Wie man mit Wasser abnimmt: Rezepte für eine schöne Figur

Wasser ist eine Energiequelle für alles Leben auf der Erde. Ohne diese Flüssigkeit ist es unmöglich, sich die Existenz eines Organismus auf der Erde vorzustellen. Es reinigt, entfernt alle Schadstoffe und ist an fast allen Prozessen beteiligt, die in einer Person, einem Tier oder einer Pflanze stattfinden. Viele Menschen, die alle positiven Eigenschaften von gewöhnlichem Wasser kennen, vernachlässigen sie jedoch und trinken nicht so viel, wie sie brauchen. Es gibt jedoch eine Meinung, dass die meisten Krankheiten von Dehydration herrühren.

Aber heute wird es nicht darum gehen. Wir wenden uns einer weiteren wundersamen Wirkung der Wasserverbrennung zu. Wenn Sie diese Flüssigkeit richtig und systematisch verwenden, können Sie genug zusätzliche Pfund verlieren. Darüber hinaus mit großem Nutzen für den gesamten Organismus. Wie man mit dem gewöhnlichsten Trinkwasser Gewicht verliert? Lassen Sie uns das heute verstehen.

Wasser ist die Wiege allen Lebens auf dem Planeten

Viele haben diesen Ausdruck mehr als einmal gehört. Aber nicht jeder antwortet, was es bedeutet und wie viel es wirklich passt. Das Sprichwort ist so alltäglich geworden, dass es seine ursprüngliche Bedeutung verloren hat, aber vergebens. Schließlich ist Wasser tatsächlich die Wiege von allem, was auf unserem Planeten existiert. Hier sind die Hauptmerkmale:

1. Auflösung von Nährstoffen. Wasser gilt als das stärkste und vielseitigste Lösungsmittel. Von pulverförmigen Substanzen bis hin zu Metallen ist alles seiner Wirkung ausgesetzt. So verbrauchen Menschen, Tiere und Pflanzen zusammen mit normalem Wasser die wichtigsten Mikro- und Makroelemente in leicht verdaulicher Form.
2. Teilnahme an chemischen und biologischen Prozessen. Wasser beschleunigt nicht nur Reaktionen, sondern trägt auch zur Bildung komplexer Verbindungen bei, ohne die die Existenz lebender Organismen einfach unmöglich ist.
3. Die wichtigste Komponente. Aus dieser Flüssigkeit bestehen 50 bis 80% des menschlichen Körpers. Wenn das Gleichgewicht um mindestens 10% gestört ist, kann dies zum Tod führen. Wasser unterstützt voll und ganz die Lebensfähigkeit jedes Lebewesens, vom einzelligen bis zum Menschen als biologische Spezies.

Mit anderen Worten, ohne eine so einfache Flüssigkeit, die jeder und jeder hat, nirgendwo. Die Menschheit konnte trotz aller Gedanken, Stärken und Erfindungen nicht überleben, wenn die Wasservorräte knapp wurden. Deshalb wird uns bereits im Biologieunterricht in der Schule beigebracht, diese teuerste Substanz zu schützen, zu bewahren und rational zu verwenden.

Aber kommen wir zurück zum Abnehmen. Wie mit Wasser abnehmen? Welche Prozesse werden ausgelöst, damit unser Körper mit der unabhängigen Entsorgung überschüssiger Fettzellen beginnen kann? Und wie effektiv, sicher und nützlich ist diese Methode? Nun, lass es uns herausfinden.

Wasserschlankheitseffekt

Wasser reinigt, stellt die normale Funktion aller Zellen, Organe, Systeme wieder her und sättigt sich mit nützlichen Verbindungen und Substanzen. Traditionell gibt es eine Methode zur Reinigung von Toxinen durch häufigen Verzehr dieser Flüssigkeit. In der Tat liegt die Grundlage für das Abnehmen auch in der Reinigung, aber wie dies geschieht, ist wichtig zu wissen und zu verstehen.

Damit die Methode wirklich funktioniert, müssen Sie zunächst nach und nach, aber oft, etwas trinken. Im Durchschnitt sollte ein Erwachsener ungefähr 2 Liter sauberes Wasser pro Tag konsumieren. Rein bedeutet ohne Verunreinigungen, Zucker usw. Es wird nur Flüssigkeit in ihrem natürlichen Zustand berücksichtigt, keine Tees, Soda, Kaffee, Brühen usw. Dies ist die Grundlage der Ernährung. Diese Art zu essen wird schnell zur Gewohnheit und wird definitiv gefallen. Es ist für den menschlichen Körper am bequemsten, weil es alle wichtigen Bedürfnisse vollständig erfüllt.Sie trinken viel, reinigen Ihre internen Systeme und fühlen sich allmählich leicht und wohl.

Übrigens ein interessanter Punkt. Selbst in der Antike, als alte Städte und Staaten dominierten, war die Hydrotherapie weit verbreitet und wurde als eine der Hauptmethoden zur Beseitigung von Krankheiten angesehen. Die gleichen Heilmethoden finden sich in fast allen alten Kulturen, vom östlichen bis zum amerikanischen Ureinwohner.

