Wie man Leinsamen nimmt, um den Darm zu reinigen

Der hektische Lebensrhythmus in modernen Städten zwingt einen Menschen buchstäblich dazu, falsch zu essen, zerstört den normalen Tagesablauf und deaktiviert praktisch den inneren Biorhythmus. All dies wirkt sich äußerst negativ auf den Körper aus: Zusätzlich zu offensichtlicher Müdigkeit und möglicherweise Apathie reichern sich darin Toxine an, die den allgemeinen Zustand einer Person verschlimmern. Der Grund dafür ist nicht nur das verrückte Tempo, an das sich die Gesellschaft gewöhnt, sondern auch verschiedene Umweltfaktoren, zum Beispiel starke Gasverschmutzung in Städten, kontaminierter Boden und mit verschiedenen Chemikalien behandelte Produkte.

Unser Körper muss ständig von verschiedenen "Abfällen" gereinigt werden, die sich im Laufe der Zeit ansammeln. Insbesondere das Verdauungssystem muss gereinigt werden, wobei fast alle negativen Umweltfaktoren berücksichtigt werden müssen. Leinsamen sind ein guter Weg, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Was ist die Verwendung von Leinsamen

Leinsamen haben eine beträchtliche Menge nützlicher Eigenschaften, so dass sie sowohl in der Medizin als auch beim Kochen erfolgreich eingesetzt werden. Ihre ständige Verwendung:

• senkt Cholesterin und Blutzucker;
• stellt die normale Funktion von Leber und Gehirn wieder her;
• stärkt die Immunität;
• wirkt sich positiv auf die Seh- und Hautorgane aus.

Leinsamen sind reich an:

1. Vitamine A, B, E, P, die für alle Hautschichten notwendig sind und den Fettstoffwechsel im Körper normalisieren.
2. Vitamine Omega-3 und Omega-6, die für die normale Funktion von Herz, Gehirn und Nervensystem notwendig sind.
3. Ballaststoffe, die die normale Funktion des Darms wiederherstellen und Kot loswerden.
4. Phytoöstrogene, also Hormone der Jugend.
5. Polysaccharide, die aufgrund ihrer bakteriziden Eigenschaften im Kampf gegen Geschwüre und Gastritis helfen.

Darüber hinaus ist Linamarin in der Leinsamenschale enthalten, was die Funktion des Verdauungssystems verbessert.

Reinigungsprozess

Leinsamen, die in den Magen-Darm-Trakt gelangen, schwellen an und absorbieren den gesamten "Müll", der sich während der gesamten Zeit in den Schleimhäuten angesammelt hat. Wenn sich der Samen entlang des Dünndarms bewegt, sammelt er Giftstoffe an seinen Wänden und heilt auch kleine Risse und Geschwüre.

Flachs besitzt ausgezeichnete Reinigungseigenschaften, normalisiert und beschleunigt den Prozess der Kotausscheidung. Wichtige Eigenschaften von Leinsamen sind auch ihre Fähigkeit, bestimmte Arten von Helminthen, Pilzen und Viren zu zerstören.

Nutzungsbedingungen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Leinsamen in Lebensmitteln zu konsumieren, um den Körper zu reinigen. Wählen Sie diejenige, die für Sie am bequemsten ist und Ihr Wohlbefinden nicht beeinträchtigt.

1. Am einfachsten ist es, Samen in ihrer reinen Form zu essen. Sie können sie separat in einer Menge von 1,5 bis 2 Teelöffeln verwenden oder die gleiche Menge zu Ihrem Hauptnahrungsmittel hinzufügen. Leinsamen können als Gewürz für Hauptgerichte, Salate, Müsli oder als Dekoration zum Backen verwendet werden.
2. Die effektivste Methode ist die Verwendung von gemahlenem Saatgut. Mahlen Sie Flachs mit einer Kaffeemühle oder einem Mörser zu Mehl und essen Sie jeden Morgen 2 Esslöffel auf nüchternen Magen, wobei Sie sie mit viel Wasser abwaschen. So schwellen die Samen im Darm schneller an und die Reinigung des Körpers wird intensiver.
3. Zur Reinigung des Magen-Darm-Trakts ist auch eine Infusion von Leinsamen geeignet. 2 Esslöffel Samen gießen einen Liter kochendes Wasser und lassen über Nacht. Es wird empfohlen, ein solches Getränk 2-3 Mal täglich 100 ml 30 Minuten vor einer Mahlzeit zu sich zu nehmen. Samen aus der Infusion müssen gegessen und nicht gefiltert werden. Der Kurs ist für drei Wochen ausgelegt, danach sollte er für einen Monat unterbrochen werden.Nach einer Pause können Sie bei Bedarf alles noch einmal wiederholen.

Flachs und Kefir

Unabhängig davon ist der Cocktail aus Kefir und Leinsamen zu erwähnen, der eine hervorragende Reinigungswirkung hat, den Verdauungsprozess normalisiert und dabei hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren.

Zur Herstellung einer solchen Mischung werden gemahlene Samen und Kefir benötigt, deren Fettgehalt 1-1,5% beträgt. Dieser Cocktail wird 30 Tage lang anstelle Ihres üblichen Frühstücks nach folgendem Zeitplan verwendet:

• 1. Woche - ein Glas Kefir / Esslöffel zerkleinerte Samen;
• 2. Woche - ein Glas Kefir / 2 Esslöffel zerkleinerte Samen;
• Die verbleibende Zeit ist ein Glas Kefir / 3 Esslöffel zerkleinerte Samen.

Die folgende Diät ist für einen solchen Cocktail geeignet:

1. Während Sie Kefir mit Flachs trinken, schließen Sie süße, Mehl- und alkoholische Getränke vollständig von der Diät aus.
2. Unterbrechen Sie die Nahrungsaufnahme 5-6 Mal am Tag, wobei jeder eine kleine Portion Nahrung zu sich nimmt.
3. Gemüse, Obst, Fisch und Sauermilchprodukte sollten in Ihrer Ernährung Vorrang haben.
4. Sie sollten mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken.

Sie können das Ergebnis nach einer Woche sehen, aber lassen Sie den Kurs nicht fallen, beenden Sie ihn bis zum Ende!

Wenn sich bei einer solchen Diät Ihre Gesundheit plötzlich verschlechtert, Übelkeit, Durchfall oder Schwäche auftreten, ist es am besten, mit dem Trinken eines solchen Cocktails aufzuhören und einen Arzt zu konsultieren, um qualifizierten Rat zu erhalten.

Gegenanzeigen

Egal wie gut Flachs sein mag, jedes Allheilmittel hat seine eigenen Verbote. Sie sollten nicht beginnen, den Körper mit Leinsamen zu reinigen, wenn Sie:

• Cholezystitis und ähnliche Darmerkrankungen;
• Stiche;
• Leberzirrhose;
• Entzündung der Augenhornhaut;
• Pankreatitis
• Hepatitis;
• Gallenstein oder Urolithiasis;
• Zeitraum der Schwangerschaft und Stillzeit.

Verwenden Sie die korrekt dargestellten Tipps mit aller möglichen Genauigkeit. Vernachlässigen Sie nicht Ihre Gesundheit: Ein schlanker Körper ist die frustrierte Arbeit des Körpers nicht wert. Denken Sie daran, dass alles in Maßen sein sollte!

Video: Darm zu Hause mit Leinsamen spülen