Können Garnelen gestillt werden?

Stillen ist ein verantwortungsbewusster und sehr energieaufwendiger Prozess, da das Baby mit Muttermilch alles erhält, was für das volle Wachstum und die Entwicklung am wertvollsten und notwendigsten ist: Vitamine, Spurenelemente, nützliche Enzyme. Sowie eine Reihe wichtiger hormoneller Verbindungen, die ihm helfen sollen, stärker zu werden und rechtzeitig voll auf die Beine zu kommen.

Aus Sicht des Körpers der Mutter findet gleichzeitig ein enormer Verlust an essentiellen Aminosäuren, Vitaminen und vielem mehr statt. Die Natur ist jedoch alles so gedacht, dass es von einer Frau praktisch nicht empfunden wird. Während sie ihr Baby stillt - sie ist durch ihre eigenen Hormone geschützt, die alle negativen Phänomene blockieren: Schmerzsyndrome, emotionale Veränderungen (stillende Mütter können nicht alles in sich tragen, sie sind emotional), verschiedene Vergiftungen sind leichter zu tolerieren.

Diese Situation gilt jedoch nur während der Fütterung. Sobald das Stillen abgeschlossen ist, machen sich alle aufgetretenen Mängel bemerkbar: Haarbrüche oder sogar vollständige Krümel, Nägel werden geschichtet und Zähne zerbröckeln. Um solche Probleme zu vermeiden, sollte eine Frau auch in der letzten Phase der Schwangerschaft kompetent über ihre zukünftige Ernährung nachdenken.

In den Regalen der heutigen Supermärkte wimmelt es von einer Fülle verschiedener Produkte. Einige von ihnen werden sofort von der Ernährung ausgeschlossen - dies sind Alkohol, verschiedene Marinaden und alle Produkte mit einer unklaren chemischen Zusammensetzung. Es gibt jedoch eine Reihe von Köstlichkeiten, deren Aufnahme während des Stillens nicht eindeutig ist, und eine Frau kann nicht genau sagen, ob dieses Essen für sie nützlich ist oder nicht. Eine solche Option ist Garnelen.

Garnelen - nützliche Eigenschaften des Produkts

Shrimps sind nahrhafte und ziemlich leicht verdauliche Meeresfrüchte. In letzter Zeit sind Gerichte dieser Krebstiere fest in die Ernährung aufgenommen worden. Garnelen haben nicht nur einen luxuriösen und einzigartigen Geschmack, sondern enthalten auch eine Vielzahl verschiedener nützlicher chemischer Verbindungen:

1. Polysättigte Fettsäuren sind wichtig für den Aufbau neuer Körperzellen.
2. Eisen, das an den Prozessen der Hämatopoese und der Bildung neuer Blutzellen beteiligt ist.
3. Phosphor, Kalzium, Magnesium, Zink, Magnesium, die an der Regulierung des Wasser-Salz-Stoffwechsels sowie an der Stärkung des Bewegungsapparates beteiligt sind.
4. Gruppen von Vitaminen B, C, D, A, die oxidative Prozesse im Körper regulieren, an der Synthese von Protein- und Kohlenstoffmolekülen beteiligt sind und die negativen Auswirkungen freier Radikale verhindern.
5. Gruppen von Vitaminen PP und F, die für die normale Regulierung der Nervenaktivität im Körper verantwortlich sind.
6. Jod ist vielleicht die notwendigste Substanz für die vollständige Bildung von Intelligenz.

Eine solch reichhaltige Präsenz chemisch aktiver Bestandteile ermöglicht es Ihnen, die vorteilhaften Eigenschaften dieser Meeresfrüchte für den Körper einer Frau während der Fütterung direkt zu beurteilen:

1. Der Allgemeinzustand der keratinisierten Körperteile (Haare, Nägel, Gesichtshaut) verbessert sich.
2. Die Immunfunktionen des Körpers nehmen zu und verhindern die Entwicklung von Erkältungen.
3. Die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen wird wieder aufgefüllt, was den Verlauf des Vitaminmangels zwischen den Jahreszeiten erleichtert.
4. Eine große Menge Eisen in der Zusammensetzung verbessert qualitativ das Hämoglobin, was ein Hindernis für den Alterungsprozess und die Entwicklung einer Anämie darstellt.
5. Einige Komponenten des Produkts verhindern die Entwicklung der Onkologie.
6. Füllt die Muttermilch mit der richtigen Menge an essentiellen Mineralien.

