Kuinka nopeasti ottaa aurinkoa auringossa: hyödyllisiä vinkkejä

Jokainen kaunis nainen haluaa tulla onnelliseksi sileän ja parkitun ihon omistajaksi. Tämä voidaan saavuttaa solariumissa tai aurinkoa käydessä. Olemme kiinnostuneita toisesta vaihtoehdosta, joten on järkevää harkita sitä yksityiskohtaisemmin. Ajattele kuinka aurinkoa nopeasti auringossa, sinun tulisi harkita joitain vivahteita. Keho ja iho on valmisteltava menettelyyn etukäteen.

Auringon parkinnan tärkeät ominaisuudet

1. Vitamiinien saanti. Osta ennen lomallesi ostamaan monivitamiinikompleksi. Lääkkeen tulisi olla suunnattu ihon tilan parantamiseen. Aloita koostumuksen ottaminen 1-2 kuukautta ennen lomaa. Jos laiminlyöt suosituksen, iho alkaa kuivua, muuttua kiharaksi pitkän oleskelun jälkeen polttavan auringon alla. Valitse lääkkeitä, jotka sisältävät tokoferolia, askorbiinihappoa, retinolia, riboflaviinia. Luettelossa mainitut vitamiinit ovat välttämättömiä, jotta orvaskesi voi muodostua täysin. Viime kädessä saat tasaisen rusketuksen ilman täplät.
2. Puhdistuksen suorittaminen. On tunnettua, että iho päivitetään solutasolla. Tästä alkaen orvaskesi alkaa kuoriutua, menettää kosteutta eikä näytä olevan esteettisesti miellyttävä. Saavutat kaiken tämän, jos laiminlyöd neuvoja. Joten, poista ihon kuolleet osat 7-10 tuntia ennen aurinkoa alkamista. Tämä voidaan tehdä kotona tai ostetulla kuorinnalla, hedelmähappojen kuorinnalla. Tee toimenpiteen jälkeen karvanpoisto (karvojen poisto on kielletty, jos se on ollut vähemmän kuin päivä ennen parkinnan alkua).
3. Paikan ja ajan valinta. Jos haluat saada rusketusta nopeammin, valitse paikka lähellä suolaista tai tuoretta lähdettä. Se voi olla joki, meri, järvi, kaikki säiliöt. Jotkut ihmiset harjoittelevat parkitsemista uima-altaalla. Tärkeintä on, että vedessä ei ole valkaisuainetta. Tällainen suositus antaa sinun ruskettua nopeasti ja tasaisesti. Kaunis ihonväri saadaan valitsemalla oikea aikaväli. Palovammojen välttämiseksi mene rannalle ennen klo 11.00 ja klo 16.00 jälkeen. Luettelossa mainittuja aikavälejä pidetään turvallisimpana ihmisten terveydelle.
4. Kehon sijainti. Nopea ja tasainen rusketus saadaan vain, jos makaa tiukasti ”auringossa”. Ennen kuin levitä päiväpeite, seiso selkänojana aurinkoa kohti ja katso varjoasi. Sinun on asetettava sohva samaan kulmaan. Sen jälkeen voit alkaa ottaa aurinkoa. Yritä makuulla makuulla niin, että pää on alapuolella ja jalat ovat hieman korkeammat.
5. Suojavälineiden käyttö. Parkitus tulisi suorittaa vasta UV-suojaavan voiteen tai voiteen alustavan levityksen jälkeen. Valitse tuote, jolla on merkintä “parkitus”. Erityistä öljyä pidetään tehokkaana. Se toimii kuin suurennuslasi, jonka avulla saat nopeaa ja kaunista rusketusta. Suojavälineiden käyttö on pakollista, muuten voit ottaa palovammoja tai saada laikunruskean.

Tärkeää!
Lääkärit kieltävät raskaana olevien tyttöjen olla auringossa ja ottaa aurinkoa. Imetysnaiset voivat ottaa aurinkoa, mutta äärimmäisen huolellisesti. Palovammoja tai vartalon voimakasta ylikuumenemista ei tule sallia.

