Können schwangere Frauen Mandarinen essen?

Es ist bekannt, dass eine Schwangerschaft von den ersten Tagen an die Geschmackspräferenzen von Frauen radikal verändert. Oft wird durch die Änderung der Lebensmittelrichtlinien die Entstehung eines neuen Lebens bestimmt. Dieses Symptom wirkt manchmal sogar schneller als andere Tests. Das Interessanteste ist jedoch, dass eine Frau manchmal sehr seltsame Vorlieben hat: Einige essen Kreide, andere beißen rohe Kartoffeln und wieder andere essen eine große Menge Zitrusfrüchte.

Ursachen für Geschmacks-Kuriositäten

Sie können alles verstehen, was mit einer schwangeren Frau passiert, wenn Sie sich ein wenig mit der Essenz der biochemischen Prozesse befassen, die im Körper der werdenden Mutter stattfinden. Ab dem Moment der Empfängnis beginnen die Hormone intensiv zu wirken. Jetzt ist es ihr Ziel, ein neues Leben zu retten. Erhöht insbesondere die Produktion von Progesteron. Im Prinzip ist es dieses Hormon, das alle Prozesse auslöst, die Veränderungen im Körper einer Frau verursachen.

Um es in eine verständliche moderne Sprache zu bringen, dann scheint der Körper eine biologische Suchmaschine einzuschalten, die versucht, ein optimales Programm für die Entwicklung des Fötus zu erstellen. Aber jedes Programm braucht Mittel, also Nährstoffe. Wenn die notwendigen Strukturen im Körper nicht ausreichen, kommt ein Signal im Gehirn der Frau an und die Suche nach dem Bedarf beginnt. Wie bei jedem anderen Programm stürzt der Körper manchmal ab, und dann besteht der Wunsch, ein ungenießbares Produkt zu essen. So beginnen die Geschmacks-Kuriositäten bei schwangeren Frauen.

Obwohl der Wunsch der werdenden Mutter, genug von Orangen oder Mandarinen zu bekommen, nichts Seltsames ist. Ein solcher Geschmacksakzent stellt auch dann keine Bedrohung dar, wenn es nicht um Fanatismus geht. In der Tat können selbst die harmlosesten Produkte mit übermäßigem Verzehr zu Protesten des Körpers führen, die sich normalerweise in Nebenwirkungen äußern.

Toller Geschmack kombiniert mit gutem

Mandarin ist vielleicht der prominenteste Vertreter von Zitrusfrüchten im wörtlichen und bildlichen Sinne. Sein Geschmack ist in seiner Helligkeit der Hautfarbe nicht unterlegen, und der innere Inhalt übertrifft sogar die ersten beiden Eigenschaften in seiner Sättigung. Weil solche "Schock" -Komponenten in einer Mandarine konzentriert sind:

• Ascorbinsäure - sie macht den größten Teil der Zusammensetzung aus;
• ein Komplex von Vitaminen (Gruppe B, E, P, andere Wirkstoffe dieser Reihe);
• Faser im Überschuss;
• flüchtig;
• Beta-Carotin;
• organische Säuren, einschließlich Folsäure;
• mineralische Elemente, einschließlich Eisen- und Kaliumsalze.

Es sollte auf flüchtige Stoffe geachtet werden, die die Entwicklung pathogener Mikroorganismen nicht zulassen. Zu den bereits aufgeführten Eigenschaften müssen einige weitere nützliche Eigenschaften von Mandarine hinzugefügt werden:

• Es hat eine mäßige harntreibende Eigenschaft, die hilft, Ödeme loszuwerden.
• stärkt das Immunsystem;
• normalisiert die Verdauung;
• reguliert den Stoffwechsel;
• senkt den Blutdruck;
• nimmt an der sekretorischen Aktivität des Körpers teil.

Nützlicher Rat! Mandarinen können wie andere Zitrusfrüchte nicht mit Milchprodukten kombiniert werden.Eine solche Kombination beschleunigt nur den Stoffwechsel und ermöglicht nicht, dass wertvolle Komponenten vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Zweckmäßigkeit von Beschränkungen

Aus dem Vorstehenden wird klar, dass Mandarinen in der Lage sein werden, die Ernährung einer schwangeren Frau erfolgreich zu ergänzen. Dies ist natürlich möglich, sofern sie nicht gegen dieses Produkt allergisch ist. Es bleibt herauszufinden, wie viele Früchte sich eine Frau normalerweise leisten kann. Dieses Kriterium hängt von der Dauer der Schwangerschaft und dem Wohlbefinden der werdenden Mutter ab.

