Kesäkurpitsa-pannukakut: reseptit ruoanlaittoon

Kesäkurpitsa on yksi edullisimmista ja samalla herkullisimmista vihanneksista. On monia ruokia, jotka sisältävät esitellyn tuotteen. Jotkut välipalat käyttävät vain hedelmiä, mutta eivät tällä kertaa. Teemme lämpimiä pannukakkuja, jotka voittavat kaikkien sydämet poikkeuksetta. Huolimatta siitä, että ne on paistettu öljyssä, ne ovat melko kevyitä. Yllättääkseen sukulaisia ​​ja ruokailla vieraita, sinun ei tarvitse olla erityisiä kulinaarisia taitoja.

hyöty

1. Käsiteltävänä olevien vihannesten arvokkaat ominaisuudet ovat siinä, että niillä on erinomainen vaikutus ruuansulatukseen. Ne sulavat helposti, eivät rasita vatsaa, eivät jää mädäntymään suolistossa. Jos teet pannukakkuja ilman öljyä, ne osoittautuvat myös ruokavalioiksi. Tässä on niin yksinkertainen ja erittäin hyödyllinen tuote.
2. Tämä vihannes on kuuluisa vähäkalorisesta pitoisuudestaan, minkä vuoksi se sisältyy usein valikkoon niille, jotka haluavat laihtua. Jos kuitenkin paistat pannukakkuja öljyssä, tästä näkökulmasta luvulle ei tule arvoa. Sinun on jatkuvasti huolehdittava siitä, kuinka monta kaloria kulutat ja kuinka paljon kulutat.
3. Hedelmät koostuvat pääosin vedestä, joka on elintärkeää ihmiselle. Kaikki muu on hiilihydraatteja ja proteiiniyhdisteitä, rasvaa ei käytännössä ole. On paljon ravintokuituja, jotka puhdistavat ruuansulatuksen elimet ja asettavat ne toimimaan oikein.
4. Kemialliseen koostumukseen on järkevää vaikuttaa, koska esitelty tuote on varustettu kolosiaalisella vitamiini- mineraalilista-aineella. Se perustuu fosforiin, jota tarvitaan aivoihin ja luukudokseen. Rautaa on myös läsnä, sen tarkoituksena on estää anemia ja lisätä hemoglobiiniarvoa.
5. Natriumin suhteen se vastaa vesitasapainosta. Kalium ja magnesium säätelevät sydänlihaksen työtä ja puhdistavat verikanavat kolesterolivarastoista. Kalsiumilla on myönteinen vaikutus hampaisiin ja luihin, vahvistaa kynsilevyjä, tekee hiuksista joustavampia. Tämä on jälleen mahdollista, jos käytät öljyä, joka ei päästä syöpää aiheuttavia aineita, tai suoritat lämpökäsittelyn ilman sitä.
6. Koostumus sisältää aineita, joilla on antioksidanttiominaisuuksia. Niiden päätarkoitus on kyky puhdistaa hajoamistuotteiden järjestelmät ja sisäelimet, erilaiset myrkyt, kuonaaminen. On myös järkevää koskettaa sellaisten B-ryhmän vitamiinien sisällyttämistä, jotka vaikuttavat parhaiten hermostoon.
7. Nyt askorbiinihaposta. Immuunijärjestelmä vaatii virushyökkäysten torjumista kausittaisen epidemian aikana. Orgaaniset hapot palauttavat verikanavien eheyden, torjuvat verisuonten tähtiä ja muita tämän tyyppisiä ongelmia. Hiilihydraattien vähäinen kertyminen tekee vihannesesta todella arvokkaan diabeettisessa ravinnossa.
8. Vihannesten kyvyt ovat rajattomat, mutta niitä kaikkia ei ole syytä harkita. Sanomme vain, että tähän tuotteeseen perustuvien ruokien kulutuksella on hyvä vaikutus maksan terveyteen. Mutta hyötyjen saavuttamiseksi sinun on keitettävä pannukakut ilman voita. Sitten sisäelimet päästävät eroon myrkkyistä, palautuvat, toimivat paremmin.
9. Tämä välipala on hyvä välipaloja. Hän tyydyttää nopeasti nousevan nälän ja antaa hänen päästä seuraavaan ateriaan. Sukkarini normalisoi myös suoliston mikroflooraa, tappaen patogeeniset mikro-organismit. Sitä pidetään erinomaisena vihanneksena, jonka avulla voit palautua sydänkohtauksen jälkeen.
10. Kun lääkärit puhuvat ruokahygieniasta, he ohjaavat ihmisiä syömään noin 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Voit valmistaa pannukakkuja, jotta ei rasitettaisi mahaa ennen yön lepoa.Ne ovat ainutlaatuisia siinä mielessä, että ne soveltuvat vastaanottoon milloin tahansa vuorokauden aikaan.