Äskettäin tehtyjen muumioiden tulisi noudattaa seuraavia sääntöjä:

• valitse oikea parkitusaika (9.00-10.00 tai 16.00-17.00 tuntia);
• kun valitset kermaa, tutkia koostumuksen vaikutusta lasten vartaloon;
• ota vettä sitruunan mehu;
• ensimmäinen parkitusistunto kestää 15 minuuttia, pidennä sitä vähitellen 1 tuntiin;
• Älä koskaan auringonottoa ilman erityisiä suojavarusteita;
• yritä olla enemmän varjossa.

Vasta-aiheet auringonpolttamolle

On olemassa tiettyjä sairauksia, joiden läsnäolon yhteydessä on välttämätöntä rajoittaa auringonottoa tai rajoittaa se kokonaan. Näitä ovat:

• silmävaivat;
• suonikohjut, verisuoniverkot;
• syöpätaudit;
• moolien läsnäolo, joiden koko on 1,4 cm;
• ikärajoitukset (alle 5 vuotta);
• sukupuolielinten loukkaukset;
• melanooma;
• korkea verenpaine;
• varhaisvaiheen sairaudet;
• mielenterveyden häiriöt;
• kuume, kuume;
• kovien antibioottien ottaminen;
• runkoon monia syntymämerkkejä, moolia ja pisamia;
• tuberkuloosi;
• endokriinisen järjestelmän, erityisesti kilpirauhanen, häiriöt;
• infektio;
• autoimmuunisairaudet;
• albino-ihmiset (valkoiset hiukset ja iho);
• diabetes mellitus;
• polykystinen munasarja, mastopatia.

Monet ovat kiinnostuneita siitä, missä ruumiinlämpötilassa voit käydä rannalla. Vastaus on ilmeinen: sinun pitäisi tuntea olosi terveeksi. Jos lämpötila on noussut 37 asteeseen, sinun tulisi rajoittaa vain oleskelun kesto 20 minuuttiin. Jos on tulehduksellisia prosesseja, lykätä auringonottoa toipumiseen asti.

Tärkeää!
Edellä lueteltujen ilmeisten vasta-aiheiden lisäksi on myös useita muita rajoituksia. Joten sinun ei pitäisi ottaa aurinkoa, kun:

• vähemmän kuin 5 tuntia sitten suoritettu kuorinta ja hankaus;
• kasvojen ja vartalon ihon puhdistaminen, suoritettu vähemmän kuin päivä sitten;
• Botox-injektioiden esiintyminen (ota yhteyttä asiantuntijaan);
• tatuointi (pysyvä meikki), tatuoinnit - suojaa voide auringonpolttamolta;
• karvanpoisto, josta ei ole kulunut 24 tuntia;
• eteeristen öljyjen kääreet;
• äskettäin poistetut syylät ja myyrät.

Nopea parkitusruoka

Tiedetään, että kaunis tasainen rusketus saadaan vain, jos stimuloit melaniinin vapautumista riittävästi. Auringonottovaikutuksen lisäämiseksi syö TOP-7-ruokia.

