Fenouil - avantages et inconvénients pour la santé

Le fenouil est très populaire parmi les personnes menant un mode de vie sain et les guérisseurs traditionnels. La plante est très réputée en Inde, la population locale la consomme volontiers afin d'éliminer certaines maladies. Dans de nombreux pays, le fenouil est servi en dessert et présenté en cadeau pour les fêtes. De là, les gens posent une question qui concerne les qualités nocives et bénéfiques d'une plante. Parlons-en dans l'ordre.

Composition de fenouil

Le fenouil n'est pas une plante typique que l'on retrouve partout. Il est important de savoir où acheter des fruits et comment les choisir. Cependant, si tout est fait correctement, vous obtiendrez d'énormes avantages de la consommation de fenouil.

La chose est dans la liste chimique des éléments, qui a été étudiée à plusieurs reprises. Ainsi, la plante concentre des antioxydants, des glycosides, des flavonoïdes et des flavones, des quercétines, de la rutine. Toutes ces substances entravent le développement du cancer du foie.

De plus, le fenouil possède une grande quantité d'acide ascorbique. En 100 gr. il y a plus de vitamine C que dans les agrumes notoires. L'acide ascorbique arrête l'action des radicaux libres, agissant comme un antioxydant. De plus, la substance renforce la coque protectrice, augmentant l'immunité.

Il convient d'ajouter que l'ensemble du groupe des vitamines B, nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux central, est concentré dans la composition de la plante. Manger du fenouil dans la nourriture calmera la psyché et apportera le ton émotionnel.

Les fibres alimentaires et diététiques sont responsables de l'élimination du cholestérol nocif du sang, accélèrent la transformation des aliments, normalisent la pression artérielle et préviennent les affections du muscle cardiaque.

Le tocophérol et le rétinol sont des «nettoyants» naturels. Ils libèrent le corps des toxines, toxines et autres composés nocifs. Lors de la prise de fenouil, la santé de la peau et des cheveux s'améliore.

Les bienfaits du fenouil

1. Le fenouil est particulièrement utile aux personnes malvoyantes. Les fruits sont souvent utilisés pour traiter et prévenir les maladies oculaires. Cela est dû à la capacité de la plante à renforcer les muscles oculaires, à humidifier la pomme. Le plus souvent, le fenouil traite les cataractes et la conjonctivite.
2. Les fruits sont utiles pour les personnes qui ont souffert de coliques rénales. Le produit est particulièrement précieux pour les nouveau-nés. Si vous préparez une décoction à partir de la plante, vous pouvez exterminer les coliques, calmer l'estomac et les intestins de l'enfant. Toutes ces propriétés sont dues à l'accumulation d'anéthole et de polymère - substances qui régulent les intestins.
3. Le fenouil est utilisé pour faire un régime. Ce menu est utilisé par les personnes obèses et ceux qui veulent simplement se débarrasser des kilos superflus. La plante réduit l'appétit, après utilisation, sature le corps pendant longtemps. De plus, les fruits doivent être consommés pour améliorer la motilité intestinale et la microflore.
4. Si vous consommez systématiquement du fenouil, vous mettrez vos cheveux en ordre. Ainsi, sans difficulté, vous pouvez vous débarrasser du prolapsus, des pellicules, des démangeaisons du cuir chevelu, de la section, de l'excès de graisse. De plus, vous pouvez fabriquer des masques à partir de la bouillie de la plante.
5. Le produit augmente la concentration et a un effet bénéfique sur le cerveau en raison de la stimulation des neurones. Le fenouil devrait être mangé par des catégories de citoyens qui travaillent beaucoup avec leur tête. En outre, le légume est utile aux élèves et aux écoliers, car il améliore les processus de pensée.
6. En été, il est utile de boire du thé au fenouil. Refroidissez la boisson à l'avance pour étancher rapidement votre soif et réduire la transpiration. Il est utile d'ajouter du miel et du sel de mer à une telle boisson.
7. Le fenouil contrôle l'activité du système nerveux. Le produit est indiqué pour la consommation par ceux qui souffrent d'excitabilité accrue, d'anxiété, de dépression persistante et de mauvais sommeil. Les fruits vous calmeront et vous chargeront d'émotions positives.
8. La plante est appelée aneth doux en raison de son goût spécial. Le plus souvent, le produit est utilisé pour améliorer la miction. Compte tenu de cela, l'enflure dans les tissus des organes internes et des jambes est réduite. De plus, le fenouil combat les ballonnements, les rhumatismes.
9. Les qualités ci-dessus - ce n'est pas toute la liste des propriétés utiles de la plante. Il augmente le niveau d'hémoglobine dans le sang, ce qui est extrêmement utile pour les filles pendant le cycle menstruel. Pendant cette période, vous devez manger du fenouil pour soulager les crampes d'estomac et éliminer la constipation.
10. Les substances biologiquement actives améliorent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, aident à guérir les maladies du système respiratoire et réduisent la fréquence des bouffées de chaleur pendant la période climatique.
11. La plante s'est révélée excellente dans le traitement des maladies associées au système respiratoire. Le fenouil supprime tous les signes de toux et élimine complètement les expectorations des bronches. L'effet cicatrisant est exercé par des enzymes uniques - le cinéole et l'anéthole. Les substances ont des effets expectorants et antimicrobiens.

