Die Vorteile und Nachteile von Ananas für die Gesundheit des Körpers

Ananas gilt heutzutage nicht mehr als Kuriosität. Jeder kann sich tropische Früchte leisten. Viele Leute mochten die gelben Früchte. Tatsächlich denken nur wenige Menschen über die Vorteile der Verwendung von Ananas nach. Tropische Früchte werden in vielen Diäten aktiv verwendet, außerdem ist das Fruchtfleisch für den menschlichen Körper nützlich.

Ananaszusammensetzung

1. Zellstoff wird für seine umfangreiche Liste von Spurenelementen geschätzt. Es enthält fast alle notwendigen Enzyme für den Menschen. Die höchste Konzentration sind Vitamine der Untergruppen B, K sowie Retinol-, Tocopherol-, Nikotin- und Ascorbinsäuren.
2. Vergessen Sie nicht die Liste der Mineralien in Form von Magnesium, Eisen, Jod, Bor, Zink, Kupfer, Selen, Kalium, Mangan und Phosphor. Ananas wird auch für ihren hohen Anteil an Ballaststoffen, Pektin, organischen Säuren, Asche, Antioxidantien, Zucker, Enzymen, Pflanzenenzymen, Bioflavonoiden und Aminosäuren geschätzt.
3. Reife Früchte sind zu fast 90% flüssig. Kaloriengehalt pro 100 gr. ist ungefähr 48-50 Kcal. Tropische Früchte sind aufgrund des Gehalts an Bromelain (einem pflanzlichen Enzym) für den Körper von besonderem Wert. Die chemische Verbindung verbessert die Durchblutung und die Verdauungsprozesse.
4. Vor nicht allzu langer Zeit wurde in der Wissenschaft die Entdeckung gemacht, dass Bromelain ein natürlicher Fatburner ist. Daraus können wir schließen, dass Ananas in verschiedenen Diäten besonders gefragt ist, um Übergewicht zu reduzieren. Es wird auch empfohlen, tropische Früchte zusammen mit schweren und fettigen Gerichten zu essen. Obst hilft dem Magen, solche Lebensmittel leicht aufzunehmen.

Ananas-Aktion

Die systematische Verwendung von Ananas hilft Ihnen bei der Bewältigung einer Reihe von Krankheiten, nämlich:

• die Schutzfunktionen des Körpers stärken;
• den Stoffwechsel beschleunigen;
• Entzündung stoppen;
• niedrigerer Blutdruck;
• Bekämpfung der Entwicklung von Herzinfarkt und Schlaganfall;
• die Bildung von Thrombosen verhindern;
• Verbesserung der Gehirnaktivität;
• der Entwicklung von Krebszellen widerstehen;
• das Verdauungssystem stimulieren;
• Reinigen Sie den Körper von Schlacken und Giftstoffen.
• Nierenfunktion normalisieren;
• den Körper auf zellulärer Ebene verjüngen;
• Muskelschmerzen loswerden;
• mit Stress und Depressionen umgehen.

Die Vorteile von Ananas für Männer

1. Reife Ananas ist besonders bei Sportlern gefragt. Frische Früchte beseitigen Muskelermüdung nach intensiver körperlicher Anstrengung. Tropische Früchte helfen Männern auch, mit unterschiedlich starker emotionaler Schwere umzugehen.
2. Vorfahren liebten Ananas wegen ihrer starken Wirkung als Aphrodisiakum. Obst in einer Größenordnung erhöht die männliche Stärke und Libido. Ananas verbessert die Spermienqualität und hat im Allgemeinen positive Auswirkungen auf die Fortpflanzungsfunktion.

Die Vorteile von Ananas für Frauen

1. Ananas verliebte sich in Frauen dank eines starken Enzyms, das den Stoffwechsel beschleunigt und aktiv Fett verbrennt. Frisches Obst und sein Saft werden von Ernährungswissenschaftlern verwendet, um die Figur wieder normal zu machen.
2. Bromelain-Extrakt kann als aktive biologische Ergänzung gefunden werden. Letzteres hilft in kurzer Zeit, eine erhebliche Menge an zusätzlichen Pfund zu werfen. Das Enzym soll die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessern.
3. Die Vorteile von Ananas für Frauen werden durch die einzigartigen Eigenschaften tropischer Früchte erreicht. Es enthält Serotonin, das uns als Glückshormon bekannt ist.Darüber hinaus lindert die exotische Frucht das Hungergefühl und reinigt den Körper gründlich von schädlichen Bestandteilen.
4. Systematischer Konsum hilft dabei, eine straffe Figur zu halten und mögliche Nervenzusammenbrüche und anhaltende depressive Zustände zu verhindern. Ananas lindert Beschwerden, die mit Herzaktivität, Fortpflanzungssystem und Blutgefäßen verbunden sind.
5. Die Verwendung von Ananas hilft schwangeren Frauen, mit Ödemen, unregelmäßigem Blutdruck, Toxikose, Übelkeit, Verdauungs- und Appetitproblemen, einem niedrigen Immunsystem und einem Mangel an nützlichen Spurenelementen mit einer schwachen Struktur von Haar- und Nagelplatten umzugehen.

