Kann ich während der Schwangerschaft schwimmen?

Eine schwangere Frau sollte besonders auf ihre Gesundheit achten. Viele werdende Mütter interessieren sich dafür, ob es möglich ist, in offenen natürlichen Stauseen, Pools zu schwimmen und zu Hause ein Bad zu nehmen? Wird es dem sich entwickelnden Fötus schaden?

Schwimmen in natürlichen Gewässern

Einige Ärzte argumentieren, dass das Wasser in natürlichen Stauseen nicht sehr sauber ist und Infektionen verursachen kann. Es ist nichts Schändliches für eine schwangere Frau, an den Stadtstrand zu gehen oder im Fluss des Landes zu schwimmen. Wenn der Strand für Menschen ausgestattet ist, gibt es eine Rettungsschwimmerbox, dann kann sich die werdende Mutter gut ausruhen und entspannen.

Bei der Infektion ist die weibliche Vagina durch Schleim dicht verschlossen, der die Rolle einer Art Barriere für pathogene Mikroorganismen spielt. Die werdende Mutter kann sich perfekt im Schatten an der Seeküste entspannen und hat keine Angst, in eine saubere Küstenregion zu gehen. Wenn die Wassertemperatur zu niedrig ist, sollten Sie nicht schwimmen. In kaltem Wasser besteht ein hohes Anfallsrisiko.

Gehen Sie auch nicht schwimmen, wenn der Teich zu stark mit Schlamm verschmutzt ist. Eine Frau, die nicht schwimmen kann, sollte nicht zu tief gehen. Natürlich besteht ein gewisses Risiko, den Infektionsprozess beim Schwimmen im Meer oder Fluss zu fangen. Daher ist es unter bestimmten Umständen besser, nicht hüfthoch ins Wasser zu gelangen.

Es ist wichtig, auf die persönliche Sicherheit im Fluss und im Meer zu achten. Es ist notwendig, alle Nuancen des Bodens genau zu kennen, auf dem Weg kann es zu Aussparungen und großen Gruben kommen. Eine Frau sollte ihr Bein nicht stecken, ihre Finger auf Seesteinen schlagen und ihren Fuß verletzen. In einigen Stauseen schwimmen sehr giftige Fische, daher sollten Sie nach den Bewohnern des ausgewählten Gebiets zum Schwimmen fragen.

Während der Schwangerschaft können Sie nicht zu weit schwimmen. Sie müssen vorsichtiger sein und sich vor hohen Belastungen und unvorhergesehenen Bedrohungen schützen. Ein Krampf kann das Bein im Wasser erfassen, Stichschmerzen in der Seite und Schwindel können auftreten. Für eine schwangere Frau ist es besser, in der Nähe von Menschen zusammen zu schwimmen, und bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit ist es notwendig, den Strand zu verlassen.

Grundsätzlich verbieten Ärzte einer schwangeren Frau nicht, im Meer zu schwimmen. Es ist wichtig, den Körper nicht zu überhitzen, nicht in der Hitze am Strand zu sein und die Sonne zu meiden. Sie können bei einer Wassertemperatur von mehr als 20 Grad schwimmen. Eine zukünftige Mutter kann einfach die Seeluft am Strand genießen und in einer ruhigen und entspannten Umgebung von ihrem Baby träumen.

Schwimmen im Pool

Die wichtigsten Kontraindikationen für den Besuch des Pools während der Schwangerschaft:

• Toxikose;
• Hautkrankheiten;
• Gefahr einer Fehlgeburt.

Der Pool kann besucht werden, wenn der behandelnde Gynäkologe dies nicht verbietet. Natürlich muss der Teich sauber sein. Es ist notwendig, persönliche Hygieneprodukte, Ihre eigenen Hausschuhe und ein Handtuch ins Zimmer zu bringen. Sie können keine öffentlichen Dinge verwenden, auch wenn diese nicht verdächtig erscheinen. Es ist sehr einfach, eine Pilzinfektion im Pool zu bekommen. Aber dann ist es schwer, sie zu heilen. Ja, und die zukünftige Mutter muss keine Infektion im Körper haben.

Im klaren transparenten Wasser eines künstlichen Reservoirs während der Schwangerschaft können Sie verschiedene Übungen durchführen. Sie entlasten das Becken, das Herz und die Blutgefäße. Gymnastik im Pool wirkt sich sehr positiv auf die Funktion des Bewegungsapparates aus. Der Pool ist für viele Personen mit eingeschränkter körperlicher Aktivität angezeigt. Während der Schwangerschaft verbieten Ärzte einer Frau nicht, in den Pool zu gehen, es sei denn, es besteht die Gefahr einer Frühgeburt.

