Kuinka nopeasti alentaa verensokeria kansanlääkkeitä

Korkea verensokeri tai hyperglykemia on verensokerin nousu yli 5,5 moolia. Normaalisti kehon täytyy selviytyä kohtuullisesta määrästä sokeria, joka tulee ruoasta. Tietenkin on aikoja, jolloin henkilö kuluttaa glukoosia enemmän kuin päivittäinen normi. Se voi olla syntymäpäivä, uudenvuoden juhla, piknik tai makeisten maistelu. Sitten yhtä sokerin nousua 6,6 mol: iin ei voida pitää patologiana. Mutta säännöllinen korkea verensokeri osoittaa taipumusta diabeteksen etenemiseen.

Kuinka määrittää korkea verensokeri ilman glukometria

Seuraavissa tapauksissa sinun tulisi tarkastella tarkemmin itseäsi. Jos ainakin yksi näistä lauseista sopii sinulle, selvitä heti verensokeritasosi.

1. Joillakin lähisukulaisilla on diagnosoitu diabetes. Tämä tauti leviää geneettisesti. Lisäksi diabeetikon lapset eivät ole lapsenlapsia, jotka ovat alttiimpia. Vanhempien tulisi tarkastella tarkkaan lapsensa ruokailutottumuksia. Jos 4–5-vuotias vauva ei voi saada tarpeeksi yhtä annosta ruokaa, kysyy usein lisäravinteita, ei kuvittele syömistä ilman makeisia ja jälkiruokia, tarkista kiireellisesti hänen verensokeritasonsa.
2. Sinulla on Alzheimerin tauti. Tämä sairaus vaikuttaa insuliiniimpulssien siirtoon hypotalamuksessa, koska sairaus vaikuttaa aivojen toimintaan.
3. Olet ylipainoinen ja jopa lihava. Tyypillisesti tämä sairaus vaikuttaa ihmisiin, jotka johtavat passiiviseen elämäntapaan. Liikunta, joko lenkkeily, uinti, aerobic, Pilates, kuntosali, auttaa hiilihydraattien ja niiden kanssa sokerin prosessoinnissa. Jos et ole urheilun ystäviä ja unelmat laihdutuksesta ovat edelleen unelmia, ajattele verensokerin tasoa.
4. Hormonaaliset häiriöt. Polysystinen munasarjasyöpä, kilpirauhanen, munuaisten kysta - kaikki tämä osoittaa hormonaalista vajaatoimintaa. Joka tapauksessa anna veri sokerin esiintymiseksi lähimmässä klinikassa.
5. Sinulla on loputon stressi työssä ja kotona. Tosiasia on, että stressin aikana lisämunuaisen kuori erittää hormonit kortisoli ja adrenaliini. Ne vapauttavat glukoosia soluista. Insuliini ei selviä odottamattoman määrän glukoosista, ja sokeripitoisuus veressä nousee huomattavasti. Muista, kuinka epämiellyttävässä tilanteessa se kuivuu suussa ja heittää kuumetta? Tämä on kaikki stressihormonien toimintaa. Yksi tilanne ei vaikuta insuliinin tuotantoon. Säännöllinen stressi voi hyvinkin johtaa tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen.
6. Pitkäaikainen tai hallitsematon lääkitys. Erityisen vaarallisia ovat antibiootit, jotka hajottavat suuria määriä haimaa ja lisämunuaisia. Jopa käy niin, että henkilö menee sairaalaan keuhkoputkentulehduksen kanssa ja kuukauden tai kahden kuluttua havaitsee diabetes mellituksen.
7. Intohimo alkoholille, tupakoinnille ja huumeille. Ei ole salaisuus, että tupakointi tappaa. Mutta ei heti eikä kirjaimellisessa mielessä. Ensinnäkin maksa "tapetaan", sitten haima. Diabetes on epämiellyttävä lisä muihin ongelmiin.
8. Epäterveellinen ruokavalio. Rasvaiset ruuat, makkarat, searasva, makaronivalmisteet, vähintään salaatteja ja paljon makeisia - kaikki tämä provosoi hyperglykemian kehittymistä.

