapitoisuus ja makeiset. Tämä puhdistaa kehon ja estää nesteen viipymisen sisäpuolella.

Vesi on välttämätöntä kaikkien maan päällä olevien elävien esineiden normaalille toiminnalle! Oikein käytettynä se auttaa myös menettämään muutama kiloa palauttamalla kauniita figuureja ja tyytyväisyyttä itseesi!

Video: kuinka juoda vettä laihtua