Pistaasipähkinät - hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Monet ihmiset pitivät pistaasipähkinöistä erityisen maunsa, kykynsä ottaa kätensä tupakoinnin lopettamisen vuoksi ja tietenkin erinomaisten parantavien ominaisuuksiensa vuoksi. Kaikki pähkinät heijastuvat myönteisesti ihmisten terveyteen, mutta pistaasipähkinät ”ylittävät” vastaavansa. Katsotaanpa mitä tämän taustalla on.

Pistaasipähkinöiden koostumus

Tämän tyyppiset pähkinät ovat rasvaisia ​​tuotteita. Mutta tämän lisäksi heillä on proteiineja, vettä, tuhkaa, luonnon tyyppisiä sakkarideja, kasvikuitua ja hiilihydraatteja.

Pistaasipähkinöissä kertyy paljon vitamiineja, jotka kaikki vaikuttavat positiivisesti tärkeiden järjestelmien ja elinten toimintaan. Heidän vitamiineille annetaan erityinen paikka ryhmässä B. Pähkinöistä ei ole riistetty pantoteenihappoa, riboflaviinia, pyridoksiinia, tiamiinia, koliinia, niasiinia. On myös järkevää mainita retinoli, biotiini, tokoferoli, askorbiinihappo.

Mikroelementillä on kunniallinen paikka kemiallisessa aineiden luettelossa. On vaikeaa luetella sitä, mitä oikeasti ei ole pistaasipähkinöissä. Tina, strontium, jodi, koboltti, sinkki, mangaani, titaani, zirkonium, alumiini, seleeni, vanadiini. Kannattaa mainita myös kupari, nikkeli, boori, rauta, molybdeeni.

Makroravinteita on vähemmän, mutta niiden joukossa on kaliumia, natriumia, kalsiumia, klooria, fosforia, rikkiä, magnesiumia ja piitä.

Kaikella tällä monimuotoisuudella pistaasipähkinöiden kaloripitoisuus on melko pieni - vain 557 yksikköä 100 grammaa kohti. Tällaiset kaloriarvot maitosuklassa. Pistaasiöljyllä on enemmän merkitystä - 900 kcal.

