Können schwangere Frauen Schokolade essen?

Jede Frau versucht auf jede erdenkliche Weise, ihr Baby vor allen möglichen Krankheiten und Problemen zu schützen, sobald sie von ihrer interessanten Situation erfährt. Das erste und wichtigste, was eine zukünftige Mutter tun kann, ist, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, mehr Zeit für ihre Gesundheit aufzuwenden und zu versuchen, einen aktiven Lebensstil zu führen. Vor allem aber müssen Sie die Ernährung ändern - um salzige, frittierte und ungesunde Lebensmittel von der Ernährung auszuschließen, Halbzeuge und süßes Gebäck abzulehnen. Aber was tun mit Schokolade? Ist es auch so schädlich, dass es während der Schwangerschaft vergessen werden sollte? Schokolade ist ein einzigartiges Produkt, das die Stimmung jeder Frau verändern kann. Wie wirkt es sich auf den Körper während der Schwangerschaft aus? Versuchen Sie es herauszufinden.

Die Vorteile von Schokolade während der Schwangerschaft

Mit „Schokolade“ meinen wir ein Qualitätsprodukt aus natürlichen Kakaobohnen ohne Zusatz von Gemüse- oder Palmfett. Wenn dies nur so ein Vergnügen ist, verweigern Sie sich nicht das Vergnügen. Denn natürliche Schokolade ist auch in der Schwangerschaft nicht nur möglich, sondern auch notwendig.

1. Erstens ist Schokolade eine unerschöpfliche Quelle für Endorphine, die die Stimmung verbessern und die Produktion des Hormons der Freude und des Glücks fördern. Nach dem Essen eines Stückes Schokolade wird eine Frau viel ruhiger, ihr emotionaler Zustand stabilisiert sich, das Leben wird besser!
2. In der Zusammensetzung der natürlichen Schokolade gibt es Flavonoide, die für die weibliche Schönheit nützlich sind. Diese Substanzen stärken die Wände der Blutgefäße und machen sie elastischer. Regelmäßiger, aber mäßiger Verzehr von natürlicher Schokolade verlangsamt den Alterungsprozess im Körper.
3. Schokolade hat Zucker und Koffein, sie verbessern die Gehirnfunktion. Dies gilt insbesondere für schwangere Frauen, die weiterhin arbeiten und einen aktiven Lebensstil führen - studieren, zur Arbeit gehen usw. Eine Scheibe Schokolade hilft, Ihre Gedanken zu sammeln und sich zu konzentrieren, Apathie und Schläfrigkeit loszuwerden.
4. Frauen in der frühen Schwangerschaft leiden häufig an einer Toxikose, die mit dem Hunger zunimmt. Das heißt, es bildet sich ein Teufelskreis - Sie können nicht essen, weil Sie sich krank fühlen, Sie fühlen sich krank, weil Sie hungrig sind. Sie können den Kreis mit Schokolade brechen. Ein köstlicher Leckerbissen unterdrückt normalerweise Übelkeit und Erbrechen, der Körper stößt ein gesundes Produkt nicht ab. Darüber hinaus kann nur ein Stück Schokolade eine Frau mit Energie und Vitaminen unterstützen.
5. Schokolade hat die perfekte Fähigkeit, angespannte Muskeln zu entspannen. Dies kann nicht nur bei Uterushypertonizität, sondern auch in der pränatalen Phase angewendet werden - die Erweiterung des Gebärmutterhalses wird viel einfacher.
6. Schokolade enthält viele nützliche Substanzen, die eine Frau während der Schwangerschaft benötigt. Dies stellt das normale Wachstum und die Bildung des Babys im Mutterleib sicher.
7. Schokolade hat viel Magnesium, es ist notwendig für das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns des Kindes. Eine ausreichende Menge Magnesium im Körper schützt vor Stress, Krampfanfällen der Gliedmaßen, Uterushypertonizität usw.
8. Natürliche Kakaobohnen enthalten Eisen, das für die Erhöhung des Hämoglobinspiegels im Blut unerlässlich ist. Gute Schokolade ist die Vorbeugung von Eisenmangelanämie.
9. Hochwertige Schokolade kann den Blutdruck erhöhen, sie ist nicht nur wirksam, sondern auch ein sicheres Arzneimittel für Hypotensiva, da viele Arzneimittel während der Schwangerschaft verboten sind.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von natürlicher Schokolade die Entwicklung einer Proeklampsie verhindern kann. Die Diagnose entwickelt sich aufgrund einer unzureichenden Funktionalität des Herzens, die sich in hohem Blutdruck und schwerem Ödem äußert.

Was schadet Schokolade während der Schwangerschaft?

Ein weiteres Minus von Schokolade ist der hohe Koffeingehalt. In einer kleinen Menge ist es natürlich sicher, aber ein Überschuss an Schokolade kann zu übermäßiger Aktivität des Babys im Mutterleib führen, die Frau selbst hat Angst, ein Gefühl der Angst, Panikattacken. Der Missbrauch von Schokolade ist auch ein hohes Risiko, überschüssiges Fett zu gewinnen. Immerhin ist dies ein ziemlich kalorienreiches Produkt, Sie sollten es nicht ohne Maß verwenden. Häufiges und unkontrolliertes Essen von Schokolade beeinträchtigt die Blutversorgung im Körper, dies kann den Blutfluss zur Plazenta verlangsamen, das Baby wird leiden. Darüber hinaus kann sich nach Schokolade das Sodbrennen verstärken, was die zukünftige Mutter in den späten Stadien der Schwangerschaft ständig quält.

Welche Schokolade ist während der Schwangerschaft besser zu essen?

Viele süße Mütter, die ihre Lieblingsleckereien nicht ablehnen können, möchten etwas sehr Leckeres, aber das am wenigsten Schädliche wählen. In Bezug auf die Vorteile meinen wir, dass alle wertvollen und wichtigen Substanzen in Schokolade auf Kakaobohnen zurückzuführen sind. Daher wird weiße Schokolade mangels Kakao nicht als so nützlich angesehen. Sie können es essen, aber es hat sehr wenig Nutzen. Milchschokolade ist viel wertvoller. Am nützlichsten ist dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaogehalt. Versuchen Sie, keine Schokolade mit Nüssen zu essen - dies ist ein zusätzliches Allergen. Um dem Baby keinen Schaden zuzufügen und sich gut zu fühlen, reicht es aus, nicht mehr als 25 Gramm Schokolade pro Tag zu essen.

Wenn die zukünftige Mutter ihre Lieblingsschokolade will - lehnen Sie dies nicht ab. Mäßiger Konsum von Leckereien bringt einer schwangeren Frau nur gute und gute Laune!

Video: Nutzen und Schaden von Schokolade