Omenamehu laihtumiseen - hyödyt ja haitat

Omenamehun käyttöä ravintolääkkeenä suosittelevat yleensä ne, jotka ovat jo kokeilleet tätä menetelmää ja menettäneet muutama kiloa. Omenamehua käytetään korvikkeena tavalliselle ruoalle ja uskotaan, että haluttu vaikutus saavutetaan tällä tavoin. Useimmat kokeilijat saavuttavat kuitenkin lopulta vain närästyksen eikä mitään muuta.

Vaikutus vartaloon

Kun ihmiset menevät ruokavalioon, he erottavat itsensä kahdesta päätuotetyypistä:

• edistää painonpudotusta;
• tavallisia.

Väärän lausunnon mukaan ensimmäiselle tyypille katsotaan sellaiset olemattomat ominaisuudet, kuten kyky polttaa rasvaa ja negatiivinen kaloripitoisuus. Itse asiassa tuotteissa ei ole samanlaisia ​​ominaisuuksia, ja niiden erottamisella ei ole mitään järkeä. Muista vain, että on ruokia, joissa on korkea kaloripitoisuus, mutta niitä on vähän. Jotkut ruokia sisältävät runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita, toiset eivät.

Painonpudotusprosessi riippuu täysin siitä, kuinka paljon energiaa kehossa vastaanotetaan ja kulutetaan. Ja ei ole tarpeen harkita mitä syödään. Vain kuluttamasi kalorimäärä on tärkeä.

Omenamehut on erinomainen ja hyödyllinen työkalu, joka parantaa terveyttä, mutta ei selviä ylipainosta. Omenat sisältävät tarpeeksi terveellisiä vitamiineja ja ravintoaineita, joihin elimistö on erittäin kiitollinen. Haittapuolena on kuitenkin proteiinin ja rasvan puute niissä, etenkin verrattuna sisältämien hiilihydraattien määrään.

100 ml: n omenamehun kaloripitoisuus saavuttaa 40 kaloria. Yksi syy korkeaan kaloripitoisuuteen on yksinkertaisten sokerien pitoisuus, jonka takia veressä vapautuu runsaasti insuliinia.

Ongelmana on, että harvat ihmiset ajattelevat omenamehun sisältämien kaloreiden määrää. Käyttämällä sitä laihduttaakseen ja korvaamalla sen käytännöllisesti muilla elintarvikkeilla, ihmiset eivät rajoitu juomiseensa. Jos kuitenkin ajattelet sitä ja lasket kaiken oikein, voit päätellä, että päivällä voit saada ylimääräisiä kaloreita omenamehun käytön vuoksi.

Mitkä ovat mahdollisuudet laihtua omenamehun avulla?

Suosituimpia olivat kaksi vaihtoehtoa ns. Ruokavalioon omenamehusta.

Juominen omenamehua paastopäivänä
Tänä päivänä ainoa tuote, jota voidaan syödä, on omenamehu. Ja mikä tärkeintä, se tulisi puristaa vasta, eikä ostaa. Mehua käytetään koko päivän. Arvioitu määrä on noin litra päivän aikana. Joskus voit laimentaa mehu kivennäisvedellä. Tällaisen päivän tuloksena on useita satoja grammoja ylipainoa, mutta huimaus ja heikkous tunnevat sivuvaikutuksia. Joillakin ihmisillä voi olla laksatiivinen vaikutus mehua juotaessa.

Valitettavasti laihtuminen on lyhytaikainen tulos. Todennäköisesti pakenevat kilogrammat palaavat muutamassa päivässä. Mutta joka tapauksessa paastopäivät ovat paljon parempia kuin samat vähäkaloriset ruokavaliot, jotka voivat huonontaa merkittävästi yleistä fyysistä kuntoa.

Omenamehu ruokavalio
Ainakin puolen lasillisen omenamehun juominen ennen ateriaa vähentää merkittävästi ruokahalua ja antaa täyteyden. Siksi omenamehu ruokavalion seurauksena ei ole välttämätöntä kieltäytyä syömästä. Vain sen määrä vähenee, ja tämä johtaa kuvion määrän pienenemiseen.

Älä kuitenkaan kuljeta omenamehun kanssa niille, joilla on ongelmia ruuansulatuksessa.

Hyödyt ja haitat

Tuoreista omenoista peräisin oleva luonnonmehu sisältää valtavan määrän hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka voivat vaikuttaa positiivisesti vartaloon. Jopa esi-isien keskuudessa juomaa pidettiin todellisena pitkäikäisyyden lähteenä, ja he, jotka söivät hedelmiä päivittäin, voivat ylpeillä erinomaisella terveydellä. Omenamehun positiivisten ominaisuuksien joukossa ovat:

• Kolesterolin säätely.
• Haitallisten aineiden poisto kehosta.
• Taudin sydän- ja verisuonisairauksien torjunta.
• Taistelu anemiaa, migreeniä ja ateroskleroosia vastaan.
• Lisääntynyt immuniteetti.

Jos puhumme tuoreen omenan miinuksista, niitä ei käytännössä ole, koska hedelmien sisältämät hyödylliset aineet eivät voi vahingoittaa kehoa. Mehun liiallista käyttöä ei edelleenkään suositella.

Voinko juoda omenamehua menettäessäsi painoa?

Valitettavasti omenoiden vastapuristettu mehu ei ole hyvä valinta niille, jotka päättävät jatkaa ruokavaliota ja laihtua. Mutta sinun ei tarvitse heittää heti äskettäin ostettuja omenoita ulos ja alkaa etsiä uutta lääkettä. Omenoihin kerääntyy monia hyödyllisiä aineita, muun muassa keholle tarvittavia vitamiineja ja mineraaleja. Lisäksi näiden hedelmien avulla voit palauttaa vesitasapainon.

Jos lisäät mehua ruokavalioon, on vain syytä harkita, että myös sen sisältämät kalorit tulisi ottaa huomioon, koska niitä on paljon. Mehua ei tarvitse korvata vedellä, on parasta nähdä se ruuana ja lisäenergian lähteenä. Ja ennakkoedellytys on tuoreiden mehujen käyttö, sillä myymälämehu on täynnä sokeria ja erilaisia ​​säilöntäaineita, mikä ei varmasti tuo mitään hyötyä keholle.

Kivennäisvedellä laimennettu mehu voidaan ottaa fyysiseen harjoitteluun. Käytön jälkeen se antaa ylimääräistä voimaa ja toimittaa keholle kaikki tarvittavat aineet.

Älä jahtaa varmentamattomia muotisuuntauksia ja etsi tapa nopeasti ja helposti laihtua. Valitettavasti ihmeellisiä reseptejä ei ole. Mutta jos lähestyt painonpudotusta vastuullisesti, voit saavuttaa halutun tuloksen omenamehun avulla.

Video: kuinka ja mitä mehua juoda laihtua