Kräuter, die den Appetit reduzieren und den Hunger unterdrücken

Laut Statistik sind 80% des fairen Geschlechts mit ihrer Zahl unzufrieden. Darüber hinaus sind dies im Allgemeinen ziemlich schlanke Mädchen und Frauen, die trotz allem nach Perfektion streben. Diät oder verschiedene diätetische Einschränkungen begleiten uns ständig - wir verlieren bis zum Sommer, Neujahr, dem Beginn des Schuljahres. Wir machen fast jeden Montag eine Diät und nicht jeden ersten Tag des nächsten Monats. Aber warum bleiben alle Versuche vergebens? Oft verhindert ein unkontrollierbarer Appetit, der schwer zu bekämpfen ist, dass Sie Gewicht verlieren. Es scheint, dass der ganze Tag gut verlaufen ist - es wurde nicht viel gegessen, aber der abendliche Appetit macht alle Bemühungen zunichte. Wir nehmen wieder zu, versuchen es wieder zu verlieren und fallen in einen starken Teufelskreis, aus dem man kaum herauskommen kann.

Um ein für alle Mal Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehrere Bedingungen beachten. Sie müssen fraktioniert essen, sich mehr bewegen, kosmetische Eingriffe für die Haut vornehmen. Aber Kräuter können helfen, den Appetit der Wölfe zu unterdrücken. Dies ist der sicherste, natürlichste und effektivste Weg, um mit einem unaufhaltsamen Drang zum Essen fertig zu werden. Abkochungen, Aufgüsse und Salate aus solchen Kräutern sparen Sie vor dem Schlafengehen, wenn der Körper an Hunger leidet, Sie die Mahlzeit jedoch auf den Morgen verschieben möchten. Solche Kräuter unterdrücken nicht nur den Appetit, sondern haben auch einen negativen Kaloriengehalt. Dies bedeutet, dass der Körper viel mehr Energie benötigt, um sie zu verdauen, als in ihrer Zusammensetzung enthalten ist. Mit solchen Kräutern können Sie nicht nur den Appetit unterdrücken, sondern auch auf direkteste Weise abnehmen.

Wie Kräuter gegen den Appetit

Wie die große Avicenna feststellte, gibt es keine Pflanzen, die keinen medizinischen Wert hätten. Das heißt, jedes Kraut hat seine eigenen spezifischen Eigenschaften und kann gegen eine bestimmte Krankheit eingesetzt werden. In der Kräutermedizin gibt es viele Kräuter, die beim Abnehmen helfen können, aber das Wirkprinzip jedes einzelnen ist unterschiedlich. Betrachten Sie die Hauptgruppen von Pflanzen, die den Appetit unterdrücken, uns vor übermäßigem Essen bewahren und uns eine schlanke Figur geben können.

