Kuinka parantaa jalkojen verenkiertoa kansanlääkkeillä

Kuuluisa sananlasku sanoo, että sinun on suojeltava terveyttäsi nuoresta iästä lähtien. Joten varhainen ja pitkäaikainen tupakointi voi osaltaan edistää sellaisen sairauden kehittymistä, joka liittyy jalkojen verenkiertohäiriöihin. On tärkeää kiinnittää erityistä huomiota ongelmaan, tällainen sairaus ei ole erillinen sairaus, se on yleensä samanaikainen. Alaraajojen kuormitus on aina suurempi kuin muiden kehon osien, ja siksi ne kärsivät enemmän.

Patologian seurauksena on turvotus, voimakas kipu, kouristukset, jalkojen tunnottomuus. Pienten laskostähtien esiintyminen jaloilla osoittaa suonikohjujen alkuvaihetta. Syyt voivat olla:

1. Sairaudet, jotka liittyvät aineenvaihduntahäiriöihin, diabetekseen, verenpaineeseen, ylipainoon jne .;
2. Pitkäksi käytettyjen lääkkeiden sivuvaikutus;
3. Istuva elämäntapa, mitä vähemmän henkilö liikkuu, sitä suurempi riski jalkojen heikentyneeseen liikkeeseen liittyy, hän altistuu;
4. Väärä ruokavalio: liiallinen rasvaisten ruokien, eläinrasvojen, pikaruoka;
5. Huonot tavat: alkoholi, tupakointi.

Jos jalkojen verenkiertoon liittyvät ongelmat ovat jo alkaneet, lääkkeet, perinteinen lääketiede ja hieronta auttavat vähentämään kipua, lisäämään jalkojen hermoväriä. Lisäksi on olemassa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, joiden noudattamisen avulla voit välttää aluksiin liittyviä ongelmia tulevina vuosina.

Lääketieteelliset valmisteet

Nykyaikainen lääketiede tarjoaa useita lääkkeitä, jotka auttavat ratkaisemaan verenvirtaushäiriön ongelman, vaikuttavat suuriin ja pieniin kapillaareihin.

Verisuonia parantavat verisuonilääkkeet:

• Merisaukko
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipiini

Lääkkeet auttavat laajentamaan verisuonia, nopeuttavat verenkiertoa, parantavat ravinteiden virtausta, kyllästävät aivot happea.

Homeopaattiset lääkkeet, jotka parantavat verenkiertoa:

• Tserebralik
• Kultainen jodi

Samankaltaisten lääkkeiden tarkoituksena on stimuloida immuunijärjestelmiä. Ne vaikuttavat reseptoreihin, mikä auttaa palauttamaan sopeutumismekanismeja. Vaikutus saavutetaan aineenvaihdunta- ja endokriinijärjestelmän aktiivisen toiminnan ansiosta.

Perifeeristen kudosten verenkiertoa parantavat lääkkeet:

• Yrtit;
• Kalsiumkanavasalpaajat;
• Antispasmolääkkeet myotrooppisten lääkkeiden kanssa;
• Lääkkeet, jotka auttavat parantamaan mikroverenkiertoa.

Perifeerinen verenvirtaus on verenkiertoa suoneissa, kapillaareissa ja valtimoissa. Prosessihäiriöiden takia ongelmia voi syntyä sekä tietyissä kehon osissa että koko kehossa.

Muista, että minkä tahansa lääkityksen käyttö vaatii lääkärin kuulemisen etukäteen!

Kansanlääketiede

Kansanlääkkeiden tehokkuus on osoitettu taudin alkuvaiheissa. Ne auttavat estämään verenkiertohäiriöitä ja parantavat sitä.