Les bienfaits du fenouil en cosmétologie

La plante contient du limonène, des phytoestrogènes, des esters, un complexe de vitamines et des composés minéraux. Toutes ces substances sont nécessaires pour maintenir la beauté de l'épiderme.

Les spécialistes du domaine de la cosmétologie ont prouvé que le fenouil est utile pour soigner les peaux matures. Il réduit les rides, élimine la pigmentation liée à l'âge, uniformise le teint du visage et retient l'humidité dans la structure. La composition stimule également la division cellulaire, ce qui contribue à la régénération et à la production rapides de collagène.

Avec un apport systématique de masques au fenouil, l'épiderme est moins exposé aux irritants externes. Les huiles grasses protègent la peau des rayons ultraviolets, du vent, du gel, des mauvais produits cosmétiques.

Le produit est également utile pour la peau des adolescents confrontés à l'acné, l'acné. Lorsque la plante est prise à l'intérieur et utilisée à l'extérieur, le fond hormonal se normalise et la libération accrue de graisse est réduite.

Fenouil pendant la lactation

Le fenouil a gagné en popularité parmi les produits sains pour les femmes pendant la période de lactation. La consommation régulière d'un légume apportera un avantage inestimable à une mère nouvellement frappée.

La plante aidera à faire face au stress et à la carence en vitamines. Le produit établira la production de lait en peu de temps. C'est pourquoi le fenouil est apprécié des mères allaitantes.

Le produit améliore qualitativement la synthèse des œstrogènes, qui affectent directement la quantité de lait maternel chez les filles. Le fenouil agit comme un sédatif naturel et restaure le fond psycho-émotionnel.

Fenouil pour maladie oculaire

Le résultat est obtenu grâce aux antioxydants naturels sous forme d'acide ascorbique et d'arginine. La plante contient également d'importants stimulants (magnésium, huiles essentielles, cobalt).

Les feuilles de fenouil apportent des bienfaits au corps, le jus fraîchement pressé élimine parfaitement les irritations et la fatigue des yeux. Le liquide doit être coulé dans le sac conjonctival.

Fenouil avec indigestion

Les habitants de l'Inde mâchent traditionnellement les graines sucrées d'une plante après chaque repas. Une telle procédure facilite l'assimilation des produits. L'apparition d'une odeur désagréable de la cavité buccale est réduite au minimum.

Le fenouil s'est avéré être riche en stimulants biologiques qui augmentent la production de jus digestif. Un tractus gastro-intestinal perturbé dans ce cas ne vous menace pas. Les enzymes pénétrant dans le corps sont complètement absorbées par les tissus.

Fenouil Harm

Tout produit de valeur doit être appliqué judicieusement. Sinon, le corps peut subir des dommages importants. L'utilisation du fenouil dépend directement de la qualité des matières premières, de l'état de santé, de la méthode d'application et du dosage.

Il est interdit d'utiliser la plante avec une intolérance individuelle à la composition ou une réaction allergique. Abstenez-vous de manger du fenouil sous quelque forme que ce soit en cas de dysfonctionnement du tube digestif et de basse pression.

Le fenouil a été largement utilisé dans le domaine de la médecine traditionnelle et de la cosmétologie. Il est souvent utilisé pour augmenter l'hémoglobine, lutter contre la constipation et normaliser le contexte psycho-émotionnel. La plante améliore l'état de la peau. S'il est mal pris, le fenouil peut causer des dommages.

Vidéo: propriétés curatives du fenouil