Meloni raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Raskaus on ajanjakso naisen elämässä, jolloin hän voi vihdoin rentouttaa vatsalihaksiaan ja tuntea itsensä kauniiksi. Monet naiset rakastavat raskautta juuri heidän erityisensä suhteen. Tuleva äiti voi olla pieni kepponen, ja mikä tärkeintä, hän voi nauttia suosikkiherkkuistaan ​​ilman omatuntoa. Itse asiassa uskotaan, että raskaana olevan naisen toiveet ovat hänen ruumiinsa tarve tietyille vitamiineille. Ehkä siksi monissa maissa uskotaan, että raskaana olevasta naisesta ei voida kieltäytyä. Mutta valtava saalistaminen ei johda mihinkään hyvään - nainen kärsii ylipainosta, tämä johtaa masennukseen, ylimääräiset kilot vaikeuttavat raskauden kulkua. Tämän välttämiseksi sinun on valittava paitsi maukkaita, myös hyödyllisiä herkkuja, joista yksi on meloni. Tämä on kurpitsa, joka antaa raskaana olevalle naiselle paitsi makean ja rikkaan maun myös suuren määrän ravinteita.

Melonin hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana

Melonin edut selittyvät sen rikkaalla koostumuksella. Tämän mehukkaan hedelmän massa sisältää glukoosia, vitamiineja, foolihappoa ja askorbiinihappoa, karoteenia, kuitua ja erilaisia ​​hivenaineita. Koska meloni kuuluu kurpitsaluokkaan ja lajin suku on kurkku, melonin voidaan turvallisesti katsoa johtuvan vihanneksista. Kuinka tämä makea vihannes on hyödyllinen uupuneen naisen organismille?

1. Meloni sammuttaa jano täydellisesti, se on erittäin tärkeä raskaana oleville naisille, etenkin myöhemmissä vaiheissa ja kuumassa ilmastossa. Tosiasia on, että korkeissa lämpötiloissa raskaus on monimutkainen monta kertaa, suuri määrä vettä johtaa turvotukseen. Mutta meloni auttaa sinua pääsemään eroon heikentävästä janasta pitkään.
2. Melonin diureettinen vaikutus on tehokas paitsi turvotukseen, myös verenpainetautiin, meloni auttaa normalisoimaan verenpainetta.
3. Meloni stimuloi hemoglobiinin nousua veressä, mikä on erinomainen raudan puuteanemian ehkäisy ja hoito.
4. Melonissa on paljon foolihappoa, mikä on erittäin tärkeää kohdun vauvalle. Foolihappo on erityisen arvokas varhaisvaiheissa, kun sikiön vartalo on vasta muodostumassa. B9-vitamiini vähentää sikiön hermostoputkien patologioiden kehittymisriskiä.
5. Ja meloni on hieno masennuslääke, joka auttaa rauhoittumaan, luomaan unen ja normalisoimaan psyko-emotionaalisen tilan. Tämä pätee hyvin raskauden aikana naisiin, jotka ovat usein hermostuneita, nukkuvat huonosti ja huolestuttavat paljon. Meloni on erityisen hyödyllinen tuleville äideille, jotka jatkavat työtä - liha lisää työkykyä ja keskittymiskykyä.
6. Melonissa on paljon vitamiineja, mukaan lukien C-vitamiini, joka tukee immuunisuutta oikealla tasolla. Talvella tuoretta melonia on vaikea löytää, mutta sitä kuivataan ja kuivataan usein sokeroiduista hedelmistä. Se ei ole vain erittäin hyödyllinen flunssa ja vilustuminen, vaan se on myös erittäin maukas!
7. Toinen yleinen ongelma raskaana olevilla naisilla on suoliston peristaltian hidastuminen progesteronihormonin toiminnan taustalla. Meloni sisältää luonnollisia probiootteja sekä paljon kuitua, joka puhdistaa suolistot ilman ongelmia lamaantuneista massoista. Ummetuksen hoito on myös tehokas peräpukamien ehkäisy.

