Kuinka ruskettaa vaalealla iholla: hyödyllisiä vinkkejä

Jokainen reilun sukupuolen edustaja, jolla on vaalea ihonväri, haluaa saada tasaisen pronssisen rusketuksen. Tällainen muutos antaa tytölle näyttää näyttävältä. Halutun tavoitteen saavuttamiseksi on syytä harkita kaikkia tekijöitä kroonisista ja hankituista sairauksista tuotteisiin, jotka suojaavat ihoa ultraviolettisäteiltä. Mieti perusasioita järjestyksessä.

Oikea ruokavalio oikeudenmukaisille naisille

1. Pronssivärin saamiseksi sinun on noudatettava oikeaa ravitsemusta. Ihmiset, joilla on herkkä iho, tarvitsevat ruokia, joissa on paljon A-vitamiinia, juuri hän on vastuussa orvaskeden tasaisesta sävystä.
2. On parempi syödä enemmän hedelmiä, vihanneksia, joilla on appelsiini- ja punertavat sävyt. Tällaisia ​​voivat olla sitrushedelmät, porkkanat, tomaatit, kaki, aprikoosit, persikat jne. A-vitamiinin korkean pitoisuuden vuoksi kehossa tuotetaan pigmentti melaniinia. Se suojaa ihoa voimakkaista UV-säteiltä.
3. Syö eläinten maksa, avokadot, merikala, pavut, seesaminsiemenet. Nämä tuotteet sisältävät tyrosiinia. Siksi aminohappo antaa meille mahdollisuuden olla kaunis ja terveellinen. Se auttaa luomaan oikean aineenvaihdunnan. Seurauksena on, että sinulla on helppo saada haluttu tasainen rusketus.
4. Ota tapana ottaa kuukauden mittainen mineraalien ja vitamiinien kurssi ennen merelle lähtöä. Tällainen liike auttaa vartaloa päästä eroon stressistä ja suuresta määrästä aurinkoa. Muista, että rusketus tulee saada vähitellen palovammojen välttämiseksi.

Vilkasnahkaisten ihmisten rusketussäännöt

1. Yleisen terveyden ylläpitämiseksi sinun on noudatettava yksinkertaisia ​​sääntöjä paitsi ihmisille, joilla on vaalea iho, myös tummalle iholle. Tyttöjen, joilla on synnytyksestä alkaen pisamia, vaaleita hiuksia ja dermaa, on kiinnitettävä erityistä huomiota ultraviolettivaloon.
2. Tällaisia ​​naisia ​​vaaditaan ottamaan kurssi vitamiineja ennen aurinkoista lomaa ja tottelemaan ihonsa voimakkaan UV-säteilyn säteilyyn solariumin avulla. Anna kehon tottua siihen vähitellen, ensimmäisen viikon (joka toinen päivä) pitäisi ottaa kylpyyn korkeintaan 4 minuuttia.
3. Valitse parkitusistunnot ihosi ominaisuuksien perusteella. Saa 10 minuutin tapaamisen useita kertoja viikossa, jonka jälkeen voit mennä turvallisesti aurinkoiselle lomalle. Vietä ennen lepoa täysi kuorinta koko vartalosta miedolla keinolla. Toista toimenpide heti lomalta palattuaan.
4. Palavien päivien aikana kieltäydy hajusteiden, alkoholia sisältävien kosmetiikan, emäksisen saippuan käytöstä. Nämä tuotteet vaikuttavat haitallisesti ihon tilaan ja tuhoavat luonnollisen taliraudan. On syytä harkita sellaisia ​​hetkiä kuin lyhytaikaiset matkat kauppaan avoimessa auringonvalossa.
5. Ihon tyypistä ja väristä riippumatta ihmisten ei saa jäädä kauan auringon alla lounaalle pitkään. Mene aurinkoa vain turvallisina aikoina (klo 8.00–11.00, klo 16.00–19.00). Loppuaikaksi löydät itsellesi hyödyllisen toiminnan kiinteässä varjossa tai viileässä huoneessa.
6. Tyttöjen, joilla on vaaleat ihonvärit, tulee ehdottomasti käyttää UV-suojaa huolimatta multivitamiinikurssin suorittamisesta ennen lomaa ja turvallisten tuntien pitämisestä auringossa. Levitä tuote 90 minuutin välein tai heti uimisen jälkeen.
7. Suojaa kasvot tuotteilla, joissa on korkea SPF-suodatin (pistemäärä 35 ja enemmän). Käytä aina leveän reunuksen hattua aurinkoisina päivinä.Tarkkaile huulten kuntoa, käytä tarvittaessa ravitsevaa balsamia, käytä aina aurinkolaseja. Piilota ja hoita hiukset myös suojaavalla suihkeella UV-säteiltä.
8. Älä altista aurinkoa ensimmäisinä päivinä päinvastoin, toimenpiteen ei tulisi kestää yli 20 minuuttia. Sitten annettiin aurinkoa 1 tunti. Jos et jostain syystä pystynyt valmistamaan orvaskesi lomaasi, suositellaan ensimmäistä kertaa ollessa vinossa ultraviolettisäteissä, kunnes vartalo tottuu siihen.
9. Palovammojen välttämiseksi lampiossa tai meressä uimisen jälkeen sinun on pestävä itsesi puhtaalla vedellä ja pyyhittävä vartalo pyyhkeellä. Sitten levitetään suojavoide UV-säteiltä. Pysy poissa rannalta poistuessa vedestä, joten lampin pinnalta heijastuvat auringonsäteet eivät vahingoita sinua.
10. Auringossa ollessa vaihda ajoittain sijaintiasi niin, että rusketus on tasaisesti koko vartalon alueella. Älä yritä nukahtaa rannalla, muuten loput muuttuvat kovaksi työksi. Ravitse ihoa, juo suodatettua vettä ilman kaasua suurina määrinä. Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Sulje kokonaan pois alkoholin käyttö.
11. Levitä vartaloosi aina kosteuttavaa maitoa tultuaan kotiin ja käymällä viileässä suihkussa. Jos tunnet olevansa hieman palanut, käytä kosmetiikkaa pantenolin kanssa (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten jne.). Ravinteet auttavat lievittämään ihon stressiä ja vahvistamaan saavutettua rusketusta.

