Wie Sie die Angewohnheit loswerden, Ihre Nase zu picken

Welche Angewohnheit kann man als schlecht bezeichnen? Wenn Sie sich der Antwort allgemein nähern, sind dies Aktionen, die nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Image schädigen. Unter diesem Gesichtspunkt ist die Gewohnheit, die Nase zu picken, wirklich schädlich: Sie erhöht nicht nur das Risiko, eine Infektion in den Körper einzubringen, sondern andere haben auch die Meinung eines Liebhabers, ihre Nase öffentlich mit einer wenig schmeichelhaften Meinung zu untersuchen. Was veranlasst einen Erwachsenen, seine Nase zu picken und wie kann man diese Sucht überwinden?

Warum pflücken die Leute ihre Nase?

Die Gewohnheit, sich die Nase zu picken, entsteht in der Kindheit, als das Kind im Alter von etwa zwei Jahren beginnt, seinen "Darm" mit Begeisterung zu erkunden. Für das Baby ist dies eine der Formen, den eigenen Körper zu kennen, der mit zunehmendem Alter allmählich verschwindet.

Bei älteren Kindern kann das Nasenpicken oft ein Zeichen für erhöhte Angst, Stress und emotionalen Stress sein. In solchen Fällen ist es notwendig, einen Kinderpsychologen oder Neurologen aufzusuchen übliche Rucke und Bemerkungen helfen dem Kind nicht, diese Angewohnheit loszuwerden. In seltenen Fällen kann das Pflücken in der Nase - ein Symptom - auf schwerwiegende Komplikationen neurologischer oder psychologischer Natur sowie auf einige genetisch bedingte Krankheiten hinweisen.

So kann das Pflücken in der Nase sein:

1. Physiologisches Bedürfnis. Dies ist ein Wunsch, die Beschwerden zu beseitigen, die durch das Vorhandensein von Fremdpartikeln in der Nasenhöhle verursacht werden: Schleimklumpen, kleine Ablagerungen und Staub, die sich während des Atmens auf der Nasenschleimhaut abgesetzt haben (sogenannte Boogers). Typischerweise ist ein solches „Pflücken“ nicht aufdringlich, und sobald die Nasenhöhle sauber ist, hat die Person nicht mehr den Wunsch, dort wieder mit den Fingern zu klettern.
2. Psychologische Sucht. Alles ist komplizierter als im ersten Fall: Ein Mensch pickt seine Nase nicht wegen des Wunsches, sie zu reinigen, sondern wegen eines unwiderstehlichen Wunsches. In den schwersten Fällen sprechen Psychologen über Rhinotilexomanie. Dies ist der Name für schmerzhaftes aggressives Pickeln in der Nase bis hin zu Blutungen oder anderen Schäden an der Höhle. Allerdings überschreiten nur sehr wenige Liebhaber des Nasenpflückens diese Grenze: Meistens bleibt dieser Prozess nur eine unästhetische Gewohnheit;
3. Symptom einer genetisch bedingten Krankheit oder einer psychiatrischen Störung. In solchen Fällen ist eine Behandlung erforderlich, die speziell auf einen bestimmten Patienten zugeschnitten ist. Fairerweise ist anzumerken, dass das Nasenpicken bei solchen Patienten normalerweise das geringste Problem ist.

Wie Sie die Angewohnheit loswerden, Ihre Nase zu picken

In Fällen, in denen das Nasenpicken eine ärgerliche Angewohnheit ist, die nicht mit genetischen oder psychiatrischen Störungen zusammenhängt, ist es durchaus möglich, selbst damit umzugehen.

Um sich von einer schlechten Angewohnheit zu trennen, müssen Sie sich zuerst eingestehen, dass Sie sie haben, und Sie möchten sie loswerden. Analysieren Sie dann, warum Sie ständig Ihre Nase picken. Vielleicht haben Sie einfach nichts, woran Sie Ihre Hände halten können, oder dieser Prozess beruhigt Sie. Oder haben Sie kürzlich eine Krankheit erlitten, die Juckreiz und Reizung der Nasenschleimhaut oder eine erhöhte Schleimproduktion hervorrief? Wenn sich die letzte Annahme als richtig herausstellt, müssen Sie zuerst einen Spezialisten aufsuchen, der Ihnen bei der Auswahl der geeigneten Medikamente hilft und Empfehlungen gibt. Andernfalls ist es sehr schwierig, das Verlangen nach einer Nasenpickel loszuwerden.

Worauf müssen Sie noch achten?

1. Der Raum, in dem Sie leben und arbeiten. Zu viel Luft, insbesondere in der Heizperiode, entwässert die Schleimhäute der Nasenhöhle. Infolgedessen verspürt eine Person Juckreiz und Reizung, was zu dem Wunsch führt, sich in die Nase zu graben.Versuchen Sie daher, den Raum häufiger zu lüften und die Luft darin zu befeuchten Haushaltsbefeuchterund einfach die Behälter mit Wasser stellen. Es müssen keine sperrigen Töpfe oder unästhetischen Dosen sein: Wasser kann in Originalvasen oder dekorative Aquarien gegossen werden.
2. Wenn das Lüften und Befeuchten der Luft nicht dazu beiträgt, Trockenheit in der Nase zu vermeiden, können Sie die Nasenhöhle mit speziellen Befeuchtungssprays auf Meerwasserbasis spülen.
3. Reinigen Sie Ihre Nasenhöhle richtig. Dies sollte morgens und abends erfolgen und mit warmem Wasser gewaschen werden. Für eine größere Wirkung können Sie dem Wasser ein wenig Salz hinzufügen: Dies reinigt nicht nur die Nase gründlicher, sondern lindert auch Schwellungen, stärkt die Kapillaren und verbessert die Durchblutung.
4. Kontrolliere dich. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Finger in der Nase befindet, entfernen Sie ihn sofort von dort. Lassen Sie die Gewohnheit nicht zu einem Reflex werden, sonst werden Sie sehr bald in der Öffentlichkeit anfangen, Ihre Nase zu picken.
5. Kürzen Sie Ihre Nägel. Dies erschwert das Extrahieren von Schleim und anderen Formationen aus der Nase erheblich.
6. Nehmen Sie Ihre Finger in etwas, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Nerven zu beruhigen und Sie von Ihrer schlechten Angewohnheit abzulenken. Aktivitäten wie Handarbeiten (Nähen, Stricken, Sticken), Musik, Schnitzen usw. werden dies perfekt bewältigen.

Das Pflücken in der Nase ist in erster Linie stark mit Kindern verbunden. Leider gibt es viele Erwachsene, die zu dieser Gewohnheit neigen. Sie können diese Lektion verlernen, aber es erfordert etwas Selbstbeherrschung und Anstrengung sowie die Beseitigung jeder anderen Sucht.

Video: Ein unangenehmer Moment mit einem Finger in der Nase vor 30.000 Zuschauern