Ist es möglich, Datteln zu stillen?

Eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Kindes spielt die Ernährung der Mutter. Durch die Muttermilch sättigt eine Frau den sich entwickelnden Organismus eines Kindes mit allen wertvollen Substanzen, die aus ihrer Ernährung gewonnen werden. Die Stillzeit ist der wichtigste Moment im Leben einer stillenden Frau.

Eine der reichsten Quellen für Vitamine und andere nützliche Substanzen sind Gemüse, Beeren und Obst. Jede Frucht hat jedoch eine einzigartige Wirkung auf den menschlichen Körper. Sollte ich meiner stillenden Mutter Daten hinzufügen?

Was sind die Vorteile von Datteln zu essen

Datteln sind eine köstliche Frucht der phönizischen Palme. Dies ist die erste Pflanze, die von Menschen kultiviert wird, und sie kann Lebensmittel vollständig ersetzen. Araber schätzten diese Delikatesse und setzten sie sogar mit Brot gleich. Datteln und Wasser können den Körper für lange Zeit nähren und die Vitalität unterstützen.

Viele Menschen lieben Datteln, aber niemand denkt darüber nach, wie nützlich sie sind. Sogar Experten der traditionellen Medizin schätzten ihre Eigenschaften:

1. Pektin wirkt sich positiv auf die Blutstruktur aus. Es ist in der Lage, den Cholesterinspiegel zu senken und Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren.
2. Calcium ist an der Struktur des Knochengewebes beteiligt. Stärkt und formt die Knochen des Babys.
3. Günstig wirkt sich auf die Seh- und Augenmuskulatur aus, Vitamin A in der Zusammensetzung der Datteln.
4. B-Vitamine - tragen zur Entwicklung des Nervensystems bei und nehmen am Zellstoffwechsel teil. Wertvolle Einbeziehung für die Entwicklung des Körpers des Kindes. Sie wirken sich auch positiv auf den psychoemotionalen Zustand einer Frau während der Stillzeit aus.
5. Es nimmt an der Energieerzeugung teil, stärkt, verleiht dem Körper Vitamin PP Vitalität.
6. Unterstützt den Hautzustand in guter Form, verleiht Festigkeit und Elastizität - weibliches Vitamin E.
7. Ascorbinsäure baut eine Barrierefunktion auf, die an der Resistenz gegen angreifende Infektionen beteiligt ist. Positiver Effekt auf die Stärkung des Nervensystems und der Immunität.
8. Folsäure ist während der fetalen Entwicklung des Fetus wichtig und nimmt auch an der Bildung des hämatopoetischen Systems teil, stärkt das Immunsystem.
9. Die reichhaltige Zusammensetzung der Spurenelemente (Fluor, Schwefel, Kalium, Eisen, Magnesium, Selen) ist ebenfalls wichtig für das volle Funktionieren des Körpers.

Die Liste der wertvollen Substanzen ist umfangreich und ermöglicht es Ihnen, den Fötus in die Ernährung einer stillenden Frau aufzunehmen. Darüber hinaus verbessern Datteln die Qualität und Quantität der Milch und sättigen den Körper eines Neugeborenen von den ersten Tagen seines Lebens an. Ärzte empfehlen Müttern, sich diese Delikatesse im ersten Monat nach der Geburt des Babys nicht zu verweigern.

Die Wirkung von Datteln auf den Körper einer stillenden Frau

• Immunität aufbauen.
• Normalisieren Sie die Arbeit der Nieren und der Leber.
• Vorteilhafte Wirkung auf die Arbeit des Herzmuskels und der Blutgefäße.
• Heilen Sie von Husten.
• Sie normalisieren den Blutdruck.
• Verhindern Sie das Auftreten von Krebs.
• Stellen Sie nach langer Krankheit die Vitalität des Körpers wieder her.
• Verbessern Sie die Gehirnaktivität.

Ein positiver Effekt von Süßigkeiten auf die Gehirnfunktion wurde festgestellt. Trockenfrüchte können die durch Sodbrennen verursachten Beschwerden beseitigen. Sie wirken prophylaktisch gegen Krebs. Stellen Sie die Arbeit der Nieren her. Sie entfernen die Ansammlung von Schleim und Auswurf aus der Lunge.

Wichtig! Nach dem Verzehr von Datteln muss die Mundhöhle gespült werden, um die Zerstörung des Zahnschmelzes unter dem Einfluss einer großen Menge Zucker in der Zusammensetzung der Frucht zu vermeiden.