Die Vorteile von Ananas zur Gewichtsreduktion

1. Exotische Früchte werden in vielen Diäten verwendet, die darauf ausgelegt sind, Gewicht zu reduzieren und das vorhandene Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Zu diesem Zweck wird ein Fastentag verbracht, an dem tagsüber nur frische Ananas (nicht mehr als 1 kg) gegessen werden kann.
2. Spezialisten entwickelten eine 3-tägige Monodiät. Es besteht aus dem Verzehr von frischen Ananas in Kombination mit saisonalen Beeren und Früchten. Es ist notwendig, 2,5 Liter pro Tag zu trinken. Wasser, sowie essen 700-900 gr. Ananas und mindestens 1,5 kg. Beeren mit Früchten.
3. Es gibt eine zweiwöchige Diät, die hilft, zusätzliche Pfunde ohne Stress für den Körper loszuwerden. Ein solcher Gewichtsverlust sollte von Eiweißnahrungsmitteln begleitet werden. Kombinieren Sie 700 gr. Frische Ananas mit Fleisch, Fisch, Hüttenkäse, Eiern, Bohnen.

Mit diesen Techniken können Sie abnehmen oder bei Bedarf Ihren Körper reinigen. Ananas hat die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Cholesterin aus dem Blut zu entfernen.

Ananas in Dosen: Nutzen und Schaden

1. Oft werden Ananas in Dosen zum Verkauf angeboten, die in einen Behälter mit Zuckersirup gedreht werden. Ein ähnliches Dessert ist kalorienreich, kann aber die üblichen Brötchen, Schokolade, Kekse und andere Süßigkeiten ersetzen.
2. Ananas in Dosen wird nicht für Menschen mit Fettleibigkeit oder Diabetes empfohlen. Kandierte Früchte erhöhen den Glukosespiegel im Blut, was zur Verschlechterung der Gesundheit von Diabetikern beiträgt.
3. Ananas in Dosen gehören zu den stärksten Allergenen, die Hautausschläge, rote Flecken, Juckreiz und Schwellungen des Gewebes der inneren Organe und Gliedmaßen verursachen können.
4. Trotz aller Schäden kann das Produkt unbestreitbare Vorteile bringen. Kandierte Scheiben steigern die geistige Aktivität. Diese Qualität ist nützlich für Menschen, die mit ihren Köpfen arbeiten.
5. Süße exotische Früchte verbessern die körperliche Ausdauer, verbessern die Stimmung, bekämpfen Apathie und normalisieren den Schlaf. Ananas ist in der Lage, eine Person aus einer Depression herauszuholen und die „Moral“ zu erhöhen.

Getrocknete Ananas: Nutzen und Schaden

1. Getrocknete Ananas werden auch kandierte Früchte genannt. In Scheiben geschnittene frische Obstscheiben werden zuerst in Zuckersirup gereift und dann durch einen Ofen oder direktes Sonnenlicht getrocknet.
2. Zu den positiven Eigenschaften des Produkts gehört die Tatsache, dass kandierte Früchte praktisch säurefrei sind. Diese Eigenschaft wird von Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts geschätzt.
3. Raucher finden wertvolle Informationen darüber, dass das Produkt das Verlangen nach Nikotin reduziert. Es reicht aus, jedes Mal, wenn Sie rauchen möchten, eine Scheibe getrocknete Ananas zu essen.
4. Übergewichtige Menschen und nur diejenigen, die ihren Körper fit halten möchten, können täglich 2-3 Stück kandierte Früchte essen. Sie werden Ihren Bedarf an Zucker befriedigen und ein paar zusätzliche Pfund verlieren.

