Milch - Nutzen und Schaden für die Gesundheit

Alle Eltern fordern ihre Kinder auf, Milch zu trinken, um ihre Abwehrkräfte zu stärken und ihre Stimmung zu verbessern. Dank dessen ist absolut jeder mit dem Produkt vertraut. Nicht umsonst ist der erste Versuch des Kindes Muttermilch. Heute werden wir über die Vorteile und Gefahren des Getränks sprechen.

Milchzusammensetzung

Das Produkt unter der Kuh ist reich an Makro- und Mikroelementen, von denen es mehr als fünfzig gibt. Folgendes gilt als das wertvollste: Schwefel, Chlor, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium und Kupfer.

Calcium ist auch ein wichtiges Element. Es ist notwendig für Menschen, die an Osteoporose und einem Mangel dieser Mineralverbindung im Körper leiden. Calcium stärkt Knochengewebe, Zähne und Zahnschmelz sowie Nägel.

Das Getränk enthält viele Vitamine. Wir isolieren Vitamin PP, Retinol, Ascorbinsäure, Tocopherol, Pyridoxin, Thiamin, Riboflavin, Vitamin D12, Vitamin N.

Methionin, Lysin, Tryptophan und andere werden aus Aminosäuren isoliert. Alle müssen mit der Nahrung aufgenommen werden, da nicht jede Aminosäure unabhängig produziert werden kann.

Kaloriengehalt von Kuhmilch - 52 Kcal., Ziege - 67 Kcal. Diese Indikatoren sind typisch für ein Getränk mit einem Fettgehalt von 2-2,5%. Je höher dieser Indikator ist, desto stärker steigt der Energiewert.

Die Vorteile von Milch für den Verdauungstrakt

1. Patienten mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts lehnen häufig den Konsum von Milchprodukten ab, weil sie diese nicht mögen. Ein solcher Schritt ist jedoch äußerst fehlerhaft.
2. Die Sache ist, dass Milch die Schleimhäute des Magens umhüllt und das innere Organ vor Geschwüren schützt. Vor diesem Hintergrund wird die Prävention von Gastritis, Geschwüren und ähnlichen Erkrankungen durchgeführt.
3. Erwachsene müssen Milch nehmen, um den Säuregehalt zu regulieren und schmerzhafte Krämpfe zu lindern, während sie scharfes oder Junk-Food essen.
4. Damit die Milch gut aufgenommen wird und nicht zu Verdauungsstörungen führt, muss sie in kleinen Schlucken eingenommen werden. In diesem Fall muss das Produkt Raumtemperatur haben. Lassen Sie das Getränk nach dem Herausnehmen aus dem Kühlschrank eine Weile stehen.
5. In der Milch ist viel Vitamin der B-Gruppe enthalten. Dies schließt Folsäure, Pantothensäure, Nikotinsäure, Pyridoxin, Riboflavin, Thiamin und andere ein. Alle von ihnen nehmen am Energie-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel teil. Aufgrund dessen wird der Stoffwechsel normalisiert, die Nahrung hört im Darm auf zu fermentieren.
6. Natürliche Milch mit niedrigem Fettgehalt wird verwendet, um Cholesterin zu entfernen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Gewicht zu reduzieren. Wenn Sie ein Getränk in die Ernährung aufnehmen, können Sie die Arbeit der Speiseröhre arrangieren und erheblich Gewicht verlieren.

Die Vorteile von Milch für das Nervensystem

1. Milch normalisiert das psycho-emotionale Umfeld einer Person. Vor diesem Hintergrund werden Angstzustände, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden eines solchen Plans beseitigt.
2. Das Getränk hat beruhigende (beruhigende) Eigenschaften. Es ist gut, Milch für Männer und Frauen zu trinken, die häufig negativen Reaktionen ausgesetzt sind.
3. Das Produkt enthält viele Aminosäuren, die den Schlaf einer Person normalisieren. Um dies zu tun, reicht es aus, nachts warme Milch mit Honig zu verwenden, da die Angst nachlässt. Ein solcher Schritt wird auch Albträume beseitigen.
4. Sehr oft werden Kopfschmerzen und schwere Migräne, vegetativ-vaskuläre Dystonie und Bluthochdruck mit einem Milchgetränk behandelt. Ebenso wird Milch in Kombination mit Honig warm verzehrt.

