Rettich während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Ärzte raten der werdenden Mutter, mehr saisonales Gemüse der Saison in die Ernährung aufzunehmen. Sie haben eine milde harntreibende und abführende Eigenschaft, reinigen den Körper von Stoffwechselprodukten und Toxinen, sättigen die Zellen mit Energie und Mineralien. Im Frühling und Sommer können schwangere Frauen einen Rettich genießen - ein Vitamin- und köstliches Produkt.

Natürlich können der scharfe Geschmack der Wurzelpflanze und der hohe Gehalt an Extrakten Sodbrennen oder Verdauungsprobleme verursachen. Daher ist es wichtig, sich mit den Regeln für die Behandlung von Radieschen während der Schwangerschaft sowie mit möglichen Zulassungsbeschränkungen vertraut zu machen.

Chemische Zusammensetzung

Die rote Wurzel enthält also die folgenden nützlichen Komponenten:

• pflanzliche Ballaststoffe;
• Enzyme (z.B. Amylase);
• pflanzlicher Zucker;
• Ätherische Senföle;
• Lysozym;
• flüchtig;
• B-Vitamine (einschließlich Niacin und Folsäure), Ascorbinsäure, Vitamin K;
• Makro- und Mikroelemente (Kalzium, Magnesium, Kalium, Kupfer, Eisen, Natrium, Zink, Phosphor, Mangan).

Außerdem enthält das Gemüse Proteine ​​- etwas mehr als ein Gramm, Fette - 0,1 Gramm und Kohlenhydrate - 3,4 g. Rettich besteht hauptsächlich aus Wasser, daher ist sein Kaloriengehalt niedrig - von 14 bis 19 kcal pro 100 g (nach verschiedenen Quellen). Das heißt, das Gemüse kann sicher als Lebensmittel eingenommen werden und hat keine Angst, während der Schwangerschaft zusätzliche Kilogramm zuzunehmen.

Die Verwendung von Radieschen für Schwangere

Zuallererst benötigt der Körper der zukünftigen Mutter verschiedene Vitamine, die an der Bildung und Entwicklung des inneren Systems des Babys beteiligt sind und die Gesundheit der Frau selbst erhalten.

Calcium im Rettich ist für den Aufbau und die Stärkung des Skelettsystems des Kindes verantwortlich. Es liefert die Stärke des Knochengewebes (einschließlich der Zähne) sowie die Entwicklung der Muskeln des Embryos.

Vitamin B9 oder die berühmte Folsäure verhindern die Entwicklung fetaler Missbildungen im ersten Trimester. Es beeinflusst auch die Bildung des Nervensystems des Babys.

Vitamin C ist für die allgemeine und lokale Immunität verantwortlich und ermöglicht es Ihnen, verschiedenen Krankheiten und Allergenen zu widerstehen. Ascorbinsäure ist auch am Prozess der Hämatopoese beteiligt, stärkt die Gefäßwände, sorgt für die Absorption des Spurenelements Eisen und verhindert die Oxidation von Zellen. Ein ganzer Haufen Wurzelgemüse reicht aus, um den täglichen Bedarf der schwangeren Frau an Vitamin C zu decken.

Vitamin K ist an der Blutstillung (dem Prozess der Blutgerinnung) beteiligt. Ihm ist es zu verdanken, dass es während der Geburt möglich ist, schweren Blutverlust zu vermeiden.

Pflanzenfasern oder Ballaststoffe wirken sich günstig auf die Darmmotilität aus, sorgen für eine normale Verdauung und einen regelmäßigen Stuhlgang. Schwangere verwenden häufig Radieschen, um chronische Verstopfung im letzten Trimester zu überwinden. Ballaststoffe binden und entfernen auch „schlechtes“ Cholesterin aus dem Körper, reinigen die Gefäße der Mutter und erleichtern die Arbeit des Herzens.

Enzyme im Rettich ermöglichen es Ihnen, Kohlenhydrate auf hochwertige Weise zu verdauen. Es ist bekannt, dass werdende Mütter sich oft auf Süßigkeiten stützen, so dass der Rettich dazu beiträgt, dass Gerichte schneller verdauen und nicht in Form von zusätzlichen Pfund an den Seiten abgelagert werden.

Wenn eine Frau in der Vorgeschichte Diabetes mellitus hatte oder während der Schwangerschaft einen Schwangerschaftsdiabetes entwickelte, hilft Rettich dabei, den Plasmaglukosespiegel auf normale Werte zu senken.

Die Wurzelpflanze ist auch für ihre antimikrobiellen Eigenschaften bekannt. Lysozym tötet pathogene Mikroflora und Infektionen ab, und Phytoncide in der Zusammensetzung sind natürliche Antibiotika. Insgesamt mit Vitamin C bieten diese Komponenten die Immunität des Körpers gegen Erkältungen, virale, bakterielle und Infektionskrankheiten. Radieschen ermöglichen es Ihnen auch, mit Würmern und anderen Parasiten des Magen-Darm-Trakts zu kämpfen.

Senfester wirken als Antiseptika und sorgen so für eine problemlose Heilung des Gewebes.