Pistaasipähkinöiden hyödylliset ominaisuudet

1. Lihasten rakennus. Pähkinöiden koostumus sisältää suuria määriä proteiineja. Urheilijoiden on nautittava pistaasipähkinöitä lihaksen nopeaa rakentamista ja luiden tiivistämistä varten. Ne tuovat korvaamattomia etuja laihduttamiseen.
2. Verisuonien puhdistus. Fytosterolit yhdessä mineraaliyhdisteiden kanssa tarjoavat kolesterolin verikanavien kattavan puhdistuksen ja verisuonten tiivistymisen. Kaikki tämä johtaa tromboosien, ateroskleroosin, suonikohjujen ehkäisyyn.
3. Nuorten jatkaminen. Tuleva tokoferoli, jota kutsutaan myös E-vitamiiniksi, toimii luonnollisena antioksidanttina. Yhdiste poistaa raskasmetallien, radionuklidien, toksiinien suolat kehosta ja puhdistaa myös suolen onkalot ruuhkista.
4. Anemian ehkäisy. Vain 10 pähkinää päivässä täyttää päivittäisen raudan tarpeen. Tämä mineraaliyhdiste on tarpeen anemian estämiseksi, veren koostumuksen parantamiseksi ja kaikkien aineenvaihduntaprosessien tehostamiseksi.
5. Lisääntynyt immuniteetti. Askorbiinihapon kertymisen ansiosta influenssa- ja SARS-kausien epidemiat voidaan estää. Pistaasipähkinät lisäävät kehon suojaustoimintoja sesongin ulkopuolella. Niitä täytyy syödä ihmisillä, joilla on luonteeltaan heikko immuunijärjestelmä. Pähkinöitä käytetään myös suoliston puhdistamiseen loismatoista antihelmintikumina.
6. Tehon parantaminen. Tuotteen koostumuksesta peräisin olevat erityiset aineet lisäävät veren virtausta nivusalueelle. Tätä taustaa vasten tehostaminen paranee miehillä. Pistaasipähkinät lisäävät myös siittiöiden määrää ja tekevät niistä liikkuvia. Kaikki tämä vaikuttaa suotuisasti lisääntymiseen. Pähkinät on syötettävä niiden valikkoon, jotka suunnittelevat raskautta.
7. Dermatologisten ongelmien hoito. Pistaasipähkinöiden perusteella valmistetaan voi, jota käytetään laajasti kosmetologian aloilla. Ne hoitavat ihottumaa, psoriaasia, ihottumaa, leikkauksia ja hankauksia, jäkälää. Öljyä käytetään parantamaan ihon kuntoa ja antamaan sille joustavuutta.
8. Stomatiitin hoito. Pistaasipähkinöiden perusteella valmistetaan keittämiä, joita käytetään myöhemmin suuontelon huuhteluun. Tällaiset toimet voivat estää stomatiittia, kariesta, ikenien vuotoa. Pähkinäkara on tehokas dermatologisten ongelmien hoidossa.
9. Maksan helpottuminen. Pistaasipähkinät nopeuttavat sapen poistumista, jonka taustalla maksa ja sappirakko ovat parantuneet. Tämän tekemiseen riittää, että kulutetaan 15 pähkinää päivässä. Tuotteeseen sisältyvillä entsyymeillä on apuainevaikutus maksakolikoissa.
10. Väsymyksen lievitys. Pistaasipähkinöissä on B-vitamiineja, jotka vastaavat keskushermoston moitteettomasta toiminnasta. Usein käytettynä psyko-emotionaalinen ympäristö normalisoituu. Pähkinöitä tulee syödä kroonisen väsymyksen, stressitilanteiden ja unettomuuden vuoksi.
11. Kuivauksen hallinta. Moderni elämäntahti jättää jälkensä henkilölle. Huonot tavat, unettomuus, stressi, huono ravitsemus - kaikki tämä johtaa kuivumiseen. Pistaasipähkinät ylläpitävät veden ja emäksen tasapainoa estäen aineenvaihduntaprosessien hidastumista.
12. Ulosteen normalisointi. Ulostehäiriöillä, ripulilla ja muilla tällaisen suunnitelman vaivoilla hyödylliset aineet pestään kehosta. Pistaasipähkinöillä on supistavia ominaisuuksia. Niiden saanti eliminoi ripulin ja poistaa myös raskasmetallien ja radioaktiivisten aineiden suolat. Kaikki tämä johtaa vakaan ruoansulatusjärjestelmän toimintaan.
13. Näön parantaminen. Karotenoideilla, jotka ovat osa pähkinöitä, on positiivinen vaikutus silmien terveyteen. Ne vahvistavat lihaksia, voitelevat silmukan, edistävät kyynelten muodostumista ja poistavat kuivuuden. Pistaasipähkinöitä tulisi syödä heikkonäköisiä ihmisryhmiä ja ihmisiä, jotka työskentelevät paljon tietokoneen parissa tai ajavat autoa.
14. Ummetuksen torjunta. Koostumus sisältää ravintokuitua, joka estää suolen tukkeutumisen ja ummetuksen. Pähkinöiden systemaattisella syötöllä ruuan käyminen suolistossa estetään, ruoan assimilaatio normalisoituu, keho saa kaikki arvokkaat aineet.

