Wie Sie die schlechte Angewohnheit loswerden, sich in die Nägel zu beißen

Die Gewohnheit, Nägel zu beißen (oder der medizinische Name für die Krankheit, Onychophagie), ist jedem von uns bekannt. Gerade bei Kindern und Jugendlichen gewinnt es an Beliebtheit, da diese Kategorien weniger emotional geschützt sind. Ich muss sagen, dass eine große Anzahl von Erwachsenen diese unverbesserliche Angewohnheit nicht loswerden kann.

Ursachen für Nagelbissgewohnheiten

Einer der Hauptgründe ist Stress. In verschiedenen Situationen mit psychischem Stress beginnen Kinder meistens, sich in die Nägel zu beißen. Sie antworten, dass es einfacher ist zu denken oder dass es ihnen hilft, sich zu entspannen.

Viele Wissenschaftler sagen mit Sicherheit, dass Vererbung immer noch eine Rolle spielt. Diese Gewohnheit kann genetisch übertragen werden. Wenn Sie sich in Ihrer Kindheit in die Nägel beißen, werden Ihre Kinder wahrscheinlich dasselbe tun. Vielleicht fehlt dem Körper Keratin. Wenn Sie an einem Stück eines Nagels kauen, kann dies bedeuten, dass Sie auf diese Weise versuchen, die Versorgung mit dieser Substanz wieder aufzufüllen. Interne Aggression wird auch einer der Hauptgründe sein. Wenn eine Person mit sich selbst unzufrieden ist, sich ständig selbst die Schuld gibt und gleichzeitig ein geringes Selbstwertgefühl hat, verletzt sie sich selbst, indem sie sich bis zum Blut in die Nägel beißt. Die Zerbrechlichkeit der Nägel bei vielen Menschen führt zu dieser Gewohnheit. Ein Nagel, der sich ablöst, lässt sich leichter abbeißen als abschneiden.

Was sind die Folgen von Nägelkauen?

Auf den ersten Blick scheint die Gewohnheit der Kinder, Nägel zu beißen, völlig harmlos zu sein. Man kann es nicht mit Rauchen oder Alkoholismus vergleichen. Dies kann jedoch zu unangenehmen Folgen führen:

1. Erstens ist es nicht so schwierig, Darmkrankheiten zu verursachen, da sich Bakterien unter den Nägeln ansammeln.
2. Zweitens können beißende Nägel Hautschäden verursachen, und das Risiko einer Infektion ist zu hoch. Es kann auch Eiterung und Entzündung geben.
3. Die Hände eines Mannes mit knabbernden Nägeln sehen nicht so hübsch aus. Es besteht auch die Möglichkeit einer Verformung, die mit einer Maniküre nicht einfach zu beheben ist.
4. Es ist unangenehm, einen Mann zu beobachten, der sich ständig in die Nägel beißt. Möglicherweise sind Probleme am Roboter aufgetreten. Wenn ein Mitarbeiter sich in die Nägel beißt, bedeutet dies, dass er nervös ist und sich nicht sicher ist. Sie können sich nicht auf ihn verlassen. Dann stellt sich nicht die Frage nach dem Aufstieg auf die Karriereleiter. Zum Beispiel gibt es in der Schule einen Grund zur Lächerlichkeit für Schulkinder, wenn der Schüler unordentliche Nägel hat.

Wie Sie aufhören, Ihre Nägel zu beißen

Jeder, der unter diesem Gedanken leidet, überlegt, wie man eine hässliche Angewohnheit loswird. Sie müssen sich viel Mühe geben, aber das Ergebnis ist es wert - gesunde und saubere Nägel. Eine der wirksamen Kampfmethoden ist ein bitterer Lack. Es hat einen nicht sehr angenehmen Geschmack. Sie können Ihre Finger nicht lange im Mund halten. Lack ist eher für Erwachsene geeignet, für Kinder gibt es verschiedene Salben. Eine Alternative kann auch Seife oder Gewürze sein.

Sie müssen auch anfangen, psychologisch zu kämpfen. Wenn Sie interne Probleme haben, ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren. Ein Psychologe wird helfen, einige von ihnen zu lösen. Wenn wir über ein Kind oder einen Teenager sprechen, dann schimpfe nicht und demütige ihn nicht dafür. Sie müssen mit ihm sprechen, zuhören und helfen, mit Schwierigkeiten umzugehen. Sie sollten Ihrem Kind auch beibringen, sich ständig um seine Nägel zu kümmern.

Sie sollten versuchen, Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken, wenn Sie bemerken, dass Ihre Hände nach Ihrem Mund greifen. Essen Sie zum Beispiel Nüsse oder Rosinen. Einige sagen, dass Sie als Option einen Zahnstocher nagen müssen. Bei einem Mangel an Carotin sollten mageres Fleisch (Lamm, Rind, Kaninchen) sowie Milchprodukte zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden.

Es lohnt sich auch, an der Verstärkung der Nagelplatte zu arbeiten, wenn Sie sie wegen ihrer Zerbrechlichkeit beißen.Es ist notwendig, verschiedene Salzbäder mit Kalzium und anderen Spurenelementen herzustellen, was nach einiger Zeit zum Ergebnis führt. Es wird auch empfohlen, eine Nagelfeile mitzunehmen, um den abgebrochenen Nagel abzuschneiden.

Wenn Ihre Kinder sich in die Nägel beißen und Sie dies auch tun, sollten Sie mit sich selbst beginnen. Sie können sich ein Spiel für alle einfallen lassen. Wer nach seinem Mund greift, sollte eine kleine Bemerkung machen.

Für Frauen gibt es eine andere Möglichkeit für den Kampf - eine teure Maniküre zu machen. Dann besteht kein Wunsch mehr, in die Nägel zu beißen, wodurch die Schönheit verwöhnt wird.

Möglichkeiten, viele unangenehme Gewohnheiten loszuwerden. Am wichtigsten ist, dass Sie ein wenig Geduld und Willenskraft haben möchten. Du solltest dich selbst verstehen. Wie sie sagen, spiegelt das Äußere das Innere wider. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass Ihre Nägel gesund werden und schön aussehen. Dann gibt es keinen Grund, zu einer eifrigen Gewohnheit zurückzukehren.

Video: Wie du aufhörst, deine Nägel zu beißen