Ananas Schaden

1. In Übersee-Früchten sind viele Enzyme enthalten, nämlich Papain und Bromelin. Substanzen zerstören Protein und hemmen die Aufnahme von Kalzium. Aus diesem Grund wird nicht empfohlen, sich auf Ananas zu stützen. Der Konsum sollte Menschen mit Pathologien des Verdauungssystems überlassen werden.
2. Die Pulpa enthält eine hohe Konzentration an Säuren, die häufig zur Bildung von Magengeschwüren im Magen und Zwölffingerdarm führen. Wenn Sie unter hohem Säuregehalt leiden, geben Sie Leckereien auf.
3. Dieselben Säuren schädigen den Zahnschmelz und zerstören ihn. Spülen Sie nach dem Verzehr von Ananas Ihren Mund mit einem speziellen Sud aus oder putzen Sie Ihre Zähne.
4. Schwangere sollten bei der Auswahl von Ananas vorsichtig sein. Wenn der Fötus verwöhnt oder unreif ist, besteht die Gefahr einer Frühgeburt oder einer Fehlgeburt. Lieber kandierte Früchte oder Dessert in Dosen.
5. Ananas gilt aufgrund der Anreicherung biologisch aktiver Elemente als starkes Allergen. Beginnen Sie Ihre erste Bekanntschaft mit den Früchten in kleinen Mengen und achten Sie dabei sorgfältig auf Ihre eigene Gesundheit.
6. Der frische Verzehr von Ananas sollte bei Menschen mit Gastritis, empfindlichem Zahnschmelz, geringer Blutgerinnung, Hypotonie und individueller Unverträglichkeit aufgegeben werden.

Wie man eine Ananas wählt

Um den maximalen Nutzen aus dem Verzehr von Obst zu ziehen, müssen Sie es richtig auswählen. Achten Sie auf die Hauptmerkmale.

1. Farbe. Es ist ein Fehler anzunehmen, dass eine voll ausgereifte Frucht einen gelben Farbton hat. Unter der grünen Schale verbirgt sich oft auch saftiges Fruchtfleisch, das Ihnen den höchsten Wert bringt. Nehmen Sie nicht 100% der Farbe, sondern erforschen Sie andere Aspekte.
2. Gewicht. Der größte Teil der Ananasmasse besteht aus Wasser, weshalb die Früchte schwer sein müssen. Eine Qualitätsfrucht täuscht normalerweise die visuelle Wahrnehmung, sie scheint im Verhältnis zu ihrer Größe schwerer zu sein. Wenn die Frucht leicht ist, fehlt ihr die Saftigkeit und etwas Wasser.
3. Der Farbton der Schale. Bewerten Sie die Gleichmäßigkeit des Muscheltonus am Auge. Wenn weiße, graue, bräunliche, dunkle Flecken auf der Oberfläche vorhanden sind, ist Ananas nicht zum Kauf geeignet. Eine Qualitätsfrucht hat eine klumpige Struktur mit einer einheitlichen Farbe.
4. Die Krone. Ananas, in der die chemische Zusammensetzung vollständig ausgebildet ist, hat einen hellgrünen, üppigen Kamm. In diesem Fall sollte die Krone nicht trocken sein, dies zeigt den Beginn einer Schädigung des Fötus an. Ein kleines Geheimnis: Wenn die Ananas voll ausgereift ist, streckt sich die Feder des Büschels leicht von der Basis der Frucht.
5. Dichte. Bewerten Sie nach Auswahl des Fetus anhand äußerer Anzeichen die Struktur der Pulpa. Nehmen Sie die Früchte in die Hand und drücken Sie auf die Schale. Wenn Ihr Finger leicht nach innen fällt, ist der Fötus überreif. Eine gute Ananas ist fest und dicht.
6. Zellstoff. Es ist klar, dass Sie das Fruchtfleisch im Laden nicht bewerten können, es sei denn, die Ananas wird in zwei Teile geschnitten. Achten Sie nach dem Kauf auf den Farbton des Inhalts, das Fleisch sollte hellgelb sein. Diese Qualität legt nahe, dass der Fötus seine chemische Zusammensetzung vollständig gebildet hat. Bei unreifen Früchten ist das Fruchtfleisch weiß oder gelblich verblasst.
7. Das Aroma. Echte Kenner wissen, wie man Ananas allein durch Geruch auswählt, aber eine ungeschulte Person sollte sich nicht blind auf dieses Kriterium verlassen. Es ist wichtig zu wissen, dass eine essbare Frucht ein delikates Aroma mit süßen Noten hat. Wenn der Geruch sehr aufdringlich ist und "schreit", ist die Ananas überreif.

Ananas bringt dem menschlichen Körper unbestreitbare Vorteile. Der Fötus ist für ältere Menschen, Frauen, Männer und Kinder geeignet. Um den gesamten Wert aus dem saftigen Fruchtfleisch zu extrahieren, wählen Sie eine voll ausgereifte Frucht.

Video: Vorteile von Ananas