Nutzen und Schaden von Pistazien für Frauen und Männer

Pistazie bezieht sich auf einen ständig blühenden Baum, der vorzugsweise in tropischen und subtropischen Zonen wächst. Die Früchte zeichnen sich durch einen besonderen Nachgeschmack aus, den die Menschen vor mehr als 2.000 Jahren probiert haben. In der Antike aßen nur reiche Bevölkerungsgruppen Pistazien, heute sind Nüsse für jedermann erhältlich. Es wird angenommen, dass die Früchte fast die gesamte Tabelle der chemischen Elemente von Mendeleev enthalten. Dies bestimmt den Nutzen und Schaden für die Pistazien.

Die chemische Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von Pistazien

1. Zu den Früchten gehören Ballaststoffe, Fette, Di- und Monosaccharide, Asche, Eiweiß, Stärke, Wasser, Kohlenhydrate und Ballaststoffe.
2. Das meiste wird Fetten, Proteinen und Stärke gegeben. Daher ist der Kaloriengehalt von Pistazien so hoch - ungefähr 555 Kcal. mit der Berechnung von 100 gr. Produkt.
3. Aminosäuren, die Teil von Pistazien sind, haben eine allgemeine stärkende Wirkung. Separat sollten B-Vitamine (1, 2, 5, 6, 9), Tocopherol, Cholin, Nikotinsäure und Biotin erwähnt werden.
4. In einer Portion Pistazien 90 g. enthält die tägliche Norm von Niacin und Vitamin B1. Diese Elemente sind notwendig, um die Schönheit des Herzmuskels und der Haut zu erhalten. Darüber hinaus wird ¼ Teil des täglichen Volumens für Biotin, Tocopherol und die Vitamine B5-B6 verwendet.
5. Wenn wir jedoch über Mikro- und Makroelemente sprechen, sind sie in Pistazien im Übermaß vorhanden. Häufiger Verzehr von Früchten kann den menschlichen Körper schädigen. Da 100 gr. Früchte gibt es mehr als die tägliche Norm von Mangan, Eisen, Silizium, Vanadium als zulässig.
6. Erwähnenswert sind wertvolle und seltene Elemente: Zink, Kobalt, Bor, Zirkonium, Strontium, Kalium, Molybdän und Zinn. Auch in Pistazien gibt es viel Aluminium, Nickel, Selen, Kupfer, Kalzium, Titan. Vergessen Sie nicht Natrium, Schwefel, Jod, Phosphor, Magnesium, Chlor.

Die Vorteile von Pistazien

1. Vitamin E - Vitamin dieser Gruppe bezieht sich auf Tocopherol. Das Element ist dafür verantwortlich, eine vorzeitige Alterung des Körpers, insbesondere des Hautgewebes und der Muskelfasern, zu verhindern. Vitamin E beseitigt Schlieren in der Epidermis, glättet feine Falten und fördert die schnelle Wundheilung. Tocopherol bekämpft Pigmentflecken jeglicher Art. Darüber hinaus ist das Element für die Normalisierung des Blutdrucks, die volle Funktion des Herzens und die Blutgerinnung verantwortlich. Es senkt den Blutzucker, was besonders für Menschen mit Diabetes wertvoll ist.
2. Pantothensäure - ist ein Vitamin B5, das für den Stoffwechsel verantwortlich ist. Das Element beschleunigt Stoffwechselprozesse, wodurch andere wertvolle Substanzen schnell vom Blut aufgenommen und im Körper verteilt werden. Darüber hinaus ist Pantothensäure für den Abbau von Fettgewebe und Cholesterinplaques verantwortlich und beugt Thrombosen vor.
3. Vitamin B2 - Riboflavin ist für den Turgor der Haut verantwortlich, gleicht den Teint des Gesichts aus, stärkt die Haarfollikel und trägt zur allgemeinen Schönheit des menschlichen Körpers bei. Vitamin B2 hilft den inneren Organen, Lebensmittel schneller aufzunehmen und Energie daraus zu gewinnen. Riboflavin normalisiert den mentalen Hintergrund einer Person, bekämpft die Auswirkungen von Stress, stärkt das Knochen- und Muskelgewebe.
4. Vitamin PP - normalisiert den hormonellen Hintergrund von Männern, Frauen und Jugendlichen. Es nimmt aktiv an der Normalisierung der Verdauung teil, umhüllt die Magenwände und entfernt Gifte aus dem Darm. Vitamin PP wird als eigenständiges Arzneimittel verwendet, um schädliches Cholesterin aus dem Blut zu entfernen. Diese Qualität wird von Diabetikern und übergewichtigen Menschen sehr geschätzt.
5. Pyridoxin - hemmt Blutzuckersprünge und wird daher auch von Diabetikern geschätzt.Vitamin B6 verbessert die Gehirnaktivität, stärkt die Hornhaut des Auges und fördert die schnelle Aufnahme der erhaltenen Informationen. Pyridoxin in Kombination mit anderen Elementen der B-Gruppe stabilisiert Herzfrequenz, Blutdruck und Aktivität des Zentralnervensystems (ZNS). Vitamin B6 ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Ischämie, Herzinfarkt und Schlaganfall sowie Arteriosklerose.
6. Thiamin ist Vitamin B1, das an der Bildung von Muskelgewebe und der geistigen Aktivität aller Menschen beteiligt ist. Am häufigsten wird Thiamin für schwangere Mädchen, ältere Menschen, Schulkinder und Studenten verschrieben. Das Element erhöht die Effizienz, gibt einer Person körperliche und moralische Ausdauer. Thiamin hilft auch, sich nach schweren Operationen und langwierigen Krankheiten schneller zu erholen. Wie die gesamte Gruppe der Vitamine B ist das Element für einen guten Schlaf verantwortlich, lindert geistige Müdigkeit und kämpft mit einem depressiven Zustand.
7. Folsäure - ein äußerst nützliches Element für schwangere Frauen und stillende Mütter. Wenn dem Fötus Vitamin B9 fehlt, kann das Baby mit angeborenen Missbildungen geboren werden. Folsäure verbessert die hämatopoetische Funktion, stärkt das Immunsystem während Grippe und Erkältungen und reinigt die Leber. Vitamin B9 hat einen großen Einfluss auf die Verdauung und verhindert die Bildung von Steinen und Sand in den Nieren.
8. Lutein - nützlich für Männer, um die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht zu erhöhen. Es verbessert die Potenz und die Spermienzahl, wodurch das Fortpflanzungssystem normalisiert wird. Pistazien gehören zu den stärksten Aphrodisiaka. Es ist gut für Frauen, Nüsse zu essen, um Schmerzen während der Menstruation loszuwerden.
9. Ballaststoffe - In Kombination mit Vitaminen, Mikro- und Makroelementen anderer Gruppen verhindert Ballaststoffe die Bildung von Krebszellen. Die regelmäßige Anwendung von Pistazien ist ein guter Weg, um Krebs vorzubeugen. Darüber hinaus verbessert die Substanz die Darmmotilität, reduziert den Gallenspiegel, entfernt überschüssige Salze und Flüssigkeit aus dem Körper.
10. Proteine ​​- ohne sie ist es unmöglich, das Knochengewebe eines Kindes aufzubauen. Elemente füllen die Hohlräume in den Knochen, bilden das Skelett und tragen zum schnellen Aufbau von Muskelmasse bei. Für Erwachsene sind Proteine ​​nützlich, weil sie Fettablagerungen bekämpfen, indem sie sie aus dem Körper entfernen.