Pistaasiöljyn käyttö

1. Ennen puhdistamista tuore öljy on tiheää ainetta, jolla on voimakas vihreä väri. Puhdistuksen jälkeen koostumus saa kellertävän värin. Tämä menetelmä tyydyttää öljyn monityydyttymättömillä rasvahapoilla (linolihappo ja öljyhappo).
2. Pistaasiöljy on enemmän kysyttyä kosmetologian maailmassa. Tunnetut valmistajat lisäävät aktiivisesti raaka-aineita ammattituotteisiin. Öljyn etuna on, että se säilyttää täysin ytimille ominaisen hyödyllisen koostumuksen. Vaikuttavat aineet ovat välttämättömiä ihon hoidossa.
3. Useimmiten öljy on osa yleistä kosmetiikkaa. Näihin kuuluvat voiteet, jotka suojaavat suoran auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta. Valmisteet ovat erinomaisia ​​torjumaan ihon pigmentaatiota.
4. Suuntaiset kosmeettiset voiteet poistavat ihon tulehdukselliset prosessit. Koostumus ravitsee soluja täysin, estää kuivumista ja kuorimista.
5. Kylmällä vuodenaikana tuotteet, jotka suojaavat ihoa rappeutumiselta ja paleltumiselta, ovat erittäin suosittuja. Voide kosteuttaa kansi täydellisesti, estää halkeamien ja vastaavien vaurioiden muodostumisen.
6. Pistaasiöljy yhdessä terapeuttisten estereiden kanssa parantaa kudosten verenkiertoa suuruusluokkaa. Seurauksena on, että vältetään ennenaikaista ikääntymistä ja ihon ikääntymistä. Rypyt alkavat ilmestyä paljon myöhemmin.
7. Pistaasiöljy osoittautui erinomaiseksi hoidettaessa hiuksia ja kynsilevyä. Työkalu vahvistaa rakennetta ja estää kudosvaurioita.
8. Kulinaariset asiantuntijat ympäri maailmaa arvostavat korkealaatuista pistaasiöljyä. Koostumus on ominaista herkälle aromille ja hienolle maulle. Tuotetta käytetään usein erilaisten salaattien ja kastikkeiden kastikkeena. Ruokien maku muuttuu dramaattisesti.
9. On hyvä syödä voita aamiaiseksi, jaa vain pieni määrä tuoretta leipää. Yksinkertainen voileipä saa ainutlaatuisen maun ja aromin. Älä kuitenkaan turvaudu ruuan paistamiseen tällaisessa öljyssä.
10. Lämpökäsittelyprosessissa raaka-aineet menettävät kaiken arvon. Siksi öljy on käytettävä yksinomaan tuoreena. Jos otat vain 10 ml. koostumus päivässä, niin vältät sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat.

Pistaasipähkinät

1. Älä altista pistaasipähkinöitä ruokavalioosi, jos sinulla on taipumus allergiseen reaktioon pähkinöillä. Voit myös kysyä asiantuntijalta. Allergologi määrittää tarkasti, voitko syödä tuotteen ja kuinka paljon.
2. Raskausjakson aikana sinun tulisi pidättäytyä syömästä pistaasipähkinöitä. Pähkinät voivat provosoida allergisen reaktion kehittymisen vauvalle. Samaan luokkaan kuuluvat tytöt imetyksen aikana.
3. Pähkinöiden halkeilua on kielletty, jos sinulla on proteesia. Älä kuitenkaan hylkää herkkuja kokonaan, käytä uutta tapaa nukleolien uuttamiseen. Pähkinät voidaan murskata kodinkoneilla.
4. Pistaasipähkinät ovat yksi vähäkalorisista pähkinätyypeistä. Raaka-aineiden väärinkäyttö ei kuitenkaan ole syytä. Muuten saatat kohdata lihavuuden tai painonnousun. Noudata aina tuotteen päivämäärää.
5. Älä nojaa suolattuihin pistaasipähkinöihin, kuten pähkinät vain vahingoittavat ihmiskehoa. Vain tuote, joka altistettiin kuivumiselle auringossa, tuo hyötyä. Tällaiset pistaasipähkinät ovat luonnollisia ja vailla epäpuhtauksia.

Pistaasipähkinät ovat yksi harvoista pähkinöistä, joilla on vähän vasta-aiheita ja korvaamaton hyöty ihmiskeholle. Pähkinöillä ja niistä valmistetuilla uutteilla on laaja käyttöalue. Öljyä käytetään aktiivisesti ruoanlaitossa ja kosmetologiassa. Ytimien avulla voit parantaa terveyttä merkittävästi ja päästä eroon monista vaivoista.

Video: mihin pistaasipähkinät ovat hyviä