Mitä oireita tulisi varoittaa korkeasta verensokerista

Sekä miehillä että naisilla on samat oireet korkealla verensokerilla.Näitä ovat seuraavat:

1. Lisääntynyt jano. Joskus terveet ihmiset kokevat tämän aamulla, kun napataan makkaravoileipä aamiaiseksi ja juoda kahvia sokerilla. Kello 10.00 aamulla on akuutti veden tarve, huulille tulee rivamainen pinnoite. Mutta tämä ilmiö ei ole jatkuva, riittää, kun aloitat aamun lasillisella raikasta puhdasta vettä, ja pian kaikki normalisoituu. Ihmisillä, joilla on korkea verensokeri, on jatkuva jano. Glukoosi kuivaa, joten henkilö on jatkuvasti janoinen.
2. Usein virtsaaminen. Tämä johtuu kappaleesta numero 1. Ylimääräinen vesi on poistettava kehosta, jotta hajoamistuotteilla ei ole huumeita ja turvotus ei alka.
3. Dramaattinen painonpudotus (tyypin 1 diabeteksen kanssa). Haiman tuottamat beeta-solut alkavat “syödä” autoimmuunisoluja menettäen kyvyn tuottaa insuliinia. Verensokeri nousee, glukoosi ei tunkeudu soluihin, mukaan lukien lihaskuidut. Keho ei saa ravintoa (hiilihydraatteja), ja jatkaa oman lihaksensa ja rasvakudoksensa prosessointia. Sama asia tapahtuu stressin kanssa. Kehoa hyökkäävät soluista peräisin olevat kortisoli- ja adrenaliinihormonit, ja henkilö sulaa kirjaimellisesti silmämme edessä. Hyperglykemian yhteydessä ehtyminen tapahtuu nopeasti, ja se voi aluksi jopa miellyttää. Mutta rasvavarastojen tuhoamisen jälkeen alkaa lihasproteiinien prosessointi. Ja tämä on jo ottamassa epäterveellisiä muotoja. Kauniit naismuodot katoavat, kuivunut iho haalistuu ja ryppyjä, ja ihminen saa selvästi epäterveellisen ulkonäön.
4. Dramaattinen painonnousu (tyypin 2 diabetekseen). Tämän tyyppinen diabetes johtuu yleensä aliravitsemuksesta, ylipainosta ja liikalihavuudesta. Jos henkilö alkaa painoon nousta (ikään liittyvät muutokset), tämä voi olla oire liiallisesta verensokerista.
5. Asetonin haju suusta ja kehosta. Tämä erityinen haju ilmenee ketoniruokavalion aikana. Sen tarkoitus on kuluttaa vähimmäismäärä rasvoja ja hiilihydraatteja, jotta keho alkaa käsitellä rasvakudosta. Mutta diabeteksen kanssa rasvaoksidia esiintyy ruokavaliosta riippumatta. Lisäksi henkilöllä on päänsärky, hän tuntee heikkoutta ja voimattomuutta.
6. Haavat ja leikkaukset paranevat huonosti. Valkosolut, kehon pääinfektioiden aiheuttajat, eivät pysty toimimaan täysin ilman glukoosia. Mahdolliset vammat, olivatpa ne naarmuja tai mustelmia, paranevat pitkään ja hitaasti, tulehdukselliset prosessit pahenevat, mikä provosoi märkää infektiota (pitkälle edenneissä tapauksissa).
7. Näkö huononee. Lisääntynyt sokeri muuttaa silmän linssin rakennetta, joten diabeteksen yhteydessä glaukooman, kaihien, verkkokalvon irronnan todennäköisyys on suuri.

Huolimatta miehille ja naisille yleisistä oireista, sukupuolierot ovat myös olemassa. Naisilla ja miehillä on omat korkean sokerin oireet:

1. Naisilla havaitaan ihon kutinaa ja miehillä varhaista kaljuuntumista. Metaboliset prosessit ovat häiriintyneitä, sokerikiteet tunkeutuvat ihosoluihin, se menettää kykynsä poistaa toksiineja huokosten kautta. Iho muuttuu epätasaiseksi, sen pinta kutisee ja kutittaa. Erityisiä rakkuloita esiintyy käsissä ja jaloissa. Hiusrakkuloiden riittämättömän ravinnon vuoksi miesten hiukset putoavat huomattavasti enemmän kuin vaaditaan.
2. Naisten gynekologiset ongelmat ja miesten seksuaaliset häiriöt. Jos hyperglykemian syy on hormonaaliset häiriöt, naisella on samanaikaisesti gynekologisia ongelmia: polysystiset munasarjat, amenorrhea, kohdunkaulan eroosio. Diabeetikoilla raskaus etenee myös epäonnistuneesti. Vaikka tietäen hänen erikoisuutensa ja ryhtyessään toimenpiteisiin, diabetesta sairastava nainen voi hyvinkin synnyttää terveen vauvan, ei yhden. Miehillä verisuonien vaurioiden ja huonon verenhuollon takia havaitaan usein erektioiden puute ja jopa seksuaalinen halu.
3. Miehillä diabetekseen liittyy öinen virtsaaminen, mikä antaa vaikutelman, että hänellä on eturauhastulehdus. Naiset havaitsevat erittyneen virtsan määrän lisääntymisen, koska lisääntynyt sokerin dehydraatit.
4. Ihon ja ryppyjen kuivuminen. Iho menettää jälleen kuivumisen takia tarvittavan kosteuden. Tytöllä on jo nuorena ihoa hopea ja hiusta, kehon pinnalla esiintyy kuorintapaikkoja ja hilse syö päähänsä.