1. Jalkakylpy. On suositeltavaa nousta jalat kuumaan astiaan, lisätä kuusenneuloja ja suolaa. Yhdelle litralle vettä riittää kaksi rkl suolaa ja sama määrä jauheneuloja. Kylpylä otetaan myös lääkitysmaksuilla, ota 10 grammaa oregano-, nokkosen-, mustanherukka- ja lääkekammelkukan lehtiä. Kaada kokoelma kuumaa vettä, höyryytä jalat 20 minuuttia.
2. Appelsiinin, sitruunan ja hunajan parantava ura auttaa kapeneviin verisuoniin. Huuhtele sitrushedelmät ja poista siemenet niistä. Vieritä sitten jauhatin läpi, lisää seokseen vähän hunajaa. Ruoka tulee jättää päiväksi huoneenlämpötilaan, mutta se on säilytettävä jääkaapissa. Ota kolme kertaa päivässä, 10 grammaa.
3. Yksi tehokkaista perinteisen lääketieteen keinoista on marsh-rosmariinin keittäminen. Kaada tl kasvia lasilliseen vettä, keitä matalalla lämmöllä. Vaadi puoli tuntia, sitten rasita. Sinun täytyy juoda kolme kertaa päivässä, yksi lusikallinen, kestää 3 viikkoa. Rosmariinin sijasta voit käyttää Campionia.

Hieronta, akupunktio

Terapeuttinen hieronta ja akupunktio stimuloivat hermojen ja verisuonten toimintaa, uudistavat sisäelimiä, palauttavat vaurioituneet lihakset, lisäävät lihaskudoksen elastisuutta ja normalisoivat immuunijärjestelmän toiminnan. Klassinen hieronta voidaan tehdä kotona. Aloita kevyellä silityksellä, joka rentouttaa lihaksia. Verenkiertoon liittyviin ongelmiin ovat tyypillisiä lihasten vaivaaminen, kudosrullit, jalkojen hankaaminen, paine ongelma-alueille. Menettely on suoritettava 15 minuutissa. Akupunktiota suorittaa asiantuntija funktionaalisen diagnoosin jälkeen.

Fyysiset harjoitukset

Vahvistaa jalkojen lihaksia, luistella, hiihtää, tanssia, juoksua, tehdä kuntoa. Tietyt fyysiset harjoitukset, jotka voidaan suorittaa kotona, auttavat myös parantamaan jalkojen verenkiertoa.

1. Lapsuudesta tunnettu ”polkupyörä” -harjoittelu, kun selkänsä makaa ihminen matkustaa polkupyörällä, on hyödyllinen paitsi lehdistölle, myös jalkoille.
2. Seuraava koivuharjoitus on myös tuttu kaikille. Makaa selälläsi ja nosta jalat ylöspäin, suorassa kulmassa, pidä. Kädet voivat levätä vyötäröä vasten. Yritä pitää asentoa minuutin ajan.
3. Kiipeä säännöllisesti varpaisiin, kierrä ja ravista jalkojasi, luo jalkojen lihasjännityksiä (purista, irrota) - kaikki nämä perustason liikkeet voidaan tehdä päivällä ja jopa työssä.

Oikea ravitsemus

Huonolla verenvirtauksella alaraajat voivat nopeasti väsyä, turvota. Noudattamalla oikeaa ravitsemusta, teet verenkiertoa aktiiviseksi, parannat ja ylläpidät verisuonten terveyttä.

1. Rasvaiset ruuat vaikuttavat negatiivisesti kapillaarien tilaan ja verenkiertoon.
2. Vältä virvoitusjuomia, pikaruokaa ja hienostuneita ruokia.
3. Verenkiertoa stimuloivia tuotteita ovat riisi, tattari, porkkanat, punajuuret, punainen kala, omenat. Inkivääri on erittäin hyödyllinen.
4. On välttämätöntä kuluttaa B-vitamiinia. Linssejä, chiliä ja paprikaa - toimitetaan mukanaan riittävästi.
5. Vesimeloni auttaa poistamaan kolesterolia kehosta.
6. Valkosipuli, sinappi ja piparjuuri auttavat torjumaan kylmien jalkojen oireyhtymää ja estävät veren paksuuntumista.

Kaikki nämä menetelmät lisäävät kehon yleistä sävyä ja parantavat jalkojen verenkiertoa. Älä odota, kunnes terveysongelmat alkavat, huolehdi itsestäsi nyt. Yksinkertaiset fyysiset harjoitukset, maukas tasapainoinen ravitsemus, kevyt hieronta eivät vain vahvista jalkojen verisuonia, vaan myös estävät muiden sairauksien esiintymisen. Muista, että on helpompaa estää ongelma kuin ratkaista se myöhemmin.

Video: Kriya parantaa verenkiertoa jaloissa