Ist Grießbrei während des Stillens möglich?

Die Meinung von Experten ist in dieser Angelegenheit nicht eindeutig. Jemand behauptet, Grieß sei sehr nützlich für den Körper einer stillenden Mutter, aber die Meinung einiger Experten ist genau das Gegenteil.

Wahrscheinlich gibt es auf dem Territorium der Russischen Föderation keine solche Person, die keinen Grieß probieren würde. Ihr Geschmack ist vielen von Kindheit an vertraut. Nur wenige Menschen wissen es, aber dieses Getreide wird aus speziellen Weizensorten hergestellt, die gründlich zu Brei gemahlen werden. Bevor Sie Grieß wählen, sollten Sie immer auf das Etikett schauen. Das Vorhandensein des Buchstabens M zeigt an, dass Weizensorten weich verwendet werden und umgekehrt, wenn auf dem Etikett ein Buchstabe T steht - es handelt sich um harte Sorten. Weiche Sorten neigen dazu, einen sehr hellen Farbton zu haben. Während fest - gelblich.

Beachten Sie! Beim Kauf von Getreide ist zu berücksichtigen, dass weiche Sorten gut zum Backen und harte für Pudding und Krapfen geeignet sind.

Im Allgemeinen ist Grießbrei ein sehr einfach zuzubereitendes Gericht, das nur ein Minimum an Zeit und Mühe erfordert. Um einen köstlichen Grießbrei zuzubereiten, reicht ein Liter Milch für drei oder vier Esslöffel Grieß.

Zusammensetzung

Der Grieß enthält eine sehr große Anzahl nützlicher Verbindungen wie PP, B1, B6, B9. Ebenfalls in diesem Produkt enthalten sind Zink, Chrom, Fluor und Silizium.

Der Schaden von Grieß mit Laktation

Das Unangenehmste, was als Ablehnung von Grieß Kazhi dienen kann, ist eine Reaktion auf Gluten, das in ausreichenden Mengen im Grieß enthalten ist. Tatsache ist, dass jeder Organismus diese Substanz anders wahrnimmt. Wenn eine negative Reaktion auf diese Substanz in sich selbst gefunden wird, lohnt es sich, Grieß aus der Nahrung zu entfernen.

Welchen Schaden kann Grieß anrichten:

1. Grieß enthält die Substanz Chitin, die Kalzium blockiert. Zu diesem Zweck wird empfohlen, Grieß mit kalziumhaltigen Produkten zu verwenden. Dazu gehören Milchprodukte, einige Arten von Nüssen, Sesam.
2. Manka ist ein kalorienreiches Produkt, daher sollten sich stillende Mütter, die während der Schwangerschaft erworbenes Gewicht verlieren möchten, nicht auf dieses Produkt stützen. Wenn bei der Verwendung von Grießbrei Butter oder Marmelade hinzugefügt wird, verdoppelt sich der Kaloriengehalt des Gerichts.
3. Wenn die Ernährung der Mutter viel dieses Produkts enthält, kann es bei dem Kind zu Blähungen und Blähungen kommen. In diesem Fall sollten Sie Ihre Ernährung ändern, indem Sie der Ernährung mehr Milchprodukte wie Bifidok, Kefir, fermentierte Backmilch oder Naturjoghurt hinzufügen.

In welchen Mengen und wie man Grieß während der Stillzeit isst?

1. Es wird empfohlen, Grieß 2 Monate nach der Geburt des Babys in Ihre Ernährung aufzunehmen.
2. Es gibt zwei Möglichkeiten, Grießbrei herzustellen - unter Zugabe von Milch und unter Zugabe von Wasser. Wenn Sie nach längerer Zeit anfangen, Grieß zu verwenden, wird empfohlen, dies auf Wasser zu tun. Es ist notwendig, einen seltenen Brei zu kochen und danach die Reaktion des Babys zu beobachten. Wenn alles in Ordnung ist und keine allergischen Reaktionen auftreten, kann die Portion erhöht und Wasser durch Milch ersetzt werden.
3. Während der Stillzeit wird empfohlen, Grieß einmal pro Woche zu essen, und eine Portion pro Woche sollte 350 Gramm nicht überschreiten.
4. Es wird nicht empfohlen, dem Brei alle Arten von Süßungsmitteln sowie Marmelade, Obst und Beeren zuzusetzen. Dies erhöht den Kaloriengehalt des Gerichts erheblich und es gibt einen weiteren unangenehmen Faktor - es kann leicht zu einer Fermentation im Magen führen.

Um den Geschmack von Grießbrei ohne Zusatz von Süßungsmitteln irgendwie zu verbessern, können Sie einige Geheimnisse verwenden. Zum Beispiel können Sie ein kleines Stück Schokolade oder ein kleines Stück Süßigkeiten in Grießbrei geben. Dies verleiht dem Gericht eine Süße, aber eine solche Menge schadet überhaupt nicht. In jedem Fall sollten Sie zuerst einen Spezialisten um Rat fragen, wenn Sie keine unvorhergesehenen Folgen des Verzehrs von Grieß wünschen.

Laut dem berühmten Arzt Komarovsky ist Grieß sowohl für Kinder als auch für Erwachsene sehr nützlich. Dies ist ein relativ billiges Produkt, das wie viele andere, teurere Produkte viele nützliche Substanzen enthält. Ein Grießbrei kann Menschen mit niedrigem Einkommen leisten.

Den Mythos entlarven! Es gibt eine Meinung, dass Grieß für den Körper nutzlos ist und keine positiven Auswirkungen hat. Das ist nicht so. Diese Meinung wurde aufgrund des geringeren Gehalts an nützlichen Substanzen in diesem Produkt im Vergleich zu anderen Getreidearten gebildet.

Die Ernährung während der Fütterung sollte so gestaltet sein, dass sie alle nützlichen Vitamine und Mineralien enthält, damit Sie die Nahrung nicht vernachlässigen und nichts essen, was Ihr Herz begehrt. Denken Sie daran, dass nicht nur Sie von Ihrer Ernährung abhängen, sondern auch vom Leben und der Gesundheit des Babys.

Wie man Grießbrei richtig kocht?

Um Grießbrei in Milch zu machen, müssen Sie ein Glas Milch und Wasser mischen, in einen Behälter gießen, das Gas einschalten und kochen. Gießen Sie beim Rühren der Flüssigkeit vorsichtig kleine Portionen Grieß in Höhe von zwei Esslöffeln ein. Wenn Sie dickeren Brei mögen, können Sie drei oder vier Esslöffel Müsli hinzufügen. Während dieser ganzen Zeit muss der Brei gerührt werden, damit sich keine Klumpen bilden. Brei fünf bis acht Minuten kochen, dabei nicht vergessen, die ganze Zeit umzurühren. Als nächstes fügen Sie Zucker und Salz hinzu, um zu schmecken. Wenn das Geschirr fertig ist, wird das Gas abgestellt und der Behälter mit einem Deckel abgedeckt, damit der Brei hineingießen kann. Nachdem Sie das Gericht etwas abgekühlt haben, können Sie mit dem Essen beginnen. Guten Appetit!

Video: Nutzen und Schaden von Grießbrei