1. Viskose Kräuter. Abkochungen dieser Pflanzen sind ziemlich viskos, was uns zweifellos Vorteile bringt. Solche Zusammensetzungen umhüllen sanft und sorgfältig die Magenwände, schützen vor den Auswirkungen von Magensaft und lindern den Hunger. Nach dem Wirkprinzip ähneln solche Abkochungen Haferflockengelee. Diese Mittel lindern nicht nur das obsessive Hungergefühl, sondern können auch Schmerzen bei Gastritis, Geschwüren und anderen Magenerkrankungen lindern. Das Abkochen von Leinsamen hat starke viskose Eigenschaften. Darüber hinaus können Ivan-Tee, Linden, Aloe, Huflattichblätter und auch die Marshmallow-Wurzel einen ähnlichen Effekt aufweisen.
2. Schwellende Kräuter. Dies ist eine der sichersten Kräutergruppen, die beim Eintritt in den Magen aktiv anschwellen und an Größe zunehmen. Aufgrund dessen besteht ein Sättigungsgefühl, obwohl der Kaloriengehalt einer solchen Mahlzeit vernachlässigbar ist. Sie können sicher sein, dass Sie nicht essen möchten, bis der Inhalt des Magens verdaut ist. Diese Kräuter sind Löwenzahn, Brennnessel, Leinsamen, Rhabarber, Seetang. Sie können ein normales Mittagessen kombinieren und es zur Hälfte durch Salate aus ähnlichen Kräutern ersetzen. Die verzehrte Menge bleibt unverändert, aber die Kalorienaufnahme wird um mindestens die Hälfte reduziert.
3. Beschleunigung von Stoffwechselprozessen. Der menschliche Stoffwechsel ist ein sehr fragiles System, von dem die Zahl abhängt. Sicher kennen Sie sehr dünne Leute, die viel essen, sich aber nicht ein bisschen erholen. Vielleicht gibt es in Ihrer Umgebung dicke Leute, die wenig essen, aber selbst mit Gurken besser werden. Der Grund für all dies ist der Stoffwechsel und die Geschwindigkeit seines Verlaufs.Dieser Mechanismus wird durch Vererbung, Alter und externe Faktoren beeinflusst. Wenn Sie beispielsweise den ganzen Tag nichts essen, sondern nachts aufessen, verlangsamt sich der Stoffwechsel und es entstehen Fettreserven. Bei einigen Pflanzen wie Ingwer und Ginseng, Zimt, Rosmarin, Brennnessel und Kurkuma kann der Stoffwechsel jedoch erhöht werden. Denken Sie daran, dass Ihr Appetit beim ersten Mal nach Beginn der Einnahme solcher Medikamente zunehmen kann, da der Körper einen Energiemangel verspürt. Nach einer Woche Einnahme werden jedoch interne Quellen für Fettreserven verbrannt.
4. Kräuter zur Unterdrückung der Produktion von Magensaft. Was ist Appetit? Wir spüren dieses Gefühl, wenn wir Magensaft produzieren, wenn wir hungrig werden oder etwas Leckeres sehen. Um sich nicht hungrig zu fühlen, müssen Sie die Menge an Magensaft im Magen reduzieren. Dies erfordert Kräuter, um den Säuregehalt des Magensaftes zu senken. Dazu gehören Heidekraut, Minze, Johanniskraut, Fenchel, Linde.
5. Diuretische Pflanzen. Wenn Sie für ein wichtiges Ereignis einige Zentimeter verlieren müssen, helfen Ihnen Diuretika. In der Tat sind häufig nicht Fettablagerungen die Ursache für große Mengen, sondern einfache Schwellungen und überschüssige Flüssigkeit im Körper. Denken Sie jedoch daran, dass diese Kräuter nicht zu lange eingenommen werden können - sie können das Kalium waschen, das für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems so notwendig ist. Unter den harntreibenden Kräutern können Sie Hagebutten, Klette, Schachtelhalm, Bärenohren, Birkenknospen unterscheiden. Darüber hinaus können Sie durch die Behandlung mit Abkochungen nicht nur Ödeme, sondern auch Toxine, Toxine und andere toxische Substanzen im Körper entfernen. Denken Sie jedoch daran, dass nach 4 Tagen Einnahme die vorteilhaften Eigenschaften von Diuretika-Kräutern schädlich werden.
6. Beruhigende Kräuter. Appetit ist sehr stark mit der Stimmung und dem emotionalen Zustand einer Person verbunden. Wie oft feiern wir gute Nachrichten mit einem Festmahl und versuchen, die schlechten Nachrichten mit Süßigkeiten zu fangen. Wenn Sie empfindlich auf Stimmungsschwankungen reagieren, müssen Sie beruhigende Kräuter trinken - Baldrian, Weißdorn, Mutterkraut und Oregano. Diese Abkochungen helfen Ihnen, Ihren psychischen Zustand zu stabilisieren und Sie vor unerwarteten Mahlzeiten zu schützen.
7. Abführmittel Kräuter. Diese Abkochungen unterdrücken nicht den Hunger, sondern können den Darm von stehenden Fäkalien, Toxinen und Toxinen reinigen. Die regelmäßige Einnahme solcher Medikamente hilft Ihnen beim Aufbau des Darms, da dies eine der Hauptbedingungen für das Abnehmen ist. Unter Abführmitteln können Sanddorn, Senna, Nieswurz, Kümmel, Anis und Schafgarbe festgestellt werden. Denken Sie jedoch daran, dass solche Abkochungen in Kursen eingenommen werden können - an Fastentagen oder während einer Diät. Kontinuierlicher Gebrauch kann süchtig machen.
8. Cholagogue Pflanzen. Jeder weiß, dass Erkrankungen der Leber und der Gallenblase häufig zu Übergewicht führen. Weil es die Galle und die Geschwindigkeit ihrer Erneuerung ist, die die Sauberkeit der Haut, den Stoffwechsel und die Verdauungsqualität beeinflusst. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie regelmäßig 5-6 Mal im Jahr choleretische Abkochungen von Kräutern trinken, um die Ausscheidung alter Galle zu beschleunigen und die Produktion neuer Galle zu stimulieren. Unter choleretischen Pflanzen kann man Immortelle, Preiselbeerblätter, Maisstigmen, Kamille, Oregano und Minze unterscheiden
   Dies sind die Hauptgruppen von Kräutern und Pflanzen, die in einer bestimmten Situation helfen können. Aber denken Sie daran, dass Kräuter sowohl nützlich als auch tödlich sein können.