Verwendung von Datumsangaben

Jedes neue Produkt, das während der Stillzeit in die Ernährung einer Frau aufgenommen wird, erfordert einen angemessenen Ansatz und Vorsicht. Die Verwendung von Datteln sollte in kleinen Dosen begonnen werden, wobei der Zustand des Babys genauer überwacht werden sollte. Die Einführung des Fötus in die Nahrung beginnt mit einer einzigen Kopie am Morgen. Wenn beim Kind keine Reaktionen auftreten, kann die Menge erhöht werden, aber auch hier ist es wichtig, sich nicht mitreißen zu lassen. Bei der normalen Verdauung können Sie die Früchte mit Milch trinken. Dies ist ein hervorragendes Instrument zur Wiederherstellung der Gebärmutter und des Gleichgewichts der Substanzen im Körper.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die Früchte zu essen: Kompotte, Gelee, ein eigenständiges Dessert oder die Einbeziehung von Süßspeisen, Salaten, Puddings und Zusatzstoffen in die Zusammensetzung, die die Zusammensetzung des Müslis bereichern. Sie verbinden sich harmonisch mit Fleisch, Geflügel und verleihen dem Pilaw einen würzigen Geschmack. Sie sind eine köstliche Ergänzung zu Fisch und Öl. Der angenehme, erfrischende Geschmack von Eiscreme kann durch Hinzufügen einiger solcher Süßigkeiten zu einer Portion erheblich verschönert werden.

Nach chirurgischen Eingriffen, Blutverlust infolge eines Kaiserschnitts oder einer Geburt sowie während des Stillens können Datteln aufgrund der großen Eisenmenge in der Struktur einen Zusammenbruch wiederherstellen und zur Stärkung eines geschwächten Körpers beitragen. Sie haben eine reinigende Wirkung und erfüllen die Funktion eines Probiotikums, wodurch die für den Körper notwendige nützliche Mikroflora entsteht. Datteln auf nüchternen Magen sind ein gutes Anthelminthikum.

Wie man gesunde Früchte bekommt

Die Wahl der Daten sollte ernst genommen werden. Dies ist besonders wichtig für Frauen während der Stillzeit. Bei der Einnahme von Nahrungsmitteln muss die Mutter daran denken, dass sie wertvolle Nährstoffe für den Körper ihres Babys leitet und auch durch unvernünftige Handlungen Schaden anrichten kann.

Wenn Sie wissen, wie Früchte, die von vollem Nutzen sind, optisch aussehen, können Sie in speziellen Geschäften einkaufen, die eine gesunde Ernährung fördern. Natürliche Datteln haben eine matte Farbe, weich und nicht glänzend, nicht zu getrocknet. Die Haltbarkeit und Lagerbedingungen hängen vom Trocknungsgrad ab. Früchte mit minimaler Schrumpfung im Sommer sollten nicht gekauft werden. Wenn Sie Zugang zu frisch gepflückten Süßigkeiten haben, lohnt es sich, diese selbst zu trocknen. Dann ist die Frage nach verschiedenen Arten der Fälschung nicht relevant. Die Ausgabe wird 100% Naturprodukt sein. Die Wärmebehandlung zerstört die vorteilhafte Zusammensetzung der Frucht ganz oder teilweise, daher wird das Werkstück am besten bei natürlicher Temperatur auf einer offenen Oberfläche ausgeführt.

Lagern Sie das Werkstück in trockenen Behältern fest verschlossen. Bei Bedarf Langzeitlagerung - im Kühlschrank aufbewahren. In einem Gefrierschrank können sie 5 Jahre lang bestehen bleiben.

Gegenanzeigen

Trotz der unbestreitbaren wertvollen Eigenschaften von Datteln haben sie auch Kontraindikationen. Dies ist ein wichtiger Punkt während der Fütterung des Babys mit Muttermilch.

Exotische Süße ist kontraindiziert:

• Mit hohem Blutzucker.
• Mit individueller Nichtwahrnehmung des Produktes.
• Mit einer allergischen Reaktion auf ein Element im Fötus.

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, kann die Verwendung von Datteln in Lebensmitteln nicht nur die allgemeine Gesundheit verbessern. Der Fötus kann eine Quelle guter Laune und Energie sein.

Video: Nutzen und Schaden von Datteln für den Körper