Wie man eine schlechte Angewohnheit loswird, sich auf die Lippen zu beißen

Trinken Sie morgens Kaffee, überqueren Sie die Straße direkt gegenüber dem Geschäft, nehmen Sie den Bus ausschließlich in der Nähe des Fensters, lesen Sie vor dem Schlafengehen oder gehen Sie abends spazieren, egal was der Schneesturm fegt, Gewohnheiten, die jede Person als Person charakterisieren, werden zu einem wesentlichen Bestandteil des Lebens Lebensweise. Nicht jede Gewohnheit ist süß und gesund. Im Gegensatz zu einem Abendspaziergang, der davon profitiert, beeinträchtigen obsessive Bewegungen oder Handlungen häufig die psychische, emotionale und physische Gesundheit mehr. Ähnliche Gewohnheiten beinhalten die Gewohnheit, sich auf die Lippen zu beißen.

Ursachen für die Angewohnheit, sich auf die Lippen zu beißen

Das Auftreten einer Gewohnheit ist eine Folge der wiederholten Wiederholung derselben Handlung unter dem Einfluss von Reizen. Eine dicht verwurzelte Gewohnheit unterliegt nicht mehr der Kontrolle, wird zum Automatismus gebracht und manifestiert sich im geringsten emotionalen Erlebnis als Schutzreaktion. Es kommt oft vor, dass die Ursachen für Zwangsbewegungen längst verschwunden sind und die schlechte Angewohnheit selbst im menschlichen Verhalten erhalten geblieben ist und weiterhin besteht.

Die Angewohnheit, sich als Folge eines psychischen Problems und der Gründe für sein Auftreten auf die Lippen zu beißen, liegt irgendwo auf einer unbewussten Ebene. Psychologen neigen dazu zu glauben, dass schädliche Gewohnheiten aus der Kindheit stammen. Mangelnde Aufmerksamkeit, Wärme, Liebe von Seiten der Angehörigen geben Anlass zu einer Schutzreaktion in Form unbewusster Bewegungen. Im Erwachsenenalter können sogar Universitätsprüfungen zur Ursache einer solchen Handlung werden, wenn es nicht möglich war, die Antwort auf die unglückliche Karte oder die Frage des Prüfers im Kopf zu finden. Wut, Irritation, Stress, Nervenschock, unausgesprochene Emotionen - all diese Reizstoffe spiegeln sich im Gesicht und in Bewegungen wider.

Welche Konsequenzen hat die Angewohnheit, sich auf die Lippen zu beißen?

Das Beißen der Lippen kann leicht als schlechte Gewohnheiten eingestuft werden. Wenn bereits genug über die Gefahren von Alkohol und Rauchen gesagt wurde, welche Argumente können dann zu diesem Verhalten vorgebracht werden?

1. Zuerst - ästhetische Seite. Ein Mann mit gebissenen Lippen ist einfach hässlich. Ein Elternteil im Kindergarten, ein Bewerber für ein Vorstellungsgespräch, ein Partner in Geschäftsverhandlungen sehen nicht attraktiv aus, und das einzige, was die Aufmerksamkeit anderer auf sich zieht, sind Wunden an den Lippen. Beißende Lippen können nicht nur als Ausrutscher in der Körperpflege angesehen werden. Beispielsweise nutzen viele Unternehmen seit langem die Dienste eines Psychologen bei Interviews. Protestbereitschaft, Nervosität und extreme Unsicherheit - eine Schlussfolgerung, die ein Spezialist einem Arbeitgeber aufgrund der Kommunikation mit einer Person mit Wunden auf den Lippen geben kann.
2. Zweitens - Gesundheit, die direkt von der inhärenten schlechten Angewohnheit abhängt. Durch das Beißen der Lippen auf dünner Haut und auf den Schleimhäuten bilden sich Wunden und Risse. Durch solche Schäden kann eine Infektion schnell und einfach in den menschlichen Körper eindringen oder sich ein Virus anschließen. Die Folgen solcher Prozesse können im Kampf unterschiedlich intensiv und schwierig sein.
3. Drittens - Einer Frau mit gebissenen Lippen wird die Möglichkeit genommen, Make-up zu verwenden. Diese Konsequenz kann aus den beiden vorhergehenden abgeleitet werden, da Lippenstift jeglichen Farbtons auf Wunden hässlich aussieht, alle Unvollkommenheiten und Unregelmäßigkeiten positiv hervorhebt und dennoch eine allergische Reaktion oder Entzündung zu verursachen droht.