Was ist schädliche Garnelen

Neben einer Vielzahl nützlicher Eigenschaften des Produkts sollte berücksichtigt werden, dass der Verzehr von Garnelen den Körper erheblich schädigen kann:

1. Wie die meisten Meeresfrüchte verursachen Garnelen häufig Nahrungsmittelallergien - Sie sollten vorsichtig mit neuen Sorten sein.
2. Meeresfrüchte absorbieren häufig alle Giftstoffe, die durch chemische Verschmutzung, Abwasser und biochemische Kontamination des Wassers mit pathogenen Mikroorganismen in das Meerwasser gelangen.
3. Viele Garnelen werden speziell von verschiedenen Farmen in den Ländern Zentralasiens angebaut, wo aufgrund der geringen wirtschaftlichen Entwicklung selten alle notwendigen hygienischen Bedingungen vollständig eingehalten werden.

In welchen Fällen ist es besser, den Verzehr von Garnelen während des Stillens abzulehnen?

1. Wenn das Baby vorzeitig geboren wurde.
2. Bei dem Kind wird Zöliakie oder eine andere Unverträglichkeit des Produkts diagnostiziert.
3. Das Baby neigt zu häufiger Diathese bei verschiedenen Produkten.
4. Wenn der Vater des Kindes oder einer der Verwandten eine Unverträglichkeit gegenüber Meeresfrüchten hat.

So wählen Sie das richtige Produkt

Um das richtige Produkt richtig auszuwählen, ist es wichtig, einige Tipps zu beachten:

1. Untersuchen Sie die Verpackung und klicken Sie auf eine der Garnelen. Der innere Inhalt muss fest und elastisch sein, die Schale ist durchscheinend.
2. Alle Garnelen sollten voll sein, eine Fragmentierung ist nicht zulässig.
3. Garnelenfleisch sollte weiß sein, ein gelber Farbton zeigt an, dass das Produkt gelegen hat oder nicht richtig gefroren wurde.
4. Alle Flecken auf dem Körper des Krebstiers weisen auf die Defekthaftigkeit des Produkts hin (Zerfall, Anreicherung toxischer Substanzen, Krankheit).
5. Der Garnelenschwanz sollte nach innen gebogen sein. Ein abgeflachter Zustand ist ein Zeichen für die Zerstörung der Schwanzknorpelschichten. Dies geschieht in der Regel durch wiederholtes Einfrieren des Produkts oder durch Zersetzung, die begonnen hat.

Die besten Meeresfrüchte werden in den Ländern des Mittelmeers (Italien, Spanien, Frankreich usw.), Lettland, Dänemark, Norwegen und den Ländern Südasiens gewonnen.

Wie und wann kann ich an der Diät teilnehmen?

1. Garnelen können frühestens im Alter von 6 bis 8 Monaten in die Hauptnahrung der Mutter aufgenommen werden.
2. Es ist wichtig, mit einer kleinen Menge (nicht mehr als 2 - 3 Stück) zu beginnen, und es ist ratsam, dies mit dem morgendlichen Verzehr in Verbindung zu bringen.
3. Überwachen Sie den Zustand des Babys.

Wie Garnelen kochen?

Garnelen können mit Gemüse kombiniert werden, das dem Baby bisher bekannt war. Ein solcher Konsum von Produkten hilft dem Baby, sich mit einer neuen Komponente vertraut zu machen und seine Wahrnehmung zu erleichtern.

Salatrezept:

• Garnelen - 2 - 5 Stück.
• Kartoffeln - 2 - 3 Stück.
• Saure Sahne.

Kochen Sie Kartoffeln und Garnelen in 2 verschiedenen Behältern, bis sie gekocht sind (Garnelen sollten vollständig weiß sein, rote Streifen sind nur auf Chitin zulässig). Während des Kochens leicht salzen. Dann in kleine Stücke schneiden, mit saurer Sahne würzen.

Der Nutzen von Meeresfrüchten übersteigt häufig ihre schädlichen Wirkungen, die in der Regel im Rahmen von Lebensmittelallergien auftreten. Trotzdem sollte sich die werdende Mutter beim Verzehr verschiedener Lebensmittel nicht stark einschränken. Je mehr Babys im Säuglingsalter mit einer großen Anzahl von Produkten bekannt gemacht werden, desto weniger sind sie in Zukunft anfällig für Nahrungsmittelallergien.

Video: Nutzen und Schaden von Garnelen