Yleiset parkinnan vasta-aiheet

1. On aivan kiellettyä ottaa aurinkoa ihmisiltä, ​​joilla on liian vaalea iho, punaiset ja valkoiset hiukset. Tällaisissa yksilöissä orvaskesi tuottaa liian vähän suojaavaa ainetta. Ihmisillä on todennäköisemmin ihosyöpä (melanooma).
2. Ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa pitkään polttavan auringon alla raskaana oleville tytöille, yli 65-vuotiaille vanhuksille, alle 6-vuotiaille lapsille. On tarpeeksi rajoittaa rusketusta aamulla tai illalla.
3. Naisia, jotka odottavat vauvaa, on kielletty ottamasta aurinkohauteita varhaisessa tai myöhäisessä vaiheessa. Ihon ylikuumeneminen voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen tai keskenmenon.
4. Henkilöiden, joilla on yksilöllisiä vasta-aiheita, ei pidä ottaa aurinkoa. Tällaisia ​​piirteitä voivat olla diabetes, korkea ruumiinlämpö, ​​psoriaasi, tartuntataudit. Henkilöllä, jolla on hyvänlaatuinen tai pahanlaatuinen kasvain, on myös kielletty ottaa aurinkoa.
5. Jos sinulla on akuutti tuberkuloosimuoto, jos et noudata lääkäreiden suosituksia, on vaara, että tartunta leviää tungosta. Jos olet äskettäin kärsinyt mononukleoosista, on suositeltavaa pidättäytyä auringonotosta 10 kuukauden ajan.
6. Vesirokkojen siirron jälkeen on olemassa ikäpisteiden riski. Hepatiitin kanssa maksan solut kärsivät vakavasti. Jos et tee sitä oikein ja päätät ottaa aurinkoa vasta-aiheista huolimatta, voit toisinaan pahentaa terveyttäsi.

Vasta-aiheet kosmeettisten toimenpiteiden jälkeen

1. Puhdistus ja kuorinta. Palovammojen välttämiseksi auringonotossa on syytä odottaa hetki merkittävän ihonpuhdistuksen jälkeen. Orvaskesi toipuu viikon kuluessa.
2. Karvanpoisto. Menettelyn aikana ihon syvät kerrokset kärsivät. Karvatuppien poiston takia huokoset ovat herkkiä ultraviolettisäteille pitkään. Auringonottoa on syytä lykätä kuukaudeksi, muuten iho-ongelmia ei voida välttää.
3. Päästä eroon syylistä ja moolia. Kosmeettisten vahinkojen välttämiseksi ei-toivottujen kasvujen poistamisen jälkeen sinun on rajoitettava aurinkoa 3-4 viikkoa.
4. Injektiot nuorentamiseksi. Jos et halua, että UV-säteily tuottaa sinulle temppua, kasvojen nostamisen tai huulten lisäämisen jälkeen Botoxilla sinun tulisi pidättäytyä parkitsemasta 15 päivän ajan.
5. Tatuointi. Kun olet suorittanut pysyvän meikin missä tahansa kehon osassa, tulee unohtaa auringonotto 2–3 viikkoa. Säästät siis maalia palamiselta ja suojaat ihoa tulehduksilta. Kosmetologit eivät suosittele tatuoinnilla olemista auringossa, koska pigmentti himmenee joka tapauksessa.

Ennen kuin lähdet lomalle, harkitse kaikkia yllä mainittuja tekijöitä, jotka vaikuttavat ihosi tilaan. Yritä olla mahdollisimman valmis aurinkoa varten. Älä väärinkäydy rannalla suorassa ultraviolettisäteessä. Venytä toimenpide tasaisesti, käytä tuotteita, joissa on korkea SPF-suodatin ihotyypillesi.

Video: kuinka saada tasainen rusketus