Spezielle Übungen in einem künstlichen Reservoir helfen dabei, den weiblichen Körper auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Entfernen Sie die Last am unteren Rücken.Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Gymnastik kann unabhängig oder mit einem persönlichen Lehrer durchgeführt werden. Die körperliche Aktivität im Pool ist weniger traumatisch und bedroht den Fötus. Wenn die Schwangerschaft kompliziert ist, sollte ein Besuch des Reservoirs auf die Zeit nach der Geburt verschoben werden.

Kann ich während der Schwangerschaft ein Bad nehmen?

Es gibt einen Mythos über die Gefahren eines Bades während der Tragzeit. Viele Ärzte drohen mit dem Eindringen von Infektionen in die Vagina und der Überhitzung des Körpers. Alles ist jedoch viel einfacher und sicherer. Während der Schwangerschaft ist das Baden akzeptabel, jedoch mit bestimmten Bedingungen und Einschränkungen.

Nehmen Sie kein heißes Bad. Das Wasser sollte warm sein und Sie dürfen nicht länger als 15 Minuten darin bleiben. Ein solches Bad schadet weder Mutter noch Kind. Im Gegenteil, das Verfahren beruhigt das Nervensystem nachts, entspannt alle Bänder und Muskeln und verbessert die Funktion des Herzens und der Blutgefäße.

Das Bad selbst sollte nicht rutschig und gefährlich sein. Es ist erforderlich, Stürze bei der Geburt eines Kindes auszuschließen. In das Bad können Sie eine spezielle Matte legen, damit die Frau nicht verrutschen kann. Sie können auch den zukünftigen Vater um Hilfe bitten, der die Position des Körpers einer schwangeren Frau überwacht. Schließen Sie die Tür während des Bades nicht, damit Ihre Angehörigen bei Gefahr jederzeit zur Rettung kommen können. Am Ausgang sollten Sie rutschfeste Gummipantoffeln tragen, auf dem Badezimmerboden sollte sich auch ein rutschfester Teppich befinden.

Die werdende Mutter sollte sich nicht auf Hydromassage und Whirlpool einlassen. Einige Ärzte haben die negativen Auswirkungen solcher Verfahren festgestellt. Bevorzugen Sie das übliche warme Entspannungsbad. Sie können nachts mit ätherischem Öl oder Kräuterkochung baden. Bäder mit Meersalz lindern Schwellungen der Gliedmaßen und wirken sich positiv auf den gesamten Körper der werdenden Mutter aus.

Bad und Sauna

Das Baden in einem heißen Bad sollte auf die Zeit nach der Geburt verschoben werden. Es gibt keine bestimmten Einschränkungen für eine Sauna und ein Bad, aber eine schwangere Frau sollte die Gefahr einer Überhitzung ihres Körpers während der Schwangerschaft verstehen. Es ist besser, eine solche Belastung des Körpers nicht zuzulassen, wenn Sie kein Kind verlieren möchten. Provozieren Sie nicht die Entwicklung von Blutungen und besuchen Sie keine Sauna oder ein russisches Bad. Legen Sie die Ruhe im Bad bis zur richtigen Zeit beiseite. So sparen Sie Schwangerschaft und Ihre Gesundheit.

Bad und Sauna sind ungeeignete Räume für die werdende Mutter. Ein scharfer Blutstrom kann Blutungen verursachen und eine Fehlgeburt hervorrufen. Ärzte raten dringend davon ab, in jedem Stadium der Schwangerschaft ein Dampfbad zu besuchen. Dies sollte immer beachtet werden, wenn Sie die Sauna besuchen möchten.

Baden und tägliche Hygiene sind während der Schwangerschaft von Vorteil und notwendig. Hygiene ist ein ziemlich weit gefasstes Konzept. In allem müssen Sie jedoch die Maßnahme kennen. Es muss kompetent sein, zu duschen und zu baden, in offenen und geschlossenen Teichen zu baden. Achten Sie auf sauberes Wasser, Bodensicherheit und Wassertemperatur. Alle Wasserbehandlungen sollten gut und angenehm sein. Sie sollten jedoch das Tragen des Fötus und die Gesundheit der Frau nicht gefährden.

Während der Schwangerschaft muss eine Frau Schlaf und Ruhe einhalten. Es gibt viele Veränderungen im weiblichen Körper, daher sollten Sie besonders vorsichtig sein und keine bewussten Risiken eingehen. Es ist unbedingt erforderlich, auf die Empfehlungen des Arztes zu hören und diese während der gesamten Schwangerschaft zu beachten.

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