Wie man verlernt, beißt sich auf die Lippen

Eine schlechte Angewohnheit aufzugeben bedeutet, einen langen und hartnäckigen Kampf mit sich selbst zu beginnen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die im Kampf gegen schädliche Sucht als die effektivsten und effektivsten angesehen werden.

Zuerst - Ernährungsumstellung. Aufgrund eines Mangels an Vitaminen / Mineralstoffen im Körper kann es zu übermäßiger Trockenheit der Lippen kommen. Achten Sie unbedingt auf das Tagesmenü. Es muss ausgewogen sein und Lebensmittel enthalten, die mit Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten gesättigt sind.

Wenn es nicht möglich ist, abwechslungsreich und ausgewogen zu essen, können Sie die fehlenden Vitamine im Körper mit Hilfe von Vitaminpräparaten auffüllen. In diesem Fall müssen Sie sich nicht selbst behandeln und selbstständig bestimmen, was genau dem Körper fehlt und wie Sie dies wieder gutmachen können. Die Konsultation eines Arztes ist die vernünftigste Entscheidung. Die Untersuchung ermöglicht es einem qualifizierten Spezialisten, ein vollständiges Bild des Körperzustands zu erhalten und die richtige Behandlung auszuwählen.

Zweiter Weg - Der Keil wird durch einen Keil herausgeschleudert. Psychologen sagen, dass das Finden einer Alternative helfen kann, eine schlechte Angewohnheit zu brechen. Es geht darum, zu bewaffnen, anstatt die Lippen zu beißen, zum Beispiel mit Samen oder Kaugummi herauszunehmen. Eine andere Möglichkeit ist, hartes Obst oder Gemüse zu knabbern - Äpfel, Karotten. Vergessen Sie jedoch nicht, dass der Austausch nur vorübergehend sein sollte und auch abgebrochen werden muss.

Drittens - Selbstkontrolle. Ein sehr schwieriger Weg, um ihn umzusetzen, da er Willenskraft und Charakter erfordert. Nicht jeder kann rechtzeitig anhalten oder sogar dem Wunsch widerstehen, sich auf die Lippen zu beißen. Sie können versuchen, Situationen zu vermeiden, die zu nervösen Spannungen führen, oder deren Auswirkungen zu minimieren. Aber im Prinzip ist es unmöglich, eine perfekte Selbstkontrolle zu besitzen. Daher können körperliche Aktivität, ein gesunder, gesunder Schlaf sowie die Festlegung des täglichen Regimes zur Bekämpfung von Stress beitragen.

Vierter Weg - Medikamente. Manchmal raten Psychologen, milde Beruhigungsmittel einzunehmen. Eine solche Entscheidung ist jedoch nur eine vorübergehende Maßnahme. Schließlich wird es in der Tat nicht möglich sein, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden, sondern die Wirkung irritierender Faktoren nur vorübergehend zu lindern.

Darüber hinaus können alle Medikamente, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, süchtig machen oder süchtig machen. Alternativ können Sie Kräuterpräparate trinken. Ein solcher Tee macht nicht süchtig und hat keine Kontraindikationen.

Fünfter Weg - Lippenhygiene. Alle Arten von feuchtigkeitsspendenden Balsamen, Salben und Lippenstiften helfen bei der Bewältigung einer schlechten Angewohnheit. Stellen Sie sicher, dass die Haut der Lippen ständig mit Feuchtigkeit versorgt wird und nicht austrocknet. Es ist einfach und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Die Hauptsache ist, nur hochwertige Kosmetik zu kaufen. Eine allergische Reaktion auf eine der Komponenten in der Zusammensetzung kann viel Unbehagen verursachen.

Und der sechste, letzte Weg - Gespräche. In dem Moment, in dem Sie sich wirklich auf die Lippe beißen möchten, müssen Sie anfangen zu reden. Aber eine Person, mit der Sie ständig sprechen können, ist nicht immer in der Nähe. Sie können ein paar Anrufe tätigen. Wenn es niemanden gibt, den man anrufen kann, oder vielleicht keinen Grund, können Sie versuchen, einen Zeitungsartikel vorzulesen, Gedichte zu erklären oder sogar zu singen! Wenn die Lippen in Bewegung sind, funktioniert das Beißen nicht rein physisch.

Die Hauptsache ist, den Prozess zu starten und selbst zu entscheiden, dass die Gewohnheit nicht stärker sein kann. Geduld, Ausdauer und Standhaftigkeit zusammen mit Verlangen und Ausdauer werden letztendlich zur Erreichung des Ziels führen. Was gibt es Schöneres, als zu erkennen, dass das Ziel allein erreicht wurde. Und die Belohnung werden schöne gesunde Lippen ohne Wunden und andere körperliche Defekte sein.