Nutzen und Schaden von Pistazien für schwangere Frauen

1. Ärzte empfehlen schwangeren Frauen, das vertraute Menü zu überprüfen, und dies ist nicht überraschend. Die werdende Mutter muss alles tun, um den Körper des Babys mit wertvollen Enzymen anzureichern.
2. Pistazien enthalten also Kalzium und Eiweiß, Elemente stärken das Knochengewebe des Babys und tragen zur Entwicklung des Skeletts bei. Wenn Sie Pistazien in Maßen essen, befreien Sie die Leber von Giftstoffen, entfernen Schlacke und stoppen den Sand in den Nieren.
3. In Kombination mit ungesättigten Fettsäuren sind Spurenelemente für die Bildung des Zentralnervensystems des Fötus sowie des Herzmuskels einer Frau verantwortlich. Für die werdende Mutter ist es einfacher, mit dem Stress umzugehen, da Aminosäuren das Blut reinigen.
4. Die tägliche Dosis Pistazien beträgt nicht mehr als 20 Nüsse. Andernfalls besteht die Gefahr von Übelkeit und Erbrechen, Schwindel und Migräne. Der Missbrauch von Pistazien führt in einigen Fällen zu einer Frühgeburt.

Nutzen und Schaden von Pistazien für Kinder

1. Pistazien gehören zu den stärksten Allergenen. Aus diesem Grund wird nicht empfohlen, Kindern unter 5 Jahren Nüsse zu geben. Sie können jedoch versuchen, das Kind ab einem Alter von drei Jahren mit einer Pistazie zu behandeln.
2. Wertvolle Mineralien und Vitamine sind nützlich für Kinder, um das richtige Skelett, Muskelgewebe und eine normale Herzfunktion zu erhalten.
3. Nüsse erhöhen die Immunität, bekämpfen Dysbiose und entfernen Helminthen. Die dosierte Anwendung reinigt die Psyche des Kindes und verbessert die Aufnahme von Informationen.

Schaden von Pistazien

1. Nüsse dieser Art können schädlich sein, wenn Sie sie gebraten essen.Wärmebehandelte Pistazien, gewürzt mit Salz, führen zu Blutdrucksprüngen, Flüssigkeitsstagnation im Gewebe und Problemen mit der Nierenaktivität.
2. Pistazien sind ein starkes Allergen, halten Sie also Ihre tägliche Dosis ein. Es wird nicht empfohlen, mehr als 30 g zu essen. Nüsse am Tag. Andernfalls erschweren Sie das Atmen und beschleunigen Ihren Herzschlag.
3. Wenn Sie Zahnersatz tragen oder Probleme mit Ihren Zähnen haben, öffnen Sie die Pistazien mit Ihren Händen oder mit einem Hammer. So schützen Sie den Zahnschmelz und schonen das Zahnfleisch.

Die Vorteile von Pistazien liegen in der beeindruckenden chemischen Liste der Elemente. Nüsse wirken sich positiv auf den psycho-emotionalen Hintergrund, das Herz, den Blutdruck, das Knochengewebe und die Muskelfasern aus. Pistazien sind gut für Menschen jeden Alters, die tägliche Norm ist 30 gr.

Video: Wofür sind Pistazien gut?