In den ersten Stadien der Geburt des Fötus müssen Sie sich auf Ihren Körper konzentrieren: Wenn er genug Nährstoffe für ihn bekommt, wird der Wunsch, sie zu konsumieren, nachlassen. In der Mitte des Semesters sollten Sie vorsichtig mit dieser tropischen Frucht sein, da Überschuss bei der Mutter zu einer schweren Allergie führen kann. Für ein ungeborenes Kind ist es auch unerwünscht, die Norm zu überschreiten, da es später möglicherweise eine Diathese hat. Daher sollte eine Frau ihr Verlangen nach Essen zurückhalten und sich strikt an Maßnahmen halten.

Es ist besser, die tägliche Dosis, und dies sind zwei bis drei Früchte mittlerer Größe, in mehrere Dosen aufzuteilen. Eine gute Option ist der Wechsel von Orangen und Mandarinen. Der Körper nimmt diese Zitrusfrüchte auf unterschiedliche Weise wahr, daher folgt eine negative Reaktion mit dieser Methode nicht.

Gegenanzeigen

Mandarinen sind wie andere Zitrusfrüchte ein eher eigenartiges Produkt. Seine reichhaltige Zusammensetzung ist nicht nur vorteilhaft, sondern kann auch eine ernsthafte Bedrohung darstellen. Daher sollten Sie bei einer individuellen Unverträglichkeit einer Frau dieser Art von Früchten nicht einmal versuchen, Mandarinen in das Menü einzutragen. Bei drohender Fehlgeburt ist es notwendig, tropische Früchte abzulehnen. Da Mandarinen viel Ascorbinsäure enthalten, erhöht dies den Tonus der Muskelmuskulatur der Gebärmutter.

Wie bewerbe ich mich?

Nachdem die empfohlene Norm für das Produkt festgelegt wurde, sollten Sie herausfinden, wie Sie es effektiver einsetzen können. Es ist besser, Mandarinen zweimal zu essen. Zum Frühstück können Sie zum Beispiel ein wenig Hüttenkäse essen und nach einer halben Stunde ein saftiges Fruchtfleisch aus Orangenfrüchten genießen.

Zusätzlich zu dem Produkt zur Herstellung eines angereicherten Menüs können Mandarinen für andere nützliche Zwecke verwendet werden. Um die Immunkräfte zu stärken, können Sie eine Abkochung der Schale vorbereiten. Als Prophylaxe kann die folgende Zusammensetzung verwendet werden: Mandarinenschale (2 l. Art.) Ein Glas Wasser einrühren und trinken. Wenn Sie dem Influenza-Ansturm nicht widerstehen können, wird empfohlen, eine Inhalation mit einer Lösung aus gemahlenen Mandarinenschalen durchzuführen. Verschiedene Behandlungen können helfen, Erkältungssymptome zu lindern und das Atmen zu erleichtern.

Die Schale von Zitrusfrüchten hilft bei Verstopfung, und Mandarinenöl verhindert das Auftreten von Dehnungsstreifen, wenn sie Problembereiche behandeln.

Sie können ein solches Öl zu Hause zubereiten, wenn Sie konsequent folgende Maßnahmen ergreifen:

1. Mahlen Sie die Mandarinenschalen und füllen Sie sie dann mit einem Glasbehälter (Glas), so dass unter dem Deckel wenig Platz ist.
2. Die aromatische Masse muss mit Pflanzenöl gegossen werden (es ist besser, Leinsamen zu nehmen), den Behälter mit einem festen Deckel verschließen.
3. Um der Zusammensetzung von drei Tagen im Dunkeln standzuhalten, damit er gut fermentierte.
4. Dann wird der Inhalt des Gefäßes einer Wärmebehandlung nach der Methode des "Wasserbades" unterzogen. Die Dauer dieser Phase beträgt 30 Minuten.

Der Stoff muss seine Farbe ändern, was auf seine Bereitschaft hinweist. Nach dem Abkühlen der Masse wird das Öl gefiltert und bei Bedarf von außen aufgetragen.

Eine detaillierte Analyse aller Vor- und Nachteile der Verwendung von Mandarinen wird zukünftigen Müttern helfen, dieses Produkt richtig in ihre Ernährung aufzunehmen.

Video: Was sind die Vorteile von Mandarinen