Zimt während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Zukünftige Mütter haben eine Umstrukturierung der Essgewohnheiten, ihr Geruchssinn und ihre Geschmackspräferenzen ändern sich. Deshalb verwenden schwangere Frauen für die Zubereitung verschiedener Gerichte zunehmend verschiedene Gewürze, beispielsweise Zimt.

Zusätzlich zu seinen gastronomischen Indikatoren bringt dieses orientalische Gewürz dem Körper einer Frau und eines Kindes außergewöhnliche Vorteile, sättigt ihn mit Vitaminen und Antioxidantien und beugt Krankheiten vor. Wie alle Gewürze unterliegt Zimt jedoch einer Reihe von Einschränkungen bei der Verwendung und kann in einigen Fällen schädlich sein.

Zimt - eine Quelle für Vitamine und Mineralien

Overseas Spice überrascht mit seiner vielfältigen Zusammensetzung, dank derer es erfolgreich in der Pharma- und Kosmetikbranche eingesetzt wird. Und es besteht aus einer Reihe nützlicher Komponenten:

• Zimtaldehyd;
• organische Säuren (z.B. Pantothensäure);
• Mono- und Disaccharide;
• Eugenol;
• Ether;
• Tannine;
• Stärke;
• Harze usw.
• Vitamine fast aller Gruppen, einschließlich Cholin, Niacin, Pyridoxin, Ascorbinsäure;
• Makro- und Mikroelemente (Natrium, Calcium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Mangan, Kalium, Zink).

Vitamin A als Teil von Zimt ist an der Bildung des Sehorgans des Babys, der Entwicklung der Netzhaut, beteiligt. Es sorgt auch für den Stoffwechsel im Körper der werdenden Mutter, hilft bei der Aufrechterhaltung der Sehschärfe, die während der Schwangerschaft leicht abnehmen kann. Vitamin A ist an der Produktion von Kollagen und Elastin beteiligt und stärkt die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln.

Ascorbinsäure bietet die allgemeine und lokale Immunität von Mutter und Kind und beugt Erkältungen und Viruserkrankungen vor.

Vitamin E zerstört Krebszellen und Radikale und sorgt für die Zellregeneration, die während der Phase des komplexen Wiederaufbaus des Körpers wichtig ist, um eine Schwangerschaft zu ertragen. Das Vitamin beeinflusst auch das Kreislaufsystem: Es regt die Durchblutung an, erhöht den Tonus der Gefäßwände und fördert die Entwicklung der Plazenta und ihrer Durchblutung. Vitamin E ist aktiv an der Produktion von Hormonen beteiligt, die die Schwangerschaft unterstützen und die Bildung der inneren Systeme des Kindes sicherstellen.

Vitamin K beeinflusst die Blutstillung - ein Blutgerinnungssystem. Ihm ist es zu verdanken, dass Prothrombin aktiv produziert wird, was die Blutgerinnung bei erheblichem Blutverlust (z. B. während der Geburt) sicherstellt.

B-Vitamine sind für den normalen Schwangerschaftsverlauf umfassend notwendig. B1 sorgt für das Wachstum der Organe des Kindes, stärkt das Zentralnervensystem der Mutter und stimuliert den Stoffwechsel in den Gehirnzellen. B2 ist an der Entwicklung des Sehapparats des Babys beteiligt und stimuliert die Produktion von Hämoglobin, das auch für schwangere Anämie erforderlich ist. Es trägt auch zum aktiven Abbau von Lipiden und Kohlenhydraten bei und verhindert eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. B5 ist für die Produktion von Hormonen durch die Nebennieren verantwortlich und hat auch die Eigenschaft, den Spiegel an schlechtem "Cholesterin" zu senken und dadurch die Gefäße der werdenden Mutter zu reinigen. B6 beeinflusst die Synthese von Neurotransmittern, Aminosäuren, liefert den Energiestoffwechsel, unterstützt den Herzmuskel mit einer zunehmenden Belastung nach 8-16 Wochen (Bildung des Plazentakreises).

Zimt enthält auch eine erhebliche Menge an Spurenelementen, ohne die die Verlegung und Entwicklung der inneren Organe des Kindes nicht erfolgt. Mangan sorgt für die Entwicklung des Skeletts des Babys und erleichtert die Aufnahme von Kalzium. Letzterer legt wiederum den Knochen und Knorpel des Fötus, unterstützt die Stärke der Zähne der zukünftigen Mutter. Sowohl Mangan als auch Kalzium sind am Prozess der Hämatopoese beteiligt und sorgen für eine wirksame Koagulation.Eisen in Zimt stimuliert die Produktion von Hämoglobin und hemmt die Entwicklung von Anämie. Zink reguliert den Glukosespiegel im Blutplasma und schützt die Mutter vor Schwangerschaftsdiabetes. Kalium stimuliert das Gehirn und das Herz, fördert die Schwangerschaft und beseitigt sogar Ödeme - die Geißel schwangerer Frauen in späteren Stadien. Magnesium sorgt für gute Laune bei der werdenden Mutter, verhindert die Entwicklung von Depressionen vor und nach der Geburt, normalisiert den Schlaf und reduziert Nervosität und Angstzustände. Natrium ist für die Regulierung des Wasserhaushalts notwendig.

Warum Zimt gut für eine zukünftige Mutter ist

Duftende Gewürze haben eine Reihe von Eigenschaften, die für eine schwangere Frau und ihr Baby nützlich sind.

