Können Erdbeeren gestillt werden?

Die bekannte Beere namens Erdbeere hat einen sehr saftigen Geschmack und enthält viele nützliche Eigenschaften. Ihr richtiger Name ist eine duftende Beere. Dieser Name kommt von der lateinischen Phrase "fragaria vesca", die als duftend übersetzt wird. Erdbeerfrüchte enthalten nur ein Lagerhaus an Vitaminen. Sie haben eine leuchtend rote Farbe und rosa Fleisch. Aber ist Erdbeere gut zum Stillen?

Es ist seit langem bekannt, dass eine Frau während der Stillzeit ihre Ernährung überwachen und eine bestimmte Diät einhalten muss, da das Wohlbefinden und die Gesundheit des Kindes direkt von der richtigen Ernährung abhängen. Und wenn Sie globaler schauen, hängt die Gesundheit ganzer Nationen von der Ernährung der Frauen während des Stillens ab.

Wenn in der Ernährung einer stillenden Frau frisches Obst oder Gemüse vorhanden ist und pflanzliche Fette gegenüber Kohlenhydraten oder einfachen Fetten aktiv überwiegen, wird das Baby ohne Pathologien stark und gesund. In Fällen, in denen die Situation direkt proportional ist und die Frau es nicht für notwendig hält, ihre Ernährung während der Stillzeit zu überwachen, kann das Kind ziemlich schmerzhaft aufwachsen und eine schlechte Gesundheit haben.

Nährstoffe für das Baby

Die Vorteile von Vitaminen während der Stillzeit, die auf den Körper einer Frau und ihres Babys ausgeübt werden, wurden mehr als einmal nachgewiesen. Der Gehalt an gesunden Vitaminen in Erdbeeren ist einfach kolossal. Hier sind die Vitamine der Gruppen A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H sowie Carotin.

1. In Abwesenheit von Vitamin D in der richtigen Menge können Rachitis auftreten und Muskeln und Knochen werden schwach.
2. Damit der Körper des Babys die Muttermilch gut verdauen kann, helfen die Vitamine A, B, C.
3. Vitamin B9 ist an der Bildung des Nervensystems beteiligt.

Alle Systeme des Körpers des Babys werden mit einer Reihe von Vitaminen unterstützt. Und der Gehalt an einer ausreichenden Menge an Mineralien in Erdbeeren bringt große Vorteile für den Körper der Mutter, weshalb das Essen von Erdbeeren während der Fütterung einfach notwendig wird.

Während der Fütterungsperiode erhält das Kind alles, was für die vollständige Entwicklung und das Wachstum der Muttermilch erforderlich ist, und mit einem guten Nährstoffgleichgewicht in der Ernährung der Frau wird die Stillzeit sicherstellen, dass das Kind in Zukunft keine ernsthaften Gesundheitsprobleme mehr hat. Daher ist es zu diesem Zeitpunkt sehr wichtig, so viel frisches Gemüse und Obst wie möglich zu essen.

Wichtig! Sie können versuchen, Erdbeeren frühestens 3-4 Monate nach der Geburt in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Erdbeere während des Stillens

Wir können also den Schluss ziehen, dass Erdbeeren ein vitaminreiches Produkt sind, das während der Stillzeit in der Ernährung einer Frau benötigt wird. Sie sollten sich jedoch nicht von dieser Beere mitreißen lassen.

Es sollte beachtet werden, dass Sie beim Stillen mit besonderer Sorgfalt rot gesättigte Früchte und Beeren essen können. Erdbeeren sind keine Ausnahme, da sie bei Säuglingen allergische Reaktionen sowie Probleme mit der Funktion des Magen-Darm-Trakts hervorrufen können. Und Säuren in großen Mengen in Erdbeeren können Reizungen und sogar schwere Ödeme verursachen.

Ein unangenehmes Merkmal des modernen Anbaus und der Pflege von Erdbeeren ist, dass beim Anbau in Gewächshäusern oder Gewächshäusern Düngemittel verwendet werden und dann nach der Ernte Chemikalien, um die Frische des Produkts zu erhalten. Dies alles macht Erdbeeren nicht nur ungesund, sondern auch sehr schädlich, da diese Substanzen direkt in den Fötus eindringen.

Es kommt aber auch vor, dass das Baby selbst bei Verwendung eines umweltfreundlichen Produkts in Lebensmitteln allergisch reagiert. Dies liegt daran, dass der Körper des Babys immer noch zu schwach ist und es für ihn sehr schwierig ist, etwas anderes als Muttermilch zu verarbeiten.

Eine stillende Frau, die für die Gesundheit und Ernährung ihres Babys verantwortlich ist, wird alles, was sie isst, genau überwachen und die Gesundheit des Babys nicht gefährden. Schließlich kann es vorkommen, dass bereits 4-5 Beeren die Gesundheit der Krümel ernsthaft beeinträchtigen.

Allergie

Der Vorrat an Vitaminen, die in den Produkten enthalten sind, muss täglich aufgefüllt werden. Daher muss eine Frau während der Stillzeit einfach täglich Obst und Gemüse essen.

In Erdbeeren enthaltene Allergene treten normalerweise nach 3 Stunden im Körper und nach 5-6 Stunden im Körper des Kindes auf.

Der Prozess der Entfernung von Schadstoffen

Wenn Mütter eine große Menge Erdbeeren als Lebensmittel essen, sind sie in der Regel besorgt darüber, wie schnell Substanzen oder Allergene aus dem Körper ausgeschieden werden können. Vielen Frauen zufolge geschieht dies innerhalb von 8 Stunden. Daher sollte dieses Produkt im Falle einer scharfen Reaktion des Babys auf Erdbeeren schrittweise in die Nahrung aufgenommen werden.

Wie man anfängt, Erdbeeren zu essen

Wenn eine Frau Erdbeeren sehr mag, sollte sie während der Stillzeit mit Vorsicht angewendet werden. Zum Beispiel kann Mama klein anfangen und 3-4 Beeren probieren, um die Reaktion des Babys zu beobachten. Mit kleinen Schritten können Sie den Körper des Kindes an dieses Produkt gewöhnen.

Nachdem Sie vor der Stillzeit 2 Erdbeeren verzehrt haben, können Sie abends herausfinden, wie der Körper des Kindes auf dieses Produkt reagiert hat. Wenn sich die Stimmung des Kindes tagsüber nicht geändert hat und die Haut sauber geblieben ist, können Sie dieses Produkt nach und nach weiter essen.

Wie kann ich das ganze Jahr über Erdbeeren essen?

Mit diesem Produkt können Sie viele Gerichte wie Marmeladen, Kompotte und vieles mehr zubereiten. Im Sommer können Sie auch Beeren einfrieren und in den Gefrierschrank stellen, um alle vorteilhaften Eigenschaften und Substanzen zu erhalten.

Diese Beere bringt viele Vorteile und wenig Schaden. Für stillende Frauen und ihre Babys ist dieses Produkt einfach notwendig. Bei Problemen mit dem Verzehr von Erdbeeren muss ein Spezialist konsultiert werden.

Video: vorteilhafte Eigenschaften und Vitamine von Erdbeeren