Kuinka hengittää synnytyksen ja synnytyksen aikana

Jokainen kauan odotettua vauvaansa kantava nainen kiinnittää pääasiassa suurta huomiota kohdussa olevan lapsen kuntoon ja käyttäytymiseen sekä hänen hyvinvointiinsa raskauden aikana. Mutta kun tulee synnytyksen aika, synnytysasemassa oleva nainen miettii tahattomasti, kuinka käyttäytyä synnytyksen ja synnytyksen aikana. Oikealla hengityksellä on tietysti tässä prosessissa melko tärkeä tehtävä, joka helpottaa synnyttävän naisen tuskallisia tuntemuksia ja takaa vauvan syntymän turvallisuuden.

Oikean hengityksen tarve synnytyksen aikana

Oikean hengityksen noudattaminen ja siten naisen synnyttäminen helpottaa huomattavasti tätä tuskallista prosessia ja nopeuttaa työvoiman toimintaa. Tämä menetelmä rauhoittaa naista ja rentouttaa ja estää myös paniikkia, mikä on valtava plussa supistumisten aikana. Monet naiset epäilevät hengitysharjoittelujen tehokkuutta ajatellen, että tämä menetelmä ei pelasta heitä tuskallisista yrityksistä, ja tämä on heidän virheensä.

Oikean hengityksen merkitys

Oikean hengitystekniikan suorittaminen synnytyksen aikana, nainen keskittyy hengityksen ja uloshengityksen vuorotteluun, mikä antaa hänelle mahdollisuuden olla kiinnittämättä huomiota kivuliaan tuntemuksiin. Tällaiselle hengitystekniikalle on tarpeen varautua etukäteen, koska sen oikea noudattaminen on avain onnistuneeseen, kivuttomaan synnytykseen, ja hengitys nopeuttaa kohdunkaulan avautumista ja täyttää naisen ja lapsen kehon happea.

Valmistelu ja kyky hengittää kunnolla supistumisten aikana

On ymmärrettävä, että hengitys hengityksen aikana on erilaista, kaikki riippuu siitä, kuinka intensiivistä supistumisten välisessä prosessissa on. On olemassa sääntö: jos voimakkaita ja pitkittyneitä supistuksia tulee hengityksen nopeuttaa.

On välttämätöntä muistaa pääasia, asianmukainen hengitys synnytyksen alkuvaiheessa on valtava rooli potilaalle. Jotta tilanne ei pahentuisi, älä missään tapauksessa kutistu ja älä tukahduta ottelua. Tällaisella naisen käyttäytymisellä synnytyksessä voi olla seurauksia kohtuun avautumisen hidastamisesta ja lääkäreiden väliintulosta lääketieteellisellä tavalla, stimuloimalla synnytystä. Lisäksi jos ei noudateta oikeaa hengitystä, on mahdollista aiheuttaa komplikaatio lapsellesi, joka ei saa tarpeeksi happea, ja tämä johtaa hypoksiaan ja lisää terveysongelmia.

Ensimmäiset supistukset eivät tarjoa naiselle paljon kipua ja vaivaa, tällä hetkellä pitäisi rauhoittua siirtyäksesi syvään kiirettämättömään hengitykseen:

• hengityksen tulee kestää pidempään kuin hengittäminen;
• kaikki hengitykset tehdään vain nenästä;
• uloshengitys suun kautta, kun taas huulet on taitettava ”putken” muodossa;
• hengitys tulisi laskea kolmeen ja uloshengitys viiteen.

Tämän menetelmän avulla työssä oleva nainen voi rauhoittua ja reagoida riittävästi supistuksiin, samalla kun rikastaa kehoaan riittävästi happea. Muista laskea aika supistumien välillä, sillä se auttaa sinua siirtämään keskittymäsi kipuun hieman.

Naisen taistelujen aikana ei missään tapauksessa saa kutistua, olla stressaantunut. Tällä käyttäytymisellä väsyt nopeasti ja uupuu itsesi, mutta et poista kipua, eikä sinulla ole voimaa synnyttää. Siksi hengitystekniikka auttaa selviytymään täydellisesti synnytyksen aikana syntyvän naisen kipuista.

Intensiivinen taistelukausi

Kun supistumisten välinen aika lisääntyy, sinun tulee vaihtaa voimakkaampaan hengitykseen. Tätä synnytysaikaa varten on kaksi hengitystekniikkaa:

Tekniikka "Kynttilä"

• tällä menetelmällä sinun tulee ottaa suuri hengitys nenälläsi, ja uloshengityksen tulisi mennä suun läpi, samalla kun venytät huuliasi;
• hengityksen tulee muistuttaa voimakasta kynttilän puhallusta;
• tällaisen taistelun lopussa sinun tulisi vaihtaa hitaan hengityksen menetelmään, joka on kuvattu yllä.

Koiratyyppinen hengitysmenetelmä

• avaa suusi hieman ja kiristä kieltäsi hieman;
• hengityksen tulee olla erittäin intensiivistä.

Tämän tekniikan tulisi muistuttaa koiran hengitystä kuumalla säällä. Älä ajattele kuinka näet samanaikaisesti, kukaan lääkäreistä ei kiinnitä siihen huomiota, koska päätavoite on synnyttää nopeasti, kivuttomasti vahingoittamatta lasta.