Käyttö hoidossa

1. Kansanlääketieteen alan asiantuntijat ovat kauan arvostelleet esiteltyä tuotetta. Jotkut kutsuvat sitä lääkseksi satojen sairauksien torjumiseksi, eikä tämä ole sattumaa. Ihmiset uskovat, että hedelmät voivat parantaa hepatiittia, verenpainetautia, sappikivituleketta jne.
2. Ihmisryhmät, jotka ottivat ruokaa perustana ruoan valmistamiseksi näistä vihanneksista, huomauttavat jatkuvasti painon laskun ja auttavat sappikivitaudin hoidossa. Tuote osoitti itsensä hyvin pyelonefriitin, ummetuksen kanssa.
3. Jotkut jopa uskovat, että vihanneksella on suotuisa vaikutus onkologisten sairauksien diagnosoitujen ihmisten terveyteen. Tätä ei kuitenkaan vahvisteta, joten ei pidä olettaa, että hedelmiä pidetään ihmelääkönä kaikille häpeille. Joissain tapauksissa ilman erityistä terapiaa ei yksinkertaisesti voi tehdä.
4. Mainitsimme aiemmin, että pohja on mineraaleja ja hiilihydraatteja minimaalisena annoksena. Nämä ominaisuudet ovat tärkeitä diabeettisessa ruokavaliossa, sinun täytyy kuluttaa vähintään 300 grammaa päivässä. kesäkurpitsa. Tällöin lämpökäsittely tulisi suorittaa ilman öljyä vain hyödyksi.

Ruoanlaitto-ominaisuudet

1. Ruoan erityispiirre on, että se voidaan valmistaa kymmeninä eri muunnelmina. Jotkut tekevät pannukakut näyttämään pannukakut, vain halkaisijaltaan suurempia. Toiset mieluummin ohuita lettuja. Tarjoilun osalta voit syödä mistä sydämesi haluaa.
2. Paistamisen perustan valmistelussa sinun on toimittava harkintasi mukaan. Jos tarvitset konsistenssin, jossa vihannekset ovat näkyviä, jauhaa se. Tapauksissa, joissa tällä näkökohdalla ei ole merkitystä, on parempi turvautua tehosekoittimeen. Muista, että täydellinen perusta on paksu.
3. Kun massa on valmistettu, se voidaan laimentaa käymismaitojuomilla, vedellä tai maidolla. Joissakin muunnelmissa otetaan jopa smetanaa. Jotkut lisäävät juustomuuroa maunsa mukaan. Mitä jauhoihin tarkoitettuihin muniin, nämä komponentit vaaditaan. Sokeri ja suola ovat valinnaisia.
4. Koska tätä vihannesta pidetään vetistä, jauhojen määrä johdetaan silmään. On ymmärrettävä, että reseptien mukaan tilavuus ilmoitetaan vain suunnilleen. Käytä siivilässä jauhojen lisäämisprosessissa, se välttää kerääntymistä. Leivontaan liittyen voit voidella lämmönkestävät astiat öljyllä tai tehdä ilman sitä.

reseptejä

klassinen

1. Jos haluat saada herkullinen välipala, on tärkeää valita korkealaatuiset raaka-aineet. Erinomaisia ​​ruokia valmistettaessa on aina annettava etusija nuorille hedelmille. Jos tämä ei ole mahdollista, myös kypsät vihannekset ovat sopivia.
2. Pese 2 kesäkurpitsaa ja poista kuori niistä. Muuten ruuan maku voi vahingoittua peruuttamattomasti. Hienonna tuote satunnaisina kappaleina ja kuljeta sekoittimen läpi. Tulosteessa pitäisi saada homogeeninen smoothie.
3. Sekoita saatu massa 2 raakaa munaa. Kaada hienonnettu tilli ja mausteet. Sekoita tasaiseksi. Lisää vähitellen 100 g. jauhoja. Jatka sekoittamista huolellisesti.
4. Tuloksena sinun pitäisi saada kermainen tahna. Lisää tarvittaessa hiukan lisää jauhoja. Kuumenna öljy pannulla ja aloita pannukakkujen paistaminen. Saavuta kultaisuus molemmin puolin. Tämä alkuruoka sopii hyvin valkosipulikastikkeeseen.