Wie man Kräuter kocht und trinkt

Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein längerer Gebrauch von Kräuterkochungen gefährlich sein kann, da die Pflanzen nicht so harmlos sind, wie sie scheinen. Bevor Sie eine Brühe einnehmen, müssen Sie die Kontraindikationen und Nebenwirkungen jeder Brühe im Detail untersuchen. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit, diese oder jene Pflanze einzunehmen. In keinem Fall selbst behandeln, insbesondere während der Schwangerschaft oder bei chronischen Krankheiten.

Es ist nicht schwierig, Abkochungen von Heilkräutern zuzubereiten. Hierfür können Sie sowohl frische als auch getrocknete Pflanzen verwenden.Eine Handvoll trockener Pflanzen muss mit kochendem Wasser gegossen, abgedeckt, eingewickelt und etwa eine Stunde lang gebrüht werden. Während dieser Zeit nimmt das Wasser alle Heilkräfte der Pflanze auf und die Brühe kann getrunken werden. Pflanzen mit einer dichteren Struktur (Maisnarben, Leinsamen oder Fenchel) sollten bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten lang gekocht werden. Im Inneren können Sie nur frische Abkochungen nehmen, die erst vor einem Tag zubereitet wurden. Wenn Sie einen Sud für die zukünftige Verwendung vorbereiten, muss er nicht länger als drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Sie müssen nach und nach gekochte Medikamente trinken. Nehmen Sie am ersten Tag nicht mehr als ein halbes Glas Abkochung und beobachten Sie die Reaktion des Körpers. Verdoppeln Sie am zweiten Tag die Dosis. Erreichen Sie 2-3 Gläser Brühe, die Sie den ganzen Tag über in kleinen Portionen trinken müssen. Trinken Sie Brühen bessere Kurse. Besonders harntreibende, abführende und choleretische Gebühren. Sie sind nicht für den Dauereinsatz vorgesehen.

Tees und Abkochungen, um den Appetit zu unterdrücken

Hier sind einige Rezepte, die Ihnen helfen, Ihren Wolfsappetit zu unterdrücken und nicht von Ihrer Diät abzukommen.

1. Grüner Tee mit Ingwer und Zimt. Dies ist ein wunderbares Getränk, das für lange Zeit ein Sättigungsgefühl vermitteln kann. Geben Sie eine Zimtstange, einen Teelöffel gehackte Ingwerwurzel und die gleiche Menge grünen Tee in die Teekanne. Brauen und trinken Sie 3-4 mal am Tag eine Tasse. Für den Geschmack können Sie dem Tee Zitrone und einen Tropfen Honig hinzufügen.
2. Löwenzahnstiele, Petersiliensamen, Maisstigmen, Sanddornrinde. Mischen Sie alle Zutaten zu gleichen Teilen. Gießen Sie zwei Esslöffel der Sammlung mit einem Liter kochendem Wasser und lassen Sie sie einige Stunden einwirken. Trinken Sie dreimal täglich ein drittes Glas vor den Mahlzeiten. Dies wird nicht brechen und eine mäßige Menge an Nahrung aufnehmen.
3. Ginsengwurzel und Leinsamen. Gießen Sie in einen Topf auf einen Esslöffel Leinsamen und gehackte Ginsengwurzel, gießen Sie zwei Gläser Wasser. Bei schwacher Hitze mindestens eine halbe Stunde kochen lassen und dann abdecken, die Zutaten dämpfen lassen. Trinken Sie das resultierende Gelee in einem halben Glas mit starken Hungerattacken.
4. Schafgarbe, Rosmarin und Wermut. Bereiten Sie aus diesen Pflanzen eine starke Brühe vor und trinken Sie sie auf leeren Magen, jeweils ein Glas. Schafgarbe hat eine harntreibende und choleretische Wirkung, sie reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen. Rosmarin gibt Ihnen Energie, die mit einer begrenzten Menge an Nahrung nicht ausreicht. Und Wermut wird dich vor Hunger bewahren - dein Appetit wird dich nicht quälen.

Dies sind die einfachsten, aber effektivsten Rezepte, die Sie vom Hunger befreien und Ihnen beim Abnehmen helfen. Aber denken Sie daran, Pflanzen können nach Belieben kombiniert werden - je mehr Zutaten in der Sammlung enthalten sind, desto stärker ist ihre medizinische Wirkung.

Kräuter, die den Appetit unterdrücken, sind kein Allheilmittel. Verlassen Sie sich nicht auf magische Abkochungen und lehnen Sie Lebensmittel vollständig ab. Um allmählich, richtig und für immer abzunehmen, müssen Sie sich ernähren, schlechte Essgewohnheiten aufgeben und Sport treiben. Und Kräuter bleiben auch in Zeiten akuten Hungers ein unverzichtbares Werkzeug. Liebe deinen Körper, und er wird sich sicherlich revanchieren.

Video: 3 Kräuter zur Zähmung des Appetits