Tärkeä tekijä on taistelujen välinen lepo, tänä aikana sinun tulee rentoutua niin paljon kuin mahdollista. Auttaa täydellisesti naisen pariskunnan syntymää. Aikana, jolloin nainen on heikentynyt riittävästi supistuksista, vierellä oleva aviomies tukee häntä täydellisesti:

• pysyminen jatkuvassa näkökentässä;
• jatkuvassa kosketuksessa pitäen kätensä;
• kumppani tekee hengitysliikkeitä, ja nainen keskittyy toistamaan ne.

Yhteistyö auttaa synnyttävää naista olemaan väsynyt, paniikkinen ja oikean hengitysvauhdin menettämisen.

Käyttäytyminen ja hengitys kohdunkaulan aukon aikana

On tilanteita, joissa vauvan pää laskee supistumisen lopussa pienen lantion ontelon pohjaan, ja kohdunkaula ei ole riittävän avoin. Sellaisina hetkinä synnyttäjällä on suuri halu työntää, mikä on ehdottomasti kielletty. Tämä tilanne johtaa lukuisiin kohdunkaulan repeämiin. Erinomainen apu tällaisissa tapauksissa on tietty hengitystekniikka:

• Kehon asentoa on tarpeen muuttaa kyykyllä ​​tai makuulla.
• Ennen taistelun alkua sinun on käytettävä kynttilämenetelmää, hengitä sitten terävästi ja aloita taas intensiivinen hengitys. Tätä vuorottelua on suoritettava ottelun loppuun saakka.
• Taistelujen välisen ajan tulisi hengittää, kuten tavallista.
• Voit myös käyttää koiran kaltaista hengitysmenetelmää.

Oikea menetelmä hengitystä yrittäessäsi

Kun yrityksiä on, synnyttävän naisen tulisi täysin luottaa synnytyslääkärille-gynekologille, kuunnella hänen neuvojaan niin paljon kuin mahdollista. Oikein valitsemasi taktiikka, lääkärin kuuleminen, hengitys oikein ja työntäminen antavat sinulle mahdollisuuden nopeasti synnyttää vauva. Älä käännä stressiä yrittäessäsi suunnata, se ei ole oikea ja se johtaa kasvojen verisuonien repeytymiseen.

Kuinka käyttää oikeaa hengitystä yrittäessäsi:

• hengitä syvään ja työnnä haaraan;
• Aloitettujen yritysten aikana sinun tulee työntää kaksi, kolme kertaa.
• heti kun synnytyslääkäri näkee vauvan pään, lopeta työntäminen ja siirry koiran kaltaiseen hengitykseen
• Seuraavat yritykset tehdään synnytyslääkärin-gynekologin käskyllä, ja vauva ilmestyy.

Valmistautuminen synnytykseen etukäteen

Aloita oikean hengityksen opettamisen koulutus etukäteen, älä lykkää sitä myöhemmin. Jos ymmärrät hengityksen tärkeyden ennen itse syntymää, olet tietysti jo myöhässä. Sinun tulisi aloittaa harjoittelu noin 28-31 viikosta, jotta sinulla on aikaa hallita kaikki oikean hengityksen tekniikat.

Kuinka oikein ja osaavasti lähestyä oppimisprosessia

1. Älä opi näitä menetelmiä kotona. Tämä johtuu ihmisten voimasta, jotka laulavat, pelaavat urheilua tai meditaatiota.
2. Lääkärit vaativat ja suosittelevat koulutusta vain erikoiskursseilla, joissa työskentelevät vain ammattilaiset.
3. Kursseilla voit valita sinulle sopivan erityisen hengitystekniikan.
4. Koulutuspäivien on oltava vähintään kuusi käyntiä.
5. Hengitystekniikan saattaminen automatismiin johtaa sinut onnistuneeseen synnytykseen.

Erityiskurssien suoritettuaan opit hengittämään oikein koko synnytyksen ajan, ymmärrät kuinka sinun tulee hengittää supistumisten aikana tai yrittäessäsi valita paras menetelmä itsellesi.

Suosituimpia hengitysmenetelmiä on kuvattu yllä, mutta on myös menetelmiä, joita käytetään jokaiselle synnytykseen osallistuvalle naiselle erikseen:

1. Hengitä laskentamenetelmällä, valitse itsellesi tietty luku, ennen kuin se on laskenta ja nopeus.
2. Hengitys sanojen ääntämisellä (esimerkiksi sana “makea” inspiraatiossa puhuu “mi” äänen venyttäessä, hengittämällä tee sama sanomalla “loy”).

Lopuksi on huomattava, että raskautta ja synnytystä on aina pidetty melko vaikeana prosessina, joten sinun on varauduttava siihen kaiken vastuun avulla. Älä unohda, että sinun ei tarvitse ajatella vain itseäsi, vaan myös lapsen turvallista syntymää. Psykologinen asenne ja asianmukainen valmistelu synnytykseen on erittäin tärkeä kohta. Harkitse etukäteen kaikkia tilanteita ja hengityssääntöjä, joita voi esiintyä eri synnytysaikoina. Ja muista, että avustajat syntymän salissa ovat kätilöt, jotka auttavat suosituksissasi.

Video: Mitä on tärkeää tietää synnytyksestä