ruokavalio

1. Ota pari nuorta vihannesta ja huuhtele huolellisesti. Kuivaa paperipyyhkeillä ja leikkaa paloiksi kuoren kanssa. Aja raaka-aineet sekoittimen läpi. Hanki tuotteesta johdonmukainen johdonmukaisuus. Vaihtoehtoisesti jauhaa vihannekset.
2. Syötä suosikki mausteesi valmistettuun uuniin. Vaivaa ja tarkista neljännes tunti. Tyhjennä neste, joka erottuu. Aseta muna massaan ja sekoita. Aloita työkappaleen paistaminen annoksittain mahtavaan öljyyn.Tarjoile välipala vähärasvaisella smetalla.

Maidossa yrttien kanssa

1. Pese 2 hedelmää ja tarvittaessa päästä eroon siemenistä ja kuorista. Leikkaa vihannekset viipaleiksi ja hienonna tehosekoittimella. Muuten voit käyttää mitä tahansa kodinkoneita. Odota, että mehu erottuu massasta, valuta se.
2. Lisää 3 kananmunaa, joukko hienonnettua persiljaa ja mausta perunamuusiin. Sekoita kaikki tasaiseksi. Syötä 0,7 L massaan. lämmin maito. Kaada 0,4 kg varovasti. jauhoja. Lisää lopuksi 50 ml. öljyä. Hanki homogeenisen massan komponentit.
3. Jätä työkappale kolmanneksi tunniksi. Aloita sitten välipalojen keittäminen klassisella tekniikalla. Voitele valmiin pannukakut voilla ja tarjoile.

Juustolla

1. Jauha pari vihannesta ja sekoita 100 gr. raastettu juusto. Syötä 3 munaa ja valkosipulimutkaa. Lisää joukko hienonnettuja vihreitä. Kaada jauhot ja mausteet. Sekoita ruoka saadaksesi homogeeninen koostumus.
2. Kaada 0,2 litran massa. maitoa ja vaivaa uudelleen. Paista pannukakut kuumalla pannulla. Anna muutaman minuutin kummallekin puolelle. Tarjoile kuumana pöydälle.

Siementen vaikutus kehon

1. Erikseen on syytä puhua esitetyn vihannesten siementen uskomattomista ominaisuuksista. Koostumuksessa ne ovat hyvin samanlaisia ​​kuin kurpitsa. Siksi, tarvittaessa, käyttämällä tällaisia ​​raaka-aineita, helmintit voidaan poistaa ihmisen kehosta. Positiivinen vaikutus saavutetaan johtuen santoniinin läsnäolosta koostumuksessa.
2. Tällaisen tuotteen systemaattisella käytöllä on muun muassa positiivinen vaikutus koko hermoston toimintaan. Seurauksena olet rauhoittuminen, uni paranee. Myös vartalo muuttuu stressiä kestävämmäksi. Heikkous ja apatia katoavat.
3. Erityisesti siemeniä suositellaan naisille, jotka odottavat vauvan syntymää. Tällainen tuote sopii merkittävästi tilaan toksikoosin aikana. Raaka-aineista saadaan suurin hyöty kuivatuissa tai raakamuodoissa. Lämpökäsittelyn aikana lähes kaikki hyödylliset ominaisuudet menetetään.

Mehun vaikutus kehon

1. On huomionarvoista, että tämän vihannesmehu pystyy torjumaan melko vakavia patologioita. Tämän lisäksi juoman systemaattinen kulutus vaikuttaa positiivisesti kaikkiin kehon järjestelmiin.
2. Jos otat säännöllisesti tätä mehua, niin lähitulevaisuudessa kehon suojaustoiminnot paranevat huomattavasti. Ruoansulatusjärjestelmä myös paranee. Kudoksissa vesi- suola-tasapaino on vakautunut. Keho puhdistetaan myrkkyistä ja ylimääräisestä nesteestä.

Esitellyistä hedelmistä voit valmistaa paitsi välipaloja, myös muita herkullisia ruokia. Samanaikaisesti ei pidä unohtaa, että kaikkien ihmisten ei saa kuluttaa tällaista vihannesta. Siksi ennen hedelmien sisällyttämistä ruokavalioon, selvitä kaikki mahdolliset vasta-aiheet. Jos unohdat tällaisen neuvonnan, voit kohdata tietyntyyppisiä vakavia ongelmia.

Video: kesäkurpitsa-pannukakkuresepti