Die Vorteile von Milch für die Immunität

1. Frischmilch wird nicht zum Trinken mit Virusinfektionen empfohlen, da sich sonst die schädliche Mikroflora im Körper zu entwickeln beginnt. Bevorzugen Sie ein pasteurisiertes oder Ghee-Produkt.
2. Das Getränk stärkt die Immunität bei saisonalen Erkältungen und gleicht den Mangel an Vitaminen mit Vitaminmangel aus. Kindern wird empfohlen, Milch in einem halben Glas zu geben, Erwachsene dürfen die Menge um das Dreifache erhöhen.
3. Studien haben gezeigt, dass Sportler seltener krank werden. Die Sache ist, dass sie Milch konsumieren und dadurch die Produktion von Immunglobulin beschleunigen. Diese Verbindung hemmt Virusinfektionen.

Die Vorteile und Nachteile von Milch für Knochengewebe und Herz

1. Die Haupteigenschaften des Produkts liegen in der Tatsache, dass in seiner Zusammensetzung viel Kalzium und andere nützliche Substanzen enthalten sind. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Kalzium die Struktur von Knochen, Zähnen und Nagelplatten verbessert. Diese Substanz senkt auch den Blutdruck.
2. Milch kann jedoch nicht in großen Mengen von Personen konsumiert werden, die die Altersgrenze von 40 Jahren überschritten haben. Wenn sich Kalzium im Körper ansammelt, führt dies zu einer Blockade der Blutkanäle. All dies trägt zur Entwicklung von Osteoporose, Atherosklerose bei.
3. Das Getränk enthält viel Kasein. Dies ist eine Art Proteinverbindung. Kasein schädigt Blutgefäße und Herzmuskel. Trotz der Anreicherung von Kalium kann das gesamte Kreislaufsystem einer Person stark beeinträchtigt werden.
4. Fachleuten auf dem Gebiet der gesunden Ernährung wird empfohlen, 1,5 bis 2 Tassen Milch pro Tag für Personen unter 40 Jahren zu konsumieren. Nach diesem Schwellenwert wird die Menge auf 1 Tasse pro Tag reduziert.

Die Vorteile von Milch für schwangere Frauen

1. Wenn die werdende Mutter während der Geburt des Kindes nicht genügend Kalzium hat, wird sie bald Karies, brüchigen Nägeln und Erschöpfung des Knochengewebes ausgesetzt sein. Milch füllt das Gleichgewicht von Kalzium wieder auf und beugt all diesen Problemen vor.
2. Das Getränk beschleunigt auch die Aufnahme anderer nützlicher Substanzen aus Lebensmitteln. Eingehende Laktose ist für den Kohlenhydrathaushalt verantwortlich und wandelt Saccharide in Energie um, nicht in Fett.
3. Milch wirkt sich positiv auf den Fötus aus. Das Skelett, das Nervensystem und der Herzmuskel des Kindes werden gebildet. Das Eisen in der Zusammensetzung bewirkt eine ernsthafte Vorbeugung von Anämie bei Mutter und Kind.
4. Schwangere leiden häufig in den frühen Stadien der Schwangerschaft an Toxikose. Milch verbessert den Gallenfluss und lindert Erbrechen.
5. Das Produkt wirkt abführend. Vor diesem Hintergrund wird der Verdauungstrakt geklärt, alte stagnierende Phänomene beseitigt, Verstopfung beseitigt.
6. Eine leichte harntreibende Wirkung entfernt überschüssiges Wasser und bekämpft Ödeme der Gliedmaßen und des gesamten Körpers. Auch innere Organe werden von giftigen Substanzen, Radionukliden, gereinigt.
7. Wenn während der Schwangerschaft Sodbrennen überrascht wird, reicht es aus, ein halbes Glas Milch bei Raumtemperatur einzunehmen. Häufiger tritt eine ähnliche Krankheit in der zweiten Hälfte der Geburt des Kindes auf.

Der Schaden von Milch für Männer

1. Es ist wichtig zu wissen, dass ein übermäßiger Verzehr eines tierischen Produkts zur Entwicklung von Krebszellen führt. Britische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Milch zur Entwicklung der Onkologie der Prostata beiträgt.
2. Das Problem ist, dass das Getränk mit einer speziellen Substanz übersättigt ist, die das aktive Wachstum eines insulinähnlichen Faktors hervorruft. Somit steigt das Risiko, Krebszellen zu entwickeln, um ein Vielfaches. Dieses Phänomen kann durch den Verzehr von mehr rotem Fleisch unterdrückt werden.