Rettich hat auch andere vorteilhafte Eigenschaften für die schwangere Frau:

1. Es entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper und reduziert so Ödeme, die für späte Perioden charakteristisch sind.
2. Stärkt die Blutgefäße und beugt einer erhöhten Thrombose vor.
3. Stärkt den Herzmuskel, wodurch Sie normalerweise Blut für den Plazentakreislauf pumpen können.
4. Reguliert den Stoffwechsel, der maximale Energie und nützliche Bestandteile aus der Nahrung gewährleistet.
5. Es lindert die Symptome der Toxikose: reduziert Übelkeit und Erbrechen, verbessert den Appetit und die Verdauung.
6. Reduziert Kopfschmerzen und Migräne.
7. Wird in späteren Stadien bei Rückenschmerzen als lokales Heilmittel verwendet.

Wie bewerbe ich mich?

Normalerweise wird Radieschen roh in Salaten und Beilagen verzehrt. Manchmal wird frisch gepresster Wurzelsaft in einer kleinen Konzentration mit frischem Gemüse von anderem Gemüse (Tomate, Rote Beete, Karotte) gemischt. Nur wenige Menschen wissen, dass nicht nur Wurzelgemüse selbst in Lebensmitteln verwendet werden kann, sondern auch Radieschen.

Bei Kopfschmerzen, Migräne, Reizbarkeit, Nervosität und Schlaflosigkeit wird die lokale Anwendung von Rettich empfohlen. Zum Beispiel kann der Saft des Fötus den Bereich der Schläfen, der Stirn und der Nase reiben. Sie sagen, dass Erleichterung innerhalb von 10 Minuten kommt.

Chronische Verstopfung wird mit einem Abkochen von Spitzen behandelt. Frischer grüner Rettich wird genommen (1 großer Löffel), 250 ml kochendes Wasser werden gegossen und zur Infusion in eine Thermoskanne für eine Stunde geschickt. Die Brühe wird dreimal täglich, 2 Esslöffel eine halbe Stunde nach einem Snack verzehrt.

Um den Zustand der Haut oder der Haare während der Schwangerschaft zu verbessern, wird eine spezielle Pflegemaske vorbereitet. Pflanzenöl wird genommen (vorzugsweise Oliven oder Leinsamen) - 3 Esslöffel, kombiniert mit 1 Teelöffel Stärke. 2-3 Radieschen, auf einer feinen Reibe gerieben, werden zu der Mischung gegeben, wonach alles gründlich gemischt wird. Die Maske muss 10 Minuten lang auf die gereinigte Haut aufgetragen werden. Für gesundes und kräftiges Haar muss das Produkt 40 Minuten lang unter einem Film und einem warmen Handtuch auf dem Kopf aufbewahrt und dann gründlich mit Shampoo abgespült werden.

Was ist schädlicher Rettich während der Schwangerschaft

Rohes Gemüse enthält viele extraktive Bestandteile und organische Säuren, die den Körper der werdenden Mutter schädigen können.

Bei der Zulassung sind folgende negative Punkte zu beachten:

1. Die Wurzelpflanze wird direkt aus dem Boden extrahiert und kann pathogene Mikroflora (Toxoplasmose, Salmonellen, E. coli), Spuren von Nitraten und Chemikalien enthalten. Vor dem Gebrauch wird empfohlen, das Gemüse gründlich mit kochendem Wasser abzuspülen und die oberste Schicht vorsichtig zu reinigen. Die Spitzen sollten auch vor dem weiteren Verzehr gekocht werden.
2. Rettich kann eine Fermentation im Magen und Darm sowie eine erhöhte Gasbildung verursachen. Es wird nicht empfohlen, das Gemüse in späteren Stadien sowie nachts zu missbrauchen. Kontraindikation ist Blähungen einer schwangeren Frau. Sie können den Zustand lindern, wenn Sie Radieschen gedünstet oder gebacken verwenden.
3. Die Wurzelpflanze enthält Extrakte, Ester und Vitamin C, die ziemlich starke Allergene sind. Ärzte empfehlen nicht, einen Rettich in einer Menge von mehr als einem Haufen pro Tag zu verwenden.
4. Akuter Rettich beeinträchtigt die empfindlichen Schleimhäute des Magens und des Darms und kann bestehende Mikroläsionen verschlimmern. Aus diesem Grund sollte das Gemüse nicht kategorisch mit einer Verschlimmerung eines Geschwürs oder einer Gastritis, einer Enterokolitis, verzehrt werden.
5. Auch die Schärfe des Rettichs führt zu einer erheblichen Flüssigkeitsaufnahme, die die Nieren belastet. Es gibt häufige Fälle von Pyelonephritis während der Schwangerschaft, insbesondere im letzten Trimester.

Radieschen für schwangere Frauen tun mehr gut als schaden. Dieses preiswerte und erschwingliche Gemüse nährt den Körper mit einer Reihe von Komponenten, die für die gesunde Entwicklung des Kindes wichtig sind. Er unterstützt auch die Immunität und Verdauung der werdenden Mutter.

Video: Nutzen und Schaden von Radieschen für die Gesundheit