1. Reinigt den Körper. Das Gewürz zeichnet sich durch leichte harntreibende, choleretische und abführende Eigenschaften aus, durch die Nieren, Gallenblase, Magen und Darm von Giftstoffen befreit werden. Außerdem entfernt ein natürliches Diuretikum überschüssige Flüssigkeit durch Urin und Schwitzen aus dem Körper, wodurch die Schwellung der inneren Organe und Gewebe verringert wird. Die abführende Wirkung von Zimt hilft, die für eine Schwangerschaft charakteristische chronische Verstopfung zu überwinden.
2. Es lindert Schmerzen. Es ist bekannt, dass es für eine zukünftige Mutter unerwünscht ist, Chemikalien zur Linderung von Krämpfen einzunehmen. Zimt hilft bei stumpfen Schmerzen, Nieren- und Leberkoliken, Darmkrämpfen und beseitigt Kopf- und Muskelschmerzen.
3. Produziert Krankheitsvorbeugung. Antioxidantien, organische Säuren, Ester und Vitamin C - all diese Komponenten schützen den Körper und bieten die antiseptischen Eigenschaften von Zimt.
4. Senkt den Zuckergehalt. Zimt wird häufig für schwangere Frauen mit Typ-2-Diabetes sowie mit dem Risiko der Entwicklung von Schwangerschaftsdiabetes verschrieben.
5. Reinigt und stärkt die Blutgefäße. Spice löst Cholesterinplaques auf und sorgt für einen normalen Blutfluss zum Kind. Sie stärkt auch die Blutgefäße, reduziert ihre Zerbrechlichkeit und schützt die werdende Mutter vor Blutverlust während der Geburt.
6. Normalisiert die Verdauung. Erstens stimuliert das Gewürz die Freisetzung von Insulin, was den Appetit auch bei Toxikose und allgemeinem Unwohlsein steigert. Zweitens reizt es sanft die Rezeptoren des Magens und trägt zur Sekretion von Salzsäure bei. Dadurch erfolgt die Assimilation von Produkten und die Aufteilung in Komponenten problemlos. Drittens ist es am Stoffwechsel beteiligt, wodurch Fette qualitativ abgebaut und nicht in der Figur abgelagert werden, Kohlenhydrate die notwendige Energie freisetzen und Proteine ​​zum Wachstum des Kindes geschickt werden. Viertens stimuliert es die Peristaltik und die Verdauung und lindert sowohl Verstopfung als auch Durchfall.
7. Verbessert die Stimmung. Viele Ärzte glauben, dass die Verwendung von Gewürzen Reizbarkeit und Angst reduzieren, die Stimmung verbessern, obsessive Gedanken und Apathie loswerden kann.

Einschränkungen und Schaden

Damit Zimt ausschließlich dem Körper Vorteile bringt, müssen die Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern und Gastroenterologen befolgt werden.

1. Die optimale Dosierung für schwangere Frauen beträgt einen halben Teelöffel pro Tag.
2. Speisen und Getränken müssen mit Gewürzen versetzt werden, dürfen jedoch auf keinen Fall in reiner Form (Pulver oder Stick) verzehrt werden.
3. Es ist verboten, während der Schwangerschaft eine Zimt-Aromatherapie durchzuführen. Flüchtige Ester können Angstzustände und aktive Bewegungen des Fötus verursachen, den Uteruston erhöhen und sogar in seltenen Fällen eine Abtreibung oder Frühgeburt hervorrufen.
4. Wenn Zimt zur Stimulierung der Uteruskontraktionen vor der Geburt oder zur Verbesserung der Laktation eingenommen wird, sollte die Behandlung mit Genehmigung und unter Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt werden.
5. Das Gewürz muss richtig gewählt werden, da sie unter dem Deckmantel von Zimt billigere und weniger nützliche Kassien verkaufen können, die äußerlich schwer zu unterscheiden sind. Vermeiden Sie gemahlene Gewürze in Beuteln.Zimtstangen bringen den größten Nutzen - Sie wissen also, dass dies die Pflanze ist, die Sie brauchen. Bevorzugen Sie Gewürze aus Indien oder Brasilien, wobei Sie die vietnamesischen und chinesischen Optionen meiden (letztere enthalten Cumarin, das Leberprobleme sowie Migräne verursachen kann).

Gynäkologen weisen auf strenge Kontraindikationen für die Verwendung von Gewürzen hin, wenn:

• erhöhter Säuregehalt des Magens, Gastritis, Enterokolitis oder eine Vorgeschichte von Geschwüren;
• erhöhte Blutgerinnung;
• Herzkrankheit
• Uterushypertonizität;
• Uterus- oder Vaginalblutungen;
• Schwangerschaftsprobleme;
• individuelle Empfindlichkeit gegenüber der Zusammensetzung des Gewürzs, einschließlich Allergien gegen andere Gewürze, Zitrusfrüchte.

Mit einer angemessenen Einschränkung und gemäß den Empfehlungen des Arztes wird Zimt zu einem aromatischen Arzneimittel in Ihrem Regal. Mit Gewürzen während der Schwangerschaft werden Sie Kopfschmerzen los, machen Appetit, stellen einen gesunden Schlaf wieder her und stärken Ihr Immunsystem.

Video: die wohltuenden Eigenschaften und Schäden von Zimt