Der Schaden von Milch für Frauen

1. Wenn wir uns dieselben Studien ansehen, wurde in ihnen veröffentlicht, dass das faire Geschlecht, das häufig das Produkt konsumiert, am anfälligsten für die Bildung von Eierstock- und Brustkrebs ist.
2. Dieses Phänomen wird durch einen hohen Gehalt an Galactose verursacht - dies ist ein Enzym für den Abbau von Lactose. Der Körper ist nicht in der Lage, die Substanz vollständig zu verarbeiten. Daher reichert sich Galactose in Form einer toxischen Verbindung an.
3. Es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen diesen Faktoren, die Ursache kann durchaus eine verminderte Immunität sein.Gebärmutterkrebs durch übersättigtes Fett ist ebenfalls möglich. Die moderne Medizin behauptet jedoch, dass Milch vor Brustkrebs schützt.

Der Schaden von Milch für Kinder

1. Kuhmilch ist seit langem eine gesunde Ernährung für Kinder. Leider zeigen moderne Studien den gegenteiligen Effekt. Beim Verzehr von Milch leidet der Körper unter Feuchtigkeitsmangel. Daher das Risiko von Diabetes und einer allergischen Reaktion.
2. Es wird nicht empfohlen, Kindern unter 2 Jahren Tiermilch zu geben. Auch die Vorteile des Getränks vor dem Schlafengehen wurden in Frage gestellt. Eine beruhigende Wirkung wird durch Kasein erzielt. Aber wenn das Enzym abgebaut wird, bilden sich im Körper schädliche Opiate. Die Substanz überwiegt auch in Käse in großen Mengen.

Der Schaden von Milch beim Abnehmen

1. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, Milch in die tägliche Ernährung aufzunehmen, wenn Sie sich von zusätzlichen Pfunden verabschieden möchten. Die Zusammensetzung bewältigt den Hunger, sättigt den Körper mit Kalzium und verhindert die Ablagerung von Fett.
2. Linolsäuren in Milch sind gut für die Figur. Basierend auf den erhaltenen Daten gibt es derzeit mehrere spezielle Diäten. Um maximale Ergebnisse mit dem Getränk zu erzielen, können Sie Gewürze in Form von Kurkuma und Zimt hinzufügen.
3. Vergessen Sie nicht, dass Männer in Kombination mit Bananen am häufigsten von Männern getrunken werden, um Muskeln aufzubauen. Für Frauen wird ein solcher Cocktail zur Gewichtszunahme beitragen. Außerdem löst das Getränk einen starken Anstieg des Blutzuckers aus, was häufig zu Fettleibigkeit führt.

Der Schaden von Milch während der Stillzeit und Schwangerschaft

1. Wenn Sie sich an offizielle Daten halten, müssen Sie täglich bis zu 1 Liter Milch konsumieren. In diesem Fall kann das Mädchen in Position die tägliche Kalziumaufnahme wieder auffüllen. Bisher detailliertere Studien haben gezeigt, dass übermäßiger Verzehr des Produkts Schleim im Körper bildet.
2. Von hier aus kamen die Experten zu dem Schluss, dass Milchliebhaber ein Kind der Entwicklung von Bronchitis, Sinusitis, Mandelentzündung, Gelenk- und Nierenerkrankungen aussetzen können. Akkumulierter Schleim ist unabhängig vom Alter schädlich. Oft führt eine solche Anhäufung zur Bildung einer Lungenentzündung.
3. Die traditionelle Medizin behauptet im Gegenteil, dass man mit Hilfe von Milch Schleim in der Lunge loswerden kann. Bei einigen Frauen, die vor der Schwangerschaft Milch getrunken haben, tritt in seltenen Fällen eine Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt auf. Es ist ein Fehler zu glauben, dass Tiermilch die Laktation erhöht.
4. Der Verzehr eines gepaarten Produkts führt zu einer Verschlechterung der Milchqualität während der Stillzeit. Der Prozess erfolgt aufgrund der Anwesenheit von Östrogen. Es gibt keinen Grund zur Sorge, die Substanz wird einige Zeit nach dem Melken des Tieres zerstört. Denken Sie daran, Milch ist eines der allergensten Lebensmittel.
5. Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von Milch und beachten Sie die Tagesrate. Wenn Sie wie jedes Baby Anomalien haben, brechen Sie die Einnahme der Tierzusammensetzung sofort ab. Achten Sie daher auf andere Produkte, um die tägliche Kalziumaufnahme wieder aufzufüllen. Iss mehr Mandeln, Sesam und Blumenkohl.

Milch ist aufgrund der Anreicherung von Kalzium für den Körper wertvoll. Die Vorteile werden für das Nervensystem, die Verdauung, den Herzmuskel und die Immunität beobachtet. Es ist notwendig, den Verbrauch des Produkts für schwangere Mädchen zu messen. Untersuchen Sie jedoch vor jeder Manipulation den Schaden, um keine negativen Konsequenzen zu haben.

Video: Ärzte über die Gefahren von Milch