Melonia käytetään hyvin usein ulkoisesti - siitä tehdään erilaisia ​​hyödyllisiä maskeja hiuksille ja iholle. Muuten, jos haluat saada kaikki arvokkaimmat, sinun täytyy syödä meloni melkein koko kuoreen saakka, kaikki tärkeät aineet kerätään sikiön tähän osaan. Melonin massalla on lievä lämmittävä vaikutus, rintavoiteet tehdään siitä usein yskän torjunnassa.Voit selviytyä haavaumista ja haavaumista meloninkuoren avulla - hiero vain ihoa kärsivää aluetta sillä, niin että tulehdus ohi. On erittäin hyvä käyttää melonimehua allergioihin - lisää mehu kylpyyn ja vedä lämmin vesi. Saatu liuos rauhoittaa kutinaa nopeasti, lievittää turvotusta ja punoitusta iholta. Tällaiset hoitovaihtoehdot ovat erittäin hyödyllisiä raskauden aikana, kun monet lääkkeet ovat kiellettyjä, etenkin alkuvaiheessa.

Haitallista melonia raskauden aikana

Itse meloni on erittäin terveellistä ja käytännössä turvallista. Mutta huonossa ekologiassa ja voitonhaussa voimme tavata melonin, joka on täynnä nitraatteja. Älä missään tapauksessa osta varhaista melonia, kun nykyinen gourds-kausi ei ole vielä auki. Todennäköisesti ensimmäiset hedelmät eivät kypsyneet, kemialliset reaktiot osallistuivat siihen. Tämä on erittäin tärkeää, koska meloni imee täydellisesti nitraatit, mikä voi olla erittäin haitallista asemassa olevalle naiselle.

Lisäksi sinun on tiedettävä, kuinka syödä melonia oikein. Melonia ei ole yhdistetty muihin tuotteisiin, joten sitä käytetään erittäin harvoin leivonnassa, cocktaileja valmistettaessa jne. Et voi syödä melonia tyhjään vatsaan tai täyteen vatsaan - se on parasta maistaa makea mehukas herkku muutama tunti pääruoan jälkeen. Yhdessä maitotuotteiden, veden tai alkoholin kanssa meloni voi aiheuttaa turvotusta, ilmavaivat, ripulin.

Lisäksi meloni on melko korkea kalori, se sisältää paljon glukoosia. Et voi levätä diabeteksen ja liikalihavuuden hoidossa. Jos olet ylipainoinen, yritä syödä melonia aamulla. Lisäksi melonien syömisen varotoimenpiteitä voivat olla maksa- ja munuaissairaudet, akuutit suolistosairaudet.

Kuinka valita oikea meloni?

Nauti melonin mehukas maku ja turvallinen koostumus, sinun on valittava se oikein. Todellinen meloni, jolle ei ole tehty erilaisia ​​käsittelyjä, kypsyy aikaisintaan elokuussa. Melonilajikkeita on paljon, etenkin Keski-Aasiassa. Ne voivat olla keltaisia, vihreitä, raidallisia, pyöreitä, pitkänomaisia. Yritä valita meloni ostettaessa suuri kopio, mutta sen ei pitäisi olla liian raskas. Tuoksu meloni - kypsä hedelmä ilahduttaa sinua varmasti aromillaan, jos meloni ei haise, se on todennäköisesti epäkypsä. Yritä napauttaa kuorta kämmenellä - kypsä meloni antaa tylsää ääntä.

Tarkasta melonin pinta huolellisesti - se ei saa olla leikkauksia, kolhuja, vaurioita. Melonissa ei saa olla ruskeita pisteitä - tämä on ensimmäinen merkki rappeutumisesta. Mutta vihreät suonet eivät aina ole merkki epäkypsyydestä, joissakin lajikkeissa tämä on aivan normaalia. Yritä työntää melonia kevyesti - sen tulisi olla kohtalaisen elastinen. Liian kova meloni on epäkypsä, siinä ei ole makeutta. Liian pehmeä voi olla yli kypsä tai jopa mätä sisäpuolella. Kypsän melonin häntä tulee olla kuiva. Älä missään tapauksessa osta leikattua melonia - se huononee nopeasti, voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Harkitse kotona huolellisesti melonin kuituja ja siemeniä - jos kuidut ovat kevyitä ja siemenet erottuvat niistä hyvin - voit nauttia laadukkaasta tuotteesta turvallisesti.

Meloni on todellinen elokuun symboli. Hyvä meloni on varmasti miellyttävä jokaiselle - sillä on tyypillinen hunajamaku ja makea rapea aromi. Kypsä meloni on paras jälkiruoka missä tahansa tilanteessa. Valitse herkullinen meloni ja nauti vauvan kanssa sellun luonnollisista eduista, joita kuljet sydämesi alla!

Video: melonien hyödyt tai haitat