Der zweite Moment: Sie müssen das Essen, das Ihnen grundsätzlich vertraut ist, nicht ändern. Es ist sehr wichtig. Schließlich bestehen die meisten Diäten darauf, die konsumierten Produkte nur vollständig zu überdenken, alles Leckeres, aber Schädliche aufzugeben und fast einen Teelöffel pro Tag zu essen. Es ist nicht überraschend, dass nach dem „Springen“ einer Person aus einem solchen Ernährungssystem alle schwer verlorenen Kilos zurückkehren. Und sie bringen „Freunde“ mit. Wenn Sie sich entscheiden, mit Wasser abzunehmen, können Sie ein solches Opfer ein für alle Mal vergessen. Sie können alles essen, sogar ein Stück vom dicksten, aber so einen verführerischen Kuchen. Eine andere Sache ist hier wichtig: viel zu trinken und es nicht zu vergessen.

Der dritte Moment. Es bezieht sich darauf, wann und wie Flüssigkeit verbraucht wird. Es gibt ein paar Geheimnisse. Zuallererst muss man andere Getränke vergessen. Die Basis Ihres Getränks sollte Wasser sein und nur eines. Das Trinken unmittelbar nach dem Essen ist verboten. Dies verdünnt die Zusammensetzung des Magensaftes, was zu Blähungen, Sodbrennen, Schmerzen und Problemen im Verdauungstrakt führt. Denken Sie deshalb daran: Wir trinken entweder eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit (empfohlen) oder eineinhalb bis zwei Stunden nach dem Essen. Was die Menge der Betrunkenen anbelangt, so werden Sie von sich selbst geleitet. Ungefähr - von einem halben Liter auf 2 Gläser. Es gibt noch ein kleines Geheimnis: Wenn Sie eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit etwas Wasser trinken, nimmt es den größten Teil des Magens ein. So wird das Hungergefühl nachlassen und Sie werden weniger essen, als Sie könnten. Dies wirkt sich natürlich auch positiv auf die Beseitigung von überschüssigem Fett aus.

Lassen Sie uns die Grundprinzipien einer Wasserdiät zusammenfassen und auflisten:

1. Wir ersetzen alle Getränke durch Wasser, alles, was getrunken wird, außer dieser Flüssigkeit in ihrer reinen Form, wird nicht berücksichtigt.
2. Die optimale Menge an konsumierter Substanz beträgt etwa 2 Liter pro Tag und Erwachsener.
3. Sie müssen Ihre Ernährung nicht ändern, wir ändern nur das Trinksystem.
4. Wir trinken niemals Wasser während des Essens oder unmittelbar danach.
5. Wir trinken jeweils einen halben Liter bis zwei volle Gläser, damit es bequem ist und kein Gefühl von Schwere entsteht.
6. Die optimale Zeit zum Trinken ist eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden danach. Sie können diese Zeiträume kombinieren oder kombinieren.

Wenn Sie genau wissen möchten, wie viel von einer lebensspendenden klaren Flüssigkeit täglich für Sie gelegt wird, berechnen Sie mit einer speziellen Formel. Die Leute nennen es die "ideale Formel für eine Wasserdiät". Es basiert auf der Bestimmung, dass 40 Milliliter pro Kilogramm Realgewicht verbraucht werden müssen, um den Körper normal mit Wasser zu versorgen. Mit anderen Worten, wenn eine Person 100 kg wiegt, ist es wichtig, dass sie täglich 4 Liter trinkt. Dies gilt nur für sauberes Wasser und nicht gleichzeitig, sondern in gleichmäßigen Portionen über den Tag verteilt.

Und hier haben Sie vielleicht eine Frage, wie sicher solche Diäten sind und ob sie für absolut jeden gleichermaßen nützlich sind. Und wenn es keine zusätzlichen Pfunde gibt, können Sie dann einfach etwas Wasser trinken, um beispielsweise Ihren eigenen Körper zu reinigen? Lassen Sie uns auf diese Punkte eingehen.

Wasserdiät: Nachteile, oder wer sollte nicht

Im Allgemeinen wird angenommen, dass der tägliche Gebrauch der idealen Wassermenge für Sie in keiner Weise schädlich ist. Es wird dem Körper helfen, zu reinigen, die Leichtigkeit wiederherzustellen und ein Gefühl der vollständigen Gesundheit zu entwickeln. Alle Ärzte sind sich jedoch einig, dass es sich nicht lohnt, sich mitreißen zu lassen. Manchmal muss der Körper nur Pausen einlegen.

Normalerweise sollte eine auf Wasser basierende Diät nicht länger als einen Monat dauern.Dann können Sie sich entspannen und das Wasser durch andere Getränke ersetzen, aber Sie sollten es nicht ganz aufgeben. Verbrauchen Sie übrigens Tee, Kaffee, Kompotte usw. Sie können auch während Perioden einer strengen Diät, aber nach diesem Schema: Sie werden das betrunkene Volumen später mit der gleichen Menge Wasser ergänzen. Mit anderen Worten, wenn Sie sich ein Glas Saft erlaubt haben, müssen Sie später dasselbe Glas lebensspendende Flüssigkeit im Überschuss verwenden.

Schließlich ist eine Diät mit Vorsicht bei Personen erforderlich, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System oder den Nieren haben. Um die Gesundheit nicht zu schädigen, ist es während der aktiven Nutzung von Wasser wichtig, auf Salzgehalt und Süßigkeiten zu verzichten. Dies reinigt den Körper und verhindert, dass Flüssigkeit im Inneren zurückbleibt.

Wasser ist notwendig für das normale Funktionieren aller Lebewesen auf der Erde! Und bei richtiger Anwendung hilft es auch, ein paar Pfund abzunehmen und eine schöne Figur und Zufriedenheit mit sich selbst zurückzugeben!

Video: wie man Wasser trinkt, um Gewicht zu verlieren