1. Aprikoosi - sisältää beetakaroteenia, joka parantaa melaniinin tuotantoa ja mahdollistaa tasaisen rusketuksen. Hedelmät sisältävät myös B-ryhmän vitamiineja, rautaa ja fosforia. Kaikki nämä entsyymit pidättävät vapautuneen hormonin, mikä lisää parkituskestävyyttä. Vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on syödy vähintään 0,2 kg. aprikoosit päivittäin.
2. Porkkana - vihannes on johtava asema tyttöjen keskuudessa, jotka haluavat ottaa aurinkoa nopeasti. Voit syödä porkkanaa puhtaassa muodossa tai valmistaa siitä tuoretta puristettua mehua. Valtava määrä beetakaroteenia myötävaikuttaa melaniinin tuotantoon, tekee ihosta tasaisen ja sileän, vähentää venytysmerkkiä (jos sellaisia ​​on). Riittää, että syö 2 raastettua porkkanaa, öljyllä pukeutunutta, ennen rantaan menemistä. Vaihtoehto on lasillinen vastapuristettua mehua (vähintään 0,3 litraa).
3. Tomaatti - tomaatit ovat tuoksuvia vihanneksia, jotka eivät vain kiihdytä rusketusta, vaan myös parantavat ruuansulatusjärjestelmää. Jälleen voit syödä salaattia tomaateilla tai juoda vastapuristettua tomaattimehua. Vihannesiin kuuluva lykopeeni tekee ruskeudesta kultaisen, vaikka et olisikaan pitkään rannalla. Syötä ennen auringonottoa 3 tomaattia tai juo 300 ml. heihin perustuva mehu.
4. Sitrushedelmät - appelsiinit, greipit, sitruunat, limetit - voit valmistaa tuoreita mehuja kaikista luetelluista sitrushedelmistä. Lisää hunajaa tehostamaan vaikutusta. Saat nopean rusketuksen minimaalisella auringonvalolla. Juotaksesi tätä, juo 150 ml. mehua hunajalla aamulla ja 200 ml. - ennen suoraa pääsyä rannalle.
5. Pinaatti - vihannes, jota rakastetaan vähäkalorisesta pitoisuudestaan ​​ja vaikuttavasta kemiallisesta koostumuksestaan. Pinaatti antaa ruskealle pronssivärin vaalealla kullalla. Riittää, kun viedä vihannes mukanasi rannalle ja syödä lopun aikana. Vastaanotto on rajoitettu 300 grammaan.
6. Kahviöljy on hämmästyttävä koostumus kansankosmetologiasta, joka on saavuttanut suuren suosion kaiken ikäisille tytöille.Tuotteen valmistamiseksi jauhaa kourallinen kahvipapuja, sekoita 100 ml: aan. maapähkinävoi. Lähetä massa purkkiin tummaa lasia, vaadi 7 päivää. Sitten suodata, levitä iholle ja puolen tunnin kuluttua mennä aurinkoa.
7. Munakoiso - vihannekset hoitavat ihon, antavat sille joustavuutta, myötävaikuttavat tasaiseen rusketukseen ilman täpliä ja tummia raitoja. Syö munakoisoa keitetyt tai haudutut, mutta älä paista niitä. Voit syödä niin paljon kuin pystyt päivässä. Seurauksena on, että aurinko peittää ihon tasaisella ja pehmeällä rusketuksella lyhyessä ajassa.

Kuinka tehdä myös jalat ruskeiksi

1. Tytöt mietivät vuodesta toiseen, kuinka peittää jalkojen iho niin, että ne myös ruskettavat. Ongelmana on, että jalat aurinkoavat pisimmin, mistä johtuen ne ovat hyvin erilaisia ​​kuin koko vartalo.
2. On tiettyjä sääntöjä, joita on noudatettava halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Yritä makuulla niin, että jalat ovat pään yläpuolella. Tässä tapauksessa alaraajojen tulisi olla useammin kuin muiden kehon osien auringonvalossa.
3. Ennen kuin lähdet rannalle, tee jalkojen kuorinta. 7–12 tunnin kuluttua mennä aurinkoa. On suositeltavaa käyttää kahvijauheita tai aprikoosinydinpesua. Jotkut tytöt vain hierovat ihoa pesulappulla.
4. Pyyhi iho ja jätä jalat kosteiksi, jotta voit ottaa aurinkoa nopeasti meressä tai tuoreessa keväällä uimisen jälkeen. Vesipisarat muistuttavat suurennuslasia, jonka ansiosta aurinko alkaa paistua paremmin.

Kosmetiikan valmistajat toimittavat parkitustuotteita jokaiseen makuun ja budjettiin. On suositeltavaa valita rahastot öljyn muodossa, ne ovat tehokkaampia. Lean elintarvikkeisiin, jotka edistävät melaniinin tuotantoa. Valitse oikea aika, älä käy rannalla korkeimman aurinkovoiman aikana.

Video: 8 sääntöä täydellisestä ruskeudesta