Kuinka syödä alentaa verensokeria

Vaikuttaa siltä, ​​että verensokerin vähentämiseksi makeiset tulisi sulkea pois, ja glukoositasot normalisoituvat. Mitä vähemmän sokeria tulee ruoasta, sitä vähemmän insuliinia tarvitaan sen imeytymiseen elimistöön. Mutta ei niin yksinkertainen. On olemassa sellainen asia kuin glykeeminen indeksi. Se tarkoittaa sitä, kuinka paljon tietty tuote lisää glukoositasoa kulutuksen aikana. Nämä ovat ns. "Nopeita" hiilihydraatteja, jotka hajoavat lyhyessä ajassa ja varastoidaan rasvakerroksen muodossa vyötäröllä ja lantioilla. Nämä tuotteet eivät tarjoa keholle ravintoa, itse asiassa ne ovat hyödytöntä, mutta ovat yleensä ruokahalua ja maukkaita. Korkean glykeemisen indeksin (GI) sisältäviin elintarvikkeisiin kuuluvat:

• kaikki leivonnaiset: rullina, piirakoina, leivinä, paprikoina
• makeat hiilihapot juomat
• sirukestäjät
• hunaja
• sokeri
• majoneesi
• kirsikka, meloni, vesimeloni, viinirypäleet, banaani
• kuivatut päivämäärät
• paistettuja ja paistettuja perunoita
• riisinuudelit ja riisijauho
• hedelmäsäilykkeet siirappissa
• pikaviljat
• popcorn, maissihiutaleet, popped riisi
• maitotiiviste, karamelli, granola
• lasitettu juusto, makea juustoaine, halva, maitosuklaa
• keitetyt perunat, maissi ja perunatärkkelys

Kaikkien yllä olevien tuotteiden GI on 70% tai korkeampi. Tämä tarkoittaa, että 70% näiden ruokien hiilihydraateista on glukoosia. Ne on poistettava ruokavaliosta kokonaan. Ja mukaan lukien tuotteet, joiden GI on alle 40%. Panosta seuraavalle:

• tilli ja persilja
• keitetyt rapu, merilevä,
• kokonaiset kalat, myös öljyiset ja savustetut
• vesi, tee ilman sokeria, kivennäisvesi
• kaikki vihannekset ilman lämpökäsittelyä
• makeuttamaton raejuusto, jopa rasvainen
• kalkkunan, kanan, kanin filee
• melkein kaikki hedelmät
• täysjyvävilja vedessä
• ketsuppi, tomaattikastike, tomaattimehu
• pähkinät, siemenet, oliivit

Diabetespotilailla beeta-solut tuhoutuvat haimassa, joten heidän on syötettävä sinkkiä sisältäviä ruokia. Se osallistuu insuliinin synteesiin, mutta sinkkiä sisältäviä ruokia ei tule ottaa kalsiumia sisältävien ruokien kanssa. Maksassa, munissa, sienissä, parsassa, nuorissa herneissä, tattarissa, sipulissa, valkosipulissa jne. On paljon sinkkiä.

Älä unohda, että tuotteen lämpökäsittely lisää merkittävästi sen GI: tä. Raaka porkkanan GI on siis 35 yksikköä, ja keitetyssä muodossa se nousee jo 85 yksikköön. Juurikkaiden glykeeminen indeksi nousee keitetyssä muodossa 30: stä 65: een yksikköön; takkiperunat - 60 yksikköä, perunamuusia jo 90; raakapapujen kohdalla - 27 yksikköä, säilykkeissä 75 lisäämällä sokeria. Mutta valkoinen kaali ei vaikuta mihinkään. Se varastoi maantieteellistä merkintää 15 yksikössä, sekä raa'ana että keitetynä tai maustettuna. Sekä omenat (35 yksikköä), kalat, äyriäiset, hedelmät, jos niitä ei ole purkitettu.

Kotitekoiset reseptit korkeaa sokeria vastaan

Hauduta salvia ja juo se useita kertoja päivässä.

Tinktuura silmut ja lila lehdet. Kaada 2 rkl liilahermuja kahdella lasilla vettä. Anna sen hautua yön. Siivilöi ja juo päivällä.

Muna cocktail sitruunalla. Purista sitruunan mehu, sekoita se munan kanssa ja juo joka kerta ennen syömistä.

Verensokerin alentamiseksi on monia tapoja, mutta ennaltaehkäisy on parasta.Mene urheiluun, hylkää jauhot ja makeiset, keskity vihanneksiin ja hedelmiin. Jos glukoosilukemat ovat huolenaiheita, ota yhteys endokrinologiin.

Video: kuinka alentaa verensokerin kansanlääkkeitä